Wie man mit allem Schritt hält: Zeitmanagement einer jungen Mutter

Nach der Geburt eines Kindes hat die frischgebackene Mutter viele Fragen und Probleme rund um die Hausarbeit und Betreuung des Babys. Wie Statistiken zeigen, verfallen viele Frauen aus diesem Grund in eine Wochenbettdepression. Um dies zu verhindern, müssen Sie bedenken, dass Sie mit dem richtigen Zeitmanagement alles schaffen! Reden wir über das Zeitmanagement für junge Mütter.

Wie kann eine junge Mutter Zeit für alles haben?

Um alles zu tun, was Sie brauchen:

1. Geben Sie nicht alle Verantwortungen auf sich selbst. Das Kind braucht eine ausgeglichene und ruhige Mutter, die ihm genügend Aufmerksamkeit schenken kann. Daher sollte das Kind immer an erster Stelle stehen.
2. Bitte um Hilfe. Besteht die Möglichkeit, bei Großmüttern, Großvätern etc. um Hilfe bei einem Kind oder bei der Hausarbeit zu bitten, sollte diese zumindest von Zeit zu Zeit genutzt werden. Zum Beispiel wird es für sie nicht schwierig sein, mit einem schlafenden Kind zu gehen, aber zu diesem Zeitpunkt kann sich die Mutter ein wenig entspannen.
3. Papa ist der beste Helfer. Sie sollten den frischgebackenen Vater nicht vor der Hausarbeit schützen. Auch er muss sich an der Kinderbetreuung und den alltäglichen Problemen beteiligen.
4. Sparen Zeit. Sie sollten nicht 5 Stunden in der Küche verbringen oder die gesamte Wohnung herausreißen, um zu glänzen, wenn das Kind Aufmerksamkeit braucht. Ein paar ungewaschenes Geschirr ändert nichts. Solche Dinge können dem Ehemann anvertraut werden.
5. Auftrag. Alle Sachen müssen sofort nach Gebrauch angebracht werden. Es empfiehlt sich, alles, was Sie zur Pflege des Babys benötigen, in der Nähe des Wickeltisches auszulegen, damit Sie nicht weit laufen und das Baby alleine lassen müssen.

So verteilen Sie die Zeit richtig

Um alles zu tun, müssen Sie Zeitmanagementfähigkeiten anwenden. Obwohl dieses Wort für viele neu ist, ist daran nichts auszusetzen. Zunächst sollten Sie den ganzen Tag analysieren und Schlussfolgerungen ziehen.

1. Es ist sehr wichtig, die Verantwortlichkeiten richtig zuzuweisen. Eine Frau, die versucht, gleichzeitig eine gute Mutter, Hausfrau und Ehefrau zu sein, wird früher oder später erschöpft sein. Daher lohnt es sich, Ihrem Mann ein paar Aufgaben zu übertragen. Zum Beispiel kann er mit dem Kind spazieren gehen und während dieser Zeit kann die Mutter das Abendessen kochen.
2. Modus. Mit der Zeit kann das Kind einen Tagesablauf aufbauen. Danach können die Eltern ihre Angelegenheiten leichter planen. Sie können auch ein Tragetuch kaufen, das es der Mutter ermöglicht, etwas im Haus zu tun, während sie mit dem Kind zusammen ist.
3. Planung. Zeitmanagement basiert auf einer sorgfältigen Zeitplanung. Sie müssen alle wichtigen Dinge in einem Notizbuch oder Notizbuch aufschreiben, um sie nicht zu vergessen. Wenn Sie sich beispielsweise impfen lassen oder einen Arzt aufsuchen müssen, ist es besser, Uhrzeit und Datum aufzuschreiben und den ganzen Tag für diese Aufgaben einzuplanen.
4. Eliminierung von "Zeitfressern". Junge Mütter, denen ihre Gesundheit am Herzen liegt, sollten den Zeitaufwand für die Kommunikation in sozialen Netzwerken oder am Telefon deutlich reduzieren. Verbringen Sie Ihre freien Minuten lieber im Urlaub oder mit der Familie.
5. Kombinieren von Angelegenheiten. Wenn Sie die Zeit richtig einteilen, können Sie gleichzeitig mit Ihrem Kind spazieren gehen und die notwendigen Lebensmittel und andere Waren einkaufen, mit Ihrem Baby zu Mittag essen, spielen und ihm etwas Neues beibringen.

Wie Sie Ihre Zeit sinnvoll nutzen

Da junge Mütter nur sehr wenig Freizeit haben, sollte jede Minute mit maximalem Nutzen genutzt werden. Zum Beispiel während Spaziergänge Auf der Straße können Sie:

• per Telefon oder in sozialen Netzwerken chatten;
• Einkäufe tätigen (die meisten Geschäfte können mit Kinderwagen betreten werden);
• entspannen Sie sich geistig und lesen Sie etwas Nützliches;
• eine Liste mit wichtigen Aufgaben erstellen und Zeit dafür einplanen;
• basteln, um sich ein wenig abzulenken und zu entspannen;
• Musik hören, Hörbücher, eine Fremdsprache lernen;
• Übung;
• andere Mütter treffen und mit ihnen sprechen;
• Mit einem erwachsenen Kind können Sie gemeinsam Ihre Lieblingsbeschäftigungen machen.

Die meisten dieser Dinge können während des Stillens getan werden.

Wenn ein Kind etwas älter wird, müssen Sie mehr kommunizieren... Zum Beispiel können Sie beim Essen zählen, wie viele Löffel Brei er isst. Obwohl es auf den ersten Blick so aussieht, als würde das Kind nicht verstehen, worüber die Mutter spricht, wird es beim Sprechen lernen viel von dem erzählen, was es zuvor gehört hat. Die Eltern beschreiben alles und helfen dem Baby, die Welt kennenzulernen, und bringen ihm gleichzeitig neue Dinge bei.