Les œstrogènes chez les femmes

Traduit du grec, « œstrogènes » signifie « vivance, luminosité, genre ». En général, c'est le nom collectif d'une sous-classe spéciale d'hormones sexuelles féminines stéroïdes. Les œstrogènes se forment principalement dans les ovaires. Les experts distinguent trois types d'œstrogènes, à savoir l'œstrone, l'œstradiol et l'œstriol. Le nom de l'hormone vient de sa capacité à émettre des odeurs particulières dans le corps féminin, que j'appelle aussi phéromones.

Taux d'œstrogènes chez les femmes

Pour commencer, un peu sur le rôle que joue l'œstrogène dans le corps d'une femme et pourquoi il est si important de contrôler sa quantité.

L'œstrogène est aussi appelé l'hormone de la jeunesse, car grâce à lui, une femme a l'air jeune et belle, pleine de vitalité. La fonction principale des hormones sexuelles féminines œstrogènes est d'assurer un travail de haute qualité de la fonction reproductive, elles soutiennent également la femme pendant la période périnatale. Ils participent activement à la formation et à la normalisation du cycle menstruel. Par conséquent, en particulier pendant la puberté, leur niveau augmente considérablement.

Sous l'influence des œstrogènes chez les filles, des caractères sexuels secondaires se forment: augmentation mammaire, la croissance des poils du corps. Le dépôt de tissu adipeux se produit selon le type féminin, ce qui donne au corps des courbes et des caractéristiques gracieuses. La forme du bassin prend également des formes particulières, qui permettront à l'avenir de porter et de donner naissance à une progéniture en bonne santé. Mais non seulement la beauté et les organes purement féminins sont affectés par les œstrogènes. Leur travail positif s'étend au système cardiovasculaire, à la normalisation pression artérielle maintenir taux de cholestérol, prévention de l'athérosclérose. Les œstrogènes affectent le système nerveux, activent le cerveau chez une femme. Leur influence est difficile à surestimer, et il est difficile d'énumérer toute la sphère d'influence. Mais déjà à ce sujet, il est clair à quel point il est important de surveiller le niveau d'hormones dans le corps.

Le niveau d'hormones œstrogènes dans le corps féminin ne reste pas au même endroit et varie constamment en fonction du cycle. Pendant la phase folliculaire du cycle, le volume d'œstrogènes est à un niveau relativement bas, mais à mesure que le follicule dominant grandit et se développe, la quantité d'œstrogènes augmente également. Pendant cette période, les taux sanguins d'œstrogènes varient entre 5 et 50 pg/ml. Dès que le follicule atteint sa pleine maturité, que des ruptures et des ovules en sont libérés, le niveau d'œstrogène devient maximal. Par conséquent, 90-300 pg / ml sont considérés comme la norme pour l'ovulation. A la fin de la période d'ovulation, l'hormone diminue et sa concentration est de 11-115 pg/ml.

Pendant la ménopause, les fluctuations des œstrogènes ne sont pas si impressionnantes et ne dépassent pas la plage de 5-45 pg/ml.

Symptômes d'un taux élevé d'œstrogènes

Paradoxalement, un excès de l'hormone féminine la plus importante a un effet beaucoup plus grave sur le corps que sa carence, et il est plus difficile de l'éliminer que de le reconstituer. Si le niveau de l'hormone œstrogène chez une femme est normal, elle est sexy, attirante, a une peau veloutée et une voix douce et agréable, ses émotions sont vives et son sourire est radieux.

L'excès d'œstrogènes est un problème grave. Les femmes, dont le poids est supérieur de 20 % à la normale, souffrent souvent d'un excès d'hormones œstrogènes. Le corps peut faire face seul au stade initial de l'excès, mais plus le problème va loin, plus il est difficile à la fois pour le corps et pour la femme elle-même, car les symptômes ne sont pas des plus agréables. En aucun cas, vous ne devez retarder le problème et demander l'aide de spécialistes en temps opportun. Les premiers signes avant-coureurs d'un excès d'hormone féminine sont :

• douleur dans l'abdomen et la tête;
• menstruation longue et douloureuse;
• sautes d'humeur constantes;
• saignements entre les règles.

Les symptômes du surplus d'œstrogènes peuvent être divisés en deux groupes : physiologiques et psychologiques.

