So reduzieren Sie den Appetit

Jede Frau träumt davon, schön auszusehen. Dafür ist der faire Sex zu viel bereit: anstrengende Diäten einhalten, hungern, auf Leckereien verzichten. Aber früher oder später treten aufgrund solcher Tests Nebenwirkungen auf. Einer von ihnen ist eine Steigerung des Appetits. Wie geht man mit diesem Problem um? Wie kann man den Appetit reduzieren?

So reduzieren Sie den Appetit

Es gibt viele Geheimnisse, die helfen können, den Hunger zu reduzieren, ohne Ihre Gesundheit zu beeinträchtigen. Beispielsweise:

1. Spülen Sie Ihren Mund mit einem milden Minzaufguss.
2. Essen Sie etwas Magermilchpulver.
3. Drücken Sie auf den Punkt, der zwischen Nase und Lippe liegt.
4. Trinken Sie Wasser oder ein Glas fettarmen Kefir.
5. Essen Sie mehr Lebensmittel, die Vitamine enthalten, da bei einem Mangel auch der Appetit ansteigen kann.
6. Sie dürfen keine alkoholischen Getränke trinken. Wermut und Bier zum Beispiel steigern den Appetit deutlich. Darüber hinaus können viele Frauen nach alkoholischen Getränken nicht widerstehen und beginnen, viele schädliche Lebensmittel zu sich zu nehmen.
7. Mit leerem Magen kann man nicht einkaufen gehen. In solchen Zeiten ist es sehr schwierig, sich zurückzuhalten und keine Lebensmittel zu kaufen, die den Appetit verbessern.
8. Es ist besser, oft zu essen, aber nach und nach.
9. Klassen Sport helfen auch, weniger zu essen.

Lebensmittel, die den Appetit reduzieren

Es gibt Produkte, die können Appetit reduzieren. Aber während ihrer Verwendung sollten Sie sich auf Lebensmittel mit gegenteiliger Wirkung beschränken.

Essen Sie nicht zu viele salzige Gerichte sowie solche, die viele Gewürze und Gewürze enthalten. Ihr ausgeprägter Geschmack erhöht die Magensaftsekretion bzw. macht hungrig.

Früchte helfen, Ihren Appetit zu zügeln. Aufgrund des Gehalts an natürlicher Glukose möchten Sie weniger essen.

Proteinreiche Lebensmittel sorgen für ein Sättigungsgefühl. Es ist wünschenswert, dass mit jeder Mahlzeit mindestens 10 g Protein in den Körper gelangen.

Auch dunkle Schokolade ist sehr gesund, man sollte aber nicht zu viel davon essen. Nur ein paar kleine Stücke reichen aus. Milch, weiße Schokolade oder mit Zusatzstoffen haben diese Wirkung nicht.

Bei der richtigen Ernährung ist es wichtig, ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen, vorzugsweise Wasser oder Tee. Das Wasser sollte extrem ungesüßt und ohne Kohlensäure sein. Natürliche Säfte können auch getrunken werden, aber sie können normales Wasser nicht ersetzen.

Appetitzubereitungen

Laut Werbung im Internet gibt es viele Medikamente, die den Appetit deutlich reduzieren können. Aber ist es? Sind sie gesundheitsschädlich?

Appetitzügler werden Anoretika genannt. Nach der Einnahme beginnt der Prozess der Hungerstillung. Da das für dieses Gefühl verantwortliche Zentrum im Hypothalamus liegt, wirken sich diese Medikamente entsprechend auf die Funktion des Gehirns aus. Sie unterdrücken einfach seine Arbeit. Nach mehreren Tagen der Einnahme solcher "Medikamente" treten Nebenwirkungen auf. Zum Beispiel beginnt eine Person schlecht zu schlafen, wird nervös, Aggression manifestiert sich, ständiger Durst, trockener Mund, beginnt, depressiver Zustand.

Ärzte raten davon ab, solche Medikamente einzunehmen, da diese Experimente zu einer Verschlechterung des allgemeinen Gesundheitszustands führen. Wir sprechen über die Aktivität des Herz-Kreislauf-Systems, die Vergiftung aller Organe. Natürlich sind nicht alle Medikamente so schädlich und führen zu schrecklichen Folgen, aber die Tatsache, dass es bei allen Anoretika Nebenwirkungen gibt, ist eine Tatsache.

Früher galt Amphetamin als eines dieser Medikamente. Derzeit gilt es als Medikament. Aber die Tatsache, dass es als beliebtes Mittel zur Hungerstillung galt, regt zum Nachdenken an.

Außerdem experimentieren Frauen oft mit Medikamenten, die Serotonin enthalten. Dies ist ein Glückshormon, das der Körper normalerweise selbst produziert. Aber es wird in synthetischer Form (Tabletten) verkauft. Da sie noch nicht gründlich untersucht wurden, lohnt es sich nicht, mit der Einnahme solcher Medikamente zu experimentieren.

Appetitzügler

Die oben genannten Medikamente auf der Basis von Serotonin und Anoretika werden in den meisten Fällen in Form von Tabletten verkauft. Neben ihnen gibt es auch Pillen, die Adrenalin enthalten, natürlich synthetisch. Dieses Stresshormon macht eine Person aktiver und energiegeladener. Natürlich helfen solche Medikamente, eine Weile zu vergessen, aber ständiger Stress ist für den Körper sehr schädlich. Solche Pillen sind besonders gefährlich für diejenigen, die Probleme mit dem Nerven- und Herz-Kreislauf-System haben.

Die sichersten Tabletten gelten als basierend auf mikrokristalliner Cellulose. Es quillt im Magen auf und stillt so den Hunger.

Ärzte sagen, dass es eine erworbene Gewohnheit ist, viel zu essen. Von frühester Kindheit an wird ihnen beigebracht, alles aufzuessen, was auf dem Teller liegt. Aber es ist nicht richtig. Es reicht aus, nicht zu kalorienreiche und schwere Nahrung zu sich zu nehmen. So funktioniert der Körper besser und Jugend und Schönheit bleiben für viele Jahre erhalten.