Anämie: Symptome, Behandlung, Vorbeugung

Anämie ist eine ziemlich häufige Krankheit, die bei Menschen unabhängig von Alter und Geschlecht diagnostiziert wird. Was ist das für ein Angriff, warum entsteht er und welche Gefahr geht von ihm aus? Heute werden wir diese Probleme verstehen und auch herausfinden, wie Sie sich und Ihre Lieben durch die Präventionsmethode vor dieser Krankheit schützen können.

Was ist Anämie

Einfach ausgedrückt ist Anämie eine Art von klinischem Zustand, bei dem der Hämoglobinspiegel im Blut sehr niedrig ist. Bei einem gesunden Körper beträgt der Indikator 120-130 g pro Liter, bei Anämie ist er niedriger. In der Regel geht die Krankheit mit einer Abnahme der Anzahl der roten Blutkörperchen im Blut einher. Basierend darauf, wie stark das Niveau vom Normalwert abgesenkt ist, kann man die Schwere des Zustands des Patienten beurteilen.

Statistiken zeigen, dass die Diagnose einer Anämie bei 20% auftritt und die "Opfer" am häufigsten Frauen sind. Etwa 90% der Gesamtzahl der Krankheitsfälle sind mit Eisenmangel verbunden. In selteneren Fällen tritt eine Anämie in chronischer Form und aufgrund eines Mangels an Vitamin B12 oder Folsäure auf. Es gibt auch schwere Formen, bei denen die Erkrankung in mehreren Variationen gleichzeitig verläuft, beispielsweise aufgrund eines Mangels an Eisen und Vitamin B12 gleichzeitig.

Arten von Anämie

Es gibt verschiedene Arten von Anämie, diese sind:

• Eisenmangel.
• Schädlich.
• Aplastisch.
• Sichelzelle.
• Angeborene Sphärozytose.
• Medizin.

Betrachten wir jedes einzeln.

Eisenmangelanämie

Die Eisenmangelanämie ist durch Störungen in der Hämoglobinbildung gekennzeichnet, die zum Eisenmangel beitragen. Der Grund für das Auftreten dieser Art von Anämie liegt im Blutverlust oder in einer unausgewogenen Ernährung, bei der zu wenig Eisen vorhanden ist.

Es ist diese Art, die häufiger zum Zeitpunkt der Schwangerschaft oder in der postperinatalen Phase sowie bei Kindern mit beschleunigtem Wachstum diagnostiziert wird. Bei Erwachsenen tritt die Krankheit häufig aufgrund von Blutverlust auf und dies muss kein schwerer Verlust sein. Auch Mikroblutungen innerer, latenter Natur (ca. 5-10 ml pro Tag) führen zu einem Ungleichgewicht. Bei einem einzigen volumetrischen Blutverlust kann auch eine Anämie auftreten. Die Situation wird besonders verschärft, wenn sich der Blutverlust wiederholt, dann hat der Körper einfach keine Zeit, um Reserven wiederherzustellen.

Wenn wir die Ursachen des Blutverlusts priorisieren, bei denen eine Eisenmangelanämie auftritt, ist die Reihenfolge wie folgt:

1. Gebärmutterblutung.
2. Blutungen aus dem Verdauungstrakt.

Seltener, aber es gab immer noch Fälle, in denen eine Anämie aus einem bestimmten Grund auftrat (auch priorisiert):

• zahlreiche Nasenbluten;
• Lungenblutung;
• Nieren;
• traumatologisch;
• Blutungen nach Zahnextraktion.

Diese Krankheit wird häufig bei eifrigen Spendern beobachtet. Einige sind der Meinung, dass sogar die Menstruation zu einer Anämie führen kann.

Aus den oben genannten Gründen lohnt es sich, eine unausgewogene Ernährung und Fälle hinzuzufügen, in denen der Prozess der Eisenaufnahme im Körper gestört ist. Eisenmangel in der Ernährung, ständige Unterernährung, insbesondere bei Diäten, hohe Zucker- und Fettwerte sind ein Risikofaktor. Dieser Ansatz von Schwangeren führt dazu, dass die Krankheit auf das Baby übertragen wird. In besonders kritischen Fällen führt Anämie zu Frühgeburten und anderen traurigen Folgen.

Die genaue Ursache für den Ausbruch der Krankheit kann nur von einem Spezialisten nach einer Reihe von Studien festgestellt werden.

