अपनी त्वचा को मॉइस्चराइज कैसे करें
साल के किसी भी मौसम में त्वचा को पोषण, सफाई और हाइड्रेशन की जरूरत होती है। गर्मी, हवा, पाला - यह सब त्वचा को प्रभावित करता है, सूखता है, निर्जलित करता है। में आवश्यक नमी बनाए रखने के लिए जीवऔर त्वचा कोशिकाओं, एपिडर्मिस की देखभाल करना, बहुत सारे पानी का सेवन करना, आवश्यक विटामिन और खनिजों वाले खाद्य पदार्थों का सेवन करना आवश्यक है। त्वचा को मॉइस्चराइज़ करने के लिए आप लोशन, क्रीम, मास्क का उपयोग कर सकते हैं। हर्बलकाढ़े, टुकड़े बर्फ.
सामग्री
मॉइस्चराइजिंग त्वचा क्रीम 
कॉस्मेटिक बाजार में ऐसे कुछ उत्पाद हैं जिन पर "मॉइस्चराइज़र" का लेबल लगा हुआ है। तो यह है या नहीं, आपको यह देखने की जरूरत है कि इस उपकरण की संरचना में क्या है। प्राकृतिक तेल हैं तो सबसे अच्छा है, हयालूरोनिकएसिड, हर्बल अर्क, विटामिन।
सबसे प्रसिद्ध और प्रभावी में से दस सर्वश्रेष्ठ हैं क्रीम:
- विची लिफ्टएक्टिव सुप्रीम (सेलुलर चयापचय, इलास्टिन और कोलेजन उत्पादन में सुधार);
- क्लिनीक द्वारा क्लिनीक स्मार्ट एसपीएफ़ 15 (के भाग के रूप में हयालूरोनिकअम्ल और मधुमतिक्ती, जिसके कारण नमी और नमी प्रतिधारण होती है);
- वेलेडा द्वारा वाइल्डरोज (बादाम, गुलाब, आड़ू के बीज और जोजोबा तेल त्वचा को पूरी तरह से पोषण और मॉइस्चराइज़ करते हैं);
- एक्वासोर्स बायोथर्म (शुद्ध थर्मल प्लैंकटन अर्क होता है);
- लोरियल पेरिस ह्यूमिडिफिकेशन एक्सपर्ट;
- क्लेरिंस "क्रेम डेसल्टरेंट" ( हयालूरोनिकअम्ल, पर्वत राख का सत्त, छाल कटाफ्रायापर्यावरण के हानिकारक प्रभावों से मॉइस्चराइज और रक्षा करें);
- डोल्से और गब्बाना से ऑरेलक्स क्रीम रेडियंस मॉइस्चराइज़र (विटामिन बी 3, जैतून का तेल, रेशमकीट कोको अर्क मजबूत करता है, टोन करता है, एपिडर्मिस को मॉइस्चराइज करता है);
- डार्फिन द्वारा हाइड्रैस्किन रिच (तेल शिओ, कीवी अर्क);
- अवेदा द्वारा बॉटनिकल काइनेटिक्स इंटेंस हाइड्रेटिंग सॉफ्ट क्रीम;
- लैनकम से हाइड्रा जेन न्यूरोकलम एसपीएफ़ 15।
आपकी त्वचा को पूरी तरह से मॉइस्चराइज़ करने वाली क्रीम घर पर बहुत कम सामग्री के साथ बनाई जा सकती हैं।
