Jour de jeûne aux pommes

Suivre des régimes à long terme par désir perdre du poids conduit souvent à l'effet inverse. Étant sous l'influence du stress depuis longtemps, le corps cherche à reconstituer ce qu'il a perdu. Du coup, les kilos perdus avec difficulté sont restitués. Il est beaucoup plus efficace de perdre du poids en utilisant des jours de jeûne, par exemple sur des pommes.

Les bienfaits des pommes pour le corps

L'un des principaux avantages pour la santé des pommes est leur capacité à réduire la concentration de mauvais cholestérol dans le sang. Les pommes contiennent des fibres alimentaires insolubles qui fixent le cholestérol et l'éliminent à l'extérieur. Il est utile pour prévenir le vieillissement prématuré des tissus et réduire le risque de développer une maladie cardiaque.

En tant que nettoyant pour le corps, les pommes seront utiles à manger sous n'importe quelle forme. Pour se soulager de la constipation et normaliser la digestion, il est recommandé de consommer les fruits avec la peau. Il aide à nettoyer et est une mesure préventive contre le cancer du rectum. Si une personne a la diarrhée, les pommes doivent être pelées avant utilisation.

Une fois cuits, ces fruits sont bénéfiques pour le diabète sucré. Ils maintiennent une glycémie normale. Et pour maintenir les forces immunitaires, vous devez manger des pommes crues ou légèrement traitées thermiquement.

Le jus de pommes et les fruits eux-mêmes seront utiles en cas de manque de fer dans l'organisme et de faible taux d'hémoglobine, ainsi que pour maintenir les fonctions cérébrales. Les médecins conseillent de manger des pommes pour les maladies de la peau, la goutte, les rhumatismes ou l'athérosclérose.

Règles pour les jours de jeûne sur les pommes

Perdre du poids avec la pomme jour de jeûne passé efficacement, respectez quelques règles :

• Un seul des jours de déchargement peut être effectué par semaine. Par conséquent, il est préférable de choisir un tel jour à l'avance et de s'y tenir constamment.
• La veille de l'heure prévue, facilitez votre alimentation en éliminant de la carte les aliments frits, salés et gras, et abandonnez également les boissons alcoolisées.
• Pour disperser la bile un jour de jeûne à jeun, avalez une petite cuillerée d'huile végétale.

• Divisez tout le volume de pommes en 7 parties égales et mangez-les pendant la journée à intervalles égaux.
• Assurez-vous de boire au moins 2,5 litres d'eau claire et plate. Une partie de ce volume peut être remplacée par des tisanes ou des décoctions non sucrées.
• Pendant la journée de jeûne, il est inacceptable de se charger physiquement. Par conséquent, il est préférable de choisir un jour de repos pour le nettoyage. Il est également préférable de refuser le stress mental ce jour-là.
• Reposez-vous complètement avant votre jour de jeûne, alors couchez-vous tôt.
• Ne passez une journée de nettoyage avec des pommes que lorsque vous êtes en parfaite santé, que vous ne prenez aucun médicament et que vous vous sentez bien.

Comment passer les jours de jeûne sur les pommes

La version la plus simple d'une journée de nettoyage des pommes implique l'utilisation de pommes et d'eau pure uniquement. En une seule journée, il est permis de manger de 1 à 2 kilogrammes de pommes, et il doit y avoir au moins deux litres d'eau. Vous pouvez également inclure du thé vert non sucré ici.

La quantité totale de nourriture doit être divisée en six parties égales et consommée pendant la journée à intervalles réguliers. Vous pouvez faire cuire certaines pommes pour changer, en les coupant en deux moitiés. Lorsque vous mangez, vous ne devez pas vous précipiter, vous devez bien mâcher chaque bouchée. En même temps, vous ne pouvez pas être distrait par des choses superflues : lisez ou regardez des films.

S'il n'est pas possible de supporter la journée sur des pommes, nous vous recommandons d'essayer de remplacer certaines pommes par du fromage cottage. Cette version du jour de jeûne est plus facile à tolérer, elle peut être conseillée aux femmes enceintes. Dans ce cas, il faut réduire le nombre de pommes à 1 kg, et remplacer le reste par 600 g de fromage cottage à faible pourcentage de matière grasse. Le volume d'eau doit rester le même, mais vous pouvez en remplacer une partie par du bouillon d'églantier ou du thé.

Certaines personnes préfèrent remplacer certaines pommes kéfir... Dans ce cas, vous aurez besoin d'un litre et demi de kéfir sans gras et de 1,5 kilogramme de pommes. Cette option convient aux femmes enceintes si elles sont tourmentées par la toxicose.

Pour une journée de jeûne, vous devriez choisir des pommes aigres. Mais avec un ulcère peptique ou une gastrite, surtout s'il y a une forte acidité du suc gastrique, les pommes aigres sont contre-indiquées. Dans ce cas, nous vous conseillons de cuire les pommes au four.

Avis sur les jours de jeûne sur les pommes

Les filles notent qu'avec l'aide d'une journée de nettoyage aux pommes, l'excès de poids disparaît très facilement et rapidement. Les pommes de variétés vertes, par exemple Simirenko, sont les mieux adaptées à cette fin. Cependant, les pommes vertes fraîches provoquent une sensation de faim chez beaucoup, il est donc conseillé aux femmes expérimentées de cuire la pomme dans du papier d'aluminium, puis le produit saturera. Afin de ne pas détruire l'émail des dents du jus de pomme acide, il est recommandé de se brosser les dents après chaque repas ou au moins de se rincer la bouche avec de l'eau. Après une telle journée de pomme, vous pouvez perdre jusqu'à deux kilogrammes. De plus, la majeure partie de cette masse est constituée de substances nocives, ainsi que d'un excès de liquide dans le corps.

Dans certains cas, de grandes quantités de fruits acides provoquent des douleurs à l'estomac. Mais même dans ce cas, vous pouvez réserver un jour par semaine pour observer le jour de jeûne.