Perniziöse Anämie

Aus dem Lateinischen übersetzt bedeutet das Wort "Perniciose" katastrophal, gefährlich. Diese Art der Anämie ist durch einen Mangel an Vitamin B12 im Körper gekennzeichnet. Eine solche maligne Anämie beeinträchtigt in erster Linie die Funktion des Knochenmarks und der Gewebe des Nervensystems. Die Hauptursache der perniziösen Anämie ist der hohe Gehalt an unreifen Megaloblasten (Vorläufer von Erythrozyten) im Knochenmark. Auch wenn die Nahrung genügend Vitamin B12 und Folsäure enthält, kann die Aufnahmefunktion des Körpers beeinträchtigt sein.

Die Ursachen des Auftretens können auch sein:

• Magenkrebs;
• erbliche Veranlagung;
• toxische Faktoren, die die Magenwände beeinflussen;
• besiegen durch Bandwürmer;
• langfristige Einnahme von Medikamenten, die den Säuregehalt im Magen reduzieren;
• Darmerkrankungen usw.

Wie Sie sehen, hängt die eine oder andere Ursache für das Auftreten einer Anämie mit dem Darm zusammen. Dies liegt daran, dass die Aufnahme von Vitamin B12 nur darin stattfindet. Daher kann jede Verletzung seiner Arbeit ähnliche Folgen haben. Diese Art von Anämie ist wirklich sehr gefährlich für das Leben des Patienten, daher sollten Sie die Behandlung auf keinen Fall verschieben.

Aplastische Anämie

Eine Erkrankung des hämatopoetischen Systems, die durch einen starken Rückgang des Wachstums und der Entwicklung aller im Knochenmark befindlichen Zelllinien gekennzeichnet ist. Die Ursachen dieser Krankheit können sein:

• einige Medikamente: Analgin, Zytostatika, Chloramphenicol usw.;
• ionisierende Strahlung;
• einige Chemikalien wie Schwermetallsalze, Arsen, Benzol usw .;
• verschiedene Viren;
• einige Autoimmunprozesse im Körper.

Die Einnahme von Medikamenten kann bei individueller Unverträglichkeit zu einer aplastischen Anämie führen. Wie der Aufzählung zu entnehmen ist, zeichnet sich auch das vielen bekannte Analgin durch eine ähnliche Wirkung aus. Dies ist ein weiterer Grund, darüber nachzudenken, wenn der Wunsch besteht, sich selbst verschreibende Medikamente zu nehmen.

Eine erblich bedingte aplastische Anämie wird als Fanconi-Anämie bezeichnet. Leider, aber bei mehr als der Hälfte der Patienten, die an dieser Krankheit leiden, können Spezialisten die Ursachen der Krankheit immer noch nicht identifizieren, es gibt nur Theorien und Vermutungen. Die meisten von ihnen neigen zu angeborenen inneren Störungen im Körper.

Laut Statistik kann nur in der Hälfte der Fälle eine Remission erreicht werden, meist zählen Kinder zu den glücklichen Patienten. Bei Erwachsenen ist alles komplizierter.

Sichelzellenanämie

Erbliche Form der Krankheit, die direkt mit Problemen in der Struktur des Hämoglobinproteins zusammenhängt. Es hat eine kristalline Form. In einem gesunden Körper tragen rote Blutkörperchen Hämoglobin A, während bei Sichelzellenanämie Hämoglobin S. Wenn Sie solche roten Blutkörperchen unter dem Mikroskop betrachten, können Sie sehen, dass ihre Form einer Sichel ähnelt. Eigentlich daher der Name der Krankheit.

Die Krankheit ist mit einer Mutation im HBB-Gen verbunden, das abnormales Hämoglobin synthetisiert. Aber diese anomale Struktur hat eine interessante Eigenschaft. Tatsache ist, dass Menschen, die an einer solchen „Krankheit“ leiden, immun gegen Malariabisse sind. Wahrscheinlich ist dies der Grund dafür, dass sich der Großteil der Erkrankten in den Lebensräumen der Malaria aufhält.

Angeborene spherozytäre Anämie

Ein anderer Name ist Sphärozytose. Es ist durch eine Anomalie der Erythrozytenmembranen gekennzeichnet. In einem gesunden Körper sind rote Blutkörperchen scheibenförmig, mit einer Verdickung an den Rändern und einer abgeflachten Mitte. Bei der Sphärozytose haben Erythrozyten die Form einer Kugel, was zu ihrer vorzeitigen Zerstörung führt. Am häufigsten wird die Krankheit bei Personen nordeuropäischer Abstammung diagnostiziert. Sie kann sehr mild sein und sich nicht bemerkbar machen, obwohl die Krankheit in einigen Fällen im Gegenteil schnell mit ausgeprägten Symptomen fortschreitet. Es wurde eine Besonderheit festgestellt: schwere Symptome sind typisch für Kinder, schwach - für ältere Menschen. Mit der Behandlung ist die Entwicklung jedoch kontrollierbar.