Signes psychologiques d'un excès d'œstrogènes :

• larmes;
• attaques de panique et névroses persistantes;
• performances réduites;
• sensation de faiblesse et de fatigue;
• irascibilité;
• problèmes de mémoire;
• perte d'intérêt pour le sexe;
• états dépressifs.

Parmi les indicateurs physiques sont notés:

• chute de cheveux;
• en surpoids;
• problèmes de santé biliaire;
• hypoglycémie;
• haute pression;
• assombrissement des yeux;
• sommeil perturbé;
• ongles cassants;
• l'apparition de kystes dans la poitrine et les ovaires;
• acné;
• sensation de lourdeur dans les jambes;
• mal de crâne;
• gonflement des membres;
• cycle menstruel perturbé;
• bruit dans les oreilles.

Le stade négligé d'une surabondance de l'hormone est lourd de problèmes de santé très graves. Des convulsions, une thrombose, un dysfonctionnement thyroïdien, des tumeurs malignes de l'utérus et du sein apparaissent. Il n'y a pas de situations désespérées et il est possible d'établir des niveaux hormonaux, seulement pour cela, vous ne devez pas vous soigner vous-même et consulter un spécialiste pour obtenir de l'aide en temps opportun.

Pourquoi y a-t-il une augmentation des œstrogènes chez les femmes?

Il existe de nombreuses raisons à l'excès d'œstrogènes dans le corps, mais tout cela reste de la spéculation, car malgré le développement de la médecine, les experts ne peuvent toujours pas répondre avec précision à la question de savoir ce qui conduit à ce problème.

Il est généralement admis que les provocateurs d'un excès d'œstrogènes sont :

• mauvaise alimentation;
• interruptions dans les relations sexuelles;
• maladies du système reproducteur;
• problèmes avec le système endocrinien;
• surtension constante;
• la formation de kystes sur les ovaires;
• pathologie des glandes surrénales;
• néoplasmes qui produisent indépendamment des œstrogènes;
• problèmes avec la glande pituitaire.

Souvent, les problèmes de niveaux d'œstrogènes n'apparaissent pas pour une seule raison, mais pour tout un ensemble de facteurs. Certaines raisons n'ont pas été évoquées ici, mais néanmoins elles peuvent aussi être attribuées à un provocateur d'un excès d'hormones sexuelles, ce sont :

• période périnatale;
• abus d'alcool et de tabac;
• la puberté;
• utilisation à long terme de contraceptifs oraux.

Comment faire baisser les œstrogènes

Tout d'abord, pour abaisser le taux d'œstrogènes dans le sang, vous devez consulter un médecin. Il vous prescrira un traitement de qualité qui normalisera l'état avec un minimum de dommages au reste du corps. Cependant, il est possible d'abaisser l'hormone avec l'aide de la médecine traditionnelle.

Herbes qui abaissent les niveaux d'œstrogènes :

• L'arbre abrahamique a une excellente capacité à maintenir les hormones œstrogènes et progestérone à des niveaux normaux. Avec son aide, le cycle menstruel est normalisé. Prendre l'herbe sous forme de teinture est très simple : vingt gouttes trois fois par jour. L'efficacité de cette technique est très bonne, et l'effet est perceptible au bout de dix jours. Cependant, la durée du cours devrait être de six mois.
• Le pavot donne de bons résultats - cette plante vit au Pérou. Il réduit considérablement les œstrogènes et augmente la fertilité chez les hommes et les femmes. La dose est de 500 à 1 000 mg trois fois par jour.

Il existe également des aliments qui aident à réduire les niveaux d'œstrogènes :

• Lin. Les graines de lin contiennent non seulement la fonction de réduire les œstrogènes, elles ont également une quantité suffisante de phytoestrogènes qui remplacent l'hormone naturelle et contribuent à sa normalisation.
• Figure. Un produit diététique très utile, qui est très riche en fibres. Il aide à lutter contre l'obésité et élimine la graisse corporelle, qui, soit dit en passant, a une teneur très élevée en œstrogènes. Aide à prévenir le cancer du sein.
• Cellulose. Une alimentation riche en fibres entraîne une diminution des œstrogènes dans le corps. Les légumineuses, les légumes et les fruits contiennent beaucoup de fibres. Les fibres doivent être présentes dans l'alimentation quotidienne et chez les personnes en bonne santé.
• Grenat. C'est un anti-aromatase naturel naturel. Les aromatases sont des enzymes qui convertissent les graisses et les stéroïdes en œstrogènes. La capacité de la grenade à bloquer l'action de ces enzymes peut sérieusement abaisser le niveau d'hormones œstrogènes dans le corps.
• Raisins. Aide à neutraliser la production excessive d'œstrogènes et aide à améliorer les niveaux hormonaux.
• Agrumes. En raison de la teneur élevée en vitamine C, les hormones dans le corps sont normalisées.

