Eau citronnée - à quoi sert-elle

Malgré le goût amer, beaucoup de gens aiment les citrons. Les soirées froides, le thé chaud aromatique avec une tranche de citron réchauffe et remonte le moral. En effet, le citron apporte de nombreux bienfaits pour notre santé. L'eau citronnée est encore plus bénéfique.

Les bienfaits de l'eau citronnée

Voyons comment l'eau avec du citron est utile.

• L'eau citronnée est un excellent détoxifiant pour le corps. Cette délicieuse boisson vous permet d'éliminer les micro-organismes nocifs, les parasites, les toxines et les toxines des intestins. Les toxines dans les intestins se forment lors de la digestion des aliments et peuvent également provenir de l'environnement extérieur.
• Eau diluée jus Le citron aide le système excréteur à neutraliser les méfaits des substances toxiques et à les éliminer du corps.
• L'eau infusée au citron aide à normaliser le fonctionnement des reins et des organes digestifs. Après un verre de cette boisson à jeun, notre corps se réveille, les processus métaboliques s'accélèrent, le sable dans les reins se dissout et l'équilibre eau-sel est optimisé.
• Une boisson à base d'eau et de jus de citron a une action similaire à celle de certains médicaments anti-inflammatoires. En même temps, il n'a pas d'effets secondaires, est complètement naturel et convient à tout le monde sans restrictions.
• La boisson au citron peut même soulager certains syndromes douloureux et crampes.
• Cette boisson est particulièrement recommandée pour les personnes cherchant se débarrasser des kilos en trop... Le secret est assez simple. Le jus de citron agit comme un excellent brûleur de graisse.
• Le citron contient presque tout le complexe d'éléments minéraux et de vitamines nécessaires à une personne. Par conséquent, l'utilisation régulière d'eau avec du citron améliore l'état de la peau, des ongles et des cheveux.

Dommage de l'eau au citron

Avant de prendre cette boisson très saine, vous devez vous familiariser avec ses contre-indications. Il est préférable de boire cette boisson dans un tube à cocktail spécial afin que le jus de citron aigre ne détruise pas l'émail des dents. Si vous souffrez de maux d'estomac, vous ne devez pas boire de boisson au citron à jeun, afin de ne pas provoquer l'apparition de brûlures d'estomac.

Étant donné que la boisson à base d'eau et de jus de citron a un effet nettoyant et diurétique, vous devez boire beaucoup d'eau tout au long de la journée pour maintenir les niveaux d'humidité dans le corps. Comme les autres agrumes, le citron est un allergène puissant, donc si vous êtes sujet aux allergies, cette boisson ne doit pas être consommée. Il est également contre-indiqué de boire de l'eau citronnée et en cas de processus inflammatoires de la vessie.

Eau citronnée minceur

À tous perdre du poids les gens ont besoin de calcium comme élément brûle-graisse et source d'énergie. L'acide citronné favorise une meilleure absorption du calcium, ce qui signifie qu'il aide à combattre la graisse corporelle.

Selon certains nutritionnistes, la prise de poids est également due à des problèmes de tractus gastro-intestinal. L'eau additionnée de citron normalise le travail du tube digestif et nettoie le corps des toxines et des toxines. Par conséquent, l'utilisation de cette boisson précieuse contribue non seulement à la perte de poids, mais également à son nettoyage.

Eau au gingembre et citron

Avantages en tant que brûleur de graisse supplémentaire lorsqu'il est consommé avec de l'eau de citron et de gingembre. Pour de bons résultats, cette boisson doit être combinée avec de l'exercice et un régime.

Si vous n'avez jamais essayé une telle boisson auparavant, commencez avec une petite quantité. Le fait est qu'il a un goût piquant et, si vous n'y êtes pas habitué, vous devez commencer par une petite portion.

Il existe plusieurs options pour préparer une boisson au gingembre et au citron. Nous vous proposons une version classique de cette recette. Épluchez et hachez un morceau de racine de gingembre de la taille d'un abricot. Vous pouvez utiliser une râpe fine. Coupez un citron de taille moyenne en deux et pressez le jus d'une moitié jusqu'au gingembre déjà haché. Coupez l'autre moitié en tranches. Placez le tout dans un récipient en verre de 1 litre et ajoutez de l'eau bouillante. Filtrez la boisson après un quart d'heure. La boisson finie peut être conservée au réfrigérateur.

Eau citronnée et miel

Une autre boisson très populaire et saine est à base de miel et de citron. Cette boisson sous une forme chaude était conseillée à boire le matin même le yoga. Et vous devez le prendre à jeun. La consommation régulière d'eau avec du miel et du jus de citron améliore l'immunité, élimine les toxines et les substances toxiques, stimule l'activité du muscle cardiaque, nettoie le sang et améliore le processus de digestion.

Il est très facile de préparer une telle boisson. Il suffit de mélanger une cuillerée de miel et un peu de jus de citron dans un verre d'eau chauffée. Après préparation, la boisson doit être bue immédiatement. Pas besoin de remplacer le jus d'agrumes par de l'acide citrique. Vous n'obtiendrez pas l'effet souhaité dans ce cas. Cette boisson peut être consommée non seulement le matin, mais aussi tout au long de la journée. Mais ne le préparez pas pour une utilisation future. Au bout de quelques heures, toutes les propriétés bénéfiques d'une boisson à base de miel et de citron sont détruites.

Comment faire de l'eau citronnée

Contrairement à la limonade, cette boisson n'a pas besoin d'être bouillie. Pour lui, ne prenez que des citrons frais et de l'eau de qualité. Il est préférable d'utiliser de l'eau en bouteille à température ambiante. Lavez bien les citrons, car le zeste sera également nécessaire pour faire la boisson.

Dans la version classique, il suffit de presser le jus d'un citron frais et de le mélanger avec un litre d'eau tiède propre. Vous pouvez simplement couper le citron en quartiers et l'ajouter à l'eau telle quelle. Une autre option consiste à broyer les fruits dans un mélangeur et à les ajouter à l'eau telle quelle.

Si vous souhaitez diversifier la boisson, ajoutez-y des feuilles de menthe. Pour préparer une boisson aussi inhabituelle, le citron doit être coupé et mis dans un verre. Vous pouvez simplement déchirer un brin de menthe avec vos mains et le mettre sur le citron. Maintenant, vous devez écraser légèrement les ingrédients avec une cuillère et les ajouter à un verre d'eau tiède.

Comment boire de l'eau citronnée

Une boisson à base d'eau et de citron ne doit pas être bue sans réfléchir. La température est importante pour un bon effet. Une boisson froide, et encore plus avec l'ajout de glace, va ralentir le métabolisme. Par conséquent, utilisez uniquement de l'eau tiède avec du citron. La boisson au jus de citron peut être bue tout au long de la journée et même remplacée collations.

Lorsque vous buvez de l'eau avec du citron, assurez-vous de boire en plus de l'eau propre pour maintenir un équilibre hydrique normal dans le corps.