Čokoládová strava

Existuje mnoho lidí, kteří si nedokážou představit svůj život bez sladkostí. Dokonce i jeden den bez cukrovinek je pro ně opravdovým utrpením. Jak se stát štíhlejším pro takové lidi? Čokoládová dieta pomůže vášnivým sladkým zubům zbavit se nadváhy.

Co je to čokoládová strava?

Tato metoda stravování samozřejmě neznamená, že budete nekontrolovatelně jíst sladkosti. Po celý den budete moci jíst pouze 100 g tohoto sladkého produktu. Ptáte se, jak si můžete vybudovat pomocí vysoce kalorického a v žádném případě dietního produktu? Názor amerických vědců je, že tím, že budete neustále jíst trochu čokolády, můžete snížit množství tělesného tuku. Čokoláda pomáhá urychlit metabolismus.

Kakaové boby obsažené v čokoládě obsahují flavonoidy, které jsou podobné antioxidantům. Omlazují tělo a zbavují se nadbytečných kilogramů. Proto v procesu diety měla by se konzumovat pouze hořká čokoláda, má nejvyšší procento kakaových bobů. Jiné druhy čokolády jako potraviny pro hubnutí Zbytečný.

Bylo vyvinuto několik možností stravování čokolády. Existují přísné možnosti konzumace výjimečné tmavé čokolády. Existují však také více odpouštějící možnosti. Pravidla pro tuto dietu jsou následující:

• Je nutné nahradit všechna jídla nebo pouze jedno z nich čokoládou.
• Musíte vypít až 300 ml odstředěného mléka.
• Pokud je ve stravě povolen salát, musí být ochucený nízkotučným dresinkem.
• Ujistěte se, že pijete hodně čisté vody.

7denní čokoládová strava

Klasickým způsobem týdenní menu diety na čokolády předpokládá použití 100 g tmavé čokolády denně. Tato porce může být okamžitě konzumována nebo rozdělena na 3 nebo více porcí. Dále se doporučuje pít neslazenou kávu, aby se urychlil metabolismus.

Místo jednoho z jídel můžete vypít část kakaa vařeného v odstředěném mléce. Do kávy lze také přidat nízkotučné mléko. Kromě toho je z nápojů povolena čistá voda a zelený neslazený čaj. Pamatujte však, že tekutinu, včetně vody, můžete pít jen 3 hodiny po konzumaci porce čokolády.

Ztráta hmotnosti je zajištěna s minimálním denním množstvím kalorií. S takovou dietou nevstoupí do těla více než 600 kcal. Takový nízkokalorický obsah nutí tělo brát energii z tukových zásob. Proto dochází k rychlému úbytku hmotnosti. Je však velmi důležité sledovat vaše zdraví. Zdravotní stav takové stravy se často zhoršuje.

Italská verze způsobí tělu menší poškození diety... V tomto případě jsou kromě čokolády povoleny i další produkty. Čokoláda se také doporučuje konzumovat jako svačina mezi hlavními jídly. Další potraviny pro tuto možnost stravy:

• Nekvašený popcorn.
• Pepř.
• Vinný ocet.
• Dietní omáčka.
• Bobule a ovoce, nejlépe neslazené.
• Salátová zelenina s citrónovou šťávou nebo nízkotučným dresinkem sójové omáčky.
• Těstoviny z tvrdé pšenice.

Samozřejmě, množství čokolády v tomto případě již bude podstatně menší. Zde vypadá ukázková denní strava:

• Na snídani můžete jíst jakékoli ovoce nebo ovocné řezy.
• Druhá snídaně se skládá z 10 g čokolády.
• Oběd: těstoviny, zeleninový salát s citronovou šťávou.
• Odpolední svačina: 10 gramů čokolády a sklenice odstředěného mléka.
• Na večeři část těstovin s rajčatovou a česnekovou omáčkou a zeleninové kotlety.
• Před spaním 10 g čokolády.

Choco pití stravy

Čokoládovou dietu můžete pro změnu nahradit možností pití. V takovém případě můžete místo obvyklé čokoládové tyčinky pít nápoje. Může to být buď neslazená horká čokoláda nebo kakao, které vaříte ve vodě nebo v odstředěném mléce. Měli byste se také vyvarovat sladění kakaa.

Kromě toho budete muset vypít až dva litry čisté vody a neslazeného zeleného čaje. Takovou dietu můžete držet ne déle než týden a poté se plynule vrátit k normální stravě.

Výsledky týkající se čokoládové stravy

Jak jsme již řekli, s takovou dietou tělo odebírá energii z tukových zásob, aby doplnilo nedostatek energie. Zároveň každý den utratíte až 1 500 kcal vlastních energetických zásob. To vám umožní zhubnout až kilogram nadváhy denně pomocí klasické metody čokoládové stravy. Výsledkem je, že za týden čokoládové stravy odstraníte až 7 kg zbytečné hmotnosti.

Ale navzdory zjevným výhodám v podobě rychlé ztráty kilogramů má čokoládová strava mnoho nevýhod. Za prvé, tento typ stravy lze jen stěží nazvat vyváženou. Jedná se spíše o mono dietu, kterou lze držet jen několik dní. Ale i v tomto případě jsou možné poruchy endokrinního systému a metabolické poruchy.

Samotná konzumace čokolády může vyvolat alergie, vysoký krevní tlak a dokonce i cukrovku. Proto vám důrazně doporučujeme, abyste se před zahájením diety poradili se svým lékařem.

Recenze čokoládové stravy

Kdokoli něco řekne, čokoládová strava je pro tělo příliš škodlivá. O tom svědčí četné recenze žen s hubnutím. Jedná se o nevyváženou stravu, při které tělo přijímá většinu sacharidů, tuků a prázdných kalorií. To vše ovlivňuje nejen váhu, ale i stav žaludku, pokožky a vlasů. Může se u vás objevit gastritida, poruchy trávení, na kůži se často objevují vyrážky a vlasy začínají vypadávat. Některé dívky si dokonce všimnou mentálních změn.