Pourquoi une faible estime de soi est dangereuse

À quel point les gens vivent-ils bien avec estime de soi normale- ils réussissent toujours, ils ne souffrent pas de complexes et ne doutent jamais de leurs décisions. Mais une saine estime de soi n'est pas un cadeau de la nature, mais le fruit du travail des deux parents et de l'individu lui-même. Si vous voulez devenir une personne sûre d'elle et avoir une bonne estime de soi, alors vous êtes ici !

Signes de faible estime de soi

Vous pouvez comprendre que vous avez une estime de soi clairement faible par les signes suivants :

• C'est dur pour toi de dire non aux gens. Plus précisément, ce n'est pas difficile, mais vous ne pouvez pas du tout. Même si vous ne voulez pas faire quelque chose que l'autre demande, vous répondez toujours « oui » et le faites contre votre gré. Une telle peur parle d'un désir d'être « bien » pour tout le monde à la fois, de plaire à tout le monde, et même si cela va à l'encontre de vos propres intérêts et désirs, il vous est plus facile de vous marcher sur la gorge. Une bonne solution dans ce cas sera de réaliser que vous devez d'abord devenir une bonne personne pour vous-même, et non pour quelqu'un d'autre. Demandez-vous régulièrement ce que vous voulez !
• Vous êtes constamment jaloux de quelqu'un. Oui, l'envie est le lot de ceux dont l'estime de soi est faible. Après tout, l'envie ne peut naître que de quelqu'un qui, de l'avis d'une personne, réussit mieux et réussit mieux dans quelque chose, automatiquement il y a une dépréciation de ses propres mérites. Ceci est suivi d'une insatisfaction envers vous-même, car vous n'avez pas eu le temps ou n'avez pas pu réaliser quelque chose. Pour surmonter cette qualité, vous devez oublier comment vous comparer aux étrangers et apprendre à mesurer vos réalisations uniquement par rapport à vous-même, mais, par exemple, un an ou deux plus tôt - c'est la seule vraie mesure.
• Vous avez peur de parler de vos envies. Cette peur par nature est très proche du premier signe, lorsqu'il est difficile et impossible de dire « non » aux autres. Peur de sortir du lot et de déclarer que vous voulez quelque chose qui vous est propre. Quelque chose comme la méthode du troupeau. Le seul moyen de le vaincre est de comprendre que vous êtes une personne qui, comme les autres, a droit à vos désirs, puis d'apprendre à en parler.
• Il y a un désir constant dans votre tête de perdre du poids. Et pas seulement pour perdre du poids, mais aussi pour changer quelque chose dans votre apparence - pour agrandir vos seins / lèvres / fesses, changer la couleur de vos yeux, etc. Cela suggère que vous ne vous considérez pas harmonieux, ne reconnaissez pas vos données externes comme satisfaisantes, mais pensez que quelque chose ou quelqu'un est plus beau. Acceptez-vous tel que vous êtes et n'essayez pas d'aller à la perfection imaginaire, elle n'existe toujours pas. Cela, bien sûr, ne signifie pas que vous devez vous soucier de votre corps, car un corps mince dans lequel il n'y a pas d'excès de dépôts de graisse n'est tout d'abord même pas la beauté, mais la santé.
• Vous avez du mal à prendre des décisions par vous-même, vous demandez donc constamment des conseils à des personnes extérieures. Il n'est pas bon de demander constamment des conseils, surtout s'il y a des étrangers parmi les conseillers qui ne sont en aucun cas intéressés à vous faire sentir bien. Imaginez-vous, vous confiez votre vie à un complètement étranger qui n'est absolument pas responsable de ce que votre action va devenir, et vous devrez en accepter toutes les conséquences et en assumer la responsabilité.