- बटर क्रीम - एक दो चम्मच मोम, 6 बड़े चम्मच जोजोबा ऑयल, एक चम्मच लिक्विड विटामिन ई, एक चम्मच एलो जूस, एक दो चम्मच गुलाब जल, गुलाब का एसेंशियल ऑयल और 5 बूंद चंदन का तेल। सबसे पहले मोम, जोजोबा तेल और विटामिन ई को पानी के स्नान में गर्म करें।जब मोम पिघल जाए और मिश्रण मिल जाए, तो द्रव्यमान को गर्मी से हटा दें और ठंडा करें। मदद से ब्लेंडरगुलाब जल और एलो जूस को फेंटें, इसमें धीरे-धीरे एसेंशियल ऑयल मिलाएं।
- खीरा - एक चम्मच मोम, एक मध्यम खीरा, 3 बड़े चम्मच बादाम का तेल, कैमोमाइल शोरबा। तेल और मोम को पानी के स्नान में पिघलाएं। उसके बाद, एक दो चम्मच डालें pour कैमोमाइलशोरबा (आप उबला हुआ पानी ले सकते हैं)। खीरे को कद्दूकस कर लें और मिश्रण में मिला दें। लगातार हिलाते हुए, द्रव्यमान को धीमी आँच पर 30 मिनट तक उबालें।
- बॉडी क्रीम - १२० मिली गुलाबी पानी, 4 चम्मच मोम, विटामिन ई के 12 कैप्सूल, 120 मिलीलीटर बादाम का तेल, एक दो चम्मच गेहूं के बीज का तेल, आवश्यक तेलों की 15 बूंदें (आपकी पसंद)। बादाम के तेल और मोम को पानी के स्नान में पिघलाएं, फिर धीरे से गुलाब जल डालें, चिकना होने तक हिलाएं। द्रव्यमान ठंडा होने के बाद, आवश्यक तेलों और विटामिन ई में डालना आवश्यक है। अच्छी तरह से सब कुछ मिलाएं और एक जार में स्थानांतरित करें।
त्वचा के लिए मॉइस्चराइजिंग सामग्री 
स्टोर से क्रीम या अन्य मॉइस्चराइज़र खरीदते समय, आपको इस उत्पाद की संरचना का सावधानीपूर्वक अध्ययन करने की आवश्यकता है। इसमें शामिल होना चाहिए:
- हयालूरोनिकअम्ल;
- काइटोसान;
- यूरिया;
- दुग्धाम्ल;
- पाइरोलिडोन कार्बोनिकअम्ल;
- रेशम और दूध प्रोटीन;
- ग्लिसरॉल;
- प्रोपलीन ग्लाइकोल;
- सोर्बिटोल;
- पौधे के अर्क;
- प्राकृतिक और आवश्यक तेल;
- विटामिन।
हयालूरोनिकएसिड त्वचा में नमी बनाए रखता है, एक ऐसी फिल्म बनाता है जो नमी को त्वचा की कोशिकाओं को छोड़ने से रोकता है। काइटोसनगुणों में समान हयालूरोनिकअम्ल दूध प्रोटीन और अमीनो एसिड नमी को जेल में बदल देते हैं, जो इसे शरीर से बाहर निकलने से रोकता है। सोर्बिटोल- यह एक हल्का मॉइस्चराइजर है, एक फिल्म बनाता है जो त्वचा को नुकसान नहीं पहुंचाता है और नमी बरकरार रखता है। फंड जिसमें हैं डाइमेथिकोन, किसी भी त्वचा के लिए बढ़िया, यहां तक कि सबसे संवेदनशील.
