{!LANG-fd2bfdc1f62f96552c8043c790fa8a97!}

{!LANG-9e96a47cddab0dd69b8e6eb3bde917ad!} {!LANG-e6ad8999198132ec47434e7d870c4aaf!}{!LANG-b7e4bc446e87fcc324c8077a3b3d7e1c!} {!LANG-7e8a17da4725e4392457c8c7399e68e9!}{!LANG-a015ee9cf24114a0bfc46c92335145ef!}

{!LANG-92899db69e5144358e2d49049c4cb17a!}

{!LANG-0492f180d8981c31339c5f1a31658706!}

{!LANG-8407306acb684279a30cab5859bf8f86!}

{!LANG-3ef2b54de1ab032e95b65b044287cbfe!}

{!LANG-bfa304d28a20fa2c506793bc5d107465!}

Navzdory pozitivním vlastnostem syrové stravy existuje mnoho omezení, na která bychom neměli zapomínat. Nesprávný přístup k systému může způsobit nenapravitelné poškození zdraví. I zcela zdravý člověk zažívá stres při změně jídelníčku. Současně se objevují bolesti hlavy, podrážděnost a slabost. Odmítáním živočišné potravy člověk začíná pociťovat nedostatek vitamínů B a to negativně ovlivňuje nervový systém a krvinky. To vše může vést k anémii, která je zvláště nebezpečná pro férovou polovinu lidstva. Vstřebávání zinku a jódu je při takové dietě výrazně obtížnější. Raw foodists jsou náchylnější k infekci různými parazity. Lidé s alergií by měli při přechodu na nový potravinový systém věnovat zvláštní pozornost. Proto, než začnete dosahovat svých cílů, nezapomeňte se poradit se svým lékařem a podstoupit všechny potřebné testy. vlhké5 Pokud se přesto rozhodnete jíst potraviny bez tepelné úpravy, pak by přechod měl proběhnout hladce. Například pro začátek se vzdejte mouky a sladkých produktů, po chvíli se vzdejte živočišných produktů, v další fázi se snažte vařit pokrmy a zahřívat je na ne více než 40-46 stupňů. Raw foodists věří, že vyšší teploty způsobují, že jídlo je mrtvé. Před jídlem je lepší ořechy namočit na několik hodin do čisté vody, pak z nich zmizí přebytečná hořkost a tělo je snáze zpracuje. Mnoho lidí dává k snídani přednost ovesné kaši; Chcete-li to provést, musíte ji namočit přes noc do studené vody a ráno přidat čerstvé bobule a ovoce. Studené polévky, jako je rajčatové gapascho, jsou oblíbené zejména mezi milovníky syrové stravy. vlhko9 Raw foodisté konzumují potraviny bez dodatečné tepelné úpravy. Základem výživy je ořechy , ovoce, zelenina, obiloviny, bobule, sušené ovoce . Někteří členové této skupiny jedí také živočišné bílkoviny, jako je sušené maso nebo ryby, a také syrové mléko a vejce. Skuteční vyznavači však stále raději nahrazují živočišné bílkoviny rostlinnými a zařazují do jídelníčku více luštěnin. Konzumace obilovin je povolena pouze v drcené nebo naklíčené formě. Lze používat pouze oleje vyrobené lisováním za studena a šťávy lze pouze čerstvě vymačkané. Kulinářských jídel od raw foodistů je mnoho, některá budou zajímavá nejen je, zde jsou některé z nich. Pokud vás chuť na něco sladkého neopouští, vyzkoušejte následující recept:

{!LANG-e08bf5c5ae9ae072af9c5d57ab176471!}

{!LANG-a15adffa47d14959ebc7c3d13228a582!}

{!LANG-39e78f6919acf2102e837e60eb65dc81!}

{!LANG-5b6047e7f4a07a312fcb41f8b535c595!}

{!LANG-117b7425c357e0f11a60ad988c6ab189!}

{!LANG-24fb47b7d88f67c1292a866504a0e919!}

{!LANG-be96ea78cb597c09ff37e6262744934b!} {!LANG-88b34fa95c9f16256a256718b92dd1f0!}{!LANG-aff32b244dda5a625bd5b254a7ca8bab!} {!LANG-3bd8ab2c46c1fd64d6acbc6d69116267!}{!LANG-70ad504fd9174f619f06db986def8b21!}

