"Dites NON à la gravité !" : Comment serrer votre poitrine

Toute femme veut avoir de beaux seins élastiques. Mais pour diverses raisons, avec le temps, le sein perd sa forme, parfois il devient même affaissé. C'est une cause de frustration et d'anxiété pour de nombreuses femmes. Ils développent des complexes et manquent de confiance en leur attractivité.

Comment serrer vos seins à la maison

Il peut y avoir plusieurs raisons à l'affaissement des seins : ici et lactation, et un changement soudain de poids, et la maladie. En règle générale, une femme devient irritable, se sent laide et pas sexy.

Vous pouvez corriger la situation et redonner au sein sa forme initiale à la maison. Certes, il ne faut pas oublier que ce processus prendra beaucoup de temps et que vous devrez faire provision d'une grande partie de la patience.

• Tout d'abord, choisissez les bons sous-vêtements pour vous-même. Le soutien-gorge doit s'adapter exactement à votre poitrine. Des sous-vêtements trop serrés serreront les seins et interféreront avec la circulation sanguine, et dans les sous-vêtements libres, les seins ne recevront pas un soutien approprié et s'affaisseront.

• Pour raffermir vos seins, utilisez un massage à l'eau pendant votre douche matinale. Dirigez un jet d'eau de force moyenne sur votre poitrine des côtes aux épaules et dans la direction opposée. Faites cela plusieurs fois. L'eau ne doit pas être trop chaude. Après avoir terminé le massage, essuyez les seins avec une serviette et lubrifiez la peau avec une crème nourrissante.
• Renforcez vos seins avec une douche contrastée. Arrosez vos seins en alternance avec de l'eau froide et tiède. Terminez la procédure de douche de contraste avec de l'eau froide uniquement.

Comment serrer vos seins après l'accouchement

Pour rendre vos seins plus attrayants après l'accouchement, vous devez agir de manière complexe. Analysez votre mode de vie et votre alimentation. Vous devez faire de l'exercice, manger les bons aliments et maintenir votre posture. Ces actions corrigeront non seulement la poitrine, mais toute la silhouette dans son ensemble.

Les masques mammaires faits maison ont fait leurs preuves. Par exemple, vous pouvez préparer les éléments suivants :

• Prenez deux grandes cuillères de fromage cottage et la même quantité d'huile d'olive. Remuez bien le tout et ajoutez 6 grosses cuillères mon chéri... Remuez encore une fois et ajoutez une cuillerée de jus. aloès... Appliquez ce mélange sur la poitrine de bas en haut et allongez-vous avec le masque pendant environ 20 minutes.Pour renforcer l'effet, enveloppez le tout avec du film alimentaire. Ce masque peut être fait quotidiennement, il n'y aura pas de mal, seulement des bénéfices.

Un massage doux aidera à resserrer les seins. Cela devrait être fait dans un mouvement circulaire des bords de la poitrine aux mamelons. Vous n'avez pas besoin de masser la zone des mamelons. Pour renforcer l'effet, vous pouvez appliquer de l'huile d'olive sur la poitrine pendant le massage. La durée d'une telle procédure devrait être d'environ un quart d'heure.

Exercices de lifting des seins

Vous pouvez faire des exercices spécifiques pour améliorer la forme de vos seins. Il faut garder à l'esprit qu'ils aideront à ranger les muscles pectoraux, mais ne resserreront pas la poitrine affaissée. Bien que la forme deviendra sans aucun doute plus attrayante.

Le meilleur exercice pour ranger votre poitrine est les pompes au sol. Commencez à le faire en position à genoux. Les femmes plus préparées peuvent faire des pompes dans une pose classique.

Un autre très bon exercice est le câblage. Vous pouvez l'exécuter allongé sur le dos sur un banc de gymnastique. Prenez des haltères dans vos mains et pliez légèrement les coudes. Fixez cette position. Maintenant, écartez vos bras sur les côtés et revenez en arrière.

Tenez-vous droit et fermez vos paumes devant vous au niveau de la poitrine. Écartez vos coudes sur les côtés. Maintenant, serrez vos paumes et contractez vos muscles pectoraux en même temps.

Ces exercices doivent être effectués jusqu'à 20 répétitions et jusqu'à 5 séries. Concentrez-vous sur votre niveau de forme physique. Ne vous reposez pas plus d'une minute entre les séries. Vous pouvez voir les premiers changements positifs dans votre silhouette en un mois.

Chirurgie lifting des seins

Si vous n'avez pas le temps ou l'envie de ranger vos seins avec de longs entraînements et d'autres méthodes, vous pouvez recourir à une méthode radicale - un lifting des seins.

En bref, cette opération consiste à retirer l'excès de peau du sein et à relever l'aréole et le mamelon. Il existe plusieurs méthodes pour sa mise en œuvre. Le choix en faveur de l'une ou l'autre méthode chirurgicale dépend de la position basse de la poitrine.

Au moment de décider d'une chirurgie de lifting des seins, n'oubliez pas que ce n'est pas un plaisir bon marché. Pour la beauté de la poitrine, vous devrez débourser plusieurs dizaines de milliers de roubles. De plus, après cela, des cicatrices visibles sont susceptibles de rester. Ensuite, vous devrez en faire un de plus - pour le resurfaçage des cicatrices. De plus, le résultat obtenu ne durera pas éternellement. Après quelques années, la poitrine retombera. Il convient de noter, cependant, que ce processus sera beaucoup plus lent.