अगर आपके पैर सूखे हैं तो क्या करें
नाजुक और खूबसूरत पैर हर लड़की का सपना होता है। लेकिन अक्सर ऐसा होता है कि पैरों की त्वचा रूखी, खुरदरी हो जाती है और सौंदर्य की दृष्टि से मनभावन नहीं लगती। इस घटना के कई कारण हो सकते हैं। आइए अधिक विस्तार से बात करें कि कौन से कारक शुष्क त्वचा को भड़काते हैं और इससे कैसे निपटें।
सूखे पैरों का कारण
विभिन्न कारकों के नकारात्मक प्रभावों के कारण पैरों की त्वचा शुष्क हो जाती है, इसका एक मुख्य कारण है।
उदाहरण के लिए:
- लंबे समय तक असहज जूते पहनने से पैर खुरदुरे हो जाते हैं, खासकर अगर वे एड़ी में हों, और बगीचे में काम करने के बाद भी।
- साथ ही ड्राईनेस का कारण सिंथेटिक होजरी का इस्तेमाल भी हो सकता है।
- मोजे के तंग लोचदार बैंड के कारण रक्त परिसंचरण का उल्लंघन भी किसी न किसी त्वचा के साथ समस्याएं पैदा कर सकता है।
- पानी-नमक संतुलन का उल्लंघन, साथ ही शरीर में तरल पदार्थ की कमी, सामान्य रूप से पैरों और त्वचा की स्थिति को काफी खराब कर देती है।
- विटामिन की अपर्याप्त मात्रा समान प्रभाव की ओर ले जाती है।
- साथ ही, लिविंग रूम में गर्म फर्श और शुष्क हवा की उपस्थिति से पैरों की स्थिति प्रभावित हो सकती है। समस्या को हल करना बहुत आसान है, इस उद्देश्य के लिए आमतौर पर एक ह्यूमिडिफायर का उपयोग किया जाता है।
- अनुपयुक्त सौंदर्य प्रसाधन भी त्वचा को शुष्क कर सकते हैं, खासकर अगर इसमें क्षार की उच्च सांद्रता होती है।
अगर आपके पैर सूखे हैं तो क्या करें
समस्या को ठीक करने के लिए, आपको सबसे पहले समस्या का कारण ढूंढना होगा। उदाहरण के लिए, यदि कुछ सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करने के बाद पैरों की त्वचा शुष्क हो जाती है, तो तदनुसार, उन्हें अधिक उपयुक्त सौंदर्य प्रसाधनों से बदलने की आवश्यकता होती है।
ऐसे मामलों में जहां पानी-नमक संतुलन गड़बड़ा जाता है, बहुत नमकीन खाद्य पदार्थों के साथ-साथ स्मोक्ड मीट के उपयोग को छोड़ दें, पूरे दिन में कम से कम 2 लीटर पानी पिएं।
सूखे पैरों को खत्म करने और रोकने के लिए भी बुनियादी नियम हैं:
- विशेष रूप से प्राकृतिक सामग्री से मोज़े खरीदने की सलाह दी जाती है;
- अपने पैरों के लिए सही सौंदर्य प्रसाधन चुनें;
- घर में नमी की निगरानी करें;
- छीलना;
- सही खाएं ताकि शरीर को आवश्यक विटामिन प्राप्त हो।
यदि शुष्क त्वचा बनी रहती है, तो यह आहार को संशोधित करने और इसे जोड़ने के लायक है:
- मछली और वनस्पति तेल;
- समृद्ध खाद्य पदार्थ विटामिन ए, जैसे पालक, खूबानी, गाजर, आदि;
- सभी प्रकार के नट, साथ ही अनाज।
रोजाना एक्सफोलिएशन से आप रूखी त्वचा से छुटकारा पा सकते हैं। ऐसा करने के लिए, आपको स्नान में अपने पैरों को भाप देना होगा और ब्रश से इसका इलाज करना होगा। इस प्रकार, खुरदरी त्वचा को हटाना और पैरों को चिकना बनाना संभव होगा।
आप फुट स्क्रब का भी इस्तेमाल कर सकते हैं। इस उद्देश्य के लिए प्राकृतिक ग्राउंड कॉफी और कुचल खुबानी के गड्ढे आदर्श हैं।
जैतून, अरंडी, बादाम और आड़ू जैसे तेलों का उपयोग करने वाले प्राकृतिक मास्क भी कम उपयोगी नहीं हैं। पसंद के तेलों में से एक है पैरों की त्वचा को रगड़ना। प्रक्रिया विशेष रूप से छीलने और स्नान करने के तुरंत बाद उपयोगी होती है।
कॉस्मेटोलॉजिस्ट पैराफिन मास्क बनाने की सलाह देते हैं। ऐसा करने के लिए, आपको एक विशेष कॉस्मेटिक पैराफिन खरीदने की ज़रूरत है, इसे गर्म करें और इसे अपने पैरों पर लागू करें। कुछ मिनटों के बाद, यह जम जाएगा, जिसके बाद आपको सूती मोजे और ऊपर से जूते के कवर लगाने चाहिए। इस प्रक्रिया के 30 मिनट के बाद, पैराफिन को हटाया जा सकता है। इस उद्देश्य के लिए झांवां या ब्रश का उपयोग करना सबसे अच्छा है। पैराफिन थेरेपी के बाद पैरों की त्वचा कोमल और कोमल हो जाती है।
हर्बल काढ़े से स्नान भी समस्या को खत्म करने में मदद करेगा। पैरों पर शुष्क त्वचा का मुकाबला करने के लिए, निम्नलिखित पौधों का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है: हॉप्स, कैमोमाइल, वर्मवुड, मेंहदी, पुदीना, पाइन सुई, ओक, ऋषि, कैलेंडुला, जंगली शाहबलूत, आदि।
पैरों पर शुष्क त्वचा की उपस्थिति को रोकने के लिए, इस समस्या क्षेत्र की ठीक से देखभाल करना और विटामिन और खनिजों से भरपूर खाद्य पदार्थों का सेवन करना आवश्यक है।
