Causes de la fatigue constante et traitement

Notre corps a été créé par nature pour être assez harmonieux, dans un état sain, il doit être adapté au stress physique et mental. Cependant, à l'ère du développement technologique et de l'informatisation universelle, la plupart des gens mènent une vie sédentaire, le stress constant et la dépression compliquent la situation. La fatigue, la faiblesse, la dépression s'accumulent et commencent à détruire une personne de l'intérieur, provoquant l'apparition de problèmes en termes de neurologie et d'autres maux. Comment faire face au fléau du XXIe siècle ? Tout d'abord, renseignez-vous sur ses véritables raisons.

Causes de la fatigue constante

Fatigue ce phénomène est normal, mais seulement lorsqu'il survient après une dure journée de travail ou une activité physique intense. Il suffit à une personne en bonne santé de dormir suffisamment et elle redeviendra joyeuse et pleine d'énergie. Mais que se passe-t-il si le sentiment d'être submergé vous accompagne pendant longtemps, ne vous permet pas de mener une vie normale, interfère avec le travail, le repos actif et la jouissance de la vie ? La plupart des causes connues de fatigue chronique ne peuvent être identifiées que par un spécialiste :

• La vitamine B12 est vitale pour le corps, car c'est lui qui alimente les tissus en oxygène, et sans cette étape les nutriments ne seront pas suffisamment absorbés, la B12 a un effet direct sur notre mémoire, notre bien-être général, notre humeur et notre fonction cardiaque. D'autres symptômes incluent l'anémie et la diarrhée. La carence en cette vitamine est facile à identifier par des tests sanguins, il vous sera probablement conseillé de manger des aliments plus variés - mangez de la viande, du poisson, des œufs et de la volaille.
• La vitamine D aide les muscles à fonctionner correctement et une carence entraîne une faiblesse, des douleurs, des étourdissements et une diminution de l'immunité. Le problème est qu'il est difficile de reconstituer son niveau à l'aide de nourriture, la vitamine est produite par le corps principalement lorsqu'il est au soleil, c'est pourquoi il est si important d'être dehors au moins une demi-heure par jour. Vous devez également maintenir l'équilibre des vitamines à l'aide d'une bonne nutrition, assurez-vous de manger du poisson, du foie et des œufs.
• La fatigue peut être causée par un traitement médicamenteux mal choisi. Lisez attentivement les instructions, peut-être parmi les effets secondaires, vous trouverez la fatigue et l'apathie, notamment en ce qui concerne les produits anti-allergiques.
• Tout le monde sait qu'un adulte a besoin de dormir au moins 8 heures par jour, ne négligez pas cette règle, sinon cela menace une diminution de la concentration de la mémoire et un malaise.
• N'abusez pas des régimes alimentaires, vous devez manger avec modération, rationnellement, mais suffisamment pour que le corps reçoive ses protéines, graisses et glucides, buvez au moins deux litres d'eau par jour.
• Les médecins disent que la fatigue peut également survenir dans le contexte d'allergies alimentaires, auquel cas des démangeaisons et d'autres sensations désagréables apparaissent après avoir mangé.

Faiblesse et fatigue constantes - qu'est-ce que cela pourrait être

La faiblesse et la fatigue peuvent survenir en arrière-plan surmenage nerveux ou à la suite du développement de maladies graves. Dans le premier cas, vous n'avez rien à faire, le corps récupérera tout seul, cependant, la fatigue signale souvent la présence d'une inflammation et d'une infection.

• La grippe est une maladie qui se fait soudainement sentir, se manifeste parfois sous une forme aiguë et se caractérise par une intoxication générale du corps. En plus de la fatigue, la température monte et des douleurs musculaires et articulaires apparaissent.
• La dystonie végéto-vasculaire est définie comme un dysfonctionnement du système cardiovasculaire et représente un éventail de troubles et de symptômes différents. Apparaît souvent chez les femmes d'âge jeune et mature, avec faiblesse et fatigue, le sommeil est perturbé, des vertiges et des interruptions du travail du cœur se produisent.
• La fatigue, la dépression, les problèmes de poids chez les femmes sont souvent associés à une violation de la glande thyroïde, avec une diminution de son activité, une hypothyroïdie se produit, qui n'est diagnostiquée que par un endocrinologue.
• La faiblesse et la fatigue sont des compagnons constants de la dépression. Essayez de faire du sport, cela favorise la production de "l'hormone du bonheur". Si l'activité physique et les émotions positives ne vous aident pas, vous devriez consulter un psychologue.
• Les personnes souffrant de maladies du système cardiovasculaire ressentent souvent des accès de fatigue et d'impuissance physique.

Les autres causes de fatigue chronique comprennent :

• Diabète;
• problèmes avec le tractus gastro-intestinal;
• anémie;
• hypovitaminose;
• épuisement nerveux;
• maladies oncologiques;
• mauvaises habitudes.

Il faut aussi mentionner le syndrome dit de fatigue chronique. Il vaut la peine de s'inquiéter si le déclin physique et l'épuisement nerveux persistent pendant plusieurs mois. Le syndrome affecte, en règle générale, les personnes de 25 à 40 ans, vivant dans des mégapoles, car en raison du stress et du désir d'évoluer dans leur carrière, elles ne font souvent pas attention à leur santé. En conséquence, dans le contexte d'une immunité réduite, une infection par des virus se produit, principalement ils appartiennent au groupe de l'herpès. La fatigue chronique dans ce cas agit comme un symptôme, le traitement se déroule par étapes, comprend des méthodes psychothérapeutiques et une thérapie médicamenteuse.

Que faire en cas de fatigue constante

Habituellement fatigue, faiblesse et perte de vitalité sont de nature saisonnière et n'apparaissent qu'après un stress mental ou physique, dans tous les autres cas, il vaut la peine de contacter des spécialistes, car, comme vous le savez, ils sont le plus souvent les symptômes d'un certain nombre de maladies.

Si le problème réside dans un dysfonctionnement du système nerveux et une suppression générale de l'immunité, il vous sera très probablement proposé plusieurs méthodes à la fois qui doivent être utilisées de manière globale : nettoyage des intestins, élimination des toxines, médicaments pour activer le cerveau et le système immunitaire. système.

Les méthodes psychothérapeutiques d'élimination de la fatigue ont également fait leurs preuves, mais le rôle principal dans ce cas est d'assurer la paix, c'est pourquoi les médecins conseillent de procéder à une rééducation dans des institutions spécialisées.

Ce que la rééducation peut inclure :

• charges douces et bon sommeil et repos;
• restauration de la carence en vitamines et minéraux;
• cours collectifs et individuels de psychothérapie;
• promenades en plein air, bains de soleil;
• massages et exercices de respiration;
• hydrothérapie;
• si nécessaire, le médecin prescrit des psychotropes.

Après avoir terminé le traitement, vous devez établir un régime quotidien correct, une alimentation équilibrée.