नाराज़गी: कारण, लक्षण, उपचार, रोकथाम

सरल शब्दों में, नाराज़गी अन्नप्रणाली में जलन है। लेकिन यह इसके प्रकट होने के भौतिक गुणों का वर्णन है। इसकी घटना की प्रकृति अन्नप्रणाली में गैस्ट्रिक रस का प्रवेश है। उत्तरार्द्ध चिढ़ है, जो वर्णित अप्रिय लक्षणों की ओर जाता है। पहली नज़र में, एक हानिरहित और पहले से ही कई स्थितियों से परिचित गंभीर परिणाम हो सकते हैं, उदाहरण के लिए, कटाव या अन्नप्रणाली के कैंसर के लिए भी! इसलिए, आप इसका लापरवाही से इलाज नहीं कर सकते हैं, और न केवल इसे खत्म करने के लिए, बल्कि इसके बाद की अभिव्यक्ति को रोकने के लिए सभी उपाय कर सकते हैं।

नाराज़गी: कारण

नाराज़गी का मुख्य कारण पेट में अम्लता का बढ़ा हुआ स्तर है। और केवल दुर्लभ मामलों में, यह एसोफैगल म्यूकोसा की संवेदनशीलता में वृद्धि के साथ हो सकता है, जब अम्लता कम होती है। अक्सर, नाराज़गी अतिरिक्त बीमारियों के साथ होती है, या अगले भोजन के तुरंत बाद तंत्रिका संबंधी विकारों की पृष्ठभूमि के खिलाफ होती है।

एक अनुचित जीवन शैली के साथ, विशेष रूप से एक अस्वास्थ्यकर आहार के साथ, समस्याओं का विस्तार देखा जाता है। इस तरह की पेट की समस्याओं के सबसे आम उत्तेजक पर विचार करें।

• शराब, कार्बोनेटेड पेय, धूम्रपान और मसालेदार मसालों का अत्यधिक उपयोग। यह सब चिड़चिड़ेपन से अंग के श्लेष्म झिल्ली को प्रभावित करता है, और यह बदले में, अम्लता में वृद्धि और पेट में वाल्व के कमजोर होने में योगदान देता है, जो सभी सामग्री को अंदर रखता है।
• एक उत्तेजक लेखक बड़ी मात्रा में साइट्रस, विभिन्न नमकीन खाद्य पदार्थ, टमाटर, राई की रोटी, पाई और बहुत सारे तले हुए खाद्य पदार्थों का उपयोग हो सकता है।
• एसिड का प्रचुर स्राव अधिक खाने से हो सकता है, जब पेट की दीवारों को दृढ़ता से फैलाया जाता है, और वह एक बढ़ी हुई लय में काम करना शुरू कर देता है।
• कुछ दवाओं से पेट की अम्लता बढ़ जाती है। उदाहरण के लिए, एस्पिरिन, इबुप्रोफेन, आदि।
• मजबूत और लगातार तनाव, डिप्रेशन, चिंता की निरंतर भावनाएँ भी गंभीर नाराज़गी का कारण हैं।
• सोने से पहले भरपूर भोजन करना, या हर तरह की हानिकारक चीजें खाने से सुबह की जलन हो सकती है।
• पेट के क्षेत्र में लंबे समय तक तंग बेल्ट पहनने, बार-बार भारी उठाने, गर्भावस्था, अधिक वजन होने की समस्या और बहुत कुछ पेट में एसिड के उत्पादन को प्रभावित करता है, जो नाराज़गी में भी व्यक्त किया जाता है।

नाराज़गी के लक्षण

नाराज़गी के लक्षणों को शायद ही किसी चीज़ से भ्रमित किया जा सकता है। यह उदर गुहा में एक स्पष्ट जलन है, कभी-कभी अन्नप्रणाली तक पहुंच जाती है। झुकने और हिलने पर तेज हो जाता है, एसिड के साथ डकार आने लगती है, मुंह में कड़वा-खट्टा स्वाद आता है।

