Constipation chez l'adulte : causes, symptômes, traitement

La constipation est l'une des plaintes les plus courantes des patients. La situation est compliquée non seulement par des problèmes de défécation, mais aussi par une perte d'appétit, de la fatigue, de l'irritabilité. Après tout, les pensées ne se reposent pas sur le moment où le corps aura besoin d'un "nettoyage". L'article traite des principales causes de la constipation, de son traitement et de sa prévention.

Raisons de la constipation

Une situation délicate peut arriver à n'importe quel adulte. Elle est parfois temporaire, mais pire lorsque le problème devient chronique.

Fondamentalement, la constipation est causée par les troubles suivants :

• Une mauvaise alimentation est la principale cause de problèmes de selles. Dans l'alimentation moderne, une personne manque de fibres grossières et de fibres végétales. Ces produits sont conçus pour stimuler les intestins et prévenir les dysfonctionnements de l'organisme. Une faible consommation de pain noir, d'herbes, de céréales, de légumes et d'eau conduit à troubles gastro-intestinaux chroniques.
• Prendre des médicaments. Lisez l'annotation avant d'utiliser les médicaments.
• Impact négatif sur l'état psychologique. Dans le monde moderne, on ne peut pas se passer d'agitation et de nerfs, surtout dans les grandes agglomérations. Stress le stress psycho-émotionnel, les situations conflictuelles, les troubles du sommeil et du repos sont des causes fréquentes de constipation.
• Mauvaises habitudes et mode de vie. Un environnement inconnu, une journée bien remplie, peu de sommeil peuvent tous causer des problèmes de selles matinales.

Il faut également noter la liste des maladies qui provoquent la constipation:

• maladies neurologiques (lésion de la moelle épinière, sclérose);
• maladies des glandes surrénales et de la glande thyroïde;
• perturbations dans les vaisseaux sanguins des intestins;
• inflammation dans les intestins eux-mêmes;
• obstruction due à des polypes, néoplasmes, etc.;
• fissures anales ou hémorroïdes, etc.

Symptômes de la constipation

Il est nécessaire de consulter un médecin si vous présentez les symptômes suivants :

• aller aux toilettes moins de 3 fois par semaine ;
• les excréments ressemblent à des boules denses (en d'autres termes, des "excréments de mouton");
• la vidange a lieu après un long essorage.

Sentiments qui accompagnent la constipation :

• douleur dans la région rectale;
• ballonnements;
• sensation de vidange incomplète;
• sensation d'embouteillage après être allé aux toilettes;
• du mucus ou du liquide sort avec les selles;
• il y a du sang sur le papier toilette;
• la température corporelle est plus élevée que la normale.

Si vous présentez l'un des symptômes, consultez immédiatement votre médecin.

Constipation dommage

La constipation chronique peut entraîner les conséquences graves suivantes :

• hémorroïdes ou fissures anales;
• le développement de bactéries putréfiantes ;
• inflammation intestinale;
• hernie inguinale;
• dysfonctionnement de l'estomac;
• empoisonnement ou intoxication.

L'apparition de telles maladies dans le contexte de la constipation peut conduire à une salle d'hôpital. Par conséquent, avant le rendez-vous chez le médecin, faites un lavement nettoyant. Vous ne pouvez pas tolérer ou pousser fort. Le prolapsus du rectum entraîne des conséquences graves, qui ne sont éliminées que par une voie opératoire.

Nutrition pour la constipation

Avec un problème si délicat, diète doit être strictement respecté.

Incluez dans votre alimentation :

• légumes et fruits cuits au four, frais ou bouillis;
• noix et pain au son;
• légumineuses;
• brocoli;
• les produits laitiers;
• viande et poisson maigres;
• fruits secs;
• compotes;
• produits de boulangerie grossiers;
• boire beaucoup d'eau plate;
• des œufs.

Il est recommandé d'exclure les aliments suivants :

• soda sucré;
• café, cacao et thé noir fort;
• poisson gras et viande;
• gâteaux, pâtisseries et autres produits de boulangerie;
• aliments épicés et fumés;
• cornichons;
• chou et pois;
• myrtilles, grenade et kakis.

Mâchez soigneusement et lentement les aliments. Essayez de cuisiner des portions à la fois. Essayez de manger au moins 4 à 6 fois par jour en petites portions.

Traitement de la constipation

Les principales méthodes de traitement de la constipation:

• révision du régime alimentaire et du régime alimentaire;
• activité physique spéciale;
• établir une routine quotidienne;
• élimination des situations stressantes (si possible);
• traitement thérapeutique ou chirurgical.

Toutes les recommandations ne peuvent être prescrites que par un médecin. Résoudre le problème par vous-même ne peut qu'aggraver la situation.

Traitement de la constipation avec des remèdes populaires

Avant de recourir à des médicaments, essayez des remèdes populaires. Toutes les recettes sont élaborées à partir de produits naturels qui aident souvent résoudre le problème de la constipation.

Méthodes folkloriques dans la lutte contre la constipation:

• Entraînez-vous à boire un verre d'eau bouillie après votre réveil. Une telle douche aide le corps à démarrer le système digestif et à activer correctement le travail du tube digestif.
• Mangez des betteraves bouillies, des fruits ou des légumes frais au petit-déjeuner. Ils ont un effet laxatif et améliorent le fonctionnement du système digestif.
• Mangez du son tous les jours. Il suffit de les tremper dans de l'eau bouillante, de les laisser infuser et de les filtrer à travers une étamine. Divisez la chapelure restante en trois parties égales et prenez avec les repas.
• La compote de pruneaux avec l'ajout d'écorce de nerprun et d'extrait d'églantier rendra les intestins forts et aidera à établir des selles quotidiennes.
• Une plante comme le séné a un bon effet laxatif. Mais il est déconseillé de se laisser emporter par l'infusion. Cela peut affaiblir les parois des intestins et les ramener à leur état antérieur sera problématique. Par conséquent, il est recommandé de n'utiliser le séné qu'occasionnellement et selon les directives d'un médecin.
• Buvez un verre de kéfir frais ou de lait fermenté cuit le soir. Le kéfir de plus de deux jours peut provoquer un durcissement des selles.
• Les graines de lin sont riches en fibres. Ils soulagent l'inflammation de l'estomac et des intestins, enveloppent doucement les parois de l'œsophage de leur mucus.

Essayez ces méthodes simples qui ont été testées par nos ancêtres. Un tel traitement est doux nettoie le corps des toxines pour le bien de tout le corps.

Prévention de la constipation

Une bonne prévention de la constipation est activité physique.

Donnez au corps une charge toutes les heures. Faites le tour de la pièce, accroupissez-vous, penchez-vous d'avant en arrière. Ces exercices simples ne prendront pas beaucoup de temps et contribueront également à améliorer la fonction intestinale.

Si vous ne souffrez pas de constipation, mais que vous voulez seulement éviter les collisions avec ce problème :

• Mangez des pommes au four une fois par semaine;
• consommer quotidiennement des produits laitiers fermentés;
• organiser des jours de jeûne;
• essayez de bouger plus;
• aller à la nature et soulager les tensions nerveuses.

L'harmonie avec votre corps est la clé d'un avenir sain !