Dans le processus d'abaissement du taux d'œstrogènes dans le sang, vous devez connaître les produits dont la consommation doit être minimisée ou complètement exclue de l'alimentation. Cela inclut tout ce qui contient beaucoup de caféine. Cela vaut la peine de limiter dans l'alimentation, ou mieux pendant un certain temps, d'arrêter complètement de consommer du sucre et des aliments gras.

Symptômes faibles en œstrogènes

Vous pouvez comprendre que le niveau d'hormones œstrogènes est à un niveau bas par les facteurs suivants :

• la présence de bouffées de chaleur (c'est-à-dire qu'il y a de temps en temps une sensation de chaleur);
• diminution de la libido;
• sauts brusques d'humeur;
• maux de tête persistants;
• gain de poids;
• rythme cardiaque augmenté.

Mais ce n'est pas une liste complète des signes de faibles niveaux d'hormones stéroïdes féminines. En plus de ce qui précède, il convient de se méfier de la transpiration abondante, du sommeil perturbé, de la sécheresse vaginale, des ballonnements constants même avec une bonne nutrition, de l'apparition de rides, de l'apparition d'arthrose.

Les symptômes sont des symptômes, cependant, il n'est en aucun cas possible de se diagnostiquer uniquement sur eux. Si vous pensez que vous manquez d'hormones œstrogènes, contactez un spécialiste et faites des tests qui indiqueront avec précision la quantité d'hormones. Après cela, le spécialiste déterminera comment procéder et, si nécessaire, prescrira un traitement compétent.

Pourquoi il y a un manque d'œstrogènes chez les femmes

Il y a deux raisons principales pour lesquelles une carence en œstrogènes est diagnostiquée. Tout d'abord, c'est la période de la ménopause et de l'infection de l'hypophyse. Ce dernier régule la quantité d'hormones œstrogènes, bien qu'elles soient produites dans les ovaires. Lorsque l'hypophyse est infectée ou lorsqu'une femme est confrontée à la ménopause (l'ovulation s'arrête), les niveaux hormonaux chutent de façon spectaculaire.

En deuxième lieu, les raisons du manque d'œstrogènes sont une alimentation malsaine et une activité physique excessive. Récemment, ces facteurs sont passés au premier plan et, contrairement à la ménopause et à l'hypophyse, ils sont soumis à une femme. Une mauvaise nutrition réduit considérablement la quantité d'hormones produites, ce qui se manifeste immédiatement par les symptômes correspondants. Toute activité physique inhibe également la formation d'hormones et abaisse leur niveau dans le corps. L'œstrogène aide à réduire la masse musculaire afin de donner au corps un caractère séduisant. L'exercice régulier visant à augmenter la masse musculaire conduit au fait que le corps produit moins d'hormones sexuelles féminines, afin de ne pas perturber le processus de croissance musculaire.

Comme vous pouvez le voir, il n'y a pas tellement de raisons pour lesquelles les hormones diminuent, néanmoins, chacune est confrontée aux facteurs énumérés, et certaines vivent à un tel rythme au jour le jour. Et est-il étonnant que chaque année, les maladies "féminines" deviennent de plus en plus courantes.

Comment augmenter les œstrogènes chez les femmes

Vous pouvez augmenter le niveau d'œstrogène à l'aide de médicaments ou en utilisant des dons naturels. Dans le premier cas, seul un médecin prescrit un traitement et des médicaments, nous n'examinerons donc pas ce point, mais parlerons de la façon dont vous pouvez augmenter les œstrogènes dans le corps sans avoir recours à des médicaments. C'est beaucoup plus sûr et presque sans effets secondaires.

Les aliments qui augmentent les hormones dans le corps :

• des graines;
• céréales;
• des légumes;
• des fruits.