यदि आप अपने आप में इन लक्षणों को नोटिस करते हैं, तो उच्च संभावना के साथ आप नाराज़गी का निदान कर सकते हैं। ये "क्लासिक" संकेत हैं, लेकिन ऐसे अन्य लक्षण हैं जिनमें आपको डॉक्टर को देखने या तत्काल एम्बुलेंस को कॉल करने की आवश्यकता होती है। उदाहरण के लिए, यदि भूख में कमी और पुरानी थकान के साथ नियमित रूप से ईर्ष्या होती है, तो अपने चिकित्सक से परामर्श करें।

लेकिन ऐसे मामलों में जहां नाराज़गी गहरे रंग के मल के साथ होती है, या उसमें रक्त की उपस्थिति के साथ, उल्टी, जिसमें रक्त भी होता है, छाती या पीठ में तेज दर्द, पसीना आता है - एम्बुलेंस को कॉल करना सुनिश्चित करें!

मतली और नाराज़गी

इस तथ्य के बावजूद कि इंटरनेट पर आप कई किस्से पा सकते हैं कि अगर नाराज़गी मतली के साथ होती है, तो यह बहुत डरावना है, वास्तव में, हमेशा ऐसा नहीं होता है। हालांकि, यह मदद और सलाह के लिए डॉक्टर को देखने की आवश्यकता को कम नहीं करता है।

इसलिए, उदाहरण के लिए, यदि मतली के साथ-साथ नाराज़गी एक गर्भवती महिला का पीछा करती है, तो यह काफी सामान्य है, क्योंकि गर्भवती माताओं के शरीर में शरारती हार्मोन... यदि आप स्थिति में नहीं हैं, तो आपको सतर्क रहने की जरूरत है। चूंकि यह, निश्चित रूप से, अब एक साधारण नाराज़गी नहीं है, बल्कि बीमारी के लिए एक शर्त है।

यह अल्सर, गैस्ट्रिटिस, कोलेसिस्टिटिस हो सकता है। उनमें से प्रत्येक पूरी स्थिति के लिए खतरा है, इसलिए उपचार की उपेक्षा नहीं की जानी चाहिए। इस मामले में, पारंपरिक चिकित्सा मदद करने की संभावना नहीं है, क्योंकि आपको समस्याओं के सटीक कारण का पता लगाने की आवश्यकता है, और यह केवल एक विशेषज्ञ द्वारा किया जा सकता है।

लगातार नाराज़गी

यदि बार-बार नाराज़गी होती है, तो इसे खराब पोषण का परिणाम माना जाता है। उसे, एक नियम के रूप में, अधिक महत्व नहीं दिया जाता है। व्यक्ति को केवल सामान्य रूप से खाना शुरू करना होता है, क्योंकि सब कुछ अपने आप आता है।

लेकिन क्या होगा अगर हर भोजन के बाद लगातार नाराज़गी होती है? इस मामले में, प्रक्रिया को एक अलग समस्या के रूप में नहीं माना जा सकता है। उच्च संभावना के साथ, यह तर्क दिया जा सकता है कि इसका कारण बीमारियों की उपस्थिति है, जिसे इस अप्रिय प्रक्रिया के माध्यम से व्यक्त किया जा सकता है।

तो, बीमारियों की एक सूची जिसमें ऐसी अभिव्यक्ति हो सकती है।

• पेट या ग्रहणी संबंधी अल्सर।
• डायाफ्राम के भोजन छिद्र में स्थित हर्निया। इस मामले में, पेट का हिस्सा, और कभी-कभी आंतों के लूप, अन्नप्रणाली के निचले क्षेत्र में आहार के उद्घाटन के माध्यम से छाती गुहा में जाने लगते हैं। प्रसूति प्रणाली के खराब-गुणवत्ता और दोषपूर्ण कार्य के साथ, हर बार भोजन के बाद, एक व्यक्ति को नाराज़गी का अनुभव होता है।
• क्रोनिक गैस्ट्रिटिस भी लगातार, गंभीर और काफी लंबे समय तक नाराज़गी पैदा कर सकता है।
• कोलेसिस्टिटिस (पित्ताशय की थैली की सूजन)।
• मोटापा। पेट में चर्बी की मौजूदगी उस पर दबाव डालती है। और विशेष रूप से अधिक खाने पर, यह स्थिति इस तथ्य की ओर ले जाती है कि सामग्री अन्नप्रणाली में प्रवेश करती है।
• ग्रहणी में भड़काऊ प्रक्रियाएं।
• जीईआरडी का रोग, जिस स्थिति में अन्नप्रणाली में निचले दबानेवाला यंत्र का उल्लंघन होता है।
• लगातार नाराज़गी पेट, पित्ताशय की थैली, ग्रहणी से संबंधित सर्जरी का परिणाम हो सकती है।
• गर्भावस्था के दौरान, जब पेट में दबाव का स्तर बढ़ जाता है, जो पूरे जठरांत्र संबंधी मार्ग के अपर्याप्त व्यवहार का कारण बनता है।
• एनजाइना पेक्टोरिस विशिष्ट दर्द की विशेषता है जिसे नाराज़गी के रूप में माना जा सकता है, लेकिन नहीं।

