Okyselení těla: co to je a jak to opravit

Porušení základních zásad výživy nutně vede k různým zdravotním problémům. Jednou z těchto poruch je překyselení těla. Toto onemocnění bylo objeveno ne tak dávno, vzniklo v našem století díky aktivnímu rozvoji systému rychlého občerstvení.

Příznaky okyselení organismu

Když je tělo okyseleno, alkalizující prvky jsou vyplaveny z tkání. Patří sem vápník a železo. To vede ke zpomalení metabolických procesů, protože tělo začne hromadit vodu, aby neutralizovalo negativní účinky.

Navenek se okyselení projevuje následujícími příznaky:

• Osoba se rychle unaví.
• Začíná se rozvíjet osteoporóza.
• Často má rýmu.
• Snížená koncentrace hemoglobin.
• Osoba je v depresi.

Důvodem okyselení je špatná strava. K takovému zkosení vede velké množství kuřecího masa, zpracovaného mléka, moučných výrobků a různých obilovin. Ke stejnému účinku vede konzumace nekompatibilních potravin, jako jsou těstoviny a kuře. Je také škodlivé konzumovat velké množství konzervovaných potravin.

Pokud nepřijmete vhodná opatření, pak se nemoc začne projevovat navenek. Osoba má napětí v ramenou a krku, často je v ústech hořkost, zatímco na jazyku se objeví bílý povlak. Krev někdy spěchá do tváře bez důvodu, pod očima leží temné stíny. Ze strany trávicího traktu jsou také pozorovány problémy - pálení žáhy, zácpa, říhání, bolest v žaludku. Člověk začíná hubnout a často má zlomeniny kostí.

Léčba okyselení těla

Chcete -li stav napravit, musíte v první řadě vyvážit svou dietu. Pamatujte, že ne každé kyselé jídlo je špatné. Například kyselá rajčata a citrony neutralizují kyseliny v těle a mají alkalizační vlastnosti. V tomto ohledu mohou být úspěšně použity k nápravě acidózy - toto je název okyselení těla.

Určitě omezte množství jídla bohatého na tuky a bílkoviny. Místo toho jezte více zeleniny a ovoce drsný. Zvyšte množství zeleného čaje a minerální vody. Je velmi prospěšné pít bylinné čaje, které snižují hladinu kyselin. Abyste tělo nasytili vitamíny, konzumujte více šťáv z ovoce a zeleniny.

Nezapomeňte vyloučit veškeré rychlé občerstvení a tučná jídla. Lví podíl na jídelníčku by měla tvořit zelenina. Ujistěte se, že budete jíst řepu, mrkev, česnek každý den, zelenina a cibule. Vyhněte se sladkým jídlům. Pokud je vůbec těžké to udělat, pak alespoň omezte množství takových produktů na minimum.

Většina obilovin a luštěnin připravovaných konvenčně vede k oxidaci v těle. Tuto vlastnost lze neutralizovat klíčením nebo obyčejným máčením. Klíčky se nejlépe konzumují syrové a přidávají se do salátů.

Aby se zlepšila kvalita semen a ořechů, musí být namočené. Tento proces odstraní z jejich skořápek látky, které snižují aktivitu enzymů. Při namáčení dochází k primárnímu štěpení složek, což může výrazně snížit zatížení gastrointestinálního traktu.

Je užitečné namočit syrové ořechy a semínka na půl hodiny před jídlem. Všechny obiloviny namočte na půl hodiny stejným způsobem a před vařením slijte vodu a obiloviny uvařte ve sladké vodě. Fazole by měly být namočeny několik hodin, nejlépe přes noc.