संचार के अपने डर को कैसे दूर करें
अधिकांश लोग, अपनी सामाजिक स्थिति की परवाह किए बिना, संचार समस्याओं का अनुभव करते हैं। चूँकि मानव जीवन में संवाद लगभग प्रतिदिन होता है - संवाद करने में सक्षम हो, कोई कह सकता है, महत्वपूर्ण। नीचे सभी नहीं, बल्कि आपकी सहायता करने के लिए अधिकांश युक्तियां दी गई हैं पर काबू पानेअपने आप में संचार का डर।
संचार का डर - यह कहाँ से आता है
संचार एक व्यक्ति और उसके आसपास की दुनिया के बीच एक तरह का संबंध है। यह मजेदार और रोमांचक है, लेकिन सभी के लिए नहीं। जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, कई लोगों को अन्य लोगों के साथ बातचीत में असुविधा और डर का अनुभव होता है। लेकिन ऐसा क्यों होता है?
यदि एक बच्चाएक ऐसे परिवार में पले-बढ़े जहां साधारण संवाद आवारा कुत्तों की लड़ाई जैसा दिखता है, यह आश्चर्य की बात नहीं है कि परिपक्व होने के बाद, वह संचार की इस शैली को अपनाता है। ज़रा सोचिए, शायद आपके परिवार में ही ऐसी अराजकता का राज हुआ हो, जिसके चलते आप अपने आस-पास के लोगों से संवाद स्थापित नहीं कर पा रहे हों, या हो सकता है कि बचपन से ही आपको अभी भी संवाद का डर हो।
हर किसी को जन्म से ही सामाजिक असुविधा का अनुभव नहीं होता है। अक्सर एक व्यक्ति बुरे अनुभव के कारण समाज से दूर हो जाता है। हर कोई लोगों के बीच सहानुभूति जगाना चाहता है, लेकिन जैसे ही अपमान और असंतोष बाहर से घूमता है, इन "दुष्ट" और "आक्रामक" लोगों से अकेला और बंद होने की इच्छा होती है।
अगर कोई व्यक्ति खुद को नहीं समझता है, तो उसके लिए दूसरों को समझना मुश्किल होगा - ऐसा मनोवैज्ञानिक कहते हैं। इस वजह से, दूसरों को सुनने में असमर्थता होती है, उनके कथन और भाषण के रंग को समझने में असमर्थता होती है। ऐसे व्यक्ति को "बहरा और अंधा" कहा जाता है, और उसके साथ संचार एक दीवार के साथ एक संवाद जैसा दिखता है। उसके बाद, लोग संचार में रुचि नहीं दिखाते हैं, और "बहरा" व्यक्ति अवचेतन रूप से दूसरों के साथ संवाद के प्रति नकारात्मक दृष्टिकोण बनाता है।
संवाद करना कैसे सीखें 
आप कभी भी पानी में जाए बिना एक अच्छे तैराक नहीं बन सकते। दूसरों के साथ बातचीत किए बिना संचार के डर को दूर करना भी असंभव है। स्वयं पर निरंतर कार्य करने से ही व्यक्ति भय से मुक्त हो पाता है। संवाद करने का तरीका जानने के लिए, आपको कुछ नियमों का पालन करते हुए, समाज के साथ सामंजस्य स्थापित करने की आवश्यकता है:
- इस बारे में कल्पना न करें कि दूसरे आपके बारे में क्या सोचेंगे;
- डर के मारे उपासना का पात्र न बनाना;
- संचार के थोड़े से अवसर पर, संवाद में प्रवेश करने से न डरें;
- हर दिन अजनबियों के साथ एक छोटी सी बातचीत करने की कोशिश करें;
- वार्ताकार के साथ संवाद करने पर ध्यान दें;
- अपनी भावनाओं पर मत लटकाओ;
- अपनी पीठ पीछे आलोचना पर ध्यान केंद्रित न करें;
- अपने चेहरे के भाव और हावभाव पर पूरा ध्यान दें।
अधिक मिलनसार कैसे बनें 
आज संचार के बिना - कहीं नहीं। लेकिन आपको न केवल चाहिए संवाद करने में सक्षम होलेकिन मिलनसार भी। नए दोस्तों या परिचितों की तलाश करने से न डरें, अजनबियों के साथ बातचीत शुरू करें। अपने वार्ताकारों के लिए एक मिलनसार और दिलचस्प व्यक्ति बनने के लिए आपको क्या करने की आवश्यकता है?
संचार में, वार्ताकार को लाभ और रुचि लाने का प्रयास करना चाहिए। यदि आपके पास कोई कौशल या ज्ञान है - उन्हें साझा करें, जिससे आप एक दिलचस्प संवादी बन जाएंगे। आजकल, बौद्धिक गुणों को बाहरी लोगों की तुलना में अधिक महत्व दिया जाता है। सहमत हूं, साथी कितना भी सुंदर और सेक्सी क्यों न हो, संचार व्यर्थ है यदि उसके सिर में कोई दिलचस्प विचार नहीं हैं।
