Comment tout faire : la gestion du temps d'une jeune maman

Après la naissance d'un enfant, la nouvelle maman a de nombreuses questions et problèmes liés aux tâches ménagères et aux soins du bébé. Comme le montrent les statistiques, pour cette raison, de nombreuses femmes tombent dans la dépression post-partum. Pour éviter que cela ne se produise, vous devez vous rappeler qu'avec une bonne gestion du temps, vous pouvez tout faire ! Parlons de la gestion du temps pour les nouvelles mamans.

Comment une jeune mère peut-elle avoir du temps pour tout ?

Pour faire tout ce dont vous avez besoin :

1. Ne vous blâmez pas pour toutes les responsabilités. L'enfant a besoin d'une mère équilibrée et calme qui peut lui accorder suffisamment d'attention. Par conséquent, l'enfant doit toujours passer en premier.
2. Demander de l'aide. S'il est possible de demander de l'aide pour un enfant ou pour les tâches ménagères des grands-mères, des grands-pères, etc., cela devrait être utilisé au moins de temps en temps. Par exemple, il ne leur sera pas difficile de marcher avec un enfant endormi, mais à ce moment-là, la mère pourra se détendre un peu.
3. Papa est le meilleur assistant. Vous ne devez pas protéger le nouveau père des tâches ménagères. Lui aussi doit participer à la garde des enfants et aux problèmes quotidiens.
4. Économie temps. Vous ne devriez pas passer 5 heures dans la cuisine ou déchirer tout l'appartement pour briller à un moment où l'enfant a besoin d'attention. Quelques plats non lavés n'y changeront rien. De telles choses peuvent être confiées au mari.
5. Ordre. Tout doit être mis en place immédiatement après utilisation. Il est conseillé de disposer tout ce dont vous avez besoin pour prendre soin du bébé près de la table à langer afin de ne pas avoir à courir loin et de laisser bébé seul.

Comment allouer le temps correctement

Pour tout faire, vous devez appliquer des compétences en gestion du temps. Bien que ce mot soit nouveau pour beaucoup, il n'y a rien de mal à cela. Pour commencer, vous devez analyser toute la journée et tirer des conclusions.

1. Il est très important de bien répartir les responsabilités. Une femme qui essaie d'être à la fois bonne mère, femme au foyer et épouse sera tôt ou tard épuisée. Par conséquent, il vaut la peine de déléguer quelques responsabilités à votre mari. Par exemple, il peut se promener avec l'enfant et pendant ce temps, la mère peut préparer le dîner.
2. Mode. Au fil du temps, l'enfant peut établir une routine quotidienne. Après cela, les parents pourront planifier leurs affaires plus facilement. Vous pouvez également acheter une écharpe, qui permettra à la mère de faire quelque chose autour de la maison, tout en étant avec l'enfant.
3. Planification. La gestion du temps est basée sur une planification minutieuse du temps. Vous devez noter toutes les choses importantes dans un cahier ou un cahier pour ne pas les oublier. Par exemple, si vous devez vous faire vacciner ou consulter un médecin, il est préférable d'écrire l'heure et la date, en planifiant toute la journée pour ces tâches.
4. Élimination des "mangeurs de temps". Les jeunes mamans soucieuses de leur santé devraient réduire considérablement le temps passé à communiquer sur les réseaux sociaux ou par téléphone. Mieux vaut passer vos minutes gratuites en vacances ou en famille.
5. Combiner les affaires. Si vous organisez correctement le temps, vous pouvez simultanément marcher avec votre enfant et acheter les produits d'épicerie et autres biens nécessaires, déjeuner avec votre bébé, jouer et lui apprendre quelque chose de nouveau.

Comment faire bon usage de votre temps

Étant donné que les jeunes mères ont très peu de temps libre, chaque minute doit être utilisée avec un maximum d'avantages. Par exemple, pendant des promenades dans la rue, vous pouvez :

• discuter par téléphone ou sur les réseaux sociaux ;
• faire des achats (la plupart des magasins peuvent être entrés avec des poussettes);
• détendez-vous mentalement et lisez quelque chose d'utile;
• faire une liste des choses importantes à faire et y consacrer du temps ;
• faites du bricolage pour vous distraire un peu et vous détendre;
• écouter de la musique, des livres audio, apprendre une langue étrangère;
• exercer;
• rencontrer et parler à d'autres mamans;
• avec un enfant adulte, vous pouvez faire vos activités préférées ensemble.

La plupart de ces choses peuvent être faites pendant l'allaitement.

Quand un enfant grandit un peu, il faut communiquer plus... Par exemple, en mangeant, vous pouvez compter combien de cuillères de bouillie il va manger. Bien qu'à première vue, il semble que l'enfant ne comprenne pas de quoi parle la mère, lorsqu'il apprendra à parler, il dira beaucoup de ce qu'il a entendu plus tôt. En décrivant tout ce qui l'entoure, les parents aident le bébé à découvrir le monde et, en même temps, lui apprennent de nouvelles choses.