Ce ne sont pas tous des signes de faible estime de soi, en fait, il y en a beaucoup plus. Mais ce sont précisément celles-ci qui ressortent clairement et qui frappent. Ce n'est pas typique qu'un individu ayant une faible estime de soi prenne des risques, bien sûr, nous ne parlons pas d'un risque stupide, mais il n'ouvrira pas une entreprise, par exemple, parce qu'il n'est pas sûr de lui et que son idée sera utile à quelqu'un. De telles personnes se sentent constamment coupables, même si en fait elles n'ont rien à voir avec la situation, elles trouveront toujours une raison de se blâmer. Déjà sur une si petite liste, une personne ayant une faible estime de soi se définira clairement.

Pourquoi une faible estime de soi est dangereuse

Presque personne ne pense qu'une faible estime de soi peut être dangereuse, mais c'est vraiment le cas. Pour commencer, chaque personne, en particulier celles dont l'estime de soi est problématique, veut être réalisée et réussir. Mais à cause du doute de lui-même, il ne peut pas le faire. Beaucoup de problèmes psychologiques en découlent. Du fait qu'il ne peut pas exprimer son opinion, déclarer ses désirs, et plus encore dire ce qu'il pense vraiment, des explosions de colère se produisent régulièrement dans son âme, qui restent à l'intérieur et ne trouvent pas d'issue. Tout cela ensemble crée une base très négative pour la santé physique et psychologique.

Sur le plan psychique, un tel individu développe une stress et dépression, et ils sont connus pour avoir des conséquences graves et peuvent même conduire au suicide. Sur le plan physique, tout d'abord, le cœur et le système circulatoire, ainsi que les organes du tube digestif, souffrent, un ulcère se développe et des brûlures d'estomac persistantes en souffrent, le foie se rend et toute immunité s'affaiblit. Bien sûr, le tableau clinique se développe progressivement et n'apparaît pas après un mois ou un an. Mais il ne fait aucun doute qu'avec le temps, des problèmes de santé apparaîtront.

Les personnes peu sûres choisissent des partenaires de vie qui mènent souvent un style de vie immoral, ou qui se sentent supérieurs et en profitent. Et le pire, c'est qu'une personne peu sûre d'elle s'accroche à un tel "bien-aimé" avec ses mains et ses pieds, croyant qu'il n'est pas digne des meilleurs. Cela explique le fait que les femmes vivent avec des tyrans, des alcooliques et des toxicomanes, subissent leurs coups et ne revendiquent pas où elles devraient être.

Une personne peu sûre d'elle est condamnée à envier et à détester secrètement les autres, en regardant comment elle réussit. Toute leur vie se déroule selon le scénario de quelqu'un d'autre, et à la fin de leur vie une dépression sévère et prolongée s'installe.

Mais ce qui est encore pire, c'est qu'une telle personne gâche la vie non seulement pour elle-même, mais aussi pour ses enfants. Le fait est que l'estime de soi problématique est héritée par les enfants, et tout cela est compréhensible. C'est tellement établi par la nature que dès la naissance l'enfant adopte le style de comportement des parents, il pense comme eux, car jusqu'à un certain moment il n'est tout simplement pas capable d'enseigner des informations provenant d'autres sources. Et quand ce moment viendra - tard - la vision du monde a déjà pris racine et il sera très difficile de la changer.

Le danger d'une faible estime de soi est difficile à surestimer, et les conséquences peuvent être énumérées pendant très longtemps. Mais même ces faits sont déjà suffisants pour commencer à travailler les qualités intérieures et développer une attitude saine envers soi-même.

Comment améliorer l'estime de soi

Préparez-vous au fait que la construction de l'estime de soi n'est pas un processus rapide, et certainement pas facile. Ne vous attendez pas à des résultats en un mois et en un jour ou une semaine. Bien que, en général, tout dépende de vos efforts et de combien vous voulez changer votre attitude envers la vie et vous-même.