Manchmal beschließen Ärzte, die erkrankte Milz zu entfernen, um die Sphärozytose zu heilen. Tatsache ist, dass mutierte Erythrozyten so schwach sind, dass sie, wenn sie in dieses Organ gelangen, einfach zerstört werden. Das Fehlen einer Milz verringert den verursachten Schaden. Dies geschieht jedoch nur in den schwersten Fällen. In der Regel beschränkt sich die Behandlung auf die übliche Einnahme eines Folsäurepräparates.

Arzneimittelanämie

Es wurden drei Hauptursachen identifiziert, die zur Entwicklung der Krankheit führen können, die mit der Wirkung von Medikamenten verbunden sind.

Die erste ist, wenn das Medikament die Bildung von IgG-Antikörpern provoziert, was zu einer autoimmunhämolytischen Anämie führt.

Die zweite ist, wenn das Medikament an die Membranen der Erythrozytenmasse bindet. Dieses Verhalten ist größtenteils charakteristisch für Antibiotika (Tetracyclin, Penicillin etc.), insbesondere wenn sie in großen Mengen eingenommen werden.

Die dritte - wenn Antikörper aus der IgM-Klasse mit dem Medikament in Kontakt kommen, heftet sich der Immunkomplex für kurze Zeit an den Erythrozyten, was die Entwicklung der Krankheit aktiviert.

Ursachen von Anämie

Zuvor haben wir uns die Arten der Anämie angesehen und kurz das Thema ihrer Ursache angesprochen. Dies ist keine vollständige Liste, sie dient nur zu Informationszwecken. Jede Art von Krankheit hat ihre eigenen Ursachen, Sie können jedoch eine allgemeine Liste der "Provokateure" der Krankheit erstellen:

• Störungen in der Arbeit des Knochenmarks;
• chronische und akute Blutungen;
• der Prozess der Zerstörung oder erheblichen Verkürzung der Lebensdauer von Erythrozyten (normalerweise beträgt die Vitalaktivität von Erythrozyten 4 Monate).

Jetzt etwas ausführlicher.

Der erste Faktor umfasst Verletzungen der Erythrozytenfunktion. Typischerweise ist diese Krankheit die Wurzel von Nierenerkrankungen, dem endokrinen System, Proteinmangel, Krebs und chronischen Infektionen. Dazu gehört auch ein Mangel an Vitamin B12, Folsäure und in den seltensten Fällen bei Kindern Vitamin C. Diese Elemente sind an der Bildung von Erythrozyten beteiligt.

Falsche Arbeit von Erythrozyten sowie deren Defekt führen auch zum Auftreten der Krankheit. Verletzung des Hämoglobinspiegels, hormonelle Veränderungen kann zur Zerstörung der roten Blutkörperchen führen. Apropos Blutungen, es ist erwähnenswert, dass das Auftreten einer Anämie die Grundlage für einen langfristigen Blutverlust ist. Selbst bei der Wiederherstellung normaler Blutspiegel normalisieren sich nur die Erythrozyten, nicht jedoch das Eisen. Um Probleme zu vermeiden, ist daher eine spezielle Diät erforderlich, die eine große Menge dieses Elements in der Nahrung bereitstellt.

Symptome einer Anämie

Die Symptome einer Anämie hängen direkt von der Art der Krankheit ab. Werfen wir einen Blick auf die Klinik für jede Sorte.

Symptome einer arzneimittelinduzierten Anämie (hämolytisch)

Die Symptome einer arzneimittelinduzierten Anämie können auf unterschiedliche Weise ausgedrückt werden. Beispielsweise haben sehr kleine Kinder möglicherweise überhaupt keine Symptome und die ersten Echos treten erst in der Adoleszenz auf. Mit einiger Häufigkeit kann Schwindel auftreten, Schwäche im ganzen Körper kann gespürt werden. Leistung wird deutlich reduziert, unmotivierte Sprünge werden beobachtet Körpertemperatur... Die Symptome können plötzlich überfluten, ebenso abrupt absinken und der Patient fühlt sich absolut gesund. Spätere Manifestationen sind durch eine Gelbfärbung der Haut und der Schleimhäute gekennzeichnet. Bei der Untersuchung kann ein Spezialist eine Zunahme der Milz und Leber des Patienten feststellen.