La plupart de ces produits contiennent ce qu'on appelle des phytoestrogènes, qui sont des analogues naturels des œstrogènes. Il existe une idée fausse selon laquelle l'utilisation correcte des phytoestrogènes conduit à la normalisation de la production d'œstrogènes dans le corps. Ce n'est pas vrai. Ils ne peuvent agir que comme éléments auxiliaires, mais pas comme provocateurs d'une production accrue. Il est difficile de trouver une concentration abondante de phytoestrogènes dans les fruits et légumes que dans les légumineuses, mais ils sont la clé de base d'une bonne nutrition, qui aide à maintenir les niveaux hormonaux dans de bonnes conditions.

Les phytoestrogènes se trouvent en quantités satisfaisantes dans les patates douces, le manioc et les ignames, tandis que seulement 100 g de légumes, tels que l'ail, le brocoli et les haricots verts, peuvent être trouvés dans 94-600 mcg. Dans les dattes séchées, 330 g sont pour cent grammes, dans la même quantité d'abricots secs, la quantité de phytohormones est déjà de 445 g. Beaucoup de ces éléments se trouvent dans les pêches, les framboises et les fraises - 48-65 mcg par cent grammes.

Le soja peut être considéré comme le leader en matière de teneur en phytoestrogènes; seulement cent grammes du produit contiennent 100 à 900 mcg d'hormones. De plus, le tofu et le yaourt de soja peuvent être utilisés dans le "traitement". Malheureusement, maintenant, tous les graines de soja sont génétiquement modifiées, donc sa consommation, comme les produits à base de celle-ci, est très dangereuse pour la santé. Les noix peuvent être utilisées comme source supplémentaire, en moyenne, environ 380 g pour 100 g de noix.

Certaines herbes normalisent parfaitement le niveau d'œstrogène dans le corps, pour cela il vous suffit de consommer quotidiennement leurs décoctions et teintures. Juste avant cela, assurez-vous que vous n'y êtes pas allergique.

• Depuis l'Antiquité, la menthe la plus simple et la plus familière a aidé les femmes à lutter contre un excès d'hormones mâles et un manque d'hormones féminines. Avec son utilisation régulière, on peut noter comment la végétation sur le corps cesse d'être si abondante et l'état général s'améliore. Pour équilibrer les niveaux d'hormones dans le corps féminin, deux tasses de thé à la menthe par jour suffisent.
• La plante de fenouil est très riche en anéthole, un composé oestrogénique naturel. Il a un effet bénéfique sur le corps féminin, affaiblissant les symptômes de la ménopause, améliorant la lactation chez les mères allaitantes et normalisant le cycle.
• En cas d'aménorrhée, de syndrome prémenstruel prononcé, de bouffées de chaleur, de transpiration excessive et d'autres symptômes désagréables, Dong Quai, autrement appelé ginseng féminin, aide très bien.
• Le trèfle rouge est également un type d'œstrogène naturel très similaire aux hormones naturelles, mais en plus de corriger les niveaux hormonaux, il est souvent utilisé pour traiter les bouffées de chaleur, les maladies cardiaques et les problèmes osseux. Il est recommandé de ne pas consommer plus de 160 mg de produit par jour, tout en respectant toutes les mesures de sécurité.
• Il y a beaucoup de phytoestrogènes dans la réglisse, c'est aussi de la réglisse. De plus, la consommation régulière d'une boisson à partir de celui-ci conduit à la normalisation des glandes surrénales et du système endocrinien, ce qui signifie que la production d'hormones naturelles est stimulée. L'herbe est applicable pendant la ménopause et pour normaliser le cycle, mais une utilisation à long terme n'est pas recommandée, tout comme l'administration simultanée de médicaments pour normaliser la pression artérielle.

Vous pouvez stimuler la production d'hormones en prenant certaines vitamines, notamment :

• Vitamines du groupe B. Affectent directement la santé des glandes surrénales, préviennent la sécheresse vaginale. Ce sont des composants très importants dans la production d'hormones œstrogènes, et très souvent, vous pouvez observer un manque de ce groupe de vitamines dans le corps des femmes avec un tel diagnostic.
• Vitamine C. Après la ménopause, les glandes surrénales sont le seul endroit où les œstrogènes sont produits. La vitamine mentionnée affecte fortement la santé de l'organe, par conséquent, avec son manque, le fonctionnement des glandes surrénales est perturbé et, par conséquent, des problèmes d'œstrogène sont observés.
• La vitamine E peut stimuler la production d'œstrogènes, ce qui est prouvé par la recherche scientifique.