अगर सब कुछ कष्टप्रद हो तो क्या करें

यह महसूस करना कि चारों ओर हर कोई अविश्वसनीय रूप से कष्टप्रद है, सभी को पता है। जीवन में कम से कम एक बार, लेकिन बिल्कुल हर व्यक्ति समझता है कि हर चीज उसे गुस्सा दिलाती है। और लड़कियों को महीने में लगभग एक बार ऐसे मूड का सामना करना पड़ता है। इस स्थिति से कैसे बाहर निकलें और जीवन में फिर से सकारात्मक देखें? इस लेख को पढ़ें।

नाराज़ लोग - क्या करें

वैज्ञानिक शाश्वत जलन के सिद्धांत को व्यक्तित्व के सिद्धांत पर आधारित मानते हैं। यानी ऐसी धारणा है कि हम लोगों में ठीक उसी बात से नाराज़ होते हैं, जिससे हम अपने आप में छुटकारा पाने की कोशिश कर रहे हैं। दूसरे शब्दों में, यदि आपको अपनी हंसी पसंद नहीं है, तो आप लोगों द्वारा खुद को सार्वजनिक रूप से जोर से हंसने की अनुमति देने से नाराज होंगे। ऐसे लोगों को आपके द्वारा गले में खराश पर दबाव के रूप में माना जाता है।

और, तुच्छता के नियम के अनुसार, ऐसे चिड़चिड़े लोग हर कदम पर सचमुच आपका पीछा करते हैं। आप कमियों के लिए चुंबक की तरह हैं। और वास्तव में ऐसा ही है। एक मनोवैज्ञानिक क्षेत्र सिद्धांत है। इसका सार इस तथ्य में निहित है कि जैसे आकर्षित करता है। यानी हम अपने आसपास के लोगों में होशपूर्वक वह नहीं खोज रहे हैं जो हमें अपने आप में पसंद नहीं है। हम मानसिक रूप से उन्हें कुछ गुणों से संपन्न करते हैं। "प्रतिबिंब" के सिद्धांत के अलावा, क्षेत्र की अवधारणा का तात्पर्य दुनिया की हर चीज के परस्पर संबंध से है। वाक्यांश "दुर्घटनाएं आकस्मिक नहीं हैं" इस सिद्धांत के सार का सबसे अच्छी तरह से उस भाषा में अनुवाद करती है जिसे हर कोई समझता है। इस प्रकार, हम स्वयं अवचेतन रूप से अपने आप को ऐसे लोगों से घेर लेते हैं जो हमें अपना दोष दिखाते हैं।

इस स्थिति से कैसे निपटें? पहले याद रखें, समस्या से दूर होने की कोशिश न करें। समाज से हमेशा के लिए खुद को पूरी तरह से अलग करना संभव नहीं होगा। कोई कुछ भी कहे, लेकिन मनुष्य एक सामाजिक प्राणी है। हर किसी को संचार और भावनाओं के आदान-प्रदान की आवश्यकता होती है। और, जैसा कि क्षेत्र सिद्धांत से पहले ही स्पष्ट है, पर्यावरण को बदलने के प्रयासों से कुछ भी अच्छा नहीं होगा। देर-सबेर आप अपने आप को फिर से नकारात्मकता से घेर लेंगे। इसलिए, इस स्थिति से बाहर निकलने का पहला कदम अपनी खामियों को स्वीकार करना और उन्हें ठीक करने के लिए हर संभव प्रयास करना है। और हाँ, अधिक सहिष्णु होना सीखें। कोई भी पूर्ण नहीं है।

सुधार की राह पर पहला कदम जागरूकता है। हमारे "मैं" के साथ हमारी कई समस्याएं हमारे अपने विचारों की असंगति के कारण होती हैं। उदाहरण के लिए, बचपन में माता-पिता लगातार इस बात पर जोर देते थे कि लड़की घर पर ही रहे और बच्चों को जन्म दे। और आपने अपने करियर पर दांव लगाने का फैसला किया। भले ही उन्होंने फैसला नहीं किया हो, लेकिन ऐसी स्थिति में रहने को मजबूर हैं। और इससे आप अपने आप में असंतोष महसूस करते हैं।

अब इसे समझें, आपकी वर्तमान स्थिति में, यह और अधिक आरामदायक कैसे है? हां, एक ऐसे पुरुष का होना जिसके पास आप सुरक्षित रूप से घर पर बैठ सकें और बच्चे को जन्म दे सकें, अच्छा है। और हमारे माता-पिता के दिनों में, यह निश्चित रूप से एक बात थी। आज जीवन पूरी तरह से अलग है, दूसरे लोगों की इच्छाओं से मेल खाने की कोशिश न करें। तय करें कि आपके लिए सबसे अच्छा क्या है और उस तरह से जिएं।

अगर सब कुछ कष्टप्रद हो तो क्या करें

एक पल के लिए रुकें और सोचें - क्या वाकई सब कुछ है? या क्या केवल एक समस्या है जिसके बारे में सोचकर आप बहुत उदास या यहाँ तक कि महसूस करते हैं क्रोध?

