{!LANG-a5ebd84dc404e431671bb401408d3cfe!}

{!LANG-8d9db8854cccb31a0287f78751fd090a!}

{!LANG-85e936c914ec8396a193fdc01e1f3e65!}

{!LANG-42ac11d171943522cc8fb3f4778aec60!} {!LANG-3059051a443e90d17b555c66175b8804!}{!LANG-24af0148a351bb9355a734988e46e82d!}

{!LANG-82cbb530e304ad87cb63c8ebbfab7494!}

• {!LANG-0a549148fdc7591fe70a06ddb6f10ff4!}
• {!LANG-8209a1e8a178a084a2765e31c76c6bae!}
• {!LANG-8bd40f11cc7259a4687d707dac0a337c!} {!LANG-af2df31c746c006f7ba963d5bc2d3479!}{!LANG-89d430e0b97619d6e50eb423c5b93188!} {!LANG-c9e79ad55195e0e0900109ba0122b8ba!};
• {!LANG-25069d9ad2c6d8e57aa3ca16debc7fbb!}

{!LANG-80ea2d55554ceba9930897ff97c337fc!}

{!LANG-86058d5dd8410700e1c782fc06c11227!}

{!LANG-3576ceac1b003993cf269d904904bbbd!}

Nedávejte miminku slazené nápoje – často způsobují zubní kaz. Pokud vaše dítě nechce pít čistou vodu, udělejte mu kompot ze sušeného ovoce bez přidání cukru. Tento nápoj uhasí vaši žízeň a poslouží jako výborný lék na prevenci zácpy. Už jsme zjistili, že přílišná konzumace cukru škodí. Stále však existuje bezpečná norma, která nezpůsobí újmu na zdraví. Je třeba poznamenat, že cukr se nyní přidává do mnoha průmyslových produktů a některé přírodní produkty, jako je ovoce, zpočátku obsahují cukr. Pokud toto vše vezmeme v úvahu, vyjde nám, že člověk k běžnému životu cukr konzumovat nepotřebuje. c4 Pokud si stále nejste jisti, že byste se cukru měli vzdát, pak mějte na paměti, že odborníci doporučují nepřekračovat množství, které sníte, a omezit se na 30–50 gramů denně. Abyste svému tělu neublížili, stačí odmítnout stolní jídlo a omezit se na konzumaci cukru obsaženého v přírodních produktech. Tím se výrazně sníží zatížení těla. Nejprve byste měli přehodnotit svůj postoj ke sladkým jídlům. Berte to tak, že jíst sladké není nutnost, ale jen zvyk. Získává se každodenním pojídáním sladkostí. Stačí se rozhodnout to vzdát a následovat to. Poté to okamžitě začněte dělat. To neznamená, že byste měli okamžitě přestat jíst sladkosti. Stačí snížit denní příjem na polovinu. Sladká jídla nahraďte ovocem obsahujícím přírodní cukr – fruktózu. Je zdravý a tělem se snadno vstřebává. Při nákupu produktů v obchodě nebuďte líní číst etikety a vybírejte produkty s nejnižším obsahem cukru. c5 Nevzdávejte se náhle svých oblíbených jídel, protože to způsobí stres a dříve nebo později se rozbijete. Je lepší postupně nahrazovat své oblíbené sladkosti alternativami. Jezte čerstvé ovoce a sušené ovoce a místo cukru si čaj oslaďte lžící přírodního medu. Sladkosti často používáme jako prostředek proti stresu. Změňte svůj postoj k problémům a naučte se nacházet potěšení v jiných věcech, než jsou sladkosti. Častější procházky na čerstvém vzduchu dělat meditaci , jóga nebo dechové praktiky. Věnujte svůj volný čas nějakému příjemnému koníčku.

