अपनी त्वचा को कैसे टाइट करें: टिप्स, ट्रिक्स, ब्यूटी रेसिपी
समय के साथ कोई छोटा नहीं होता। उम्र से संबंधित परिवर्तन जल्दी या बाद में सभी को प्रभावित करेंगे। रंजित धब्बे, कौवा के पैर और, ज़ाहिर है, ढीली त्वचा उम्र बढ़ने के संकेतों का एक मानक सेट है। यह लेख आपको बताएगा कि त्वचा पिलपिला क्यों हो जाती है और इसकी लोच को कैसे बहाल किया जाए, खासकर गर्भावस्था और प्रसव के बाद।
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ढीली त्वचा: कारण
कैसे समझें कि कवर ने अपनी लोच खो दी है? निम्नलिखित में से किसी भी लक्षण के लिए अपने शरीर की सावधानीपूर्वक जांच करें:
- बढ़े हुए छिद्र।
- पीला त्वचा का रंग, पीलापन के साथ हो सकता है।
- शरीर के कुछ क्षेत्रों में अतिरिक्त त्वचा।
- शुरुआती झुर्रियाँ या उनकी संख्या में तेज वृद्धि।
ढीली त्वचा सौंदर्य की दृष्टि से मनभावन नहीं लगती है और यहां तक कि युवा लड़कियों में भी हो सकती है। त्वचा की लोच के नुकसान के कारण निम्नलिखित कारक हैं:
- चयापचय संबंधी विकार, शरीर का जल-नमक संतुलन;
- तनाव शरीर से तरल पदार्थ को "सूख जाता है", जिसके परिणामस्वरूप त्वचा सूख जाती है और ढीली हो जाती है;
- कम गुणवत्ता वाले सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करते समय रसायनों के साथ विषाक्तता या घरेलू रसायनों के साथ काम करते समय सुरक्षात्मक उपकरणों की उपेक्षा;
- हार्मोनल असंतुलनगर्भावस्था या प्रसव के कारण;
- उम्र के कारण त्वचा की कोशिकाओं में कोलेजन के उत्पादन को धीमा करना;
- तेज वजन घटाने, जिसके बाद त्वचा के पास आकार में लौटने का समय नहीं होता है।
ढीली त्वचा: क्या करें
- सुंदरता का पहला नियम स्वास्थ्य है। अपना समायोजित करें आहार, इसे ताजी सब्जियों और फाइबर से समृद्ध करें। दिन में कम से कम 2 लीटर साफ पानी पिएं, चाय और खाद की गिनती न करें। बुरी आदतों को छोड़ दें- निकोटिन त्वचा को सुखाने में तेजी लाता है। इसका मतलब है कि यह उम्र बढ़ने को तेज करता है।
- खेलकूद पर पर्याप्त ध्यान दें। यह रक्त के त्वरण के कारण त्वचा कोशिकाओं के नवीनीकरण को तेज करता है। यदि किसी कारण से सक्रिय खेल आपको शोभा नहीं देते हैं, तो हमेशा तैराकी या जिम्नास्टिक में जाने का अवसर मिलता है।
- लोच के नुकसान के मामले में, लसीका जल निकासी मालिश अच्छी तरह से मदद करती है। रक्त और लसीका के बहिर्वाह को तेज करता है, जिससे त्वचा में चयापचय तेज होता है।
- तेज तापमान त्वचा की टोन को अच्छी तरह से बदलता है। स्नानागार या सौना पर जाएँ। मालिश के साथ संयोजन सबसे अच्छा प्रभाव देगा। एक विपरीत स्नान के बारे में मत भूलना, या कम से कम प्रभावित त्वचा को बर्फ के टुकड़े से पोंछ लें।
- पारंपरिक चिकित्सा का संदर्भ लें। ककड़ी या नींबू का रस, काली रोटी या मुसब्बर का उपयोग करने वाले मास्क न केवल त्वचा को उपयोगी पदार्थों से संतृप्त करते हैं, बल्कि विशेष रूप से कसते हैं।
- यदि आपको चेहरे की नाजुक त्वचा में लोच बहाल करने की आवश्यकता है, तो फेसबुक बिल्डिंग के बारे में मत भूलना। चेहरे की जिम्नास्टिक को मांसपेशियों को अच्छे आकार में रखने और त्वचा को कसने के लिए डिज़ाइन किया गया है।
बच्चे के जन्म के बाद त्वचा को कैसे कसें?
