वजन घटाने के लिए आहार अनुपूरक
वासना वजन कम करनालड़कियां अलग-अलग तरीकों का सहारा लेती हैं। खेल - कूद करोऔर कई लोगों द्वारा डाइटिंग को एक कठिन काम माना जाता है, और वे एक "जादू की गोली" खोजने की कोशिश कर रहे हैं जो सोफे पर लेटते समय अतिरिक्त पाउंड से छुटकारा पाने में मदद करेगी। क्या आज कोई आहार पूरक है जो वास्तव में वजन कम करने में मदद करता है और उनके उपयोग का अर्थ क्या है, नीचे पढ़ें।
प्रभावी आहार अनुपूरक
उनके प्रभाव के अनुसार, दवाओं को तीन श्रेणियों में बांटा गया है:
- भूख को नियंत्रित करना और भूख को कम करना;
- वसा विभाजित करना;
- भोजन प्रतिस्थापन की खुराक - ये पूरक दिन भर में कई भोजन की जगह लेते हैं।
इससे पहले कि आप फंड स्वीकार करना शुरू करें, तय करें कि आप किस लक्ष्य का पीछा कर रहे हैं।
पहला समूह भूख को काफी कम करता है और इसे स्थानांतरित करना आसान बनाता है कोई भी आहारहालाँकि, यदि आप अपने आहार का पालन नहीं करते हैं, तो यह दवा आपको वांछित प्रभाव नहीं देगी।
दूसरा समूह पहले से मौजूद वसा जमा को प्रभावित करता है, लेकिन वसा बर्नर अतिरिक्त के साथ सबसे बड़ी दक्षता दिखाते हैं शारीरिक गतिविधि... यह तब होता है जब वे पूरी ताकत से काम करना शुरू करते हैं, उत्सर्जन प्रक्रियाओं को और सक्रिय करते हैं।
तीसरा समूह सभी आवश्यक खनिजों के साथ शरीर को संतृप्त करता है। व्यक्तिगत घटक, जैसे सेल्यूलोज, शरीर में प्रवेश करते समय, मात्रा में वृद्धि करते हैं, जिससे मस्तिष्क को धोखा मिलता है। लेकिन मानव शरीर काफी स्मार्ट है और थोड़ी देर बाद धोखे को पहचानता है, अनावश्यक अवयवों को जल्दी से निकालना शुरू कर देता है।
आहार पूरक उपयोगी हैं या नहीं, यह आज चिकित्सकों और पोषण विशेषज्ञों के बीच एक बहस है। आखिरकार, उनके स्वागत का परिणाम सभी के लिए विशुद्ध रूप से व्यक्तिगत है। लेकिन फिर भी, सभी आवश्यकताओं और उत्पाद के सही चयन के अधीन, पूरक आहार का शरीर पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है:
- शरीर को शुद्ध करना;
- वसा जमा को तोड़ना और नए के गठन को रोकना;
- जल संतुलन को विनियमित करें;
- चयापचय प्रक्रियाओं में तेजी लाने;
- आंतरिक अंगों के काम को उत्तेजित करना;
- उपयोगी ट्रेस तत्वों के साथ शरीर की आपूर्ति करें।
यह मत भूलो कि आपको दवा लेने से सकारात्मक परिणाम तभी मिलेगा जब आप सही उत्पाद चुनेंगे और इसे लेने के लिए आपके पास कोई मतभेद नहीं होगा। इसलिए, इस तथ्य के बावजूद कि पूरक एक डॉक्टर के पर्चे के बिना बेचे जाते हैं, फिर भी एक डॉक्टर से परामर्श करना और उन्हें लेने से पहले निर्देशों को ध्यान से पढ़ना, मतभेदों पर विशेष ध्यान देना बेहतर है। आखिरकार, मुख्य बात शरीर को नुकसान नहीं पहुंचाना है। अन्यथा, आप सटीक विपरीत प्रभाव प्राप्त कर सकते हैं।
सबसे लोकप्रिय आहार पूरक में निम्नलिखित हैं:
- कार्निटॉन, नाम खुद के लिए बोलता है, एल-कैनिटिन में मुख्य घटक है, जो व्यायाम के दौरान वसा जलाने में मदद करता है। इसके अलावा, यह मानसिक क्षमताओं को सक्रिय करता है, शरीर की दक्षता और सहनशक्ति को बढ़ाता है।
- Turboslim एक प्रसिद्ध खाद्य पूरक है जो भूख को कम करता है और शरीर में वसा के टूटने को बढ़ावा देता है, इसका रेचक प्रभाव होता है।
- Tyanshi एक दवा है जो हार्मोनल स्तर पर काम करती है, चयापचय प्रक्रियाओं और हार्मोनल स्तर को बहाल करती है, आहार अनुपूरक वजन घटाने को बढ़ावा देता है।
- रुइडमेन - कई हर्बल सामग्री वाली गोलियां जो हृदय पर अतिरिक्त बोझ के बिना वजन घटाने में योगदान करती हैं।
आज, किसी भी फार्मेसी में आप कार्रवाई के विभिन्न स्पेक्ट्रम के कई जैविक पूरक पा सकते हैं, मुख्य बात यह है कि सही एक को चुनना है जिसकी आपको वास्तव में आवश्यकता है, कई समीक्षाएं इस बारे में बोलती हैं।
स्लिमिंग सप्लीमेंट्स: समीक्षाएं
लगभग सभी डॉक्टर और पोषण विशेषज्ञ पूरक आहार के बारे में एक ही निष्कर्ष पर पहुंचे हैं। आज तक, वजन घटाने के लिए "जादू की गोली" का आविष्कार नहीं हुआ है। आप सोफे पर लेटकर और कुछ न करने से अपना वजन कम नहीं कर सकते। हालांकि, अगर, जैविक पूरक के अलावा, आप खेल के लिए जाते हैं और अपने आहार की निगरानी करते हैं, तो आप आश्चर्यजनक परिणाम प्राप्त कर सकते हैं, और आहार की खुराक आपको अपने आहार को अधिक आसानी से स्थानांतरित करने में मदद करेगी, खेल प्रशिक्षण से सर्वोत्तम परिणाम प्राप्त करेगी, थकान, चिड़चिड़ापन दूर करेगी। और तनाव। यही कारण है कि किसी भी दवा को लेने के बारे में कोई स्पष्ट समीक्षा नहीं है। कोई वजन में उल्लेखनीय कमी नोट करता है, कोई कहता है कि कुछ भी नहीं बदला है। बहुत से लोग ध्यान दें कि गोलियां लेते समय स्वास्थ्य की स्थिति में काफी सुधार हुआ है।
इसलिए, आहार की खुराक लेना या न लेना आप पर निर्भर है, लेकिन दवा के चुनाव को यथासंभव जिम्मेदारी से करें।
