Kalzium während der Schwangerschaft

Während der Schwangerschaft benötigt der Körper einer Frau viele Vitamine und Mineralstoffe. Einer dieser wichtigen Bestandteile ist Kalzium. Seine Bedeutung für die volle Entwicklung des Babys und für die Gesunderhaltung der werdenden Mutter ist kaum zu überschätzen.

Rolle von Kalzium in der Schwangerschaft

Der Wert dieser Substanz für die menschliche Gesundheit ist sehr groß. Calcium ist notwendig, um das Skelett einer Frau zu stärken, die während der Schwangerschaft unter erhöhtem Stress steht. Es wirkt sich auch positiv auf die Funktion des weiblichen Nervensystems aus. Diese Substanz ist an der neuromuskulären Übertragung beteiligt und verhindert eine Überlastung des Muskelgewebes und Krämpfe in der Beinmuskulatur.

Calcium beeinflusst die Gerinnungsfähigkeit des Blutes. Daher ist es notwendig, die Kalziumkonzentration im Körper auf einem optimalen Niveau zu halten, um starke Blutungen während der Geburt zu vermeiden. Darüber hinaus nimmt er an Stoffwechselprozessen im Körper teil und ist notwendig, um normale Glukosekonzentrationen aufrechtzuerhalten und den schädlichen Cholesterinspiegel zu senken.

Ohne Kalzium ist die normale Entwicklung des fetalen Knochengewebes schwer vorstellbar. Bei einem niedrigen Gehalt dieser Substanz im Körper einer schwangeren Frau entwickelt ein Neugeborenes eher Rachitis. Calcium ist an der Bildung vieler lebenswichtiger Organsysteme des Fötus beteiligt und wird für die normale intellektuelle Entwicklung des Babys benötigt.

Wie hoch ist das Risiko eines Kalziummangels während der Schwangerschaft?

Während der Schwangerschaft benötigt eine Frau täglich Kalzium in ihren Körper. Tatsache ist, dass sich diese Substanz im menschlichen Körper nicht "in Reserve" ansammelt, ihr Überschuss wird zusammen mit dem Urin ausgeschieden, wenn zu viel Kalzium in der Nahrung enthalten ist.

Ein Kind, das sich im Mutterleib entwickelt, benötigt eine ständige Kalziumzufuhr. Daher stammt das Mineral bei einem Mangel aus dem Knochengewebe der Mutter. Dies führt zum Auswaschen von Kalzium aus den Knochen der Frau und beeinträchtigt ihre Gesundheit. Um die volle Aufnahme des Mineralstoffs zu gewährleisten, muss Vitamin D auch mit der Nahrung oder unter Einfluss von Sonnenlicht in den Körper gelangen.

Ein Mangel an Kalzium verursacht während der Periode die folgenden Veränderungen im Körper einer Frau Schwangerschaft:

• Geschwächter Zustand von Haut, Haaren und Nagelplatten.
• Die Frau wird reizbar, sie entwickelt Schlaflosigkeit.
• Zähne verschlechtern sich und verfallen, Karies tritt auf.
• Es können sich Erkrankungen des Bewegungsapparates entwickeln und das Risiko von Frakturen steigt.
• Im Anfangsstadium der Schwangerschaft nimmt die Toxikose einer Frau zu, es kommt zu Übelkeit mit Erbrechen.
• Während der Geburt erhöht sich das Risiko von Komplikationen, es kann zu Frühgeburten oder unzureichender Wehentätigkeit kommen.
• Das Risiko einer Präeklampsie steigt.
• Krämpfe des Muskelgewebes der unteren Extremitäten.

Bei unzureichender Kalziumzufuhr kann eine Frau ein starkes Verlangen verspüren, ein Stück Kreide zu knabbern. Bei anderen Schwangeren kann ein Mangel an diesem Mineral häufig zu Erkältungen führen.

Kalziumnorm während der Schwangerschaft

Während der gesamten Schwangerschaft sollte der Körper des Babys 25 bis 30 Gramm Kalzium ansammeln. Während der Zeit im Mutterleib produziert der Körper des Babys spezielle Hormone, deren Zweck es ist, Kalzium selbstständig anzusammeln. Vor diesem Hintergrund und unter Berücksichtigung der Tatsache, dass ein Erwachsener eine Aufnahme dieses Minerals in einer Menge von 1 Gramm pro Tag benötigt, ist es möglich, die Menge an Kalzium zu bestimmen, die erforderlich ist, um die Gesundheit der werdenden Mutter und die volle Entwicklung zu erhalten des Fötus.