एक सरल उदाहरण, इस समय आप भौतिक कठिनाइयों का सामना कर रहे हैं। यह स्थिति, निश्चित रूप से, कुतरनातुम दिन रात। शांत और खुश रहना मुश्किल है, यह नहीं जानना कि कल एक अपार्टमेंट के लिए क्या भुगतान करना है और कल किराने का सामान किस पैसे से खरीदना है। आपके सभी विचार इस समस्या पर केंद्रित हैं। और अक्सर इन विचारों से नकारात्मकता उस व्यक्ति पर पड़ती है जो "पीड़ित" को अपने अनुभवों की दुनिया से बाहर निकालने की हिम्मत करता है।

इस स्थिति में, एक चीज मदद करेगी - आपकी स्थिति के लिए दुनिया को दोष नहीं देना है। बच्चे के व्यवहार का किसी भी तरह से कार्यस्थल पर आपकी समस्याओं पर कोई असर नहीं पड़ता, टूटी हुई कार आपके निजी जीवन को प्रभावित नहीं कर पाएगी। इस बात को समझिए और मान लीजिए।

सभी असफलताएं स्वयं से संबंधित हैं। आप पर्याप्त काम नहीं करते हैं, आपने अपने आप में आवश्यक गुण नहीं लाए हैं। अपनी कमियों को समझें - आलस्य, आत्म-जुनून, प्राथमिकता देने में असमर्थता। अपने लिए खेद मत करो, किसी तरह अपनी खामियों को नरम करने की कोशिश मत करो। डूबने का प्रयास करने से समस्या बनी रहेगी। नरम, घूंघट, लेकिन मौजूद रहेगा।

पति नाराज हो तो क्या करें

और फिर, समस्या को गुणात्मक रूप से "ठीक" करने के लिए, यह पता लगाना आवश्यक है कि यह क्यों उत्पन्न हुआ है। अधिकांश पारिवारिक संकट इस तथ्य से संबंधित हैं कि जिस व्यक्ति से आपने शादी की है और शादी के कुछ समय बाद सोफे पर लेटा हुआ व्यक्ति दो अलग-अलग लोगों की तरह है। और वास्तव में, ऐसा बिल्कुल नहीं है क्योंकि उम्र के साथ आपके पति बदल गए हैं। प्रेमालाप के दौरान, पुरुष इच्छा की वस्तु को खुश करने की पूरी कोशिश करते हैं। और इसके लिए वे किसी न किसी साधन का प्रयोग करते हैं। अपने सामान्य व्यवहार को उस शैली में बदलना जो प्रसन्न करती है please दिल की औरत... और शादी के बाद, बिना किसी डर और तिरस्कार के शूरवीर होने का नाटक करना अब प्रासंगिक नहीं है। इसलिए वे सोफे पर प्रेमालाप के दौरान अधिक काम करने वाली मांसपेशियों को आराम देते हैं।

"और अब क्या, उसे तलाक देना है या क्या?" आप पूछना। बेशक नहीं। अपने जीवनसाथी को समझने की कोशिश करें, दुनिया को उसकी नजरों से देखें। उसके इरादों और कार्यों को अपने दिमाग में रखने के बाद, आपके लिए स्थिति को संभालना आसान हो जाएगा।

ओह हाँ, और अपने लिए पता करें, और अलग-अलग दिशाओं में अपने हाथों से शेल्फ पर खड़े मग, और सख्ती से बाईं ओर नहीं, जैसा कि आप चाहते हैं, क्या वास्तव में इतना भयानक पाप है? या शायद इसके साथ कर सकते हैंएक मजबूत कंधे की खातिर, एक प्यारी सी मुस्कान और एक प्रिय व्यक्ति के लिए मेल-मिलाप करें पुरुषों?

लोगों के प्रति अधिक सहिष्णु बनें, क्षमा करना सीखें - आखिर कोई भी व्यक्ति पूर्ण नहीं होता है।