Kako pustiti muškarca, čak i ako vam se ne sviđa

Osjećaji dolaze i odlaze, odnosi se ponekad ne razvijaju onako kako smo o tome sanjali. A često je čovjek taj koji pokreće prekid romana. Kako biti u takvoj situaciji? Kako otpustiti i zaboraviti voljenu osobu nakon svega što smo zajedno proživjeli? Unatoč bolima srca, to se mora učiniti, radi vlastite budućnosti i novih, sretnih veza.

Kako pustiti muškarca

Za početak se riješite svih stvari koje će vas u novom životu podsjećati na voljenu osobu - igračaka, poklona, ​​fotografija, kontakata na telefonu, a također pokušajte ne posjećivati ​​mjesta na kojima ste se mogli upoznati ili ste ranije bili zajedno . Kada razgovarate s obitelji i prijateljima, izbjegavajte razgovarati o bivšem. Ako se, ipak, razgovor okrene prošlim vezama, zamolite ih da vam više ne postavljaju ovo teško pitanje.

Slobodno vrijeme odvojite s nečim korisnim. Možda ćete bezglavo zaroniti u posao, pronaći zanimljiv hobi ili češće susretati svoje prijatelje - glavno je, nemojte se pokušavati grditi ili se sažalijevati, prazna sjećanja neće dovesti ni do čega dobrog. Maziti. Sigurno postoje stvari koje bivši dečko nije odobravao - kratka suknja, odlazak na koncert, sastanak s prijateljima. Trenutno je u vašem životu došlo razdoblje kada se ne možete ograničiti ni u čemu, a to je nedvojbeni plus odvojenosti.

Djevojke u takvim situacijama često pronađu izlaz u upotrebi alkohola, možda će to donijeti malo olakšanja, ali samo na vrlo kratko vrijeme. Kad se učinci alkohola povuku, depresija će doći s novom snagom i nanijet će se značajna šteta zdravlju.

• Što se tiče mentalnog stava, prvo što trebate učiniti je nakon rastanka s mladićem je prihvatiti ono što se dogodilo kao činjenicu. Da, ova je faza najteža od svih, jer morate shvatiti prazninu i shvatiti da više nikada nećete biti zajedno. Ipak, život ide dalje, ovo je samo jedna od stranica koju treba zatvoriti i pripremiti za najbolje.
• Zapamtite da ne možete zalijepiti slomljenu šalicu, nemojte zvati ili pisati bivšem ljubavniku, nemojte tražiti sastanke s njim. Nekoliko minuta razgovora ne biste trebali žrtvovati živce i smirenost. Narasli osjećaji i uspomene donijet će samo razočaranje i bol.
• Nemojte se preplaviti mislima o tome kako bi bilo sjajno biti s voljenim muškarcem, to će samo izazvati novi izljev samosažaljenja. Shvatite da bivši nije daleko od jedine osobe s kojom možete pronaći sreću, a uskoro ćete se i sami uvjeriti.
• Pokušajte se obradovati svaki dan - novim stvarima, slatkišima, komunikacijom s ugodnim ljudima, uživajte u životu, tada će se neugodni trenuci brže zaboraviti.
• U teškoj životnoj situaciji vrlo je važna stvar izraziti sve negativne misli i mentalno pustiti čovjeka. Sigurno je, okružen ženom, prijatelj ili prijatelj koji će je saslušati bez osude i sažaljenja. U krajnjem slučaju, sve možete staviti na papir.
• Razmislite o tome koliko je djevojaka doživjelo ovakav ljubavni šok. Svi su oni naknadno upoznali svoju srodnu dušu, vjenčali se i pronašli obitelj.

Kako prestati voljeti muškarca, ne trpjeti i pustiti

Ljubav je slična bolesti i ovisnosti, to prepoznaje i znanost, stoga u nekim zemljama postoje čak i rehabilitacijske skupine poput skupina anonimnih alkoholičara, u kojima se nesretnim ljubavnicima pomaže da se riješe svoje "bolesti". U Rusiji postoji puno profesionalnih psihologa koji također mogu dati pravi savjet. kako prestati voljeti muškarca međutim, većina dama ne pribjegava njihovoj podršci, nastavljajući patiti i mučiti se zbog neuzvraćenih osjećaja.

