Jahodová strava
Věčný problém všech žen - jak rychle zhubnout před létem, ale také chutné. Představujeme vám letní stravu na jahodách nebo jahodách. Je to nejen zdravé a účinné, ale také chutné, což v mnoha dietách chybí.
Podstata jahodové stravy 
Vůně sladká strava skutečnost, že jahody mají spoustu užitečných vitamínů a minerálů, ale zároveň mají schopnost odstraňovat přebytečnou tekutinu z těla. A kromě toho existují také škodlivé toxiny, toxiny, kromě toho se zlepšuje metabolismus, což vede ke spalování tělesného tuku. Proto je strava nejen účinná, ale také užitečná. Ve 100 g červených bobulí je pouze 27 kalorií, takže za pouhé 4 dny se zbavíte 2–3 kilogramů navíc.
Jahoda strava považována za jednu z nejrychlejších a nejchutnějších diet na světě. Není žádným tajemstvím, že k poruchám diety dochází právě kvůli nedostatku sladkostí. Během sezóny jahod si proto můžete zajistit půstní dny na jahodách a dietě. Jahodová strava se provádí ne více než jednou za 1,5 měsíce a dny nalačno lze provádět 1-2krát týdně.
Kromě toho jsou jahodové diety účinné pro ty, kteří jsou obézní a mají zácpu. Jahodové dny mimo jiné pomohou posílit pokožku a nehty, zlepšit náladu, upravit správné fungování jater, zabránit vzniku ledvinových kamenů a zvýšit sexuální touhu.
Jahodová dietní jídla 
Existují tři typy jahodové stravy: 4denní mono dieta, 4denní pestrá strava a další týdenní strava. V poslední verzi je nabídka obsáhlejší, je jich více ovoce, nápoje a zdravé výrobky.
Mono dieta znamená 4denní jídlo pouze z jedné jahody nebo jahody. Lze doplnit zeleným čajem bez sladidel. Každý den alespoň pár litrů čisté vody. Je třeba mít na paměti, že jakákoli mono-dieta musí být prováděna pod dohledem odborníka nebo velmi dobře poslouchat sebe a své tělo, aby nedošlo k malátnosti a dalším problémům.
Další možnost pro mono dietu, ale s přidáním několika produktů:
- 1 den - 1,5 kg bobulí a 2,5 litru čisté vody;
- 2. den - stejné množství bobulí, ale pouze 2 litry vody;
- Den 3 - 850 g bobulí, 2,5 litru vody a 1 litr nízkotučného kefír;
- 4. den - kilo jahod, půl litru kefíru, 2,5 litru vody a 140 g tvaroh.
Pestrá strava po dobu 4 dnů.
Chléb, cukrovinky a jakékoli sladkosti jsou ze stravy odstraněny.
- Den 1 - snídaně se skládá ze salátu s jablko, banán a jahoda, ochucený přírodním jogurtem. Předobědové občerstvení - jahodový koktejl. Na oběd si můžete dát salát z čerstvých rajčat a okurek a sklenici bobulí. Druhé občerstvení je bobulové pyré smíchané s jogurtem. K večeři dušená zelenina a jahodově oranžový koktejl.
- 2 dny - na snídani sklenici kefíru a jablka-jahody palačinky... Na občerstvení mléčný koktejl z bobulí. K obědu dušené ryby, vařené brambory a 200 g jahod. Druhé občerstvení se skládá z jahodového a melounového salátu. Na večeři je vhodný grapefruitový džus, 200 g bobulí, zeleninový salát.
- 3. den - snídejte s ovesnými vločkami, vařené ve vodě, s plátky jahod. Na občerstvení sklenici bobulí. Rajče k obědu, 200 g bobulí, pečená prsa Kuře... Druhým občerstvením je sklenice jahod a citrusové šťávy. Na večeři je povolen pouze salát z banánů, jablek a bobulí.
- 4. den - sendviče ze žitného chleba, nízkotučného tvarohu a kousků jahod. Na první svačinu mléčný koktejl s bobulemi. Na oběd sklenici pomerančového džusu, sklenici bobulí a dušené zeleniny. Druhé občerstvení je 200 g bobulí. Na večeři listový salát, jablečný džus a 250 g jahodového pyré.
Recenze jahodové stravy 
Na první pohled se zdá, že jahodová strava je velmi těžká, ale mnoho lidí o ní mluví velmi dobře. Pouze první 1-2 dny jsou obtížné, pak je všechno mnohem jednodušší. Někdo používá dietu pouze na jednom bobule, někdo s přidáním dalších produktů. Samozřejmě u první možnosti je pravděpodobnější zbavit se nechtěných kilogramů, u druhé možnosti se váha ztrácí déle, ale také efektivně. Většina recenzí je kladná, mnoho lidí používá takovou stravu už roky, přirozeně v létě, kdy začíná sezóna jahod.
