Imbuilding
Möchten Sie immer und in allem gut in Form sein? Dann müssen Sie Ihre Muskeln ständig trainieren. Und nicht nur die Presse und das Gesäß, sondern auch „da“. Über Kegel-Übungen viele Mädchen und Frauen wissen es, aber nur wenige haben von Imbuilding gehört. Was es ist und wie es geht - das verraten wir Ihnen in diesem Artikel.
Was ist imbauen
Imbuilding ist eine großartige Möglichkeit, Ihre Beckenmuskulatur zu trainieren. Im Gegensatz zu Kegel-Übungen, die ohne Hilfselemente durchgeführt werden, erfordert Imbuilding das Vorhandensein spezieller individueller Simulatoren. Sie eignen sich jedoch hervorragend zur Durchführung präventiver Maßnahmen zum Thema gynäkologische Erkrankungen und signifikant die Qualität des intimen Lebens verbessern... Es sollte gleich gesagt werden, dass es Jungfrauen strengstens untersagt ist, Simulatoren zu benutzen.
Die Vorteile solcher Übungen sind sehr groß, nämlich:
- Für alle Frauen, um gynäkologischen Erkrankungen vorzubeugen.
- Damen mit Problemen und bereits chronischen Erkrankungen der Beckenorgane.
- Für diejenigen, die in keiner Weise schwanger werden können.
- Frauen, die eine sitzende Tätigkeit ausüben.
- Für diejenigen, die die Qualität ihres intimen Lebens verbessern und während der Intimität angenehmere Empfindungen bekommen möchten.
- Durch regelmäßiges Training können Sie solche unangenehmen Momente in Zukunft vermeiden, wie Harnausscheidung beim Husten oder Niesen, Trockenheit und Juckreiz in der Scheide, entzündliche Prozesse der Beckenorgane etc.
- Intimes Muskeltraining ermöglicht schnellere Genesung für Frauen nach der Geburt und stellen die frühere Elastizität "dort" wieder her.
Imbau zu Hause
Idealerweise sollte der gesamte Prozess von einem Trainer betreut werden. Ja, ja, es gibt spezielle Gruppen, in denen es einen Trainer gibt, der sagt, was und wie man richtig macht, eine Art Intimfitness. Aber leider haben nicht alle Städte eine solche Möglichkeit, was bedeutet, dass einige gezwungen sind, alleine zu Hause zu studieren.
Sie müssen schrittweise mit dem Studium beginnen und sollten sie nicht unterschätzen. Andernfalls können Sie vergeblich üben und nur Ihre Zeit verschwenden. Damit sich der Körper an den neuen Lebensstil gewöhnen kann, sollte mit dem Training ohne den Einsatz von Hilfsmitteln begonnen werden. Einige Mädchen hatten während des Unterrichts Schwindel, aber Sie sollten keine Angst davor haben, eine solche Reaktion des Körpers ist ganz natürlich.
Es ist sehr wichtig - bis Sie das Gefühl haben, Ihre Beckenmuskulatur unter Kontrolle zu haben, führen Sie nichts in Ihr Inneres ein. Dies ist mit Konsequenzen verbunden. Wenn Sie die Übungen falsch ausführen oder die Simulatoren sehr früh ohne Vorbereitung verwenden, kann es zu einem Uterusprolaps kommen. Erst wenn Sie anfangen, sich selbst zu fühlen, können Sie nach und nach in die Übungssimulatoren einführen, die für den unabhängigen Gebrauch gemacht sind.
Das Programm zum Beherrschen des Imbuildings sieht jedoch wie bei anderen ähnlichen Workouts so aus:
- Studieren Sie zunächst sorgfältig die Struktur der Organe und Muskeln des Beckens.
- Beginnen Sie, Ihre Muskeln zu spüren.
- Beginnen Sie regelmäßig mit einfachen Übungen ohne Fremdkörper und versuchen Sie, diese so korrekt wie möglich auszuführen.
- Dann können Sie zum Beispiel mit den einfachsten Simulatoren Übungen machen Vaginalkugeln.
- Sobald Sie verstanden haben, dass Sie in dieser Hinsicht eine vollständige Professionalität erreicht haben, können Sie auf ein fortgeschrittenes Niveau übergehen und mit der Ausbildung an pneumatischen Simulatoren beginnen.
Spürbare Ergebnisse nach regelmäßigem Training stellen sich im Durchschnitt nach sechs Monaten ein, und nach einem Jahr können Sie bereits überirdische Freude am Sexualleben haben. Es hängt natürlich alles vom Ausgangszustand ab. Zum Beispiel dauert die Erholung von der Geburt länger als bei einer Frau, die noch nicht geboren hat.
