So massieren Sie Ihre Finger
Es ist kein Geheimnis, dass Massagen ein wirksames Mittel zur Erhaltung der Gesundheit sind. Sehr oft verschreiben Ärzte dieses einfache Verfahren bei Erkältungen und Muskelschmerzen, ganz zu schweigen von der Massage als Mittel zur Körperformung. Neben der üblichen Körpermassage gibt es auch eine Fingermassage, die nicht weniger sinnvoll ist.
Warum Fingermassage?
Die Fingermassage hat ihren Ursprung in der orientalischen Medizin, die wiederum auf der Theorie beruht, den Körper durch die Manipulation der Energieflüsse im Körper zu behandeln. Das heißt, es ist nicht notwendig, am ganzen Körper zu arbeiten, es reicht aus, nur bestimmte Bereiche auszuwählen. So bedeutet beispielsweise ein bestimmter Finger an einer Hand ein Organ oder einen Gemütszustand. Daher sollten Sie nicht immer, um beispielsweise mit einem Kopfschmerz fertig zu werden, nicht sofort zu Pillen greifen. Manchmal reicht es, einfach die Hände zu massieren.
Warum also zur Alternativmedizin gehen und sich die Finger massieren? Es ist einfach. Um Vorerkrankungen zu bewältigen und möglichen vorzubeugen.
Ärzte eines Krebszentrums in Kentucky haben herausgefunden, dass sich Menschen, die Krebs bekämpfen und Fingermassagen anwenden, besser fühlen. Sie erleben weniger Schmerzen, Übelkeit und Stress. Positive Veränderungen traten viel häufiger auf als andere.
So massieren Sie Ihre Finger
Bevor Sie beginnen, Ihre Finger zu massieren, sollten Sie untersuchen, welche von ihnen und wofür verantwortlich sind:
- daumenmassage hilft, die Funktion des Gehirns aufzubauen und zu verbessern sowie Migräne und Kopfschmerzen zu vermeiden;
- zeigefinger - dies ist die richtige Funktion des Magens;
- Mittelfinger - die Arbeit des Darmtraktes;
- der Ringfinger hilft, die Leberfunktion zu regulieren;
- Der kleine Finger ist die Arbeit des Herzens.
Die Massage ist ganz einfach und muss nicht eine Stunde am Tag dafür aufgewendet werden. Verbringen Sie einfach jeden Morgen ein paar Minuten mit Ihren Fingern, um zum Beispiel Creme aufzutragen Hände... Sie müssen Ihre Finger in kreisenden Bewegungen massieren, beginnend von der Basis bis zu den Spitzen.
Es gibt einige weitere Massageoptionen, die darauf abzielen, bestimmte Probleme zu bekämpfen.
Massage zur Vorbeugung von Herzkrankheiten sowie zur Bewältigung von Stresssituationen.
Eine Massage dauert nicht lange. Heben Sie einfach Ihre Hände vor sich, massieren Sie jeden Finger und öffnen Sie Handfläche zu Handfläche. Dann beginnen Sie, Ihre Hände von sich wegzudrehen, während Sie Ihre Finger abwechselnd beugen und beugen.
Mit Schmerzen im Kopf.
Handfläche auf Handfläche reiben. Legen Sie jeweils einen Finger auf den anderen. Das heißt, zum großen Index, zum mittleren Index und so weiter. Dies sollte sorgfältig durchgeführt werden und sich mit der anderen Hand bedienen. Und strecken Sie auch Ihre Finger sanft. Wenn Sie die Übung ohne die andere Hand gut ausführen können, können Sie versuchen, beide Hände gleichzeitig zu massieren.
Bei Ohrenkrankheiten.
Verwenden Sie die Fingerkuppe Ihres Mittelfingers, um die Falte zwischen Daumen und Zeigefinger zu erreichen. Dadurch wird es gebogen. Als nächstes legen Sie Ihren Daumen auf den mittleren. Und strecken Sie Ihre freien Finger, aber gerade so weit, dass sie keine Spannung und kein Unbehagen verspüren. Halten Sie Ihre Hände für ein paar Minuten so. Dann massieren Sie Ihre Finger zusammen mit Ihren Handflächen. Für beste Ergebnisse tun Sie dies mehrmals.
Bei Muskel- und Gelenkschmerzen
Der Mittelfinger muss massiert und gebeugt werden. In diesem Fall sollte sein Pad die Daumenbasis berühren. Dann sozusagen die Mitte mit dem Daumen bedecken. Strecken Sie Ihre freien Finger. Entspannen Sie sich und kommen Sie für etwa zehn Minuten in dieser Position an. Wenn Sie sich müde fühlen, strecken Sie Ihre Finger, gönnen Sie ihnen eine kleine Pause und wiederholen Sie die Übung.
Ein paar Stunden nach einer so einfachen Massage sind Sie besser fühlen.