उपरांत एक बच्चे को ले जानाऔर प्रसव, जांघों, नितंबों और पेट के क्षेत्र सबसे अधिक प्रभावित होते हैं। और उनकी लोच को बहाल करना कभी-कभी बहुत समस्याग्रस्त होता है और शरीर की हार्मोनल पृष्ठभूमि में परिवर्तन को ध्यान में रखे बिना। तो, गर्भावस्था और प्रसव के बाद अपनी त्वचा को कैसे वापस पाएं:
- जल्द से जल्द अवसर पर एक विशेष प्रसवोत्तर पट्टी पहनें। यह बच्चे के जन्म के बाद ढीली हो गई त्वचा के खिंचाव को कम करेगा।
- खेल में जाने के लिए उत्सुकता। कम से कम घर में हल्का जिमनास्टिक या कार्डियो एक्सरसाइज करें। रक्त संचार तेज होता है, कोशिकाएं गर्म होती हैं और त्वचा का नवीनीकरण तेज गति से होता है।
- उचित जलयोजन के बारे में मत भूलना। हल्की बनावट वाली क्रीम का प्रयोग करें। अतिरिक्त कंडक्टरों के उपयोग के बिना तेलों को उनके शुद्ध रूप में उपयोग नहीं किया जाना चाहिए। अन्यथा, त्वचा पर एक तेल फिल्म बन जाएगी और वसामय ग्रंथियां ठीक से काम नहीं करेंगी।
- स्वस्थ और स्वस्थ भोजन करें। यह न केवल आपका स्वास्थ्य है, बल्कि बच्चे का स्वास्थ्य भी है, भले ही आप स्तनपान का अभ्यास न करें।
वजन कम करने के बाद त्वचा को कैसे टाइट करें
वजन कम करने की प्रक्रिया बहुत कठिन है और इसलिए इसे व्यर्थ नहीं जाना चाहिए। वजन कम करने के बाद त्वचा को बहाल करने के सक्रिय तरीकों में से हैं:
- मालिश। शहद के साथ विशेष रूप से प्रभावी। यह छिद्रों के माध्यम से हानिकारक पदार्थों को बाहर निकालता है और उन्हें उपयोगी पदार्थों से समृद्ध करता है।
- ठंडा और गर्म स्नान। सामान्य तौर पर, अपने लिए एक अच्छा नियम बनाएं - कभी भी गर्म पानी में न तैरें। यह त्वचा से नमी खींचता है, जिससे उम्र बढ़ने में तेजी आती है। एक विशेष मालिश शॉवर सिर और मोटे प्राकृतिक सामग्री से बने वॉशक्लॉथ - प्राकृतिक बालियां, एक प्रकार का पौधा त्वचा के नवीकरण की प्रक्रिया को तेज करने में मदद करेगा।
- त्वचा के स्क्रब का प्रयोग करें, या प्राकृतिक उत्पादों से खुद को बेहतर तैयार करें। ग्राउंड कॉफी को स्क्रब डेरिवेटिव में अग्रणी माना जाता है। समुद्री नमक और दलिया की अच्छी समीक्षा है। प्रत्येक जल उपचार के बाद, अपनी त्वचा को हल्के, तेजी से अवशोषित होने वाली क्रीम से अच्छी तरह से मॉइस्चराइज़ करना न भूलें।
- सुंदरता खेल के बिना कहीं नहीं है।
घर पर अपनी त्वचा को टाइट कैसे करें
घर पर त्वचा को कसने के सभी सूचीबद्ध तरीकों के संयोजन के अलावा, आहार पर विशेष ध्यान दें। अपने भोजन को विटामिन से समृद्ध करें:
- समूह बी, चयापचय के लिए जिम्मेदार है, जर्दी, यकृत, मछली, हरी बीन्स में पाया जाता है;
- सी, एपिडर्मिस की मोटाई और ऑक्सीजन के साथ रक्त के संवर्धन के लिए जिम्मेदार है, किण्वित दूध उत्पादों, खट्टे फल, घंटी मिर्च में पाया जा सकता है;
- और, कोलेजन के उत्पादन को बढ़ावा देता है, यह वसायुक्त किस्मों की लाल मछली से प्राप्त होता है - ट्राउट, सैल्मन;
- प्रोटीन, शरीर में नई कोशिकाओं का मुख्य निर्माता;
याद रखें कि किसी भी व्यवसाय में गतिविधियों का एक सेट महत्वपूर्ण होता है। केवल एक बार में सभी विधियों का उपयोग एक दृश्यमान और त्वरित प्रभाव देगा। इसके अलावा, मध्य मैदान के नियम को मत भूलना। मॉडरेशन में सब कुछ अच्छा है।