त्वचा को मॉइस्चराइज़ करने वाले विटामिन
यह बात तो सभी जानते हैं कि विटामिन सिर्फ शरीर के स्वास्थ्य के लिए ही नहीं, बल्कि खूबसूरती के लिए भी जरूरी होते हैं। वे त्वचा पर बहुत अच्छा प्रभाव डालते हैं, इसे उम्र बढ़ने से रोकते हैं और सुस्त और शुष्क हो जाते हैं। अगर शरीर में विटामिन की कमी हो जाती है तो त्वचा धीरे-धीरे खराब होने लगती है। विटामिन का सेवन आंतरिक और बाह्य दोनों तरह से किया जा सकता है। उदाहरण के लिए, विटामिन ए का सबसे अच्छा सेवन शीर्ष पर किया जाता है। विभिन्न उत्पादों में इसकी बहुत कुछ है। लेकिन अगर आप आहार पर जाने का फैसला करते हैं, तो इसकी मात्रा तेजी से घट जाती है, इसलिए आप इसे बाहरी रूप से उपयोग करना शुरू कर सकते हैं। विटामिन ए को आमतौर पर कई तरह की एंटी-रिंकल क्रीम में मिलाया जाता है। समाधान में, इसका उपयोग त्वचा को मॉइस्चराइज़ करने, मुँहासे, जिल्द की सूजन के इलाज के लिए किया जा सकता है।
विटामिन बी2 - इसे लेने की सलाह दी जाती है आंतरिकजीव। यह एपिडर्मिस की उपस्थिति में बहुत सुधार करता है, केशकवर और नाखून। यह विटामिन मछली, पनीर, दूध, जड़ी-बूटियों में निहित है।
विटामिन सी - आंतरिक और बाह्य रूप से सेवन किया जा सकता है। विटामिन इलास्टिन और कोलेजन के उत्पादन, एपिडर्मिस के पोषण और जलयोजन में मदद करता है। पीले, हरे रंग के किसी भी खट्टे फल और सब्जियों में निहित।
विटामिन ई का त्वचा पर भी बहुत अच्छा प्रभाव पड़ता है। बाहरी रूप से लिया जा सकता है और आंतरिक... वनस्पति तेल, नट, समुद्री मछली में निहित।
अन्य बी विटामिन का बाहरी रूप से सेवन किया जाता है। 5 बजे ( पैन्थेनॉल) और बी3 ( नाज़ीन) विभिन्न प्रकार के उत्पादों के हिस्से के रूप में एपिडर्मिस को पूरी तरह से मॉइस्चराइज़ करता है।
उत्पाद जो त्वचा को मॉइस्चराइज़ करते हैं 
कई अलग-अलग खाद्य पदार्थ त्वचा की स्थिति में सुधार कर सकते हैं और इसे मॉइस्चराइज़ कर सकते हैं।
नारंगी सब्जियां और फल (आम, गाजर, कद्दू) - इनमें उपयोगी विटामिन ए होता है। एवोकैडो में विटामिन सी और ई होता है, मोनोवसा जो त्वचा की कोशिकाओं में नमी के स्तर को बनाए रखते हैं।
नट्स (बादाम, अखरोट) और अलसी के बीजों में ओमेगा-3 और ओमेगा-6 फैटी एसिड होते हैं। एपिडर्मिस पर उनका लाभकारी प्रभाव पड़ता है, इसे नमी से संतृप्त करता है। इसके अलावा, ओमेगा -3 का वाहक वसायुक्त मछली (सामन) है, यह नमी से भी संतृप्त होता है, हानिकारक को हटाता है स्लैग और विषाक्त पदार्थ.