Im höheren Alter führt die hämolytische Anämie zu einer Verstopfung der Blutgefäße durch verklebte Erythrozyten sowie zu lang anhaltenden nicht heilenden trophischen Geschwüren, die in der Regel an den Beinen des Patienten auftreten.

Der akute Verlauf der erworbenen Erkrankung ist durch einen schnellen Herzschlag, Kurzatmigkeit und häufige Müdigkeit gekennzeichnet.

Symptome einer sphärozytären Anämie

Die Hauptsymptome der Sphärozytose sind:

• gefühl ständiger Schwäche;
• ermüden;
• wenn wir über Kinder sprechen, ist dies eine erhöhte Reizbarkeit und Nervosität;
• das Auftreten von Gallensteinen;
• Dyspnoe;
• Gelbsucht;
• Blässe.

Symptome der Sichelzellenanämie

• Augenschaden;
• Anfälle von Schmerzen;
• ermüden;
• Leber- und Milzprobleme;
• das Auftreten von Beingeschwüren;
• Trauma des Herzens und der Lunge;
• bakterielle Infektion;
• Arthritis;
• Schwellung und Entzündung der Finger und Zehen.

Symptome und Schwere der Erkrankung sind sehr unterschiedlich, dennoch gibt es einige Gemeinsamkeiten. So hat der Patient beispielsweise in Krisen hohe Temperatur und schwarzen Urin. Diejenigen, die an dieser Art von Anämie leiden, zeichnen sich durch schmerzhafte Schlankheit, einen langen Oberkörper, große Statur, Probleme mit der Wirbelsäule und den Zähnen aus. Bei Babys unter fünf Jahren sind die Symptome praktisch nicht sichtbar, da sie dem Standard entsprechend aussehen und wiegen.

Symptome einer aplastischen Anämie

• Schwindel;
• schmerzhafte Blässe;
• Unfähigkeit, längere körperliche Aktivität zu ertragen;
• schnelle Ermüdbarkeit;
• hämorrhagisches Syndrom;
• Blässe der Schleimhäute;
• Herzklopfen;
• infektiöse Komplikationen.

Symptome der perniziösen Anämie

• Erst leuchtend rot, dann wie eine "lackierte" Zunge;
• Anämie;
• Probleme mit dem Nervensystem;
• die Bildung von Anomalien im Knochenmark;
• Magen-Achilia;
• Dyspnoe;
• die Schwäche;
• Herzklopfen;
• schlechter Appetit;
• gestörter Gang.

Symptome einer Eisenmangelanämie

Die Symptome von IDA manifestieren sich ausschließlich in den letzten Stadien der Krankheit, zu Beginn bemerkt eine Person möglicherweise nicht einmal, dass sie krank ist. Insgesamt gibt es drei Stadien der Krankheit:

• Prälativ.
• Latent.
• Eisenmangel.

Im Prälatenstadium tritt eine Erschöpfung auf, Ferritin geht im Blut verloren, das für den Eisengehalt im Blut verantwortlich ist. Symptome fehlen und das Stadium kann durch Tests identifiziert werden.

Die Latenzzeit ist durch eine unzureichende Eisenaufnahme gekennzeichnet. Die Aktivität wichtiger Enzyme beginnt nachzulassen. Der Patient entwickelt eine Sucht nach scharfen und stark gewürzten Speisen, Geschmacksvorlieben sind pervertiert. Muskelschwäche, Hautdystrophie usw. Die Symptome sind jedoch immer noch nicht so stark und werden häufiger nur durch Tests erkannt.

Im letzten Stadium sind, wie sie sagen, alle Symptome "im Gesicht". Erscheinen Anfälle, Haare und Haut werden trocken, Nägel brüchig, Brennen und Jucken der Vulva, Müdigkeit, Schwindel, Ohnmacht möglich, die Haut wird grünlich blass.

Wie Sie sehen, ist die Symptomatik aller Arten von Anämie fast identisch, daher kann nur ein Spezialist nach Durchführung von Blutuntersuchungen die spezifische Art der Krankheit bestimmen.

Indikatoren für Anämie

Die Indikatoren helfen, den Schweregrad der Erkrankung zu erkennen. Der normale Hämoglobinspiegel beträgt bei Frauen 120 g/Liter, bei Männern 130 g/Liter. Jetzt, da die Normen klar sind, sollten Sie den Schweregrad berücksichtigen, wenn sie gesenkt werden.