À ce jour, un grand nombre d'exercices divers ont été compilés, une quantité innombrable de littérature a été écrite, des millions de formations ont été organisées sur le thème de l'augmentation de l'estime de soi, ce qui n'est même pas clair d'où ces problèmes peuvent provenir. Ne fonctionnent-ils vraiment pas et tout cela n'est que fiction ? Ou peut-être qu'une faible estime de soi est une maladie chronique qui ne répond pas au traitement ? Pas du tout, vous pouvez être guéri, mais seulement sous la condition principale - un fort désir de le faire! Si ce n'est pas là, alors personne ni rien ne vous aidera. Par conséquent, tout dépend de vous et seulement de vous.

Et ces conseils vous aideront à commencer à avancer dans la bonne direction vers une vie où vous croirez en vous :

• La première chose à faire est de repenser votre cercle social. Qui est autour de vous ? Des gens insatisfaits de la vie, pleurnichant constamment et pleurnichant sur l'injustice de la vie ? Ceux qui ne voient la vie qu'en gris ? Mais c'est très contagieux, tout comme l'inverse. Pour devenir une personne différente, vous devez communiquer avec ceux qui le sont déjà. Essayez d'être en compagnie de personnes positives, soyez là où des personnes confiantes communiquent, maintenez des contacts utiles. Cela insistera sans aucun doute sur la bonne vague et dira au revoir à ceux qui, avec leur attitude envers la vie, vous tirent au fond pour toujours et sans regret.
• Ne vous évaluez pas, évaluez les résultats. Lorsque vous avez fait quelque chose et que cela a conduit à quelque chose, évaluez les fruits de votre travail, pas vous-même. Évaluez à quel point tout s'est bien passé ou peut-être que quelque chose devait être fait différemment. De cette façon, vous éviterez de vous "manger" et ne vous ferez pas de reproches. En général, essayez de regarder la situation du point de vue de la troisième personne.
• Si quelqu'un vous fait l'éloge, ne restez en aucun cas silencieux et ne dites pas « sans raison » ou embarrassé « allez ». Une fois que vous avez remercié, félicité ou fait un compliment, cela signifie qu'il y a quelque chose pour cela. Par conséquent, la bonne réponse à cette question est "merci" et "s'il vous plaît".
• Levez-vous le matin devant le miroir tous les jours et faites les séances d'affirmation. Vous pouvez les compiler vous-même ou en trouver une grande liste sur Internet. N'utilisez simplement jamais la particule "non", sinon l'affirmation donnera l'effet inverse à celui souhaité, puisque le subconscient ne perçoit pas le "non". Par example:
  • « Je ne suis pas effrayant » est faux ; "Je suis belle" est correct.
  • « Je ne suis pas gros » est faux ; "Je suis mince" - c'est vrai.
  • « Je ne suis pas un échec » est faux ; « J'ai du succès et de la chance » est correct, et ainsi de suite.
• Agissez, ne réfléchissez pas longtemps, et après avoir pensé à tout, faites-le et ne pensez même pas si l'idée fonctionnera ou non. N'oubliez pas que seul celui qui ne fait rien n'a pas tort !
• Dans un avenir proche, prévoyez de lire des livres sur le thème de l'augmentation de l'estime de soi. Ce sont des livres, pas des articles. Dans une telle littérature, une évaluation détaillée des choses et des situations est donnée, elles sont écrites par des professionnels dans leur domaine, il donne des conseils pratiques et décrit des exercices qui peuvent vraiment aider.

Et enfin, il faut dire qu'un bon psychologue deviendra l'assistant principal en la matière, surtout si la situation est critique. C'est un bon, avec une vaste expérience, une base de connaissances, des qualifications pertinentes et un grand nombre de clients satisfaits. Vous devrez chercher une telle chose, mais sinon cela n'aura aucun sens de tourner. Oui, les services d'un spécialiste ne sont pas bon marché, mais vous ne pouvez pas économiser sur la qualité de votre vie, sinon vous risquez de manquer les moments les plus agréables et les plus heureux de votre vie, ainsi que de ne pas savoir ce que sont le succès et la réalisation de soi . Le choix t'appartient!