वजन घटाने के लिए अलसी का तेल
हर कोई जिसने कम से कम एक बार अपना वजन कम करने की कोशिश की है - वे त्वचा को पिलपिला होने से कैसे बचा सकते हैं और सामान्य तौर पर, वजन कम करने के दुष्प्रभावों से कैसे बच सकते हैं? उत्तर सरल है - आपको सही ढंग से अपना वजन कम करने की आवश्यकता है। यह लेख आपको अलसी के तेल के बारे में बताएगा। वजन कम करने के लिए यह कैसे उपयोगी है और सामान्य तौर पर यह किस तरह का तेल है।
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वजन घटाने के लिए अलसी के तेल के फायदे और नुकसान 
यह तेल एक अनूठा उत्पाद है। जैसा कि नाम से ही स्पष्ट है, सन बीज को दबाकर प्राप्त किया जाता है। लेकिन इस उत्पाद से सभी लाभ प्राप्त करने के लिए, आपको इसे सही तरीके से लेने की आवश्यकता है।
सबसे पहले अलसी का तेल फैटी से भरपूर होता है ओमेगा एसिड... यह इन एसिड है कि शरीर को कोलेजन के सही उत्पादन, सभी तंत्रों के सुचारू संचालन के लिए आवश्यक है। ओमेगा एसिड इस तथ्य के लिए जाना जाता है कि वे मानव शरीर में जमा नहीं होते हैं, सबसे अप्रत्याशित स्थानों में सिलवटों के रूप में एकत्र होते हैं, लेकिन इसके विपरीत, वे पहले से जमा वसा जमा को हटाने में मदद करते हैं। यानी ये फैटी एसिड कैलोरी बर्न करने की प्रक्रिया को सक्रिय और नियंत्रित करते हैं।
प्रत्यक्ष स्लिमिंग प्रभाव के अलावा, अलसी के तेल में निम्नलिखित गुण होते हैं:
- सफाईविषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों से शरीर;
- रक्त वाहिकाओं को मजबूत करना;
- शरीर का कायाकल्प - शामिल phytoestrogens;
- उच्च सामग्री और विटामिन की एकाग्रता;
- रक्तचाप को सामान्य करता है;
- चयापचय में सुधार;
- भूख को नियंत्रित करता है;
- आंतों में समस्याओं से मुकाबला करता है;
- त्वचा के नवीनीकरण और पुनर्जनन को तेज करता है, इसे सैगिंग से रोकता है।
शरीर पर इसके लाभकारी प्रभावों के अलावा, अलसी का तेल हानिकारक हो सकता है। यह असाधारण और दुर्लभ मामलों में होता है।
जब अलसी का तेल हानिकारक हो सकता है:
- ऑक्सीजन के साथ बातचीत करते समय यह उत्पाद तेजी से ऑक्सीकरण करता है। और इसका मतलब है खराब करना। वहीं, फ्री रेडिकल्स निकलते हैं, जो शरीर के लिए हानिकारक होते हैं। रेफ्रिजरेटर में कसकर बंद ढक्कन के साथ तेल को स्टोर करने की सिफारिश की जाती है।
- इस उत्पाद को गर्मी का इलाज नहीं किया जाना चाहिए। यानी अलसी के तेल में मछली तलना एक बुरा विचार है।
- उत्पाद की असाधारण स्वाभाविकता के कारण, इसकी शेल्फ लाइफ कम है।
- अतिरिक्त खुराक।
अलसी का तेल स्लिमिंग परिणाम
अलसी का तेल खाने से आप निम्न परिणाम प्राप्त कर सकते हैं:
- जल्दी करोउपापचय;
- कब्ज की समस्या का समाधान;
- त्वचा, बालों और नाखूनों की स्थिति में सुधार;
- रोकें चिपचिपाहटतथा ढीली होती त्वचा;
- भूख को नियंत्रित करना सीखें;
- धीरे से वजन 3-4 किलो कम करें;
- हार्मोन को सामान्य करें;
- स्थिति को कम करें मासिक धर्म के दौरान;
- दिल को मजबूत करो;
- गंभीर तनाव के बाद नसों को बहाल करना;
- प्रतिरक्षा को मजबूत करना;
- एडिमा से छुटकारा;
- रक्तचाप को सामान्य करें;
- एथेरोस्क्लेरोसिस, स्ट्रोक और दिल के दौरे के विकास को रोकना;
- शरीर को शुद्ध करो।
हालांकि, यह याद रखने योग्य है कि यह उत्पाद रामबाण नहीं है। यह यौवन और वजन घटाने का चमत्कारी स्रोत नहीं है। इसलिए आपको यह नहीं मान लेना चाहिए कि सिर्फ तेल के इस्तेमाल से ही आपका लुक मनचाहा लुक देगा। यह मत भूलो कि सर्वोत्तम परिणाम केवल उपायों के एक सेट का उपयोग करके प्राप्त किया जा सकता है। जो भी शामिल:
- खेलकूद गतिविधियां।
- सकारात्मक सोच।
- बुरी आदतों की अस्वीकृति।
- अच्छा सपना।
- उचित पोषण.