किसी भी मामले में, यदि आपको लगातार नाराज़गी होती है, तो कारण की पहचान करने के लिए डॉक्टर से परामर्श करने का यह एक अच्छा कारण है, इसके बाद उपचार करें। अन्यथा, अनदेखी करने से और अधिक गंभीर परिणाम होंगे।

नाराज़गी पैदा करने वाले खाद्य पदार्थ

नाराज़गी के लिए एक ट्रिगर ऐसे खाद्य पदार्थ हो सकते हैं जो पहले बिना किसी परिणाम के खाए गए थे। और सभी क्योंकि वे हानिकारक हैं, बस थोड़ी सी मात्रा के साथ उनका नुकसान इतना ध्यान देने योग्य नहीं था, लेकिन हर चीज की एक सीमा होती है।

फलों और सब्जियों सहित बिल्कुल सभी अम्लीय खाद्य पदार्थ पेट में जलन का आधार बन सकते हैं। वे निश्चित रूप से उपयोगी हैं, लेकिन आहार में उनकी अधिकता से कुछ भी अच्छा नहीं होता है। इसमें ऐसे रस भी शामिल हैं जिनमें ये तत्व होते हैं, जैसे कि संतरे और अंगूर के रस।

कोई भी अल्कोहल गैस्ट्रिक जूस के उत्पादन को सक्रिय करता है, जिससे नाराज़गी की उपस्थिति होती है। हालांकि, नशीले पेय पदार्थों की पूरी सूची में बीयर और रेड वाइन नेता बने।

मूस, पुडिंग और अन्य मिठाइयाँ, जिनमें चॉकलेट शामिल हैं, एसोफेजियल स्फिंक्टर को आराम देते हैं, जो बदले में पेट से एसिड के मार्ग को सुगम बनाता है। कैफीन, जो ब्लैक टी और कॉफी में प्रचुर मात्रा में होता है, उसी सिद्धांत पर काम करता है। इसलिए, यदि आप इस तरह की समस्याओं से ग्रस्त हैं, तो ग्रीन टी पर स्विच करें, जो सौ गुना अधिक उपयोगी भी है।

वसायुक्त भोजन और वही खाद्य पदार्थ शरीर में पचने में बहुत अधिक समय लेते हैं और पाचन तंत्र में गड़बड़ी पैदा करते हैं। यह एक नाराज़गी उत्तेजक लेखक हो सकता है। सबसे पहले, यह लार्ड, सॉसेज, स्मोक्ड मीट और सॉसेज पर लागू होता है। हालांकि, आप वसा सामग्री वाले खाद्य पदार्थों को पूरी तरह से नहीं छोड़ सकते। बस यह सुनिश्चित करें कि आपका भोजन केक या पनीर के एक टुकड़े के साथ समाप्त न हो।

उन लोगों में मसालेदार भोजन लगभग पहली जगह में रखा जा सकता है जो पेट की समस्या पैदा कर सकते हैं। यह सहिजन, और लाल मिर्च, और अदजिका, और इसी तरह है। बेशक, उनमें से सभी हानिकारक नहीं हो सकते हैं, इसलिए पहले सब कुछ बाहर करना बेहतर है, और फिर धीरे-धीरे इसे एक-एक करके पेश करें और देखें कि आपका शरीर इस पर कैसे प्रतिक्रिया करता है।

तत्काल भोजन के अत्यधिक सेवन से गैस का उत्पादन बढ़ जाता है, पेट में जकड़न, अप्रिय डकार और जलन होती है। हैम्बर्गर, फ्रेंच फ्राइज़, हॉट डॉग, चिप्स - ये सभी न केवल नाराज़गी के सहयोगी हैं, बल्कि गैस्ट्र्रिटिस और अल्सर भी हैं।

