उम्र बढ़ने वाली त्वचा की उचित देखभाल
दुर्भाग्य से, सभी महिलाएं उचित त्वचा देखभाल के बुनियादी नियमों को नहीं जानती हैं। ताकि वर्षों से आपकी त्वचा अपनी ताजगी और लोच न खोए, आपको रोजाना इसकी सुंदरता का ध्यान रखने की आवश्यकता है। फिर, वयस्कता में भी, आपके पास आईने में अपने प्रतिबिंब पर गर्व करने का एक कारण होगा। आज हम बात करेंगे कि उम्र बढ़ने वाली त्वचा की ठीक से देखभाल कैसे करें।
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उम्र बढ़ने वाली त्वचा की उचित देखभाल
जितनी जल्दी हो सके अपनी त्वचा की देखभाल शुरू करना आवश्यक है। यह नियम न केवल उम्र बढ़ने वाली त्वचा पर लागू होता है। आदर्श रूप से, संवारना आपका दैनिक अनुष्ठान बन जाना चाहिए और जीवन भर चलना चाहिए। ऐसे में आपको केवल चेहरे तक ही सीमित नहीं रहना चाहिए, गर्दन और डायकोलेट को भी आपके दैनिक ध्यान की आवश्यकता है। यह कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि यह माना जाता है कि एक महिला की उम्र उसकी गर्दन की स्थिति से निर्धारित की जा सकती है।
दैनिक संवारने की शुरुआत सफाई से करनी चाहिए। इस प्रक्रिया को सुबह और शाम दोनों समय करें। सफाई के लिए, केवल गर्म पानी और उम्र बढ़ने वाली त्वचा के लिए डिज़ाइन किए गए विशेष सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करें। साबुन नहीं! उम्र बढ़ने वाली त्वचा के लिए यह बहुत शुष्क है, जिसके लिए प्रचुर मात्रा में जलयोजन की आवश्यकता होती है। विशेष दूध या नाजुक फोम का प्रयोग करें। सप्ताह में एक बार स्क्रब या क्लींजिंग मास्क की सलाह दी जाती है।
अगला कदम टोनिंग है। अपनी त्वचा को एक विशेष टोनर से पोंछें जिसमें अल्कोहल न हो। यह छिद्रों को बंद कर देगा, अशुद्धियों के अवशेषों को हटा देगा और त्वचा की टोन को बनाए रखेगा।
फिर मॉइस्चराइजर या पौष्टिक क्रीम लगाएं। यह उम्र-उपयुक्त होना चाहिए और मौजूदा त्वचा की समस्याओं को हल करना चाहिए। अपनी त्वचा के प्रकार पर भी विचार करें। आमतौर पर गर्दन की डर्मिस हमेशा सामान्य या सूखी रहती है, इसलिए इस क्षेत्र में तैलीय त्वचा के लिए क्रीम का प्रयोग न करें।
बढ़ती त्वचा के लिए क्रीम
फीकी पड़ रही त्वचा को खास देखभाल की जरूरत होती है। यहां आपको झुर्रियों को कम करने, रक्त परिसंचरण को बढ़ाने और चेहरे के स्वर को समायोजित करने की आवश्यकता है, न कि तीव्र मॉइस्चराइजिंगऔर पोषण। मुख्य सामग्री के अलावा ऐसी क्रीम में शामिल होना चाहिए:
- कोलेजन, केराटिन, इलास्टिन और अन्य प्रोटीन। उम्र बढ़ने वाली त्वचा के लिए सबसे उपयुक्त अमीनो एसिड युक्त क्रीम हैं जो त्वचा की गहरी परतों में प्रवेश करती हैं।
- पेप्टाइड्स जो त्वचा को उसकी गहरी परतों में फिर से जीवंत करते हैं। वे पुनर्योजी प्रक्रियाओं को उत्तेजित करते हैं और कोशिकाओं की महत्वपूर्ण गतिविधि पर अच्छा प्रभाव डालते हैं।
- रेटिनोइड्स, जो कोशिकाओं को जल्दी से खुद को नवीनीकृत करने का कारण बनते हैं। वे रंजकता को दूर करते हैं, झुर्रियों में भरते हैं।
अब अलमारियों पर आप विभिन्न निर्माताओं से परिपक्व त्वचा के लिए क्रीम का एक बहुत समृद्ध चयन पा सकते हैं। विची की फ़ार्मेसी क्रीम लिफ़्टएक्टिव रेटिनॉल, न्यूट्रोजेना की हेल्दी स्किन एंटी-रिंकल क्रीम और क्लेरिन्स की मल्टी-रीजेनरेंट जर्स लिफ्टिंग क्रीम सबसे लोकप्रिय हैं।
उम्र बढ़ने वाली त्वचा के लिए मास्क
बढ़ती उम्र की त्वचा के लिए गुणवत्तापूर्ण देखभाल की कल्पना मास्क के नियमित उपयोग के बिना नहीं की जा सकती है। कॉस्मेटिक कंपनियों या फार्मेसियों की एक विस्तृत श्रृंखला में पेश किए जाने वाले मास्क के अलावा, आप इसका भी उपयोग कर सकते हैं मास्कघर का बना।
उदाहरण के लिए, के साथ एक मुखौटा मुसब्बर... कई दिनों से फ्रिज में रखी हुई एलोवेरा की पत्तियां लें और उनमें से रस निचोड़ लें। अब इस रस में आपकी त्वचा के लिए उपयुक्त एक चम्मच पौष्टिक क्रीम और उतनी ही मात्रा में जैतून का तेल मिलाएं। इन सबको पानी के स्नान में गर्म करें और कुछ मिनटों के लिए त्वचा पर लगाएं।
एक और सिद्ध मास्क के लिए, एक चम्मच सादे मक्खन के साथ जर्दी को मैश करें। इसमें एक छोटा चम्मच शहद और एक बड़ा चम्मच कद्दूकस किया हुआ सेब मिलाएं। इस मिश्रण को अपने चेहरे और गर्दन पर सवा घंटे के लिए लगाएं।
त्वचा की उम्र बढ़ने की रोकथाम
देखभाल के अलावा, उम्र बढ़ने से निपटने के लिए एक महिला की त्वचा को निवारक उपायों की भी आवश्यकता होती है। सबसे पहले, नाजुक महिला त्वचा को पराबैंगनी विकिरण से बचाना आवश्यक है। यह लंबे समय से ज्ञात है कि सूरज के अत्यधिक संपर्क में त्वचा नष्ट हो जाती है: यह पतली हो जाती है, जल्दी से झुर्रियों और उम्र के धब्बों से ढक जाती है। इसलिए जरूरी है कि हमेशा से बचाव वाली क्रीम का इस्तेमाल करें पराबैंगनी.
बुरी आदतें छोड़ो। धूम्रपान और मादक पेय पदार्थ त्वचा को जल्दी भद्दा बना देते हैं। सिगरेट और शराब का सेवन करने वाली महिला हमेशा अपनी उम्र से बड़ी दिखती है। संतुलित आहार लें और जितना हो सके पानी पिएं। पानी हमारी त्वचा को अंदर से मॉइस्चराइज़ करता है और उसकी यौवनावस्था को लम्बा करने में मदद करता है।