वजन घटाने के लिए अलसी का तेल कैसे पियें 
अलसी के तेल को सुबह खाली पेट लेने की सलाह दी जाती है। एक गिलास सादे पानी से धोने के बाद। उसके बाद, आप जा सकते हैं और सामान्य सुबह का व्यायाम कर सकते हैं। इस प्रकार, आप धीरे से "जाग" सकते हैं और पाचन तंत्र शुरू कर सकते हैं, आंतों को साफ कर सकते हैं।
तेल की खपत की अवधि के दौरान, आपको प्रति दिन कम से कम 2 लीटर साफ पानी पीना चाहिए।
आपको अपना दिन एक चम्मच तेल के साथ समाप्त करने की भी आवश्यकता है। एक सप्ताह के बाद, आप उत्पाद की खुराक बढ़ा सकते हैं। यह मत भूलो कि प्रति दिन तेल की अनुशंसित खुराक 2 बड़े चम्मच है। अलसी के तेल से रिकवरी का कोर्स 2-3 महीने का होता है। यदि लेना जारी रखने की आवश्यकता है, तो 14 दिन का ब्रेक लेना सुनिश्चित करें और पाठ्यक्रम को फिर से शुरू करें।
एक बार परिणाम प्राप्त हो जाने के बाद, तेल का उपयोग पूरी तरह से बंद करने की आवश्यकता नहीं है। आप लेना जारी रख सकते हैं। अब हर दिन और छोटे अनुपात में नहीं। लेकिन पूरी तरह से हार न मानें - आखिरकार, यह विटामिन और फैटी एसिड से भरपूर एक अनूठा उत्पाद है।
अलसी का तेल: मतभेद 
यदि इस तेल का दुरुपयोग किया जाता है, तो शरीर में निम्नलिखित समस्याएं हो सकती हैं:
- दस्त;
- एलर्जी;
- गैस निर्माण।
कृपया ध्यान दें कि इस उत्पाद के अपने मतभेद हैं:
- बच्चे के लिए प्रतीक्षा अवधि, स्तनपान।
- 6 साल से कम उम्र के बच्चे।
- एंटीवायरल, गर्भनिरोधक या एंटीडिपेंटेंट्स के साथ संयुक्त रिसेप्शन।
- हेपेटाइटिस।
- अग्नाशयशोथ
- पित्त पथ के रोग।
- महिला अंगों में पॉलीप्स, सिस्ट और अन्य सूजन प्रक्रियाएं।
- यह रक्त के थक्के को धीमा कर देता है, इसलिए इस प्रक्रिया में विकार वाले लोगों में उपयोग के लिए संकेत नहीं दिया गया है।
खूबसूरत फिगर की तलाश में आपको अपनी सेहत का त्याग नहीं करना चाहिए। प्रकृति के उपहारों का बुद्धिमानी से उपयोग करें, विटामिन की शक्ति का सही मूल्यांकन करें।
वजन घटाने के लिए अलसी का तेल: समीक्षा 
आप इस उत्पाद को किसी फार्मेसी या बड़े सुपरमार्केट में खरीद सकते हैं। तो आपके पास गारंटी होगी कि उत्पाद प्रमाणित है, सभी आवश्यक जांच पास कर ली है और नकली नहीं है।
गुणवत्ता अलसी का तेल एक गहरे रंग की कांच की बोतल में बेचा जाता है - तेल जल्दी से प्रकाश में ऑक्सीकरण करता है। उपयोग के लिए निर्देश हैं। एक अच्छा तेल तलछट और मैलापन से मुक्त होना चाहिए।
तेल को फ्रिज में स्टोर करें। साइड डोर में एक कम्पार्टमेंट करेगा। भंडारण के लिए एक शर्त एक कसकर खराब बोतल कैप है।
अलसी के तेल का उपयोग करने वाले लोगों की समीक्षाओं को खोलते हुए, यह स्पष्ट है कि किसी के लिए भी उपयोग असफल नहीं था।
समीक्षाओं का विश्लेषण करने के बाद, निम्नलिखित निष्कर्ष निकाले जा सकते हैं:
- मक्खन त्वचा को कसता है, इसे मॉइस्चराइज़ करता है;
- आंतों में समस्याओं से मुकाबला करता है;
- चयापचय में सुधार करता है और गारंटीकृत 1-2 किलो वजन कम करने में मदद करता है;
- त्वचा, बालों और नाखूनों की समस्याओं को हल करता है;
- पहले दिन को आसान बनाता है महीना.
इस उत्पाद के नुकसान के बीच, मैं इसकी विशिष्ट गंध और स्वाद पर ध्यान देना चाहूंगा। हर कोई उन्हें पसंद नहीं करेगा। यह कच्ची नदी मछली की तरह महकती है। और अलसी के तेल का स्वाद काफी स्पष्ट, अप्रिय, तीखा होता है। गर्म पानी और नींबू के साथ एक चम्मच तेल पीने की सलाह दी जाती है। उत्पाद के स्वाद को प्रबल करने के लिए। वैसे यह तेल गोली के रूप में आता है। उन लोगों के लिए जो इसके स्वाद से बिल्कुल भी सहज नहीं हैं। लेकिन गोलियों का नुकसान यह है कि कैप्सूल में रखे जाने से पहले तेल को अतिरिक्त प्रसंस्करण से गुजरना पड़ता है। यानी इसमें पोषक तत्वों की मात्रा कम हो जाती है।
तेल को ठीक से और समझदारी से लेना याद रखें। आपको इसे सभी सलाद और व्यंजनों में चिपकाने की कोशिश नहीं करनी चाहिए। खुराक से अधिक न हो।
