So bereiten Sie sich auf die Geburt vor

Die Geburt ist eine wichtige Phase vor dem Erscheinen eines neuen kleinen Menschen. Sie können nicht vorhersagen, wie sie verlaufen werden, aber Sie können sich auf den Prozess vorbereiten und ihn so einfach wie möglich gestalten. In diesem Artikel werden wir darüber sprechen, wie Sie sich auf die Geburt vorbereiten können, damit sie so gut wie möglich verläuft.

So bereiten Sie sich auf eine nicht reißende Geburt vor

Ist es nicht wunderbar, Ihr Baby von den ersten Tagen nach der Geburt an zu betreuen? Dies kann durch verschiedene unangenehme Folgen verhindert werden, zum Beispiel Unwohlsein, Schwäche, Dammrisse. So viel Tipps, wie schnell erholen nach der geburt und vermeiden Sie schmerzhafte Stiche:

• Lernen Sie die Grundlagen der richtigen Atmung beim Drücken. Es gibt eine Vielzahl von Video-Tutorials zu diesem Thema, Sie können auch Schulungen für Schwangere nutzen. Übrigens veranstalten Geburtskliniken regelmäßig kostenlose Seminare, in denen über Atmung, Verhalten während der Wehen, Stillen und andere wichtige Punkte.
• Nehmen Sie Vitamin E, es erhöht die Elastizität des Gewebes und beugt Dammrissen vor. Sie können ein Vitamin in Kombination mit anderen Vitaminen trinken oder täglich einen Esslöffel Oliven-, Sonnenblumen- oder Leinöl konsumieren.
• Nach der 36. Woche ist es von Vorteil, eine Abkochung aus Himbeerblättern einzunehmen, die hilft, den Hals zu öffnen und Brüche zu vermeiden. Mit Himbeerbrühe gelangt Fragmin, ein Pflanzenalkaloid, das Trainingskontraktionen verursachen kann, in den Körper. Dies stärkt die Gebärmutterwände, erhöht die Elastizität des Perineums und beugt Tränen während der Wehen vor.
• Kegel-Übungen entwickeln die Muskeln des Perineums, was auch zu positiven Ergebnissen und einer schnellen Wiederherstellung der Vaginalmuskulatur führt.
• Sex dient auch der Rupturprophylaxe (sofern keine Kontraindikationen des Arztes vorliegen): Erstens glättet das Gleitmittel die Gebärmutterwände, und zweitens bereiten die im Samen enthaltenen Prostaglandine diese auf die Offenlegung vor.
• Von großem Nutzen ist die spezielle Massage des Perineums.

So bereiten Sie sich ohne Schmerzen auf die Geburt vor

Hier heißt es: "Vorgewarnt ist gewappnet." Natürlich kann während der Geburt alles passieren, aber im Allgemeinen besteht der Prozess aus bestimmten Phasen, über die es ratsam ist, sich im Voraus zu informieren.

Es gibt spezielle Atemtechniken während der Wehen, die Ihnen helfen, sich zu konzentrieren und Schmerzen zu lindern. Wenn Sie sich für eine Partnergeburt entschieden haben, lernen Sie mit Ihrer Assistentin gemeinsame Methoden zur Schmerzlinderung. Dies kann eine Massage des Rückens, des unteren Rückens, des Bauches, leichte Gymnastik sein.

Es ist sehr wichtig, wie Sie mit der Kontraktion umgehen - Stehen, Liegen, Gehen. Laut Ärzten hemmen liegende Positionen die Erweiterung des Gebärmutterhalses, was bedeutet, dass der Prozess länger dauert. Erkunden Sie mögliche Positionen zur Linderung von Schmerzen während der Wehen: Viele Frauen werden von Fitball unterstützt. Wenn Sie ihn während der Wehen verwenden möchten, sollten Sie überprüfen, ob sich der Ball im Geburtsblock des gewählten Krankenhauses befindet.

Psychologische Vorbereitung auf die Geburt

Studieren Sie das Thema Geburt gründlich. Dieses Thema erfordert viel Nachdenken und eine ernsthafte Herangehensweise. Es gibt viele Arten der Geburt: vaginal, partnerschaftlich, vertikal, im Wasser, mit Narkose oder durch Kaiserschnitt(nach Angaben).

Versuchen Sie, eine geeignete Geburtsstrategie für sich zu wählen: Stellen Sie sich vor, wie Sie sich während der Geburt Ihres Babys fühlen möchten. Listen Sie die Kategorien auf, die Ihnen helfen, den Geburtsvorgang so angenehm wie möglich zu gestalten. Sie sind zum Beispiel für eine natürliche Geburt und planen, mit Ihrem Ehemann oder einem anderen nahen Verwandten zu arbeiten. Dann ist es notwendig, eine Entbindungsklinik zu wählen, in der eine Partnergeburt zulässig ist, sowie einen Arzt zu wählen, der eine solche Entwicklungslinie unterstützt. Besprechen Sie nach dem Gespräch mit dem Arzt vorab Ihre Präferenzen, in diesem Fall werden Medikamente und Schmerzmittel nur im Extremfall eingesetzt.

Wenn Sie die zur Verfügung stehenden Narkosemethoden anwenden möchten, sollten Sie dies auch mit Ihrem Gynäkologen besprechen. Derzeit wird in russischen Entbindungskliniken der natürlichen Geburt der Vorzug gegeben. Wenn Sie also plötzlich eine Periduralanästhesie ohne besondere Vereinbarung anwenden möchten, seien Sie bereit, dies abzulehnen.

Da die Geburt ein langer Prozess ist, ist die allgemeine körperliche Fitness einer Frau wichtig: Versuchen Sie während der Schwangerschaft, mehr zu gehen, zu schwimmen, spezielle Gymnastik zu machen.