अंदर और बाहर: सभी अवसरों के लिए दलिया स्क्रब
ओटमील स्क्रब में बेहतरीन क्लींजिंग गुण होते हैं। इसके अलावा, वे अत्यधिक तैलीय त्वचा के साथ उत्कृष्ट काम करते हैं, लोच देते हैं और जलन से राहत देते हैं। हालांकि, दलिया न केवल त्वचा, बल्कि जठरांत्र संबंधी मार्ग को भी साफ कर सकता है।
ओटमील फेस स्क्रब
दलिया में कई मूल्यवान तत्व होते हैं जो त्वचा को अधिक सुंदर और युवा बनाते हैं। ओटमील स्क्रब का उपयोग करने से पहले, अपनी त्वचा को तैयार करना सुनिश्चित करें। ऐसा करने के लिए, हर्बल स्टीम बाथ से त्वचा को भाप दें। मालिशदिशा में त्वचा की स्क्रबिंग संरचना मालिश लाइनेंलगभग पाँच मिनट। फिर रचना को त्वचा पर एक और तीन मिनट के लिए छोड़ दें और ठंडे पानी से हटा दें। क्लींजिंग के बाद त्वचा पर मॉइस्चराइजिंग क्रीम लगाएं।
ओटमील स्क्रब के कई विकल्प हैं। वे लगभग किसी भी त्वचा के लिए उपयुक्त हैं। उदाहरण के लिए, दलिया और खीरे का स्क्रब सभी के लिए उपयुक्त है। इस स्क्रब को बनाने के लिए एक बड़े चम्मच ओटमील के गुच्छे को कॉफी ग्राइंडर या मीट ग्राइंडर से भी पीसना होगा। इस पाउडर में मोटा कद्दूकस किया हुआ खीरा (1 बड़ा चम्मच) मिलाएं। सब कुछ मिलाएं और गीली और दमकती त्वचा को स्क्रब करें।
अगर आपकी स्किन नॉर्मल टाइप की है तो दूध से स्क्रब करें। इसके लिए एक बड़ा चम्मच अनाज मिला लें। जईऔर आधा चम्मच मिल्क पाउडर। ऊपर से गर्म दूध डालें ताकि मिश्रण पूरी तरह से गुच्छे को ढक दे। 10 मिनट के लिए सूजने के लिए छोड़ दें और फिर त्वचा को साफ करने के लिए उपयोग करें।
तैलीय त्वचा के प्रकार के लिए, निम्नलिखित नुस्खा का उपयोग करें: आधा छोटा चम्मच बादाम काट लें, एक ही मात्रा में पिसा हुआ दलिया, एक से प्रोटीन अंडेऔर आधा छोटा चम्मच जीरो फैट दही। सब कुछ मिलाएं और चेहरे को स्क्रब करें।
दलिया आंत्र स्क्रब
शरीर से विषाक्त पदार्थों, संचित विषाक्त पदार्थों को निकालने और शरीर की सुंदरता को बहाल करने के लिए, दलिया के साथ स्क्रब का उपयोग करना उपयोगी होता है। ओटमील स्क्रब के नियमित उपयोग के परिणामस्वरूप, आप समय के साथ सकारात्मक बदलाव देखेंगे:
- त्वचा जवान और खूबसूरत दिखेगी।
- कोलेस्ट्रॉल का प्रतिशत कम हो जाएगा।
- चयापचय प्रक्रियाओं में सुधार होगा।
- गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल रोगों के जोखिम को कम करता है।
- शरीर से हानिकारक पदार्थ बाहर निकल जाते हैं।
- वजन कम होता है।
- नाखून और बाल स्वस्थ और मजबूत बनते हैं।
ओट बाउल स्क्रब गर्म या ठंडा तैयार किया जा सकता है।
सबसे पहले ओटमील को कॉफी ग्राइंडर या ब्लेंडर में पीस लें। तीन बड़े चम्मच अनाज लेने के लिए पर्याप्त है। उनके ऊपर उबलता पानी डालें ताकि वह दलिया को ढक दे। 5 मिनट के लिए डालने के लिए छोड़ दें आप तैयार स्क्रब में मिठास या नमक नहीं मिला सकते हैं। अगर आप वास्तव में ताजा स्क्रब बिल्कुल नहीं खा सकते हैं, तो आधा चम्मच शहद मिलाएं। स्क्रब का इस्तेमाल करने से पहले एक गिलास बिना चीनी की ग्रीन टी पिएं। ओटमील को गर्मागर्म खाएं।
इस स्क्रब को संपूर्ण भोजन नहीं माना जा सकता है। इसलिए इसे पीने के आधे घंटे बाद आप नाश्ता भी कर सकते हैं। इस तरह के स्क्रब के रोजाना इस्तेमाल से आपका वजन धीरे-धीरे लगभग 2 किलोग्राम कम हो जाएगा।
कोल्ड स्क्रब थोड़ा अलग तरीके से तैयार किया जाता है। उसके लिए, आपको पहले गुच्छे को पीसने की जरूरत नहीं है। आपको बस उन्हें ठंडे पानी से भरना है और एक छोटा चम्मच क्रीम डालना है। यह शाम को किया जाना चाहिए और रात भर प्रशीतित किया जाना चाहिए। सुबह स्क्रब को निकाल कर अच्छे से चबाकर खाएं। आप चाहें तो स्क्रब में कुछ मेवे या आधा चम्मच शहद मिला सकते हैं।
स्क्रब का ठंडा संस्करण आंतों पर गर्म की तुलना में तेजी से कार्य करता है। इसका सेवन एक महीने तक हर दिन किया जा सकता है, फिर आपको एक छोटा ब्रेक लेने की जरूरत है। फिर आपको 2 या 3 दिनों के बाद स्क्रब का उपयोग जारी रखना होगा। इस तरह आप प्राप्त परिणाम को बनाए रख सकते हैं।
दलिया स्क्रब: समीक्षा
कई महिलाएं ओटमील स्क्रब का इस्तेमाल सिर्फ चेहरे के लिए ही नहीं, बल्कि आंतों की सफाई के लिए भी करती हैं। इसी समय, लगभग हर कोई इसका एक महत्वपूर्ण सकारात्मक प्रभाव नोट करता है। लड़कियां लिखती हैं कि त्वचा की स्थिति में सुधार हुआ है, मुँहासे गायब हो गए हैं, छिद्र सिकुड़ गए हैं, बाल और नाखून भी ठीक हो गए हैं। लगभग सभी महिलाओं ने नोट किया कि वजन कम करना भी अच्छा है।
