{!LANG-83a1fc12cad657620b2e626ed43f04d2!}

{!LANG-8b519c775f6694f20666fecc53c565d1!} {!LANG-ee083d9dcfed246e6aa57c4025d3457d!}{!LANG-cadc8dd25f1d4b1537d0690625bd9399!}

{!LANG-10d2f50729647023fa96382c3024b786!}

{!LANG-244880e19ea504707fa7b532b1e8cf21!} {!LANG-1c04377bea9019957e9fb2f3713236a3!}{!LANG-cfaa70bc3c624f00e89b8225124afb03!}

{!LANG-4fc755b1bd0924816d02670770cda72b!}

{!LANG-9b74fed91ca2a97fe456b0dc191dcd5f!}

{!LANG-c258e2e93fdc95f5ae1a04ac50d080c7!}

{!LANG-35087056042fcc10ffa09fa5688558b7!} {!LANG-90a84ef046a8955aa85dbd6d7d58aa85!}. To však není zcela bezpečné pro zdraví. Tento výživový systém redukuje celou denní stravu na konzumaci hořké čokolády. Délka diety je 3-5 dní. Upozorňujeme, že čokoláda obsahuje hodně sacharidů, které rychle zasytí tělo a snižují hlad. Takový „klam“ samozřejmě není pro tělo neškodný. Při takové dietě dochází k prudkému nedostatku bílkovin, které jsou hlavním stavebním materiálem pro naše tělo. K hubnutí tedy dochází v důsledku úbytku svalové hmoty. A to není úplně dobré. Koneckonců, po dokončení procesu, při absenci fyzické aktivity, místo svalů přijde tuková tkáň, která je mnohem lehčí než svalová hmota. Následně zaznamenáte nejen nárůst tělesné hmotnosti, ale i objemu. A to asi není přesně to, čeho jste chtěli dosáhnout. diety 5 Tento systém omezuje příjem potravy na „pevnou stravu“. Povoleno je pouze pití. Například polévky, kefíry, voda atd. Odborníci doporučují držet tuto dietu zhruba měsíc. Dlouhodobá konzumace pouze tekuté stravy však může vést k atrofii sliznice. Následně gastrointestinální trakt začne produkovat nedostatečné množství potravinářských enzymů a odmítá zpracovávat tvrdé potraviny. Může trvat déle než jeden rok, než se tělo zotaví. Taková výživa má navíc negativní vliv na vzhled – pokožka se stává suchou a šupinatou, zvyšuje se vypadávání vlasů, lámou nehty, dochází k poruchám fungování ženských orgánů v důsledku nedostatku tuku atd. Nedostatek bílkovinných potravin povede ke ztrátě svalové hmoty, hromadění tekutin v tkáních a otokům. Po veškerém úsilí a trápení se po nějaké době váha vrátí a ve formě tukové tkáně. Po ztrátě určitého procenta svalů dostanete za „odměnu“ tuk a to znamená centimetry navíc v oblasti pasu a dalších problémových partií.        diety 8 Nejoblíbenější dieta je dnes bílkovin . Jeho sláva je způsobena vysokou účinností. I zde však existují úskalí. Proteinové produkty jsou pro tělo dost těžké potraviny. Nezpracovává se na tuk, ale pokud se dostane do těla v přebytku, ukládá se na stěnách střeva a struskaje; při jejich nadbytku může dojít k tzv. „otravě bílkovin“, zácpě. Proto je při dodržování proteinové diety bezpodmínečně nutné zajistit, aby se do těla dostávalo dostatečné množství vlákniny.

{!LANG-10cf12ddd8f250235f10f9cfc5af1405!}

{!LANG-15e997c290d7b4343052917d808672a2!}

{!LANG-251064f852c3c131f6854d3bda457c07!}

{!LANG-099e3e9574883da5f99e4b6ca3cd2456!}   

{!LANG-db65fca7e6fcf017852450f67e62f6e2!}

{!LANG-2ac0d13f473e156f390f92dd2081ffa0!} {!LANG-476bc68ebeb7c178c46697b4b09c673b!}{!LANG-ebf6b1cd6ad22fb74b38360bfabecd53!}