{!LANG-f74a53ecf029e4bb5d6cfabcf9e73145!}

{!LANG-db7d51827e8dfc224c03f62f52bfec55!}

• 150 g vlašských ořechů; 120 g medu; 0,5 lžičky skořice; 0,5 lžíce. citronová šťáva. Smíchejte všechny ingredience a prošlehejte je mixérem. Ze vzniklé směsi udělejte kuličky a posypte je sezamovými semínky. vlhký6 Mnoho lidí se diví, proč mohou raw foodisté snadno zhubnout. Koneckonců, obsah kalorií v konzumovaných „živých“ potravinách je často mnohem vyšší než u tepelně upravených potravin. Jak dokazuje věda, tajemství zde není v kalorické produkci enzymů, které jsou zodpovědné za trávicí procesy těla. Syrová strava nespouští autolýzu a v případě přejídání se veškerý přebytek z těla jednoduše vyloučí. Při běžné stravě se nestrávená potrava ukládá ve střevech, což vede ke struskování v těle a kilům navíc. Při tepelném zpracování potravin navíc vznikají četné škodliviny, jako jsou transmastné kyseliny, karcinogeny, které není snadné z těla odstranit a při větším množství napomáhají nejen přibírání na váze, ale vedou i k různým vážným onemocněním. vlhký2 Profesor Pevzner M.I. Poměrně úspěšně pomocí speciálních výživových systémů založených na syrové stravě léčil tak závažná onemocnění jako nespavost, ekzémy, schizofrenie, nervové poruchy, migrény, cukrovku, odstraňoval problémy trávicího a kardiovaskulárního systému. Největší účinnosti dosahují odborníci při léčbě obezity, protože konzumací syrové stravy může člověk za měsíc shodit až 7 kg nadváhy, aniž by měl pocit hladu. Jak víte, syrová strava pomáhá rychle očistit tělo od všech toxinů. Při léčbě alkoholismu a drogové závislosti je tento systém dobrým pomocníkem v boji proti této nemoci. Navíc byla pozorována pozitivní dynamika při léčbě rakoviny. Ženy, které se začnou stravovat podle systému, zaznamenají lehkost v celém těle, tělo začne omlazovat díky aktivní činnosti bílých krvinek, které tělo aktivně čistí od různých mikrobů a odumřelých buněk. V moderním světě vede přebytek rychlého občerstvení a dalších „škodlivých“ produktů k nadměrnému struskování v těle. V průměru 80 kg vážící člověk v sobě nese až 19 kg toxinů, které zasahují do fungování těla jako celistvého systému, a proto vznikají různé zdravotní problémy. Raw foodisté ​​začnou více konzumovat potraviny, které podporují kyselé prostředí těla, což pomáhá zbavit se různých druhů parazitů.
• {!LANG-0c1ce1efe23d3596bbe08f255181c202!}
• {!LANG-d98d19ac0b6dc8e88c5fdce07781957e!}

{!LANG-687a9a172ff351e4d01e8a3164050479!}

{!LANG-ed6ab8315bfc77c830043b7010b3e64d!}

{!LANG-971cde26c0e47ae65b3f5d3aa3acd09f!}

{!LANG-cbf8a421269f933e6962a6592683fa0e!}

{!LANG-3c915ce005ef419cf9f26822810a8b8d!}

{!LANG-9436bd3f2b694a9a22f873c346154356!}

{!LANG-9f4c03ffcd88313f333e7d4e39fe8b31!}

{!LANG-c793772e39e8e982217444fad56d682a!}

{!LANG-78be379f663fb2a2dbb5d1754eb34c50!}

{!LANG-01d12143fa2c185de20cf1d71ea7e494!}

{!LANG-ba267eb390ae56d41ef9db121c1d7529!}

{!LANG-4e34d7b22de2d1ea8f9bf2380b46626b!}

{!LANG-bbd72995039c0d8240c4d25bc9602974!}

Mladé buňky aktivně vibrují, v důsledku čehož se úspěšně čistí. Jak víte, s věkem se takové vibrace zpomalují a pro tělo je obtížnější zbavit se škodlivých složek. Syrová strava pomáhá buňkám plnit jejich funkce v plném rozsahu, čistí je a omlazují. raw foodisté7 Mezi četnými recenzemi z internetu můžete najít mnoho pozitivních i negativních. Někdo snadno zhubl pár kilogramů, u jiných se chronické nemoci přestaly zhoršovat. Nejdůležitější je, že konzumací syrové stravy člověk nehladoví a nepociťuje nepohodlí. Ne každému se však podaří tak dramaticky změnit jídelníček; některým se to vůbec nedaří. Někteří z „propadlých raw foodistů“ zaznamenali zhoršení svého zdravotního stavu, ale po analýze zjistili, že tento systém je pro ně ze zdravotních důvodů kategoricky kontraindikován. Proto je v tomto případě prostě nutná konzultace s lékařem. Ale přesto většina recenzí pochází od dívek, které zhubly pomocí syrové stravy a jak se ukázalo, není to nejhorší varianta. Na rozdíl od přísných diet, syrové potraviny nenutí člověka hladovět, zatímco přebytečná kila znatelně roztají a zdraví se zlepší. Mnoho recenzí zanechali lidé trpící cukrovkou. Toto závažné onemocnění dosti výrazně omezuje výživu člověka a při jakékoli nepatrné odchylce může pacienta přivést až do kómatu. Syrová strava však pomáhá kontrolovat hladinu cukru v krvi a zabraňuje náhlým výkyvům. Jak vidíte, syrová strava je dobrý systém, který pomáhá nejen zhubnout, ale také zlepšit vaše zdraví, ale vše by se mělo dělat správně a pouze po konzultaci s odborníkem. Předchozí článek Růžová manikúra je opět v módě! Další článek Základy předehry aneb jak správně zahřát partnera Podobné články Nepopiratelné výhody jahod Olga Galaguzová 12. ledna 2018 Jak účinná je antikoncepční náplast? Tigreša Zanechat odpověď Zrušit odpověď jméno: E-mail: komentář: Přidat komentář Hledat Nejnovější příspěvky Jak malovat obočí tužkou Jak malovat obočí pomocí stínů Jak barvit obočí hennou Nedávné komentáře Rita ke vstupu Rychlé masky na vlasy Recenze šamponů proti lupům Terapeutické masky na vlasy Domácí zakysaná smetana Kategorie Těhotenství Vlasy Druhé kurzy Dezerty a pečivo Děti Interiér Krása Tvář Člověk Odpočívej První kurzy Prázdniny Cestování a turistika Recepty Sex Rodina a domov Sport styl Tělo Esoterika já sám Meta Registrace Přihlášení Opravdu jednoduchá syndikace záznamy WordPress.org Jiné

{!LANG-b0f9750380ee5283ce554476441ffc67!}

{!LANG-06141b50aba4042b3b25d6187d43ad5f!}

{!LANG-3acca97ab971b11ca09d5b8c9c7d4782!}

{!LANG-6c3fa562e4ec2dbf02e99cc397d451d6!}

{!LANG-c84bdc6ddb28d00554aa85386af0ae65!}

{!LANG-e171eea21b678c488a47672127b95755!}