रंग में सुधार कैसे करें
पतझड़ अपने आप आ जाता है, जिसका अर्थ है कि बहुत जल्द गर्मी की धूप का कोई निशान नहीं होगा। साथ ही तनाव, नींद की कमी और एक बड़े शहर की पारिस्थितिकी - यह सब लोगों को सुंदर नहीं बनाता है। और फैशन की कई महिलाएं सोच रही हैं: एक रंग को सुंदर कैसे बनाया जाए? यही आज का लेख समर्पित होगा।
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रंग में सुधार कैसे करें
अच्छे दिखने का मुख्य नियम यह है कि सुंदरता अंदर से शुरू होती है। यदि आपकी जीवनशैली वांछित होने के लिए बहुत कुछ छोड़ देती है तो कोई भी सुपरफूड नींव और मास्क आपको कवर गर्ल नहीं बनायेगा। निकोटिन, कॉफी और अन्य बुरी आदतें एक अच्छे रंग के मुख्य दुश्मन हैं।
एक सुंदर, समान रंग के लिए मुख्य बिंदु:
- बुरी आदतों की अस्वीकृति।
- खेलकूद गतिविधियां।
- उचित पोषण।
- सक्षम त्वचा देखभाल।
इन सरल नियमों का पालन करके आप भूल जाएंगे पिंपल्स के बारे में, लालिमा और अन्य त्वचा की खामियां।
निकोटीन, शराब और अत्यधिक कॉफी का सेवन संचार प्रणाली को नुकसान पहुंचाता है। निकोटीन - विटामिन सी के यौगिकों को नष्ट कर देता है, जो सामान्य रक्त परिसंचरण के लिए आवश्यक है। शराब तंत्रिका और हृदय प्रणाली पर तनाव लाती है। वाहिकाओं, संकुचन, एक भारी भार का अनुभव करते हैं और आंतरिक रक्तस्राव के मामले असामान्य नहीं हैं। इसलिए जितनी जल्दी हो सके बुरी आदतों को छोड़ने लायक है।
रंगत सुधारने वाले मास्क
अच्छी तरह से साफ और हाइड्रेटेड त्वचा खराब नहीं दिख सकती। इसलिए, उपस्थिति की सुंदरता के लिए, निम्नलिखित नियमों को याद रखें:
- हर शाम त्वचा को साफ करने की जरूरत हैधूल से और वसामय ग्रंथियों के काम के परिणाम। ऐसा करने के लिए, आपको अपना चेहरा किसी भी सुविधाजनक कॉस्मेटिक उत्पाद - फोम, जेल से धोना होगा।
- सप्ताह में एक बार आवेदन करें स्क्रबऔर त्वचा के लिए छिलके। इस प्रकार, केराटिनाइज्ड त्वचा के कण हटा दिए जाएंगे, रंग भी बाहर हो जाएगा।
- हर 3-4 दिनों में मॉइस्चराइजर लगाना चाहिए। मास्करंग सुधार. आप उनके बारे में और नीचे पढ़ सकते हैं।
- किसी भी जल उपचार को हमेशा एक मॉइस्चराइज़र के आवेदन के साथ समाप्त किया जाना चाहिए। केवल अनुभव से "अपना" आदर्श फेस क्रीम चुनना संभव है। न तो विज्ञापन, न दोस्तों की सलाह, न ही ब्रांड की उच्च लागत और लोकप्रियता यहां मदद करेगी।
कलर रिवाइटलिंग मास्क किसी भी ब्यूटी सप्लाई स्टोर पर मिल सकते हैं। लेकिन इसे खुद पकाना सबसे अच्छा है। तो आप इसकी स्वाभाविकता और उपयोगिता में आश्वस्त होंगे। ध्यान! अच्छी तरह से स्टीम्ड त्वचा पर लगाने से मास्क का अधिकतम प्रभाव प्राप्त किया जा सकता है। स्नानागार या सौना जाना सबसे अच्छा है - यह पूरे शरीर के लिए अच्छा है।
घर पर मास्क तैयार करने के लिए, निम्नलिखित व्यंजनों में से एक का उपयोग करें:
