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बाह्य रूप से, छोटा बच्चा पहले से ही एक नवजात शिशु जैसा दिखने लगा है: उसकी त्वचा चमकती है और समान हो जाती है, लैनुगो धीरे-धीरे गायब होने लगता है, और स्नेहन की मात्रा कम हो जाती है। त्वचा के नीचे की वसा अधिक होती है और जन्म तिथि जितनी करीब आती है, बच्चे के शरीर पर उतनी ही अधिक सुंदर सिलवटें बनती हैं। शरीर के अन्य हिस्सों के साथ-साथ गाल भी धीरे-धीरे गोल हो जाते हैं। चूंकि जननांग अंगों का गठन काफी अच्छी तरह से हुआ है, इसलिए एक अल्ट्रासाउंड सत्र बच्चे के लिंग का सटीक निर्धारण कर सकता है। हर दिन बच्चे का शरीर बेहतर से बेहतर कार्य करना शुरू कर देता है, एक सामंजस्यपूर्ण, सुव्यवस्थित प्रणाली में बदल जाता है। अब बच्चा तेजी से बढ़ रहा है और उसका वजन भी बढ़ रहा है। इसकी ऊंचाई लगभग 38 सेमी है, और इसका वजन 1.2 किलोग्राम तक पहुंचता है। स्नायुबंधन और मांसपेशियों में सुधार और मजबूती जारी रहती है, जो झटके के बल से महसूस होता है। यह ध्यान में रखते हुए कि कलाबाज़ी के लिए बहुत कम जगह है, सिर से पैर तक और इसके विपरीत हर मोड़ माँ को स्पष्ट रूप से महसूस होगा। 2867798d2f0f8b6ba0437feb4817f000 यह अच्छा है अगर इस समय तक आपने गर्भवती माताओं के लिए विशेष पाठ्यक्रमों में भाग लेना शुरू कर दिया है। वे सभी आवश्यक कौशल सिखाते हैं जो न केवल बच्चे के जन्म के बाद, बल्कि उसकी शुरुआत के समय भी उपयोगी होंगे। उचित श्वास और आपके शरीर को नियंत्रित करने की क्षमता काम आएगी। आजकल, बड़ा पेट विशेष रूप से असुविधाजनक होता जा रहा है, जो न केवल सामान्य सक्रिय गतिविधि में, बल्कि सांस लेने और लेटने में भी बाधा डालता है। यह सब मिलकर थकान का कारण बनता है और बहुत थका देने वाला होता है। यह संभव है कि लगातार बढ़ते भार के कारण पैरों में ऐंठन होने लगती है, जो अक्सर पैरों में होती है। कई माताएँ तीसरी तिमाही के अन्य "लक्षणों" पर ध्यान देती हैं, जिनमें शामिल हैं: भूख में वृद्धि; बार-बार शौचालय जाने की इच्छा होना; निपल्स के आकार में वृद्धि, स्तन से स्राव (कोलोस्ट्रम); बच्चे की बढ़ी हुई गतिविधि, जो अक्सर दर्दनाक हो जाती है; कुछ महिलाओं को खांसने, हंसने या छींकने के दौरान मूत्र असंयम का अनुभव होता है। बढ़ते गर्भाशय के तहत, अन्य अंग अधिक से अधिक ढहने लगते हैं, जिससे पाचन समस्याएं और उपस्थिति होती है नाराज़गी . अनुपस्थित-दिमाग और चिड़चिड़ापन वापस आ सकता है। यदि आपको मूत्र असंयम है, तो घबराने की कोई जरूरत नहीं है; यह पूरी तरह से प्राकृतिक प्रक्रिया है, क्योंकि गर्भाशय मूत्राशय पर दबाव डालता है। लेकिन इसे भी नजरअंदाज नहीं किया जा सकता. चूंकि यह योनि की मांसपेशियों की कमजोरी का भी संकेत देता है। विशेष लोग बचाव के लिए आएंगे केगेल व्यायाम
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