गर्भावस्था योजना
गर्भावस्था की योजना पति-पत्नी की परिवार को जारी रखने की इच्छा, और एक स्वस्थ बच्चे को जन्म देने के इरादे की बात करती है। यहां तक कि स्वस्थ माता-पिता को भी दोषपूर्ण बच्चे को जन्म देने का जोखिम होता है। इसलिए, एक नियोजित गर्भावस्था यह पता लगाने में मदद करती है कि क्या पति-पत्नी जोखिम में हैं, और आपको गर्भावस्था प्रक्रिया को प्रभावित करने वाले नकारात्मक कारकों को कम करने की अनुमति देता है। आधुनिक प्रसूति सक्रिय रूप से नियोजित गर्भावस्था की प्रवृत्ति का समर्थन करती है।
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गर्भावस्था की योजना कैसे शुरू करें
आपको दोनों भागीदारों की नैतिक तैयारी के साथ शुरुआत करने की आवश्यकता है। पुरुषों और महिलाओं को जिम्मेदारी के बोझ से अवगत होना चाहिए और अपने जीवन में आमूल-चूल परिवर्तन के लिए तैयार रहना चाहिए। आपको नियोजित गर्भावस्था की अवधि भी तय करनी चाहिए। इस तथ्य को ध्यान में रखते हुए कि शुक्राणु के परिपक्वता और पूर्ण नवीनीकरण की प्रक्रिया में 3 महीने लगते हैं, इस अवधि के दौरान एक आदमी के लिए एक सही जीवन शैली का नेतृत्व करना पर्याप्त है। इस संबंध में महिलाओं के लिए यह अधिक कठिन है, क्योंकि oocytes की मौजूदा आपूर्ति आजीवन है। यानी महिलाओं को सिद्धांत रूप में बुरी आदतें नहीं रखनी चाहिए। इसलिए, जितनी देर तक गर्भवती माँ धूम्रपान नहीं करती और मादक पेय पदार्थों का सेवन नहीं करती, उतनी ही अधिक संभावना है कि वह एक स्वस्थ बच्चे को जन्म देगी।
होने वाले माता-पिता द्वारा मिलने वाला पहला व्यक्ति एक आनुवंशिकीविद् है। एक विशेषज्ञ जो वंशानुगत बीमारियों का अध्ययन करता है, यह निर्धारित करता है कि प्रत्येक विशेष जोड़े में आनुवंशिक जोखिम है या नहीं। एक नैदानिक और वंशावली परीक्षा की जाती है, आनुवंशिकीविद् एक परिवार के पेड़ का निर्माण करता है, यह दर्शाता है कि रिश्तेदारों को किन विकृति का सामना करना पड़ा, और क्या बच्चा उन्हें विरासत में ले सकता है। साइटोजेनेटिक विधि की सहायता से किसी व्यक्ति के गुणसूत्र समूह का अध्ययन करना संभव है। आनुवंशिक जोखिम तालिका:
- 5% और उससे कम जोखिम है।
- 6% -20% - जोखिम मध्यम है, इस मामले में प्रसवपूर्व निदान की विधि को लागू करने की सलाह दी जाती है।
- 20% और अधिक - एक उच्च जोखिम के रूप में मान्यता प्राप्त है, प्रसव पूर्व निदान पद्धति अनिवार्य है।
एक आनुवंशिकीविद् के साथ परामर्श आवश्यक है:
- विकासात्मक विकलांगता वाले बच्चे के माता-पिता।
- वंशानुगत विकृति से पीड़ित पति।
- संयुग्मी जोड़े।
- यदि महिला की आयु 35 वर्ष से अधिक है, या सहज गर्भपात हुआ है।