- जमीन दलिया, दही या खट्टा क्रीम और शहद। सभी 1 बड़ा चम्मच के लिए। चम्मच, मिलाएं और चेहरे पर लगाएं। 20-30 मिनट बाद धो लें। शहद त्वचा को पूरी तरह से पोषण, मॉइस्चराइज और मुलायम बनाता है। यह 60% फेस मास्क में शामिल है।
- पनीर, खट्टा क्रीम और नींबू का रस। हिलाओ और 15 मिनट से अधिक के लिए लागू न करें। ठंडे पानी से धो लें। सदियों से उम्र के धब्बों के खिलाफ लड़ाई में नींबू का रस मुख्य रहस्य रहा है।
- गाजर को बेहतरीन कद्दूकस पर कद्दूकस कर लें। अंडे की जर्दी और एक चम्मच आलू स्टार्च मिलाएं। रंगत निखारने में गाजर सबसे महत्वपूर्ण सहयोगी है। इसकी विटामिन ए और बीटा-कैरोटीन सामग्री त्वचा को मखमली और नाजुक गुलाबी ब्लश बनाने के लिए एक शक्तिशाली हथियार है।
- तैलीय त्वचा के लिए, मास्क उपयुक्त हैं, जिसमें टमाटर, आलू और एवोकैडो का गूदा शामिल है।
उत्पाद जो रंगत में सुधार करते हैं
सुंदरता के संघर्ष में सबसे महत्वपूर्ण सहयोगी ठंड है। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि अब आपको तुरंत अपने सिर को फ्रिज में रखने की जरूरत है। अपने रंग को बेहतर बनाने के लिए, आपको निम्न युक्तियों का उपयोग करना चाहिए:
- बिस्तर पर जाने से पहले, रक्त प्रवाह में सुधार के लिए चेहरे की कोमल मालिश अवश्य करें।
- अपने चेहरे को आइस क्यूब से रगड़ने से बदलने के लिए सुबह की धुलाई अच्छी होती है। यह बेहतर है अगर यह एक जमे हुए हर्बल काढ़ा है - कैमोमाइल, पुदीना, अजवायन के फूल।
- अपने शेड्यूल में आउटडोर वॉक के लिए कुछ समय जरूर निकालें। और अगर आप खेल के लिए बाहर निकलने का प्रबंधन करते हैं - बढ़िया। आसान रन की तरह कुछ भी नहीं शरमाता है।
- अच्छा मूड। यह कोई साधारण ध्वनि नहीं है। एक सकारात्मक दृष्टिकोण पूरे शरीर को पूरी तरह से ठीक कर देता है।
- पर्याप्त नींद। नींद की लगातार कमी पूरे शरीर की कार्यक्षमता को बाधित करती है।
- डॉक्टर से सलाह लेने के बाद विटामिन का कोर्स करें। और अच्छा खाना न भूलें।
उत्पाद जो रंगत में सुधार करते हैं
जो लोग अपनी त्वचा की सुंदरता और सामान्य रूप से स्वास्थ्य की परवाह करते हैं, उन्हें अपने आहार में अवश्य शामिल करना चाहिए:
- ताजी सब्जियां - गाजर, आलू, टमाटर, जड़ी-बूटियां।
- फल - सेब, खुबानी, स्ट्रॉबेरी, करंट, आंवला।
- प्राकृतिक मांस, ऑफल और अंडे।
- दुबली मछली, अधिमानतः लाल।
- प्राकृतिक अनाज से बना दलिया - एक प्रकार का अनाज, जौ, गेहूं।
- फास्ट फूड और रेडी-टू-ईट खाने से पूरी तरह परहेज करें। इनसे शरीर को कोई फायदा नहीं होता और नुकसान काफी होता है।
याद रखें कि एक ध्यान देने योग्य और स्थायी परिणाम केवल तरीकों के संयोजन को लागू करके प्राप्त किया जा सकता है। कोई चमत्कारी इलाज नहीं है जो अकेले समस्या का समाधान करता है।