लेकिन सोडा पेट को मजबूती से फैलाता है, जो चॉकलेट के मामले में, स्फिंक्टर को आराम देता है और गैस्ट्रिक जूस के बाहर की ओर रिसाव को बढ़ावा देता है।

गर्भावस्था के दौरान नाराज़गी

यहां तक ​​​​कि अगर गर्भावस्था की शुरुआत से पहले आप नाराज़गी से परिचित नहीं थे, तो एक "दिलचस्प" स्थिति की शुरुआत के साथ, आपको एक नई अप्रिय सनसनी का अनुभव करने का हर मौका मिलता है। आम लोगों में, नाराज़गी को एक बच्चे में गेंदा की उपस्थिति के साथ जोड़ने की प्रथा है, और गंभीर नाराज़गी का सुझाव है कि टुकड़ों में समृद्ध बाल हैं, लेकिन क्या यह वास्तव में स्पष्ट नहीं है।

इसको लेकर डॉक्टरों की अपनी-अपनी व्याख्या है। सबसे पहले, नाराज़गी की घटना को हार्मोन द्वारा समझाया जा सकता है, जो एक गर्भवती महिला के शरीर में लगातार उग्र होते हैं। दूसरा कारण यह है कि बढ़ता हुआ बच्चा पेट पर दबाव डालने लगता है, जिससे नाराज़गी भी हो जाती है।

एक नियम के रूप में, प्रारंभिक अवस्था में, एक महिला को कुछ भी असामान्य नहीं दिखाई देता है, लेकिन उसका कार्यकाल जितना लंबा होता है, शरीर उतना ही संवेदनशील हो जाता है। स्थिति इस बात से बढ़ जाती है कि बड़ा हो गया टुकड़ा अपनी माँ के पेट में लात मार सकता है, बेचैनी भड़काना... एक सामान्य अवस्था में, पेट को एक विशेष वाल्व द्वारा अन्नप्रणाली से बंद कर दिया जाता है, और तरल पदार्थ को बाहर नहीं निकलने देता है। लेकिन गर्भावस्था के दौरान, प्रोजेस्टेरोन हार्मोन के प्रभाव में, मांसपेशियों की टोन खो जाती है, और यह वाल्व भी कमजोर हो जाता है।

लेकिन अक्सर खाने के बाद नाराज़गी खुद को ठीक महसूस करती है, इसलिए इस पर विशेष ध्यान देना चाहिए एक युवा माँ क्या खाती है... उन खाद्य पदार्थों को खाने की कोशिश करें जो नाराज़गी पैदा करने में असमर्थ हैं, यह एक अच्छी रोकथाम होगी।

नाराज़गी के चिकित्सा उपचार के लिए - कई पारंपरिक दवाओं सहित किसी भी दवा का उपयोग करने से पहले, आपको निश्चित रूप से अपने डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए। जैसे-जैसे शरीर सबसे कमजोर और संवेदनशील हो जाता है, उपचार को गंभीरता से लें।

गर्भावस्था के दौरान नाराज़गी से बचने में आपकी मदद करने के लिए यहां कुछ उपयोगी टिप्स दी गई हैं।