• Lichtstufe - 90 g / Liter.
• Durchschnitt - 70-90 g / Liter.
• Schwer - 70 g / Liter und darunter.

Die Folgen einer Anämie

Die Folgen einer Anämie treten auf, wenn sie unsachgemäß, nicht rechtzeitig oder sogar ohne Behandlung bereitgestellt wird. Daher sollten Sie auf keinen Fall mit der Behandlung beginnen und sich auch nicht selbst behandeln. Also, die wichtigsten Folgen der Anämie:

• Reduzierte Immunität. Mit einer Abnahme der Anzahl der roten Blutkörperchen kommt es zu einem signifikanten Verlust von Blutplättchen und Leukozyten, was dazu führt, dass der Körper den Angriffen von Infektionen hilflos widerstehen kann. Also Mann wird oft krank und die Krankheit ist schwer zu behandeln.
• Alle Stoffwechselvorgänge im Körper werden gestört und der Allgemeinzustand verschlechtert sich: Es kommt zu Schläfrigkeit, neuralgische Störungen treten auf, schnell setzen Müdigkeit und Apathie ein.
• Das Nervensystem ist deformiert: Eine Person ist durch Tränen, erhöhte Reizbarkeit, Koordinationsstörungen, Gedächtnis und intellektuelle Entwicklung gekennzeichnet.
• Pathologische Veränderungen des Epithels: Besonders betroffen sind die Organe des Herz-Kreislauf- und Verdauungssystems. Trockene Haut, Austrocknung und übermäßige Nagelbrüchigkeit werden festgestellt.
• Die Folgen der Anämie sind das Auftreten von Schwellungen, eine Vergrößerung der Leber.

Bei Anämie arbeitet das Herz in einem verstärkten Modus, da es ohne seinen Eisenassistenten die Organe mit Sauerstoff "füttern" muss. Dies kann letztlich tödlich sein, aber nur in den fortgeschrittensten Stadien.

Anämie während der Schwangerschaft

Der Eisenspiegel im Blut einer schwangeren Frau ist ein sehr wichtiger Indikator. Wenn es nicht ausreicht, kann es zu einem Sauerstoffmangel der Organe sowohl der Mutter selbst als auch des Babys kommen. So beängstigend es klingt, 90% der schwangeren Frauen haben eine Abnahme des Hämoglobinspiegels. Wie in einem normalen Zustand können die Symptome bei einer schwangeren Frau mild und sogar unsichtbar sein. Schließlich können zum Beispiel Schwellungen und im normalen Schwangerschaftsverlauf die werdende Mutter stören. Daher ist es äußerst wichtig, regelmäßig einen Arzt aufzusuchen und alle notwendigen Tests durchzuführen.

Häufig wird eine Anämie erst im zweiten oder dritten Trimester diagnostiziert. Bei einer leichten Abnahme des Hämoglobinspiegels wird der Arzt definitiv eine Prophylaxe verschreiben, die eine Verschlechterung des Zustands nicht zulässt. Die Risikogruppe bei Schwangeren sind chronisch Kranke: Gastritis, Pyelonephritis, Hepatitis usw. Das Risiko einer Anämie bei Frauen, die sich an eine vegetarische Ernährung halten, ist hoch. Dazu gehören auch Frauen, die hatte oft Abtreibungen die Fehlgeburten hatten. Es wurde auch eine Regelmäßigkeit festgestellt, dass Anämie häufiger bei Frauen unter 18 und über 32 Jahren diagnostiziert wird.

In der Perinatalperiode kann der Arzt eine Anämie bei 105 g / Liter diagnostizieren. Die Behandlung ist in der Regel komplex, da eine Diät praktisch keine zufriedenstellenden Ergebnisse liefert. Zur Erhöhung des Hämoglobinspiegels wird eine Behandlung mit Zusatzmedikamenten verschrieben.

Anämie bei Kindern

Anämie bei Kindern kann auch angeboren und erworben sein. Im ersten Fall wird es oft von der Mutter übertragen, wenn sie die Krankheit in der Perinatalperiode nie heilen konnte. Frühgeburt, Mehrlingsschwangerschaften können auch die Entwicklung der Krankheit verursachen. Erworbene Anämie tritt in den meisten Fällen aufgrund von Unterernährung auf, wenn die Ernährung des Babys eintönig ist und nicht genügend Eisen enthalten ist. Auch Babys, die nicht die optimale Menge an Eisen über die Muttermilch der Mutter erhalten, können Opfer der Krankheit werden.

