Démarche responsable : comment se préparer à la grossesse

Beaucoup de filles qui rêvent de devenir mères réfléchissent à la bonne préparation à la grossesse. Pour ce faire, vous devez résoudre de nombreuses questions : comment améliorer votre santé pour que le développement du fœtus se déroule normalement, comment se préparer psychologiquement à une future maternité, ce que vous devez savoir sur la grossesse et bien d'autres questions similaires.

Comment se préparer à la grossesse

La première étape avant la conception est de subir un examen complet par des médecins. Assurez-vous de consulter votre gynécologue, cardiologue, dentiste et autres spécialistes. Ceci est important car certains problèmes de santé peuvent empêcher la conception.

Certains problèmes de santé doivent être traités avant la grossesse, car pendant la grossesse, par exemple, ne peuvent plus être traités érosion du col de l'utérus ou des problèmes dentaires. Il est particulièrement important de procéder à un examen complet pour les femmes après trente ans. La résolution de tous les problèmes identifiés peut prendre beaucoup de temps. Par conséquent, commencez-le immédiatement après avoir décidé de devenir enceinte. N'oubliez pas non plus de vous faire tester pour d'éventuelles maladies infectieuses de la région génitale. De telles maladies peuvent causer des dommages irréparables à la santé du bébé à naître et de la mère elle-même. Il est donc important de les traiter avant la grossesse.

En plus de l'examen médical, vous devrez faire d'autres choses :

• Revoyez votre alimentation - excluez les aliments malsains, gras, épicés, salés, alcool. Appuyez-vous sur les fruits et légumes.
• Commencez à prendre des suppléments d'acide folique. Ils contribuent à la bonne formation du fœtus.
• Tenez compte de votre poids. Les kilos en trop vous causeront beaucoup de problèmes pendant la grossesse.
• Si vous avez plus de 30 ans, faites un test hormonal. Votre capacité à concevoir en dépend.
• Arrêtez de fumer et d'alcool le plus tôt possible.
• Essayez de ne pas vous inquiéter ou d'exposer votre corps à des situations stressantes.

Comment planifier une grossesse

Refuser de prendre après examen médical contraceptif pilules et remplacer les médicaments par des remèdes homéopathiques. Tenez-vous en à une routine quotidienne appropriée. Votre sommeil doit durer au moins huit heures, faites des promenades au grand air tous les jours. Essayez de vous protéger contre les infections pendant la grippe et autres rhumes.

Protégez-vous des tensions nerveuses et du stress. Commencez à assister à des cours de yoga ou de natation, évitez le stress et le surmenage. Essayez d'être de bonne humeur tout le temps, ne pensez pas aux soucis quotidiens.

Quelques jours avant votre période fertile, essayez de vous abstenir de relations sexuelles. Cela augmentera vos chances de réussite de conception. Maintenez une humeur positive, organisez un dîner romantique avec des bougies et une musique agréable. Regarder un film léger sur l'amour vous aidera à vous mettre à l'écoute d'une vague romantique.

Comment préparer votre corps à la grossesse

Lors d'une visite chez le médecin avant de préparer une grossesse en présence de maladies chroniques, le spécialiste peut vous envoyer à l'hôpital. N'abandonnez pas le traitement suggéré. Après tout, de cette façon, vous pouvez augmenter vos chances de réussite de la grossesse.

Le médecin vous posera certainement des questions sur la présence de mauvaises habitudes. Par conséquent, assurez-vous d'arrêter de fumer et d'alcool. Si vous ne pouvez pas le faire tout de suite, essayez de réduire leur nombre. Assurez-vous d'équilibrer votre alimentation. Par exemple, si vous ne mangez pas de viande, pendant la grossesse abandonnez vos principes et commencez à manger de la volaille, du lait et de la viande.

Meilleur avant la conception allez en vacances, pour mettre de l'ordre en vacances, dormir et se reposer. Cela vous donnera l'occasion de reprendre des forces et d'augmenter les chances d'une conception réussie.

Il est impératif de passer tous les tests et de se faire vacciner contre les maladies infectieuses. Par exemple, si vous n'avez pas eu la varicelle dans l'enfance, avant la conception, vous devez vous faire vacciner contre la varicelle, afin que plus tard, en cas de maladie, vous n'exposiez pas l'enfant à naître à un risque de pathologie.

Grossesse après fausse couche

Si vous avez déjà eu une mauvaise expérience de grossesse qui s'est terminée par une fausse couche, cela ne signifie pas que les grossesses suivantes se termineront de la même manière. Il vous suffit d'examiner attentivement la préparation à la grossesse et de faire preuve de prudence.

Vous devez d'abord connaître les raisons de la fausse couche. Pour ce faire, vous devez passer des tests et subir une échographie des organes internes.
Habituellement, la grossesse peut survenir immédiatement après la fausse couche. Mais les médecins ne recommandent pas de planifier une autre tentative si tôt. Vous devez attendre au moins six mois pour que le corps se rétablisse complètement et il n'y a pas de fausse couche répétée. De plus, une pause est nécessaire pour que le fond émotionnel de la femme revienne à la normale. N'oubliez pas que chaque fausse couche ultérieure réduira les chances de grossesse.

Assurez-vous d'arrêter de fumer et d'alcool, ainsi que de prendre des médicaments. N'exposez pas votre corps à des situations stressantes. Si vous ne pouvez pas vous débrouiller seul dépression, assurez-vous de demander l'aide d'un psychologue. Abandonnez le travail acharné et l'activité physique intense. Protégez-vous des maladies infectieuses, si possible, ne contactez pas les personnes malades. Prenez les complexes vitaminiques prescrits par votre médecin.

Il faut au moins deux ans pour que le corps féminin se remette complètement d'une fausse couche et la grossesse est normale. Avant cette période, vous n'avez pas besoin de répéter les tentatives pour tomber enceinte - elles peuvent se solder par un échec.

Pour vous assurer que la grossesse après une fausse couche se termine en toute sécurité, essayez de rester au lit. Surveillez attentivement votre santé, dès les premiers signes d'une éventuelle fausse couche, assurez-vous de consulter un médecin. Ne soulevez pas de poids, ne visitez pas les bains et les saunas, essayez de vous reposer davantage, marchez, mangez bien et soyez de bonne humeur. Ensuite, votre grossesse se terminera heureusement et vous deviendrez une mère heureuse.