1. अपनी शारीरिक स्थिति को सुधारने के लिए अपने हार्मोन को सामान्य रखने के लिए प्राकृतिक पुदीने से बनी चाय का सेवन करें।
2. अधिक खाने से बचें, क्योंकि अधिक वजन होने से नाराज़गी हो सकती है।
3. छोटे भोजन अधिक बार करें। अपने हिस्से को 5-6 भोजन में विभाजित करने का प्रयास करें।
4. अपना समय लें और अपने भोजन को अच्छी तरह चबाएं।
5. ऐसे खाद्य पदार्थ खाने की कोशिश करें जो नाराज़गी को रोकें। ये हैं: कम वसा वाला पनीर, खट्टा क्रीम, उबले हुए आमलेट, उबली हुई आहार मछली और मांस, सूखी सफेद ब्रेड।
6. पके हुए फलों और सब्जियों को कद्दूकस करके खाना बेहतर है, इसलिए वे बेहतर अवशोषित होते हैं।
7. अपने आहार में उबले हुए चुकंदर और उबले हुए आलूबुखारे शामिल करें। यह कब्ज से बच जाएगा, जिसके लिए परिश्रम की आवश्यकता होती है, जो बदले में, पेट के अंदर के दबाव को बढ़ाता है, और यह नाराज़गी के लिए एक "खुशी" है।
8. तला हुआ और वसायुक्त भोजन, खट्टा और गर्म सॉस और मसाले, मूली और सफेद गोभी, काली चाय, कॉफी, सोडा, खट्टे फल और टमाटर से बचें। ये सभी नाराज़गी की समस्या के उत्तेजक हैं।
9. धूम्रपान और शराब के बारे में भूल जाओ।
10. रात के खाने में हल्का भोजन करें, मांस नहीं।
11. प्रत्येक भोजन के बाद, बीस मिनट तक चुपचाप बैठने की कोशिश करें और बिस्तर पर न जाएं।
12. टाइट कपड़े न पहनें।
13. अपना पानी-नमक संतुलन देखें, पर्याप्त पानी पिएं।
14. कम झुकने की कोशिश करें क्योंकि यह आंदोलन भी नाराज़गी का कारण बन सकता है।

एक बच्चे में नाराज़गी

फास्ट फूड के लोकप्रिय होने से, बच्चों के आहार के प्रति माता-पिता के सहज रवैये के साथ, एक नई समस्या आ गई है, जिसके बारे में वे पहले सोच भी नहीं सकते थे - बच्चों में नाराज़गी। एक क्षतिग्रस्त या बस कमजोर जठरांत्र संबंधी मार्ग खुद को महसूस करता है।

समस्या यह है कि अगर कोई वयस्क बीमारी को पहचान सकता है, तो बच्चे के साथ सब कुछ बहुत अधिक समस्याग्रस्त है। हो सकता है कि वह कुछ न कहे, और इस बीच उसे बीमारी हो जाएगी। लेकिन अपने बच्चे के प्रति चौकस रवैया सब कुछ बदल देता है।

यदि बच्चा खाने के बाद नियमित रूप से रोता है, और फिर खाने से इंकार कर देता है, अगर उसे उल्टी होती है और उसे मतली की शिकायत होती है, यदि बच्चा अजीब संवेदनाओं के बारे में शिकायत करता है और उसे अक्सर होता है उदास अवस्था- यह सोचने का एक गंभीर कारण है, क्या सब कुछ ठीक है? ये बच्चों में नाराज़गी के मुख्य लक्षण हैं।

सबसे पहले, विश्लेषण करें कि बच्चे ने हाल ही में क्या खाया है और सोचें कि इसमें से कौन स्रोत के रूप में काम कर सकता है। जानबूझकर हानिकारक खाद्य पदार्थों को हटा दें, आहार में किण्वित दूध उत्पादों को शामिल करें। और जितनी जल्दी हो सके, पीडियाट्रिक गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट के पास जाएं।

किसी भी मामले में बच्चों के साथ स्व-दवा करना संभव नहीं है, क्योंकि एक विकृत पाचन तंत्र अपर्याप्त प्रतिक्रिया कर सकता है और बच्चे को एक अतिरिक्त दर्द या जटिलता प्राप्त होगी।

नाराज़गी का इलाज

नाराज़गी का इलाज लोक और दवा दोनों से किया जा सकता है। एक सक्षम व्यक्ति की सहायता प्राप्त करने के लिए, आपको एक गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट से संपर्क करने की आवश्यकता है, यह सिर्फ उसकी प्रोफ़ाइल है। एक सक्षम चिकित्सक यह पता लगाने के लिए एक परीक्षा आयोजित करेगा कि वास्तव में एसिड के बढ़े हुए उत्पादन को क्या उकसाता है, कई घटनाओं का आयोजन करता है जो ऐसे लक्षणों का कारण बनने वाले अप्रत्यक्ष रोगों की उपस्थिति की जांच करने में मदद करेगा।

उसके बाद, उपचार निर्धारित है। विधि को विशेष रूप से नाम देना असंभव है, क्योंकि प्रत्येक व्यक्तिगत मामले में वे अलग-अलग होते हैं, जो रोग के चरण और प्रकार पर निर्भर करता है। एक नियम के रूप में, यह चिकित्सा उपचार है।

