Übersäuerung des Körpers: Was ist das und wie kann man es beheben?
Ein Verstoß gegen die Grundprinzipien der Ernährung führt zwangsläufig zu verschiedenen gesundheitlichen Problemen. Eine dieser Störungen ist die Übersäuerung des Körpers. Diese Krankheit wurde vor nicht allzu langer Zeit entdeckt, sie entstand in unserem Jahrhundert aufgrund der aktiven Entwicklung des Fast-Food-Systems.
Symptome einer Übersäuerung des Körpers
Bei einer Übersäuerung des Körpers werden alkalisierende Elemente aus dem Gewebe ausgewaschen. Dazu gehören Kalzium und Eisen. Dies führt zu einer Verlangsamung der Stoffwechselprozesse, da der Körper beginnt, Wasser anzusammeln, um die negativen Auswirkungen zu neutralisieren.
Äußerlich äußert sich die Übersäuerung durch folgende Symptome:
- Die Person wird schnell müde.
- Osteoporose beginnt sich zu entwickeln.
- Er hat oft Erkältungen.
- Verminderte Konzentration Hämoglobin.
- Die Person ist depressiv.
Der Grund für die Übersäuerung ist die falsche Ernährung. Eine große Menge an Hühnerfleisch, verarbeiteter Milch, Mehlprodukten und einer Vielzahl von Getreide führt zu einer solchen Schiefe. Der Verzehr von unverträglichen Lebensmitteln wie Nudeln und Hühnchen führt zum gleichen Effekt. Es ist auch schädlich, große Mengen Konserven zu verzehren.
Wenn Sie keine geeigneten Maßnahmen ergreifen, beginnt sich die Krankheit äußerlich zu manifestieren. Eine Person hat Verspannungen in Schultern und Nacken, oft gibt es Bitterkeit im Mund, während auf der Zunge ein weißer Belag erscheint. Manchmal rauscht das Blut ohne Grund ins Gesicht, unter den Augen lügen dunkle Schatten. Von der Seite des Verdauungstraktes werden auch Probleme beobachtet - Sodbrennen, Verstopfung, Aufstoßen, Magenschmerzen. Eine Person beginnt, Gewicht zu verlieren und hat oft Knochenbrüche.
Behandlung der Übersäuerung des Körpers
Um den Zustand zu korrigieren, müssen Sie zunächst Ihre Ernährung ausbalancieren. Denken Sie daran, dass nicht jedes säurehaltige Lebensmittel schlecht ist. Saure Tomaten und Zitronen neutralisieren beispielsweise Säuren im Körper und haben alkalisierende Eigenschaften. In dieser Hinsicht können sie erfolgreich zur Korrektur von Azidose eingesetzt werden - so heißt die Übersäuerung des Körpers.
Achten Sie darauf, die Menge an fett- und eiweißreichen Lebensmitteln zu reduzieren. Iss stattdessen mehr Gemüse und Früchte roh. Erhöhen Sie die Menge an grünem Tee und Mineralwasser. Es ist sehr vorteilhaft, Kräutertees zu trinken, die den Säuregehalt reduzieren. Um den Körper mit Vitaminen zu sättigen, konsumieren Sie mehr Säfte aus Obst und Gemüse.
Stellen Sie sicher, dass Sie auf Fast Food und fetthaltige Lebensmittel verzichten. Der Löwenanteil der Ernährung sollte Gemüse sein. Essen Sie jeden Tag Rüben, Karotten, Knoblauch, Grüns und Zwiebeln. Vermeiden Sie zuckerhaltige Lebensmittel. Wenn dies überhaupt schwierig ist, reduzieren Sie zumindest die Menge solcher Produkte auf ein Minimum.
Die meisten konventionell zubereiteten Getreide und Hülsenfrüchte führen im Körper zur Oxidation. Diese Eigenschaft kann durch Keimen oder normales Einweichen neutralisiert werden. Sprossen werden am besten roh gegessen und zu Salaten hinzugefügt.
Um die Qualität von Samen und Nüssen zu verbessern, müssen sie eingeweicht werden. Bei diesem Prozess werden Stoffe aus ihren Schalen entfernt, die die Aktivität von Enzymen reduzieren. Beim Einweichen erfolgt die primäre Aufspaltung der Bestandteile, was die Belastung des Verdauungstraktes deutlich reduziert.
Es ist sinnvoll, rohe Nüsse und Samen vor dem Essen eine halbe Stunde einzuweichen. Alle Müsli auf die gleiche Weise eine halbe Stunde einweichen, vor dem Kochen das Wasser abgießen und die Müsli in frischem Wasser kochen. Bohnen sollten mehrere Stunden, vorzugsweise über Nacht, eingeweicht werden.
