Nutzen und Schaden von Kiwi

Eine köstliche exotische Frucht, die aus China zu uns kam, heißt Kiwi. Ihr ungewöhnlicher tropischer Geschmack und ihre wohltuenden Eigenschaften haben diese Frucht äußerst beliebt gemacht. Sowohl Erwachsene als auch Kinder lieben es, aber nur wenige wissen, dass nicht alle Menschen Kiwi essen können.

Kiwis Vorteil

Mit ihrem einzigartigen Vitaminkomplex ist Kiwi eine nützliche und wertvolle Frucht.

Es enthält eine große Menge an Vitamin C, das zur Stärkung der menschlichen Immunität erforderlich ist. Wenn Sie 1 Kiwi pro Tag essen, können Sie Ihren Körper vor verschiedenen Infektionen schützen.

Diese Frucht enthält auch Kalium, das hilft, die Herzmuskulatur zu stärken und ihre Aktivität zu verbessern. Daher wird beim Verzehr von Kiwi die Möglichkeit eines Herzinfarkts verringert.

Kiwi profitiert nicht nur die inneren Organe. Es nährt auch Haut, Haare und Nägel mit Vitamin E. In dieser Hinsicht wird es aktiv für kosmetische Zwecke verwendet.

Das Fruchtfleisch der Frucht spendet Feuchtigkeit, verjüngt die Haut und glättet sie. Indem Sie Masken aus den Früchten herstellen, können Sie Akne und Altersflecken loswerden.

Durch die Verwendung von Kiwi zur Normalisierung des Haarzustands verbessert sich das Haarwachstum aufgrund der Produktion von natürlichem Kollagen. Außerdem verlangsamt das Fruchtfleisch das Auftreten von grauen Strängen.

Der regelmäßige Verzehr von grünem Obst hilft in Stresssituationen, da es das Nervensystem beeinflusst und den Schlaf verbessert.

Kiwi enthält Folsäure, die im menschlichen Körper zur Produktion von Serotonin, dem sogenannten Glückshormon, beiträgt. Durch den Verzehr dieser süßen Frucht können Sie Ihre Stimmung verbessern und aus einem depressiven Zustand herauskommen.

Kiwi wirkt sich positiv auf die Gesundheit aus:

• normalisiert den Blutdruck;
• senkt den Cholesterinspiegel;
• stärkt die Wände der Blutgefäße und macht sie elastisch;
• verbessert die Funktion des Verdauungstraktes;
• kann die Blutgerinnung normalisieren.

Außerdem ist diese Frucht ein diätetisches Produkt, das eine minimale Menge an Kalorien enthält. Daher wird es erfolgreich eingesetzt für abnehmen... Der Verzehr einer exotischen Frucht hilft aufgrund der enthaltenen Enzyme, Fett zu verbrennen. Kiwi enthält auch viele Pflanzenfasern. Es kann sicher während Snacks verwendet werden. Aufgrund seines geringen Zuckergehalts kann es von Menschen mit Diabetes konsumiert werden.

Der Gehalt an den Enzymen Lutein und Zeaxanthin in Früchten fördert die Augengesundheit. Diese Enzyme verbessern das Sehvermögen und werden als Prophylaxe gegen die Entstehung von Grauem Star eingesetzt.

Auch der regelmäßige Verzehr von Kiwi ist eine wirksame Vorbeugung gegen Anämie.

Kiwi schaden

Die Vorteile von Kiwi für den Körper sind enorm, können aber auch schädlich sein. Daher wird empfohlen, diese Frucht nicht zu missbrauchen und sich auf ein paar Stücke pro Tag zu beschränken. Außerdem ist die optimale Zeit für den Verzehr von Kiwi eine halbe Stunde vor oder nach der Hauptmahlzeit.

Allergiker sollten Kiwi vom Essen ausschließen, da sie eine Reaktion in Form von Erstickung, Schwellung der Zunge und Dermatose des Kehlkopfes hervorrufen kann.

Kontraindikationen für Kiwi

Es ist kontraindiziert, Kiwi bei Menschen mit erhöhter Magensäure zu verwenden. Es wird auch nicht für Krankheiten wie Gastritis und Geschwüre empfohlen.

Die große Wassermenge in Kiwi führt zu einer Belastung des Ausscheidungssystems des Körpers. Daher sollte es nicht von Menschen mit Nierenerkrankungen gegessen werden.

