Zeštíhlující simulátory

Dívky s aktivním životním stylem dávají přednost vlak nejen v tělocvičnách, ale také doma. Běžné třídy bez speciálního vybavení často nestačí a vyvstává otázka nákupu simulátorů. Řekneme vám, jaké zařízení je dnes pro hubnutí lepší zvolit.

Vybavení pro domácí cvičení na hubnutí

S pomocí můžete dát své tělo do pořádku cvičení a správná výživa... Chcete-li dobře pumpovat svaly, je lepší použít simulátory. Moderní průmysl nabízí velký výběr různých výcvikových zařízení. Mnohé z nich jsou tak kompaktní a snadno použitelné, že je lze instalovat v místnosti a procvičovat kdykoli chcete. Svou postavu si můžete vylepšit pomocí síly nebo kardiovaskulárního vybavení. Obě možnosti jsou zaměřeny na zlepšení úlevy a snížení tukové hmoty.

Mnoho lidí se bojí zapojit do silového tréninku v procesu hubnutí. Jak však ukazuje praxe, je to prostě nutné. Ačkoli byste s tím neměli být horliví. Silový trénink buduje svalovou hmotu a napíná vaši postavu. Ale čím více svalů v těle, tím více kalorií spálíte během tréninku. Velké procento svalové hmoty podporuje metabolické procesy v těle, což vede ke ztrátě hmotnosti. Přílišná váha a časté silové tréninky však mohou vést k příliš velkému nárůstu svalové hmoty a zvýšení hmotnosti. Jak vidíte, všechno je dobré s mírou. Pokuste se proto k problému přistupovat dávkovaně.

Ale kardiovaskulární zařízení je zaměřeno přímo na snižování tukové hmoty. Mohou být použity každý den ve vhodnou dobu. Zvyšováním zátěže těla pomáhají zbavit se těchto nadbytečných kilogramů za kratší dobu. Během cvičení musíte přísně sledovat svůj srdeční rytmus. Mnoho běžeckých trenažérů, rotopedů, eliptických zařízení je vybaveno speciálními senzory, které jsou připevněny k tělu a sledují požadované ukazatele. Díky tomu je práce mnohem jednodušší.

Břišní hubnutí trenéři

Vyberte si vybavení, které vám pomůže odstranit objem v konkrétních oblastech těla. Například následující simulátory vám pomohou zhubnout v břiše:

• Veslovací trenažér zvyšuje práci téměř všech svalů, aktivní trénink s tímto trenažérem pomáhá zbavit se dalších centimetrů v břiše.
• Eliptický trenažér je dobrým pomocníkem pro ty, kteří chtějí nejen napnout bříško, ale také uklidit celé tělo. Zároveň je minimalizován účinek na klouby, což vám umožní cvičit na simulátoru v jakémkoli věku.
• Běžecký pás zajistí maximální kardio zátěž celého těla, což povede ke spalování kalorií a přebytečného tělesného tuku, a to i v oblasti břicha.
• Hula-hoop, tento jednoduchý a známý simulátor vám pomůže zhubnout v pase a odstranit přebytečný břišní tuk. Během tréninku se problémové oblasti těla navíc masírují. Sportovní obchody nabízejí mnoho variací různých obručí. Vyberte si model, který vám bude nejpohodlnější. Pokud nemáte dostatečný fyzický trénink, neměli byste si kupovat příliš těžký obruč. Možnost počítání kalorií může být naopak více stimulující zobrazením výsledků o spotřebované energii na obrazovce.
• Fitball je velká koule, která vám pomůže vypracovat břišní svaly. Existuje mnoho cvičení na hubnutí. Při cvičení s tímto simulátorem získají dívky kromě výsledku také mnoho pozitivních emocí.
• Disk je znám od nepaměti, byl přehráván v sovětské éře. Pravidelné cvičení s ním pomůže snížit břišní tuk.

Boční hubnutí trenéři

Kromě výše uvedeného vybavení můžete ke snížení hmotnosti po stranách použít následující simulátory:

• Rotoped- Snadná instalace doma, poskytuje kardio a silový trénink celého těla a zároveň spaluje přebytečný tuk. Dnes existuje obrovský výběr tohoto simulátoru. Pomocí speciálních nastavení si můžete vybrat individuální program a pravidelně ho komplikovat.
• Běžecký pás je asistentem číslo jedna pro dívky, které chtějí zhubnout. Během tréninku pracuje každá buňka celého těla. Aktivní účinek se provádí na lisu a tuk se rychle spaluje.
• Stepper je další simulátor, o kterém chci mluvit. Největší zátěž během tříd je samozřejmě prováděna na nohou, ale současně jsou také dodatečně zpracovány boky a boky.

Nejlepší simulátor hubnutí

Pokud je vaším cílem zhubnout, zvolte eliptický trenažér, toto je nejoptimálnější možnost k dosažení vašich cílů. Funguje téměř na všechny svalové skupiny, podporuje rychlé spalování tuků, tonizuje tělo a je také méně traumatizující než jiné vybavení. Přesto na něm můžete cvičit v každém věku.

Při nákupu takového asistenta však nezapomeňte na jeho rozměry. Nenechte se však odradit, pokud se vám nepodaří získat eliptický trenažér, vždy si můžete najít náhradu. Pravidelné školení s jakýmkoli druhem vybavení přinese požadované výsledky. Hlavní touha!