नाराज़गी से कैसे छुटकारा पाएं

नाराज़गी से छुटकारा पाने का सबसे अच्छा तरीका है कि आप अपने स्वयं के आहार को समायोजित करें, जिससे यह सबसे स्वीकार्य और उचित पोषण के करीब हो। कई लोग अतिशयोक्ति करते हैं, अपने लिए संपूर्ण पोषण योजनाएँ बनाते हैं। लेकिन अगर आप समस्या को शुरू नहीं करते हैं, लेकिन शुरुआत के चरण में ही इसे खत्म करना शुरू कर देते हैं, तो जो कुछ भी खाया जाता है उससे हानिकारक सब कुछ बाहर करने के लिए पर्याप्त होगा।

ये कार्बोनेटेड पेय हैं, और बड़ी संख्या में तला हुआ और स्मोक्ड, डिब्बाबंद भोजन, फास्ट फूड। "लाइव" भोजन पर स्विच करें जो उबला हुआ, पकाया हुआ या स्टू है। इससे न केवल जठरांत्र संबंधी मार्ग की स्थिति पर लाभकारी प्रभाव पड़ेगा, बल्कि बालों, त्वचा, नाखूनों और सामान्य स्वास्थ्य की स्थिति पर भी इसका अच्छा प्रभाव पड़ेगा।

हम नीचे लोक तरीकों से नाराज़गी का इलाज करने के तरीके के बारे में बात करेंगे।

नाराज़गी से जल्दी कैसे छुटकारा पाएं

नाराज़गी का इलाज करना अच्छा है, लेकिन अक्सर ऐसा होता है कि आपको जल्द से जल्द लक्षणों से छुटकारा पाने की आवश्यकता होती है। और यहां "जादू की छड़ी" बचाव के लिए आती है, जिसके बारे में हम आपको बताएंगे।

• बादाम जल्दी से नाराज़गी को बेअसर करने में मदद करेगा। अखरोट को अच्छी तरह से और लंबे समय तक चबाया जाना चाहिए। यह बहुत अच्छा है अगर इससे पहले आपको बादाम के ऊपर उबलता पानी डालने का अवसर मिले। लेकिन इसके बिना भी, वह एक अच्छा सहायक है। इसलिए, यदि नाराज़गी अक्सर आपको आश्चर्यचकित करती है, तो इस "एम्बुलेंस" को अपने साथ ले जाएं।
• इसी तरह आप जई या जौ के बीज का भी इस्तेमाल कर सकते हैं। जब नाराज़गी का दौरा पड़ता है, तो बस वीर्य को चबाएं, नियमित रूप से लार निगलें।
• सबसे सरल मिनरल वाटर असुविधा को बहुत अच्छी तरह से और जल्दी से खत्म करने में मदद करता है। यह महत्वपूर्ण है कि वह बिना गैस के रहे, अन्यथा स्थिति केवल आगे बढ़ेगी।
• मसूड़े में एसिड की सांद्रता को कम करता है। या यूँ कहें कि यह लार जितना नहीं है, जो इसके चबाने के समय लगातार निकलता रहता है। सच है, इस पद्धति का उपयोग केवल सबसे चरम मामलों में किया जाता है, जब हाथ में कुछ भी उपयुक्त नहीं होता है। चूंकि लक्षणों का उन्मूलन, एक नियम के रूप में, लंबे समय तक नहीं रहता है।
• आप प्राकृतिक दही या केफिर भी पी सकते हैं। किसी भी किण्वित दूध उत्पादों का पूरे जठरांत्र संबंधी मार्ग के काम पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है और इसका उपचार प्रभाव पड़ता है।

ये तरीके आपको कुछ समय तक सहने में मदद करेंगे। लेकिन किसी भी मामले में बिना देर किए पेट की समस्याओं का इलाज करना चाहिए।

नाराज़गी के लिए लोक उपचार

ज्यादातर लोग दवा का सहारा तभी लेते हैं जब पारंपरिक चिकित्सा ने वांछित परिणाम नहीं दिए हों, जो अत्यंत दुर्लभ है। यह तभी हो सकता है जब नाराज़गी का कारण किसी तीसरे पक्ष की बीमारी हो, और, जैसा कि आप जानते हैं, उपचार में सफलता सीधे सूजन के फोकस के संपर्क में आने के बाद ही आती है।