अंडे (उबले हुए) - प्रोटीनसल्फर, lutein, समूह बी के विटामिन। गहरे हरे रंग के साग को भी आहार में शामिल करना चाहिए (इसमें पानी, ओमेगा -4 फैटी एसिड, लोहा और फोलिक एसिड होता है)। आप अपने आहार में शतावरी और लहसुन को भी शामिल कर सकते हैं।
पोल्ट्री (सभी टर्की का सबसे अच्छा), जैतून का तेल भी आवश्यक नमी के साथ शरीर और त्वचा की कोशिकाओं को पूरी तरह से पोषण देता है। यह मत भूलो कि सादा पानी मानव शरीर में तरल पदार्थ का सबसे महत्वपूर्ण स्रोत है। प्रति दिन कम से कम दो लीटर साफ पानी पीना आवश्यक है, अधिमानतः पिघला हुआ।
साबुन मॉइस्चराइजिंग त्वचा 
चेहरे, हाथ, शरीर, पैरों की त्वचा को साफ करने के लिए साबुन मौजूद है। मैं चाहता हूं कि यह न केवल त्वचा को साफ करे, बल्कि पोषण और मॉइस्चराइज करे। दुकानों में अलमारियों पर कई अलग-अलग प्रकार के साबुन होते हैं, नीचे आप उन ब्रांडों की सूची पा सकते हैं जो सूखते नहीं हैं, लेकिन वास्तव में एपिडर्मिस को मॉइस्चराइज करते हैं:
- डव;
- पामोलिव;
- दुरू;
- हिमालय हर्बल्स;
- वाटिका डर्मोविवा;
- जैविक लोग;
- गोहनसन का बेबी सोप।
बहुत से लोग जो करते हैं उसके आदी होते हैं अपने आप को साबुन, घर पर... इसके अपने फायदे हैं - आप अच्छी तरह जानते हैं कि यह किस चीज से बना है और इसमें कौन से गुण हैं। साबुन के आधार को मॉइस्चराइज करने के लिए शहद, दूध पाउडर, आवश्यक और प्राकृतिक तेल (जैतून, आड़ू, एवोकैडो, जोजोबा, अरंडी), दलिया मिलाएं।
मॉइस्चराइजिंग साबुन नुस्खा - 100 ग्राम प्राकृतिक साबुन (बच्चे का कैन, बिना डाई, एडिटिव्स के), 150 ग्राम पाउडर दूध, एक चम्मच नारियल का तेल, एक चम्मच दलिया। साबुन के एक टुकड़े को कद्दूकस पर रगड़ें। कसा हुआ साबुन को पानी के स्नान में पिघलाएं (इसे उबालना असंभव है), फिर लगातार हिलाते हुए साबुन में दूध डालें। जब द्रव्यमान सजातीय हो जाए, तो दलिया, नारियल का तेल डालें। जब मक्खन पिघल जाए, तो मिश्रण को जार या मोल्ड में डालें। जब मिश्रण सख्त हो जाए तो आप इसे निकाल कर इस्तेमाल कर सकते हैं. रेफ्रिजरेटर में कुछ हफ़्ते से अधिक समय तक स्टोर न करें। प्रभाव को बेहतर बनाने के लिए आप साबुन में आवश्यक तेल या एलोवेरा भी मिला सकते हैं।
चेहरे का मॉइस्चराइजिंग तेल 
प्राकृतिक और प्राकृतिक अवयव एपिडर्मिस को पोषण और मॉइस्चराइज करने के लिए भी आदर्श हैं। आवश्यक तेल।उनमें मानव शरीर के लिए आवश्यक उपयोगी विटामिन, खनिज और ट्रेस तत्वों की एक बड़ी मात्रा होती है। जैतून का तेल सबसे अच्छा मॉइस्चराइजर माना जाता है। यह त्वचा को सबसे अच्छा मॉइस्चराइज़ करता है। इसे विभिन्न क्रीम, लोशन, शैंपू में जोड़ा जाता है। इसके अलावा, जैतून का तेल शुष्क और संवेदनशील के लिए बहुत अच्छा है त्वचा... आप इसे इसके शुद्ध रूप में या इसमें मिला कर इस्तेमाल कर सकते हैं पसंदीदा क्रीम.
दूसरा सबसे मॉइस्चराइजिंग तेल बादाम का तेल है। इसमें बहुत सारे बी विटामिन, विटामिन ई, ए, एफ। विटामिन ए मॉइस्चराइज़ करता है, विटामिन ई पोषण करता है, उम्र बढ़ने को धीमा करता है, विटामिन एफ वसामय ग्रंथियों के काम को ठीक करता है। बादाम का तेल क्रीम में प्रयोग किया जाता है, मास्क, ट्रे.