इसके अलावा, भविष्य के माता-पिता की स्वास्थ्य स्थिति का मूल्यांकन विशेषज्ञों द्वारा किया जाएगा। एक स्त्री रोग विशेषज्ञ द्वारा एक महिला की जांच की जाती है और एक नेत्र रोग विशेषज्ञ के पास जाती है, एक पुरुष एक एंड्रोलॉजिस्ट द्वारा परामर्श किया जाता है। पार्टनर एक थेरेपिस्ट के पास भी जाते हैं और कई आवश्यक परीक्षण करते हैं।
गर्भावस्था की योजना बनाते समय विश्लेषण करता है
जीवनसाथी के स्वास्थ्य की स्थिति का निर्धारण करने के लिए, निम्नलिखित परीक्षण किए जाते हैं:
- रक्त समूह और रीसस कारक, हीमोग्लोबिन स्तर और सूजन प्रक्रियाओं की उपस्थिति को स्पष्ट करने के लिए, एक रक्त परीक्षण का अध्ययन किया जाता है।
- बायोकेमिकल ब्लड टेस्ट की मदद से किडनी, लीवर और गॉलब्लैडर की स्थिति का पता लगाया जाता है।
- एक रक्त परीक्षण रक्त में शर्करा के स्तर की भी जाँच करता है, और उसके थक्के का निर्धारण करता है।
- एचआईवी, हेपेटाइटिस के रूपों और यौन संचारित रोगों के लिए परीक्षण अनिवार्य है।
- क्लैमाइडिया, दाद, माइकोप्लाज्मोसिस, साइटोमेगालोवायरस और यूरियाप्लाज्मोसिस को बाहर करने के लिए, पीसीआर निदान किया जाता है।
- एंटीबॉडी के लिए एक सीरोलॉजिकल परीक्षण और माइक्रोफ्लोरा के लिए एक स्मीयर भी आवश्यक है।
- यदि आवश्यक हो, तो आपका डॉक्टर हार्मोन परीक्षण का आदेश दे सकता है।
- मूत्र पथ में विकृति की उपस्थिति के लिए मूत्र की जांच की जाती है।
- यदि एक महिला को एक वर्ष तक गर्भावस्था नहीं हुई है, तो असुरक्षित यौन जीवन जीने पर भागीदारों की अनुकूलता के लिए परीक्षण दिए जाते हैं।
- दोनों पति-पत्नी के पास फ्लोरोग्राफी होनी चाहिए।
गर्भावस्था की योजना बनाते समय अतिरिक्त परीक्षणों की आवश्यकता हो सकती है यदि भागीदारों में से एक को विचलन का निदान किया जाता है।
पुरुषों के लिए गर्भावस्था की योजना
गर्भावस्था की योजना बनाते समय, पुरुषों के लिए सभी आवश्यक चिकित्सा अनुसंधान करना और अपनी जीवन शैली में बदलाव करना महत्वपूर्ण है। मौजूदा पुरानी विकृति के साथ, एक चिकित्सक के परामर्श की आवश्यकता होगी, वह यह निर्धारित करने में सक्षम होगा कि क्या रोग गर्भाधान को प्रभावित करेगा। एंटीबायोटिक्स का कोर्स करने के बाद कम से कम तीन महीने बीत जाने चाहिए। एक आदमी बिना असफलता के एक मूत्र रोग विशेषज्ञ के साथ परामर्श करता है, जिसे जननांग क्षेत्र के रोगों को बाहर करना चाहिए। यदि साथी लंबे समय तक गर्भवती नहीं होती है, तो मूत्र रोग विशेषज्ञ एक शुक्राणु को निर्धारित करता है। यह विश्लेषण उस व्यक्ति को भी सौंपा जा सकता है जिसके पास जननांग अंगों की सूजन संबंधी विकृति है। यदि, परीक्षा के दौरान, किसी पुरुष के जननांग संबंधी विकार प्रकट होते हैं, तो एक एंड्रोलॉजिस्ट उपचार शुरू करता है।
गर्भावस्था की योजना बनाने में पुरुष प्रतिरक्षा को मजबूत करना महत्वपूर्ण भूमिका निभाएगा। विटामिन बी9, सी, ई, एल-कार्निटाइन, जिंक, सेलेनियम, फोलिक एसिड लेने की सलाह दी जाती है। सूचीबद्ध विटामिन विटामिन परिसरों में शामिल हैं: "शुक्राणु", "ऑर्टोमोल"। खेल खेलने, सक्रिय आराम करने से शरीर की सुरक्षा को मजबूत करने में मदद मिलेगी।