Kiwi hat eine abführende Wirkung, was die Einnahme während der Periode unerwünscht macht Lebensmittelvergiftung.

Ab welchem ​​Alter kann Kiwi für Kinder?

Bis das Baby 6 Monate alt ist, darf Kiwi in keiner Form als Beikost eingeführt werden. Dies kann zu Verdauungsstörungen oder allergischen Reaktionen führen, die zu einer Schwellung des Kehlkopfes führen können.

Es wird nicht empfohlen, diese Frucht Kindern unter 1 Jahr zu geben. Wenn die Eltern sich dennoch entscheiden, Kiwi zu probieren, ist es besser, sie vorzustellen, nachdem das Baby die Banane probiert hat. In diesem Alter kann Kiwi eine Rettung für die Probleme eines Babys mit Verstopfung sein.

Von 1 Jahr bis 3 Jahren wird Kiwi auch nicht zum Verzehr empfohlen. Wenn gegeben, dann nicht mehr als 2 Teller Fruchtfleisch oder 2 Teelöffel Püree pro Tag, nicht mehr als einmal pro Woche. Sie müssen die Reaktion des Kindes nach dem Verzehr von Kiwi genau überwachen. Bei den ersten Anzeichen einer allergischen Reaktion oder Verdauungsstörung sollten Sie sofort aufhören, ihm diese Frucht zu geben.

Im Zeitraum von 3 bis 5 Jahren kann dem Baby nicht mehr als 1 Mal pro Woche die Hälfte der geschälten Früchte gegeben werden. Aber einige Kinderärzte in diesem Alter empfehlen immer noch nicht, Kindern Kiwi zu geben.

Nachdem ein Kind 5 Jahre alt ist, kann es diese exotische Frucht einmal pro Woche nicht mehr als 1 Stück verzehren.

Wann genau das Kind mit dieser Frucht vertraut gemacht wird, entscheidet jeder Elternteil. Sie müssen sich die individuellen Eigenschaften des Babys ansehen.

Wenn Sie Ihrem Kind Kiwi geben, sollten Sie sich an die folgenden Empfehlungen halten:

1. Wenn Sie die Frucht betreten, müssen Sie das Kind daran lecken lassen und dann der Reaktion der Haut um die Lippen folgen. Wenn keine Schwellungen oder Rötungen auftreten, können Sie weiterfüttern.
2. Um eine allergische Reaktion auszuschließen, sollte einen Monat vor dem Betreten der Kiwi eine Banane eingeführt werden.
3. Für Kinder unter 1 Jahr ist es vorzuziehen, diese Frucht in Form von Püree zu geben. Dann können Sie mit Scheiben, Hälften fortfahren und dann können Sie bereits die ganze Frucht geben.
4. Wenn Sie Kiwisaft geben, sollte er mit Wasser verdünnt werden.
5. Um eine Übersättigung des Körpers des Kindes mit Vitamin C auszuschließen, ist es an diesem Tag notwendig, Lebensmittel zu begrenzen, die eine große Menge an Ascorbinsäure enthalten.

Kiwi während der Schwangerschaft

Süße Früchte können während der Schwangerschaft bedenkenlos verzehrt werden, da sie weder der werdenden Mutter noch dem Kind schaden. Aber man sollte das Maß beachten und sich auf 2-3 Früchte pro Tag beschränken. Außerdem sollte es bei Kontraindikationen von der Diät ausgeschlossen werden.

Ein mäßiger Konsum von Kiwi sättigt den Körper der schwangeren Frau mit nützlichen Substanzen, die sich positiv auf die Gesundheit des Babys auswirken.

Nach Inhalt Folsäure, notwendig für eine schwangere Frau, um ein Baby im Frühstadium erfolgreich zu tragen, liegt Kiwi an zweiter Stelle und weicht Brokkoli.

Das Essen mehrerer saftiger Früchte pro Tag verringert die Wahrscheinlichkeit einer Anämie bei der werdenden Mutter erheblich.

Kiwi hilft auch, mit Toxikose fertig zu werden. Um die Übelkeit am Morgen loszuwerden, müssen Sie die Hälfte der Früchte auf nüchternen Magen essen.

Wenn eine schwangere Frau diese Frucht zum ersten Mal probiert, sollte dies vorsichtig erfolgen. Denn Kiwi kann Allergien auslösen. Daher empfiehlt es sich, nach dem Verzehr eines kleinen Stücks die Reaktion des Körpers abzuwarten.