Vitamines essentielles pour l'acné
Le visage avec de l'acné n'a encore attiré personne, alors les filles font de leur mieux pour s'en débarrasser. L'harmonisation de la nutrition et de l'apport en vitamines devient d'une grande aide dans ce domaine.
Vitamine E pour l'acné
Cette vitamine, utile dans tous les sens, est autrement appelée tocophérol. Il fonctionne très bien lorsqu'il est pris avec du rétinol. Ces deux vitamines se complètent mutuellement. Grâce à leur travail, les cellules récupèrent plus rapidement. Ceci est très important pour guérir les effets de l'acné. La vitamine E agit comme un puissant antioxydant. Dès sa réception, l'élasticité de la peau revient. De plus, sous l'influence de la vitamine E, la défense immunitaire est renforcée.
Pour reconstituer les réserves de vitamine E, vous pouvez prendre des complexes vitaminiques spéciaux en pharmacie, mais il est préférable de les obtenir à partir de produits. Une teneur élevée en tocophérol dans les noisettes et les amandes, une grande partie est présente dans l'argousier, abricots secs et poissons gras.
Si vous avez pris la décision de prendre de la vitamine E à partir de préparations pharmaceutiques, suivez exactement la posologie prescrite. Un excès de cette vitamine peut gravement nuire à la santé. Dans ce cas, assurez-vous de discuter de cette question avec votre médecin.
Bonnes vitamines pour l'acné
En plus de la vitamine E, d'autres vitamines sont utiles dans la lutte contre l'acné. Par exemple, un manque de vitamine A rend la peau sèche, squameuse et pâle. Un apport supplémentaire de cette vitamine contribue au remplacement rapide des anciennes cellules par de nouvelles et à la restauration de son élasticité. Beaucoup de vitamine A est présente dans le chou, les carottes et le beurre.
Renforce les propriétés protectrices de la peau augmente sa résistance à l'infection par la vitamine C. La teneur suffisante en acide ascorbique élimine les rougeurs de la peau et élimine les scories. La vitamine C se trouve principalement dans le cassis, le citron et le kiwi.
Aide à éliminer l'acné et les vitamines du groupe B. Ils ont un bon effet sur les processus métaboliques et régulent l'activité des glandes sébacées. La plupart des vitamines de ce groupe se trouvent dans les bananes, les noix, le foie de bœuf et la crème sure.
La vitamine D est très utile contre une variété d'éruptions cutanées. Notre corps l'obtient après une exposition au soleil. Il est également contenu dans les produits. L'huile de poisson, les œufs de poule et les produits laitiers doivent être consommés pour compenser.
Si vous décidez néanmoins d'utiliser des préparations pharmaceutiques contenant des vitamines pour vous débarrasser de l'acné et d'autres formes acné, alors faites attention à ces complexes vitaminiques:
- Préparations contenant des vitamines A et E. Ces complexes comprennent Aevit, Vitaminel ou VitAE. Ils peuvent être achetés dans le commerce dans n'importe quelle pharmacie. Ils sont également bon marché. Données vitamines aident à éliminer l'acné, favorisent la cicatrisation rapide des plaies, aident les poumons et sont utiles dans le traitement des maladies gastro-intestinales. Le médicament Aevit est généralement prescrit pour être pris quotidiennement pendant deux semaines, puis vous devriez faire une pause de six mois. Après cela, vous pouvez répéter le cours à nouveau.
- Un autre médicament utile qui aide à se débarrasser des boutons le plus rapidement possible est le Zincteral. Comme son nom l'indique, ce produit contient du zinc. Il est très utile pour traiter l'acné et l'acné, et aide à se débarrasser des cheveux et des ongles cassants. La durée du traitement avec ce médicament est de 3 semaines à 2 mois. Les adultes doivent boire 1 comprimé trois fois par jour. Progressivement, la posologie peut être réduite à une seule dose de comprimé par jour.
- L'apport d'acide ascorbique aide à éliminer l'acné. Le principal ingrédient actif ici est la vitamine C. L'acide ascorbique doit être bu après les repas, 50 mg par jour.
- La préparation Pentovit contient des vitamines B, elles sont utiles pour prévenir l'apparition d'éruptions cutanées, éliminer les signes de sécheresse et de desquamation. Pentovit doit être pris pendant au moins trois semaines, 2 comprimés trois fois par jour.