वसायुक्त और तले हुए खाद्य पदार्थों को कम करने और कच्ची सब्जियों, ताजे फल, जड़ी-बूटियों और नट्स को बढ़ाने की दिशा में आहार बदलता है। डिब्बाबंद और स्मोक्ड खाद्य पदार्थों की भी सिफारिश नहीं की जाती है। ताजा डेयरी उत्पाद, पनीर, लाल मछली, नट्स, अंकुरित गेहूं खाने से टेस्टोस्टेरोन के स्तर में काफी सुधार हो सकता है। आपको कॉफी और मजबूत चाय से दूर नहीं जाना चाहिए, ताजे रस, खनिज पानी, कॉम्पोट्स को वरीयता देना बेहतर है।
शराब का नुकसान सर्वविदित है, जो अजन्मे बच्चे के स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डालता है। विषाक्त प्रभाव इस तथ्य से समझाया गया है कि पीने वाले पुरुषों में दोषपूर्ण शुक्राणुओं की संख्या बढ़ जाती है। शराब की एक छोटी खुराक के बाद भी असामान्य शुक्राणु कोशिकाओं को सक्रिय रूप से संश्लेषित किया जाता है। गर्भाधान में भाग लेने से ऐसे शुक्राणु अस्वस्थ बच्चे के होने की संभावना को बढ़ा देते हैं। ठीक वैसा ही विनाशकारी प्रभाव शुक्राणुओं पर तंबाकू के जहर और उसके विषाक्त पदार्थों द्वारा डाला जाता है। तंबाकू उत्पाद और मादक पेय शुक्राणुजनन को नुकसान पहुंचाते हैं। यहां तक कि सेकेंड हैंड धुएं की भी अनुमति नहीं है। इसलिए, यदि कोई पुरुष स्वस्थ संतान में रुचि रखता है, तो उसे गर्भधारण करने से कम से कम 3 महीने पहले धूम्रपान और शराब पीना बंद कर देना चाहिए। रसायन और किसी भी विषाक्त पदार्थ का शुक्राणुजनन पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। यदि किसी व्यक्ति की व्यावसायिक गतिविधि को हानिकारक माना जाता है, तो गतिविधि के क्षेत्र को बदलना होगा। इसके अलावा, गर्भावस्था की योजना बनाने की अवधि के दौरान, पुरुषों को तनाव और तंत्रिका तनाव से बचने की आवश्यकता होती है।
महिलाओं के लिए गर्भावस्था योजना
महिलाएं, अपनी प्राकृतिक प्रवृत्ति के कारण, पुरुषों की तुलना में गर्भावस्था के लिए प्रयास करने की अधिक संभावना रखती हैं। इसलिए महिलाओं के लिए गर्भधारण की योजना बनाना एक स्वाभाविक प्रक्रिया है। कई आधुनिक लड़कियां अपने लिए उस उम्र की पूर्व योजना बनाती हैं जिस उम्र में वह मां बनना चाहेंगी। मातृ प्रवृत्ति एक महिला को नियोजित गर्भावस्था के लिए अधिक जिम्मेदार दृष्टिकोण अपनाने के लिए प्रेरित करती है। सबसे पहले, गर्भवती मां स्त्री रोग विशेषज्ञ से मिलने के लिए बाध्य है। डॉक्टर द्वारा अनुशंसित परीक्षणों की पूरी सूची प्रस्तुत की जाती है। सभी संक्रामक प्रक्रियाओं को बाहर रखा जाना चाहिए। यदि संभव हो तो, पुरानी विकृति का इलाज करना आवश्यक है।