Tento systém navíc omezuje příjem tuků a sacharidů, které tělo potřebuje. Nedostatek tuku negativně ovlivňuje zdraví žen a nedostatek sacharidů může narušit mozkovou činnost. Člověk se stává letargickým, objevuje se ospalost a ztráta síly. A nedostatek vitamínů při omezené stravě vede ke špatnému zdraví, ale také způsobuje negativní změny vzhledu, nehty se lámou a loupou, vlasy se třepí a vypadávají, kůže se vysušuje a loupe a začínají se tvořit nové vrásky. Je známo několik případů, kdy lidé po dlouhém období zamilovanosti do proteinové diety skončili ve vážném stavu v nemocnici s gastrointestinálními potížemi. diety 9 O škodě pilulky na hubnutí Dnes píšou hodně. A hlavně ještě nebyl vynalezen takový lék, pomocí kterého by se dalo bez újmy na zdraví shodit pár kilo navíc. Všechny tyto pilulky nestimulují spalování tukové tkáně. Některé z nich působí na mozek, narušují metabolické procesy a způsobují pocit sytosti těla. Sibutramin, který je součástí magických pilulek, navyká mozek neustále tyto pilulky užívat a vzniká k nim psychická vazba. Kromě snížení chuti k jídlu totiž stimuluje produkci endorfinů. Na člověka, který se rozhodne skoncovat s pilulkami na hubnutí, čekají nepříjemná překvapení v podobě prudkého nárůstu chuti k jídlu, deprese a nespavosti. Druhá část tablet vede pacienty na toaletu, odstraňuje z těla všechny užitečné látky a tekutiny, které mohou způsobit dehydrataci. Závratě, poruchy spánku, ztráta zubů, lámavé nehty a vlasy, loupání kůže a další problémy se stávají stálými společníky milovníků „snadného“ hubnutí. diety 2 Nadměrná konzumace tuku může vést k přibírání dalších kilogramů. Ale neměli byste k problému přistupovat příliš radikálně a zcela je odstranit z nabídky. 10 % denní krmné dávky je limit, který není radno v žádném případě podceňovat. Koneckonců, díky nim tělo absorbuje mikroelementy A a E, které jsou v moderním světě považovány za „vitamíny krásy“. Nedostatek tuku negativně ovlivňuje činnost mozku, protože je narušena mezibuněčná výživa. Zhoršuje se paměť a celkový psycho-emocionální stav. diety 3

{!LANG-0170868fb99d01b3fa80b9323a338f2a!}

{!LANG-c10997ff99c7fdefafe5d6dfddaeefbb!} {!LANG-431d18fa09f7754cbf8bbcfb7b3948ef!}{!LANG-493bb0ffb04a9a563cecbb4028b2d91e!}

{!LANG-591df2a3a3fbf410b765b4d920851c91!}

{!LANG-27aba53fe06cf405aa929ad6a394bd2f!}

{!LANG-8d2c5b5e9b310e3762e41260b4b08195!}

{!LANG-58e607b6bbaff4fd2baf2ef92e6cee32!}

{!LANG-fd2bfdc1f62f96552c8043c790fa8a97!}

Tento typ výživy je známý mnoha lidem. Většina příznivců tohoto systému o něm píše spoustu pozitivních recenzí. Ale neměli byste náhle měnit své chuťové preference. Ale pokud se přesto rozhodnete zkusit, musíte to udělat po konzultaci s lékařem. Nezávislý koníček syrová strava může vést k anémii, osteoporóze, problémům s ženským reprodukčním a nervovým systémem atd. Mnoho vyznavačů raw food tvrdí, že z jídla přijímají dostatek bílkovin. Je však prokázáno, že struktura živočišných a rostlinných bílkovin je zcela odlišná. Dlouhodobá abstinence od normálního jídla může vést k nevratným následkům. Například u dlouhodobých veganů i při přechodu na normální stravu tělo přestane vstřebávat vitamín B12, protože buňky odpovědné za jeho vstřebávání odumírají a nejsou obnoveny. Mimochodem, vzniklé problémy mohou být nevratné. A také si pamatujte, že návratem k obvyklé stravě je velmi snadné získat zpět nejen shozené kilogramy, ale i mnohem více. Proto, aby vaše úsilí nepřišlo vniveč, zkuste inteligentně přejít na svůj každodenní jídelníček. Nepřejídejte se a nepřetěžujte své tělo, hlídejte si jídelníček, sportujte, pak vás bude vaše tělo těšit po mnoho let. Předchozí článek Syndrom polycystických ovarií: příčiny, příznaky a léčba Další článek Odkud pocházejí kruhy kolem očí? Podobné články Nepopiratelné výhody jahod 12. ledna 2018 Jak účinná je antikoncepční náplast? Zanechat odpověď Zrušit odpověď jméno: E-mail: komentář: Přidat komentář Hledat Terapeutické masky na vlasy Těhotenství Dezerty a pečivo Člověk První kurzy Prázdniny Cestování a turistika Sex Rodina a domov styl Esoterika já sám Registrace {!LANG-6866ec098ad8d1550cf6fefd2d90348c!}

{!LANG-1468862a5ac1b0c9dd66ad543f0a36e6!}

{!LANG-21e0407e6fec69c70099bb7f1f21dfb6!}

{!LANG-043d8978f1914849680f10a48f83c64b!}