नारियल का तेल काफी बहुमुखी है। बिल्कुल किसी भी त्वचा के लिए उपयुक्त। पूरी तरह से पोषण करता है, मॉइस्चराइज़ करता है, इसमें रोगाणुरोधी, विरोधी भड़काऊ गुण होते हैं। इसका उपयोग शुद्ध रूप में किया जाता है, या अन्य तेलों के साथ मिलकर इसे मास्क, क्रीम में भी मिलाया जा सकता है। 
मिंक तेल ( मोटी) - मानव ऊतक की संरचना के समान। एपिडर्मिस को पूरी तरह से अवशोषित, नरम और मॉइस्चराइज़ करता है। अक्सर क्रीम बनाने के लिए इस्तेमाल किया जाता है।
तिल का तेल - इसमें खनिज, एंटीऑक्सीडेंट, बी विटामिन, प्रोटीन होते हैं। पूरी तरह से साफ, कायाकल्प और मॉइस्चराइज करता है।
मक्खन गुलाबी कमर- विटामिन सी से भरपूर, कायाकल्प करता है, पिंपल्स, झुर्रियों से राहत दिलाता है। त्वचा को पोषण देता है।
साथ ही प्रभावी तेल हैं गुलाब का तेल, मक्खनएवोकैडो, अरंडी का तेल, समुद्री हिरन का सींग का तेल, तेल कोको बीन्स... इन सभी तेलों में शरीर में उचित द्रव संतुलन के लिए आवश्यक कई विटामिन और खनिज होते हैं।
मॉइस्चराइजिंग फेस मास्क 
एपिडर्मिस के लिए विभिन्न प्रकार के मास्क तरल का एक उत्कृष्ट स्रोत हैं। उनमें आवश्यक पदार्थों और विटामिनों से भरपूर कोई भी सामग्री हो सकती है। भी घर पर आप एल्गिनेट मास्क बना सकते हैंसूखे केल्प पाउडर से। ऐसी प्रक्रियाएं पोषण और मॉइस्चराइज़ करती हैं त्वचापहले सत्र के बाद, उसी समय प्रभाव को अंजाम देना उठाने की.
- गाजर का मास्क - मिक्स स्पून रसगाजर से, एक चम्मच भारी क्रीम, जर्दी। एक घंटे के एक चौथाई के लिए परिणामी द्रव्यमान को चेहरे पर फैलाएं। गर्म पानी से धो लें।
- शहद और अंडा- एक दो प्रोटीन को फेंटें, आधा चम्मच जैतून का तेल और 40 ग्राम शहद मिलाएं। फिर इसमें एक दो चम्मच ओटमील मिलाएं। कम से कम 20 मिनट तक चेहरे पर लगाकर रखें।
- ओटमील - दूध में ओटमील उबालें, ठंडा करें। एक चम्मच शहद के साथ एक दो चम्मच दलिया मिलाएं। 20-25 मिनट के लिए रुकें।
- समुद्री हिरन का सींग- त्वचा को साफ करना चाहिए। धुंध के नैपकिन लें, उन्हें समुद्री हिरन का सींग के रस में भिगोएँ। हल्के से निचोड़ें और त्वचा को चेहरे पर मलें। 25 मिनट बाद गर्म पानी से धो लें।
- दही पनीर - एक चम्मच शहद और एक दो चम्मच वसा मिला लें दही(आप थोड़ी क्रीम मिला सकते हैं)। मास्क को चेहरे पर 20 मिनट तक रखें (ताजा त्वचा के लिए आप इसमें गाजर का रस मिला सकते हैं)।
- मिट्टी - कोई भी चिकनी मिट्टीगर्म दूध (कैमोमाइल शोरबा, पानी) से पतला करें। अधिक प्रभावशीलता के लिए विटामिन ए और ई, आवश्यक तेलों को जोड़ा जा सकता है। त्वचा पर कम से कम 20 मिनट तक रखें।
मुझे गर्मी में लगातार त्वचा की समस्या रहती है। बहुत शुष्क, सुखद अनुभूति नहीं। मैंने अपने लिए मोक्ष पाया - मेरी क्रीम में नारियल का तेल मिलाएं और एवलर से हायल्यूरोनिक एसिड पिएं। मैं मास्क नहीं पहनता, मैं उसके लिए बहुत आलसी हूँ