{!LANG-e194a68fa3f7928b9fa754c25605ffdd!}

{!LANG-5033184b459be3e92f013f8372499a00!}

{!LANG-30059e2a2ea1a1959908f2bbe4cb1393!}

{!LANG-84fd8813c67c351670f89a5fe869e5f1!}

{!LANG-d5af106c76c3ecd018a9374eb4bfaa6b!}

{!LANG-f3044f0c49d96a38dfae4e64d024210a!}

{!LANG-dc78895416d1d84ff7a9e809a22af41b!} {!LANG-26d77dd16993864de3cfc7b607c757a5!}{!LANG-35bc4d8b018dbb12c9bd85a527f44d4d!}

{!LANG-015140a5b2a1b0a687736b562eeaf9cb!}

Pokud se rozhodnete vzdát cukru, musíte ho něčím nahradit. Kromě výše uvedeného sušeného ovoce a medu existuje několik dalších produktů, které mohou soutěžit se „sladkým jedem“. Cukr lze nahradit xylitolem a sorbitolem. Tyto látky se získávají ze semen bavlníku, jeřábu nebo kukuřice. Přestože má xylitol sladkou chuť, obsahuje velmi málo kalorií. Jak xylitol, tak sorbitol mají laxativní účinek a jsou choleretiky. c6 Stévie je považována za absolutně bezpečnou náhradu cukru. Jedná se o zcela přírodní produkt, který nezvyšuje krevní tlak, zabíjí plísně a mikroby v těle, odstraňuje strusky a solí těžkých kovů a také obnovuje sílu po fyzické aktivitě. Stévie je dobrá pro diabetiky, protože aktivuje tvorbu vlastního inzulínu. Existují další náhražky cukru, jako je sacharin, cykloman, aspartan a acesulfát. Všechny tyto látky jsou mnohem sladší než cukr, ale nedoporučuje se je konzumovat, protože jsou velmi škodlivé. Vyvolávají benigní a maligní nádory, jsou karcinogeny a zhoršují cholelitiázu. Bylo by chybou tvrdit, že cukr je výhradně škodlivý pro naše tělo. Vezměte prosím na vědomí, že člověk nemůže žít bez cukru. Je nezbytný pro aktivaci krevního oběhu v mozku a míše. Úplné odmítnutí sladkého jídla může způsobit sklerotické změny. Lžíci hnědého cukru do šálku kávy Cukr zabraňuje tvorbě krevních sraženin a v běžných dávkách snižuje riziko aterosklerózy. Lidem trpícím onemocněním sleziny a jater se často doporučuje jíst stravu s vysokým obsahem cukru. Tato dieta pomáhá zlepšit fungování těchto orgánů. Pokud je to možné, kupujte místo obvyklého rafinovaného řepného cukru hnědý třtinový cukr. Mnoho odborníků se domnívá, že přináší tělu velké výhody. Předchozí článek Horoskop lásky 2017 pro všechna znamení Další článek Vaginální suchost: příčiny, léčba Podobné články Nepopiratelné výhody jahod Olga Galaguzová 12. ledna 2018 Jak účinná je antikoncepční náplast? Tigreša Zanechat odpověď Zrušit odpověď jméno: E-mail: komentář: Přidat komentář Hledat Nejnovější příspěvky Jak malovat obočí tužkou Jak malovat obočí pomocí stínů Jak barvit obočí hennou Nedávné komentáře Rita ke vstupu Rychlé masky na vlasy Terapeutické masky na vlasy Domácí zakysaná smetana Kategorie Těhotenství Vlasy Druhé kurzy Dezerty a pečivo Děti

{!LANG-ca57def5f5618b0ef61bca172bde8ba6!} {!LANG-ab06f1c42d0c854c3b9a3890658a48b7!}{!LANG-c110323f8f45526b0b891de12f0e5a22!}

{!LANG-1b6967c79f4e9c64c51a82ad151df97e!}

{!LANG-bc87ba02b765a26c1bda5d81291222d9!}

{!LANG-8532471c24d68b45bd5c4424cd7e9d79!}

{!LANG-e3fd87479c1fb2923154fa1bb81bb33c!}

{!LANG-fd5a7238f8433fbc51d13f4e6d3f1e93!}