हम आपके ध्यान में कुछ सबसे प्रभावी तरीके प्रस्तुत करते हैं जो किसी बीमारी के इलाज में मदद करेंगे।

• सूखे कैमोमाइल फूलों के कुछ बड़े चम्मच उबलते पानी के गिलास में डाले जाते हैं। रचना को लगभग आधे घंटे तक काढ़ा करने की अनुमति है, जिसके बाद इसे बहुत छोटे घूंट में फ़िल्टर और पिया जाता है। आपको प्रति दिन कम से कम तीन रिसेप्शन आयोजित करने की आवश्यकता है। उपयोग में आसानी के लिए, आप नियमित कैमोमाइल चाय का उपयोग कर सकते हैं।
• आधा गिलास उबलते पानी में एक चम्मच अलसी डालें। जलसेक को रात में काटने और सुबह इसे तैयार करने की सलाह दी जाती है। पीने से पहले, इसे उबाल में लाया जाना चाहिए और खाली पेट ठंडा किया जाना चाहिए। उपचार का कोर्स कम से कम दो सप्ताह है। एक अधिक सरल नुस्खा का उपयोग किया जा सकता है। अलसी के बीजों को पीस लें और जलन होने पर एक चम्मच बीजों को पीसकर चाय की जगह पिएं।
• सूखी एंजेलिका (इसके पत्ते, जड़ और बीज) को पीसकर चूर्ण बना लें। एक गिलास उबलते पानी के साथ तैयार उत्पाद का एक चुटकी डालो और लगभग बीस मिनट प्रतीक्षा करें। आपको दिन में तीन बार रचना का उपयोग करने की आवश्यकता है।
• सूखे सौंफ के बीज, सौंफ और सौंफ, प्रत्येक उत्पाद के एक चम्मच की मात्रा में मिलाएं। उबलते पानी के 200 मिलीलीटर डालो। नाराज़गी बंद होने तक छोटे भागों में तैयार जलसेक का उपयोग करें। सामान्य प्रवेश दो सप्ताह से अधिक नहीं है।
• ताजा तैयार आलू का रस नाराज़गी से छुटकारा पाने में मदद करता है। इसके अलावा, यह विधि उन मामलों के लिए आदर्श है जहां दर्द और डकार के साथ असुविधा होती है। हालांकि, एकमात्र दोष यह है कि आलू प्राकृतिक होना चाहिए - अधिमानतः एक व्यक्तिगत बगीचे से। आप इसे गर्मियों के निवासियों से खरीद सकते हैं या दोस्तों से पूछ सकते हैं कि इसे कौन उगा सकता है। कद्दूकस किए हुए आलू का रस निचोड़कर दिन में 3-5 बार पिएं। 0.5 कप जागने के तुरंत बाद, खाली पेट पिया जाता है। उसके बाद, आपको लगभग आधे घंटे तक लेटने और लेटने की आवश्यकता है। फिर आप नाश्ता शुरू कर सकते हैं (उदाहरण के लिए, दलिया, जो इन मामलों में बहुत उपयोगी है)। उपचार का कोर्स 10 दिनों का है, उसी ब्रेक और रिपीट के साथ।
• ओट्स को धोकर सुखा लें। इसे पीसकर पाउडर बना लें। फिर परिणामस्वरूप उत्पाद का एक बड़ा चमचा थर्मस में रखें और डेढ़ कप उबलते पानी डालें, ढक्कन बंद करें और कम से कम पांच घंटे तक खड़े रहने दें। रचना को तनाव दें और भोजन से आधे घंटे पहले और हमेशा सोने से पहले एक चौथाई गिलास लें।

इस तथ्य के बावजूद कि पारंपरिक चिकित्सा दवा उपचार की तुलना में अधिक सुरक्षित है, कोई भी उपाय करने से पहले डॉक्टर से परामर्श करना आवश्यक है। इससे साइड इफेक्ट से बचा जा सकेगा और एलर्जीजो उपचार के दौरान उत्पन्न हो सकता है।

