Les avantages et les inconvénients des pêches
Les pêchers sont traditionnellement cultivés dans les pays au climat chaud - dans la partie sud de la péninsule de Crimée, dans la région du Caucase, en Moldavie et dans les régions méridionales du Kazakhstan. Les pêches procurent des bienfaits pour la santé. Avec ces fruits sucrés, de nombreuses substances utiles et précieuses sont fournies au corps.
Les bienfaits des pêches
Les fruits du pêcher contiennent une forte dose de phosphore et de potassium, ils sont donc bons pour le cerveau et pour la normalisation de l'activité cardiovasculaire. Ces éléments sont utiles non seulement pour le cerveau, mais aussi pour le renforcement et l'élasticité des parois des vaisseaux. Les pêches sont capables de normaliser la quantité de cholestérol dans le sang, elles peuvent donc être utilisées comme agent prophylactique pour lutter contre l'athérosclérose.
Il est utile de manger des pêches pour stabiliser le métabolisme et augmenter la quantité hémoglobine dans le sang, ce qui est la prévention de l'anémie. Des qualités similaires sont données à ces fruits par le fer qu'ils contiennent.
Pour soulager le stress nerveux et les tensions, il est recommandé de manger plusieurs pêches par jour. Les pêches sont particulièrement utiles pour les femmes qui attendent bambin, les personnes à faible acidité, dans l'enfance et l'adolescence.
Les pêches sont riches en nutriments :
- Vitamines du groupe B.
- Vitamine C.
- Pectine.
- Potassium.
- Le fer.
- Magnésium.
- Cuivre.
- Phosphore.
- Une grande quantité de carotène.
Les fruits de cette plante merveilleuse sont utilisés non seulement en cuisine, mais aussi pour les besoins de la cosmétologie. Par exemple, la pulpe de fruits mûrs est utilisée pour fabriquer des masques cosmétiques. Ils aident les cellules de la peau à se régénérer plus rapidement, et donnent également de l'élasticité et du velouté. En plus de la pulpe, les graines de fruits sont également utilisées en cosmétologie. À partir d'eux, une huile précieuse est obtenue avec un léger arôme d'amande.
Il est recommandé de manger plusieurs fruits pour les personnes souffrant de problèmes digestifs. Plusieurs pêches sont connues pour être capables de normaliser les selles puisque les pêches ont un léger effet laxatif. Il est recommandé de manger des pêches pour les problèmes de foie. Ils sont particulièrement utiles en cas de cirrhose du foie.
Manger ces fruits au quotidien aide à renforcer l'immunité et à augmenter les performances. Vous deviendrez moins fatigué, votre humeur s'améliorera.
Les pêches peuvent également être utilisées pour la lumière minceur... Le corps dépense beaucoup plus d'énergie pour transformer les pêches que ce qui est contenu dans les fruits eux-mêmes. La teneur en calories des pêches n'atteint que 45 kilocalories pour cent grammes de produit. Cela signifie que les pêches ont une teneur en calories négative lorsque le corps dépense plus d'énergie pour la digestion qu'il n'en reçoit du produit lui-même.
Les pêches nuisent
Comme d'autres produits, les pêches sont non seulement bénéfiques, mais aussi nocives. Par exemple, vous ne devriez pas manger trop de pêches. Cela est particulièrement vrai lorsqu'une personne souffre de dyspepsie ou d'un degré élevé d'acidité du suc gastrique.
Les pêches contiennent beaucoup de sucre naturel, alors n'en abusez pas pour le diabète. Si vous souffrez d'une prédisposition aux réactions allergiques, utilisez ces merveilleux fruits avec le plus grand soin. En effet, dans leur peau se trouvent des substances qui peuvent provoquer des éruptions cutanées. Les pêches ont tendance à exciter le système nerveux, il est donc déconseillé de les consommer avant d'aller au lit pour éviter l'insomnie.