स्त्री रोग विशेषज्ञ के साथ परामर्श करके, गर्भवती मां को डॉक्टर को सभी मौजूदा विचलन के बारे में सूचित करना चाहिए। नेत्र रोग विशेषज्ञ के पास जाना भी अनिवार्य है। यहां तक कि बिना दृष्टि की समस्या वाली महिलाओं को भी गर्भावस्था के पहले और आखिरी महीनों के दौरान नेत्र रोग विशेषज्ञ से परामर्श करने की आवश्यकता होगी। निकट दृष्टि दोष वाली महिलाओं को नियमित रूप से फंडस जांच की जरूरत होती है। निवारक उपाय के रूप में, गर्भवती माताओं को दृश्य व्यवस्था का पालन करने की सलाह दी जाती है। गर्भावस्था की योजना बनाते समय, एक महिला को अपने दांतों को क्रम में रखना चाहिए। गर्भावस्था के दौरान दंत चिकित्सा उपचार और प्रोस्थेटिक्स अत्यधिक अवांछनीय है। तैयारी शुरू करेंएक महिला को नियोजित गर्भाधान से 5-6 महीने पहले गर्भवती हो जानी चाहिए। इस समय के दौरान, गर्भवती माँ को चाहिए:
- अपना वजन वापस सामान्य में लाएं। कम वजन, मोटापे की तरह, हार्मोनल बदलाव की धमकी देता है जो ओव्यूलेशन को रोकता है।
- धूम्रपान और शराब पीना छोड़ दें।
- प्रतिरक्षा प्रणाली को ठीक करने और मजबूत करने में संलग्न हों। गर्भ धारण करने के लिए मांसपेशियों को तैयार करने के लिए नियमित व्यायाम करें। पीठ और पेट की मांसपेशियां विशेष रूप से उल्लेखनीय हैं।
- आसानी से पचने योग्य भोजन के पक्ष में आहार बदलें, साथ ही हानिकारक और भारी खाद्य पदार्थों के सेवन से बचें। कैफीनयुक्त और कार्बोनेटेड पेय की सिफारिश नहीं की जाती है। इस अवधि के दौरान महिलाओं को लीन मीट, समुद्री भोजन, ताजे डेयरी उत्पाद, फल और सब्जियां खानी चाहिए।
- हार्मोनल गर्भनिरोधक बंद करो।
- भ्रूण की गंभीर विकृतियों से बचने के लिए रूबेला का टीका लगवाएं।
- लेना शुरू करें विटामिन कॉम्प्लेक्सगर्भवती माताओं के लिए अभिप्रेत है।
- यदि कोई महिला उच्च रक्तचाप से पीड़ित है, तो आपको इसे वापस सामान्य करने का प्रयास करना चाहिए।
बच्चे के जन्म की तैयारी कैसे करें
सबसे पहले आपको उस कमरे को तैयार करना चाहिए जहां बच्चा रहेगा। मरम्मत करें या पूरी तरह से सामान्य सफाई करें। कमरे को अनावश्यक फर्नीचर न बनाएं, खिड़कियों पर काले पर्दे न टांगें। सुनिश्चित करें कि पालना ड्राफ्ट में, रेडिएटर के पास और एक खिड़की के बहुत करीब नहीं है। बच्चे के लिए एक पालना, एक घुमक्कड़, बैकपैक्स और एक बाथटब खरीदा जाना चाहिए। मौजूदा पूर्वाग्रहों के विपरीत, बच्चे के लिए पहले से कपड़े खरीदना बेहतर है। विवरणों को याद न करने का प्रयास करते हुए, आवश्यक चीजों की एक विस्तृत सूची पहले से बनाई जाती है।
बच्चे के जन्म के लिए पिताजी को कैसे तैयार करें? इसमें एक अच्छी मदद गर्भवती महिलाओं के लिए पाठ्यक्रमों का संयुक्त दौरा होगा। पाठ्यक्रमों में भाग लेना भविष्य के पिता को बच्चे को अपनी बाहों में पकड़ना, स्नान करना, स्वैडल करना और डायपर बदलना सिखाएगा।