नाराज़गी के लिए सोडा

बेकिंग सोडा शायद नाराज़गी के लिए सबसे लोकप्रिय उपाय है। गोलियों के विपरीत, उत्पाद हर घर में होता है, इसलिए पहले लक्षण पर इसे पानी में घोलकर पिया जाता है। सोडा के लिए यह प्यार एक कारण से पैदा हुआ है, तथ्य यह है कि यह वास्तव में आंतरिक आग को "बुझाता" है।

लेकिन डॉक्टर इलाज के इस तरीके को साफ तौर पर स्वीकार नहीं करते हैं। अचानक शमन इस तथ्य की ओर जाता है कि पेट अधिक तीव्रता से काम करना शुरू कर देता है, जिससे एसिड बनता है। समय के साथ, नाराज़गी बदतर और बदतर हो जाएगी। बेशक, अगर ऐसी समस्याएं समय-समय पर होती हैं, तो यह तकनीक कुछ भी भयानक नहीं लाएगी। लेकिन बार-बार नाराज़गी के साथ, और इससे भी अधिक लगातार, गुणवत्तापूर्ण उपचार के पक्ष में सोडा को छोड़ना बेहतर है।

नाराज़गी की गोलियाँ

दवाएं डॉक्टर द्वारा निर्धारित की जानी चाहिए - और यह एक "लौह" नियम है!

यहाँ सबसे लोकप्रिय लेकिन सस्ती दवाओं की सूची दी गई है जो नाराज़गी से लड़ती हैं:

• फॉस्फालुगेल।
• जठरनाशक।
• रूटासिड।
• रेनी।
• रेलज़र।
• विकार।

नाराज़गी के परिणाम

दुर्लभ नाराज़गी, जो "कुछ गलत" खाने के कारण होती है, अप्रिय संवेदनाओं के अलावा कुछ नहीं लाती है। हालांकि, लगातार समस्याएं, लगातार दिल की धड़कन, एसोफेजेल कैंसर का कारण बन सकती है। चूंकि पेट से निकलने वाला एसिड उसे जला देता है। शरीर को घातक स्थिति में न लाने के लिए, अपने आहार को नियंत्रित करके पहले से ही अपने स्वास्थ्य की निगरानी करने का प्रयास करें।

नाराज़गी: रोकथाम

अपने आहार की समीक्षा करें, इसे अपने शरीर के लिए अधिक अनुकूल बनाएं। अधिक खाद्य पदार्थ खाएं जो नाराज़गी को रोकते हैं। आप यहां सुरक्षित रूप से शामिल कर सकते हैं:

• विभिन्न अनाज। खासकर चावल, एक प्रकार का अनाज और दलिया। उन्हें पानी में पकाने की सलाह दी जाती है, इसलिए शरीर उनमें मौजूद पोषक तत्वों को बेहतर तरीके से अवशोषित करेगा।
• हरी सलाद और अन्य जड़ी बूटियों (सोआ और अजमोद) का पाचन पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
• शोरबा नियमित रूप से खाएं, सब्जी और चिकन, और मछली दोनों। आप उनमें पास्ता, अनाज मिला सकते हैं।
• सब्जियां जो कभी नाराज़गी का कारण नहीं बनेंगी: गाजर, चुकंदर, खीरा, तोरी और कद्दू। आप उन्हें बेक कर सकते हैं, उनका सलाद बना सकते हैं और सुरक्षित रूप से किसी भी मात्रा में उनका उपयोग कर सकते हैं।
• मछली और मांस की आहार किस्में जो सबसे अच्छी तरह से उबले हुए या उबले हुए होते हैं।
• मछली और पनीर की कम वसा वाली किस्में, नरम-उबले हुए अंडे या आमलेट के रूप में, हल्के पनीर और कम वसा वाले अंडे।
• Kissels, स्व-निर्मित जेली और मार्शमेलो।

उपरोक्त सभी उत्पादों का सेवन नाराज़गी के डर के बिना किया जा सकता है।

और फिर भी, विशेषज्ञ दृढ़ता से अनुशंसा करते हैं कि आप कम नर्वस हों, क्योंकि खराब मूड, निरंतर तनाव और अवसादग्रस्तता की स्थिति पाचन तंत्र के साथ समस्याओं की उपस्थिति में योगदान करती है। और यह सिर्फ एक बाइक नहीं है, बल्कि वैज्ञानिक रूप से सिद्ध तथ्य है!