Auch Kinder mit Nahrungsmittelallergien und häufigem Nasenbluten haben oft einen Eisenmangel im Blut und in der Folge eine Blutarmut. Anämie im Kindesalter wird nach bestandenen Tests diagnostiziert, da die Symptome mild sind. Der Arzt kann eine solche Diagnose stellen, wenn der Hämoglobinspiegel auf 110-120 g / Liter sinkt.

Wenn Symptome auftreten, unterscheiden sie sich nicht von "Erwachsenen". Dies sind Tränen, Reizbarkeit, trockenes und brüchiges Haar und Nägel, Müdigkeit, Rückstand in der Entwicklung usw.

Eine vollständige und qualitativ hochwertige Behandlung von Kindern gegen Anämie wird nur von einem Arzt verordnet!

Wie behandelt man Anämie

Angesichts der Vielzahl von Anämiearten und des Schweregrades ist es ganz natürlich, dass jeder Patient individuell behandelt wird. Zuerst führt der Arzt alle notwendigen Untersuchungen durch, die helfen, das Vorliegen einer Anämie festzustellen. Danach wird die optimale Lösung für das Problem ausgewählt.

In der Regel wird in den leichten und mittleren Stadien eine bestimmte Diät verordnet, in deren Nahrung viel Eisen enthalten ist, sowie Vitaminkomplexe und starke Medikamente verschrieben werden, die auch auf die Wiederherstellung des Gleichgewichts abzielen. Und nur in schweren Fällen, wenn die Zerstörung roter Blutkörperchen festgestellt wird, kann eine Operation zur Entfernung der Milz verordnet werden, bei der der Tod der roten Blutkörperchen auftritt.

Behandlung von Anämie mit Volksheilmitteln

Bevor Sie traditionelle Medizinrezepte anwenden, stellen Sie sicher, dass Sie fehlen Allergie in Komponenten.

• Um den für eine Krankheit so charakteristischen Mangel an Kraft auszugleichen, können Sie einen Löffel Knoblauch mit Honig gekocht verwenden.
• 300 g geschälten Knoblauch in einen Glasbehälter mit einem Volumen von einem halben Liter geben und mit Alkohol auffüllen, etwa drei Wochen ziehen lassen. Es wird eine Infusion von zwanzig Tropfen in 100 ml Milch eingenommen. Dreimal pro Tag.
• Kombinieren Sie 250 g Honig mit 150 ml Aloe-Saft und 350 ml Cahors. Trinken Sie die Zusammensetzung dreimal täglich in einem großen Löffel.
• Brauen Sie ein paar Esslöffel trockene Hagebutten mit einem Glas kochendem Wasser auf und lassen Sie es eine Weile ziehen. Sie müssen den Aufguss dreimal täglich wie Tee nach einer Mahlzeit trinken.
• Gießen Sie 6 g Löwenzahnkraut mit einem Glas Wasser und kochen Sie es bei mittlerer Hitze etwa zehn Minuten lang und bestehen Sie dann eine halbe Stunde lang. Nehmen Sie dreimal einen Esslöffel.
• Rühren Sie den Chicorée in ein Glas warme Milch und trinken Sie die Zusammensetzung tagsüber in drei Dosen.
• Bereiten Sie das nächste Getränk vor und trinken Sie dreimal täglich ein paar Löffel. Kombinieren Sie je ein Glas Granatapfelsaft, ein halbes Glas Zitronen-, Apfel- und Karottensaft. 70 g Honig in das Getränk geben und gut mischen.

Vorbeugung von Anämie

Die einzige Möglichkeit, Anämie zu vermeiden, ist ein gesunder Lebensstil und richtig essen, um Ihren Körper mit Sauerstoff und einer ausreichenden Menge an essentiellen Vitaminen und Mineralstoffen zu sättigen. Gib schlechte Gewohnheiten auf, ersetze sie zum Beispiel durch nützliche. Morgenlauf... Achten Sie auf ausreichend Eisen, Folsäure und Vitamin B12 in Ihrer Ernährung. Aber Sie sollten auch nicht mit ihrem Empfang eifrig sein. Auch ein Überschuss ist mit verheerenden Folgen behaftet und wie die medizinische Erfahrung zeigt, lässt sich ein Vitaminmangel viel leichter behandeln als ein Überschuss.