Zusammen mit der Nahrung sollte der Körper einer Frau etwa eineinhalb Gramm Kalzium erhalten. Von dieser Menge gehen 300 mg in den Körper des Kindes über und schützen es in Zukunft vor der Entwicklung von Rachitis, der Rest verbleibt im Körper der Mutter, der Überschuss wird mit dem Urin ausgeschieden.

Calciumpräparate in der Schwangerschaft

Besteht aus irgendeinem Grund ein Kalziummangel im Körper der werdenden Mutter, verschreibt der Arzt entsprechende Medikamente, um den Mangel an diesem Mineralstoff auszugleichen. Zu den verfügbaren Medikamenten, die keine Nebenwirkungen haben, gehören:

• Calciumgluconat.
• Veprena.
• Meereskalzium.
• Vitalcalcin.
• Ostalon.
• Calcium Sandoz Forte und andere.

Im ersten Trimester der Schwangerschaft, bis zu 12 Wochen, hat eine Frau normalerweise genug von der Menge an Kalzium, die zusammen mit der Nahrung in den Körper gelangt. Aber später fast alle schwanger etwas Kalziumergänzung wird verschrieben.

Arzneimittel mit Kalzium schaden der Gesundheit der werdenden Mutter nicht und schaden der Entwicklung des Fötus nicht. Nur in sehr seltenen Fällen kann es zu einer negativen Reaktion des Körpers der Frau auf solche Medikamente kommen. Normalerweise beziehen sich diese Manifestationen auf die Arbeit des Magen-Darm-Trakts, beispielsweise können Durchfall, Blähungen oder Verstopfung auftreten. In einigen Fällen ist eine allergische Reaktion oder eine individuelle Unverträglichkeit möglich. Bei der Einnahme von Medikamenten mit Kalzium muss beobachtet werden, wie der Körper darauf reagiert. Wenn Nebenwirkungen beobachtet werden, müssen Sie die Einnahme der Pillen abbrechen und Ihren Arzt konsultieren. Da es unmöglich ist, die Aufnahme von Kalzium in den Körper vollständig aufzugeben, wird der Arzt lediglich empfehlen, das Medikament durch ein geeigneteres zu ersetzen.

Bei entsprechender Terminvereinbarung müssen regelmäßig Calciumpräparate eingenommen werden, nicht nur bis ins kleinste Geburt, aber auch nach der Geburt des Babys. Es ist obligatorisch, solche Medikamente während der Stillzeit einzunehmen. Durch die Geburt eines Kindes und die Freisetzung der Plazenta verliert der Körper viele Mineralien. Der erste Platz in dieser Liste wird von Kalzium eingenommen, daher ist es unmöglich, die Einnahme des für eine Frau verschriebenen Medikaments abzubrechen.

Kalziumnahrung während der Schwangerschaft

Neben der Einnahme geeigneter Medikamente sollte eine schwangere Frau eine Diät einhalten, die den Körper mit diesem Mineralstoff anreichert. Die Diät muss abwechslungsreich und vollständig sein, er muss Früchte enthalten.

Die größte Menge an Kalzium ist in Produkten aus Milch enthalten. Nur ein paar Gläser geronnene Milch versorgen den Körper mit einer täglichen Dosis Kalzium. Aber vor allem Kalzium ist in Käse enthalten. Damit der Körper Kalzium aus Milchprodukten besser aufnehmen kann, müssen diese frisch und frei von künstlichen Inhaltsstoffen sein.

Einige Gemüse- und Kräutersorten enthalten viel Kalzium. Bei pflanzlichen Produkten sollten Sie auf Kohl und alle Hülsenfrüchte achten. Darüber hinaus sind Dill, Frühlingszwiebeln und Brokkoli reich an Kalzium. Jeden Tag müssen Sie Gemüsesalate mit frischem Sauerrahm-Dressing in Ihr Menü aufnehmen. Dadurch wird ein Mangel an Kalzium und anderen Nährstoffen im Körper vermieden.

Eine weitere Gruppe von Lebensmitteln, die viel Kalzium enthalten, sind Meeresfrüchte. Unter ihnen stehen Austern und Garnelen in diesem Indikator an erster Stelle. Bei manchen Menschen können Meeresfrüchte jedoch eine allergische Reaktion hervorrufen. Dies muss bei der Verwendung berücksichtigt werden.

Zur besseren Aufnahme des Mineralstoffs werden alle Lebensmittel mit Calcium am besten nach der Hauptmahlzeit verzehrt, zum Beispiel als Zwischenmahlzeit. Die ideale Option ist eine Portion Hüttenkäse oder ein leichter Gemüsesalat für einen Nachmittagssnack. Auf nüchternen Magen wird dieses Mineral schlechter aufgenommen.