Régime céleri

Le céleri fait partie des aliments qui ont une teneur en calories négative. Cela signifie que vous pouvez utiliser avec succès ce légume pour perdre du poids. De plus, lorsque le céleri agit comme élément nutritionnel principal, il se produit un nettoyage efficace du corps et une normalisation du métabolisme.

Régime de céleri - quelle est l'essence

Le céleri contient des oligo-éléments nécessaires à la santé humaine. Ils sont capables de réduire le taux de vieillissement naturel de la structure cellulaire de tous les organes. Les propriétés précieuses de cette plante étaient connues il y a plusieurs siècles, mais le produit a acquis une popularité particulière il n'y a pas si longtemps. La plante entière peut être consommée entière.

Pour perdre du poids, le céleri peut être consommé de différentes manières. Certaines filles préfèrent faire périodiquement des jours de jeûne au céleri, d'autres adhèrent à un régime unique, ne mangeant que du céleri, d'autres incluent simplement du céleri sain dans leur alimentation.

Au cours d'un régime, la capacité d'un légume à influencer les processus métaboliques est utilisée pour activer le travail du tractus gastro-intestinal, améliorant ainsi la production d'enzymes alimentaires. Sous l'influence des composants bénéfiques du céleri, l'excès de liquide et les toxines sont rapidement excrétés par le corps, car la motilité intestinale est activée et sa vidange est accélérée.

Grâce à ces propriétés du produit et à sa très faible teneur en calories, une diminution du poids corporel se produit. Le céleri contient des acides aminés asparagine, bêta-carotène, tyrosine, vitamines et minéraux utiles, huiles essentielles et glycosides. Tout cela rend le produit très sain.

Régime céleri 7 jours

On dit que le régime de soupe de céleri est particulièrement efficace. Elle gagne de plus en plus de fans. Ce régime est basé sur une consommation importante de céleri. D'autres légumes, certains types de protéines et de l'eau pure sont utilisés comme additifs. Selon la recette, la teneur en calories de la soupe peut aller de 25 à 35 kcal.

Trois fois par jour, vous devez manger une soupe à base de céleri. Il se consomme aussi bien chaud que froid. Si vous le souhaitez, vous pouvez remplacer la soupe de céleri par une purée de céleri de ce légume. Pour accélérer le résultat le matin, vous devez boire du jus frais de feuilles de céleri.

La préparation de la soupe de céleri doit être telle que les qualités bénéfiques de ce légume soient préservées le plus possible. Pour la soupe, vous pouvez utiliser de l'eau pure ou la faire cuire dans du bouillon de poulet concentré avec un peu de sel. Pour la soupe, vous aurez besoin d'une partie verte ou racine de céleri, chou, tomates, poivrons, carottes, herbes, oignons et assaisonnements. Tous les légumes, à l'exception des oignons, sont coupés en cubes et trempés dans un liquide bouilli. La soupe est bouillie à feu doux pendant un quart d'heure. Ajoutez ensuite une vinaigrette d'oignons finement hachés, frits dans de l'huile végétale, des épices et du sel. Lorsque la soupe est infusée, elle peut être consommée.

Pour augmenter l'efficacité du régime, vous devez vous y préparer correctement. Environ une semaine avant le début prévu du régime, certaines restrictions nutritionnelles doivent être introduites. Éliminez les produits de boulangerie à base de farine blanche, les viandes fumées, les boissons alcoolisées, les aliments sucrés et les sodas de votre alimentation.

Pour la variété, vous devez inclure des variétés faibles en gras dans l'alimentation. poisson et de la viande, beaucoup de légumes et de fruits, ainsi produits laitiers... Assurez-vous d'inclure des plats de céleri dans le menu. Cela peut être des salades de légumes, du jus de céleri ou des smoothies. À ce stade, vous devez réduire progressivement les portions. Pour commencer, il est recommandé de réduire de 20 % la quantité de nourriture par repas et, d'ici la fin de la semaine, de ramener la quantité de nourriture à 50 % de l'original.

Régime céleri pendant 14 jours

Lorsqu'on suit le régime céleri, qui dure 2 semaines, il est important de respecter certaines règles. Il est également recommandé de les observer avec un régime de sept jours :

• Pendant la période de régime, il est permis de manger des fruits, à l'exception des raisins doux et des bananes.
• Il est nécessaire d'utiliser de l'eau propre sans gaz dans un volume d'au moins 2 litres. Si vous ne pouvez pas boire autant d'eau, une partie de cette quantité peut être remplacée par du thé vert non sucré.
• Le sucre doit être remplacé par une petite quantité de miel naturel.
• Si vous décidez de consommer des produits laitiers pendant le régime, leur teneur en matières grasses doit être nulle ou ne pas dépasser 1,5%.

La quantité de produits autorisée doit être répartie en plusieurs réceptions. La soupe de céleri peut être consommée sans restrictions.

Il est important de se reposer suffisamment et de bien dormir pendant le régime. Cela aidera à améliorer le résultat. Pendant le régime céleri, sous réserve de toutes les règles, vous pouvez perdre jusqu'à 12 kg. En même temps, il est important de se rappeler que plus vous aviez de kilos en trop au début, plus vous surpoids vous pouvez vous en débarrasser.

Avis sur le régime céleri

Les filles qui ont suivi ce régime constatent que les restrictions alimentaires sont très facilement tolérées. De plus, si vous le regardez, alors toutes les restrictions et interdictions sont très raisonnables et n'apporteront rien de mal. Dans les cas extrêmes, vous pouvez vous faire dorloter avec un peu de guimauve ou de marmelade naturelle. L'interdiction des aliments gras est la pire tolérée, mais ici, il convient de rappeler que manger des aliments gras est généralement nocif, notamment pour le pancréas.

Pendant une semaine à suivre un tel régime, les filles ont réussi à se débarrasser de 4 kg de surpoids. Ces kilogrammes ne sont pas le liquide excrété du corps en raison de l'effet diurétique, mais le tissu adipeux.