Sjetite se poštovanja i ljubavi prema sebi, nijedna snažna žena neće se držati svjesno osuđene veze ako vidi da ljubavni brod tone. Jeste li samo vi inicirali svoje rijetke sastanke? Vaše želje i planovi se nikada ne uzimaju u obzir prilikom donošenja odluke? Razmišljanje o svom voljenom muškarcu izaziva samo bolan osjećaj melankolije? Vrijeme je da razmislite jeste li zadovoljni tom osobom, kakva je budućnost takve veze?

Najvažniji trenutak na putu prema novom životu i izgradnji budućih odnosa je spoznaja da vaša ljubav prema osobi ne donosi ništa lagano i dobro, već samo uništava i uzrokuje patnju. Um već dugo viče "stani", ali maničnom ustrajnošću pokušavate izvući stare osjećaje ispod ruševina. Što prije odlučite stati na kraj, to ćete lakše preboljeti prekid, odgađanje prekida samo će pogoršati, pogoršati trenutak i povećati rizik od pada u depresiju.

• Teško je shvatiti i prihvatiti da voljena osoba nije poduzela ispravne korake da vas zadrži. Ali ne biste se trebali uvjeravati, uvjeravati i štititi muškarca bilo kojim okolnostima koje ga sprečavaju u održavanju veze. Ne, ako je dopustio da ti zada duševne boli, tada mu osjećaji nisu bili toliko dragi. Od takve osobe trebate pobjeći i zabraniti si da i pomislite na nju.
• Da se ne biste iznova vraćali u ovu situaciju i da u svojoj glavi ne biste preokrenuli sve moguće opcije za razvoj prošlih odnosa, potrebno ih je logično dovršiti. A to se može učiniti na samo jedan način - kako biste izbjegli propuste i tvrdnje, sve što se nakupilo izrazite bivšem partneru, ako ne osobno, onda u pismu ili na Internetu. Ali u toku žaljenja i nezadovoljstva, ne zaboravite spomenuti sretne trenutke, ugodne događaje u zajedničkom životu.
• Ako odluka o prekidu nije laka, psiholozi preporučuju sastavljanje pismenog sporazuma sa sobom u kojem će biti navedeni točni uvjeti za patnju i iskustva, nakon čega ćete dobiti poticajnu nagradu - putovanje, novu frizuru ili haljinu iz snova .
• Nije tajna da mnoge djevojke idealiziraju sliku svoje voljene, ne primjećujući nedostatke. Stoga je dobar način da se momka zaboravi diskreditirati u vlastitim očima. Uzmite prazan list papira i prvo zapišite sve njegove prednosti, a zatim i nedostatke. Pogledajte što je više i pokušajte sve pluseve pretočiti u minuse, na primjer, lakonski govor u nemogućnost održavanja razgovora, skromnost u čvrstoću i intimnost. Objesite popis na istaknuto mjesto i pozivajte ga češće u trenucima čežnje i samosažaljenja.
• Vodite poseban dnevnik radosti u koji zapisujete sve što vam pruža zadovoljstvo pa ćete naučiti pronaći pozitivno u najjednostavnijim stvarima.

Kako naučiti živjeti sam

Naučiti postojati sam nakon teškog prekida odnos s muškarcem- nije nimalo lak zadatak, situacija se pogoršava ako je romansa dugo trajala i ako je par živio na istom teritoriju. Kako se riješiti uspomena na prošlu ljubav i početi živjeti sam?

• Mnoge žene primjećuju da najteža stvar u samačkom životu nije samoća i duge, turobne večeri, često su ispunjene svakodnevnim brigama, sastancima s prijateljima, kućanskim poslovima. Ali dame ne mogu riješiti neka kućanstva bez jakih muških ruku. Na primjer, slavina koja curi vraća sjećanja na to koliko je sve jednostavnije bilo. Isto se može primijeniti na teške torbe za kupovinu, neplaćene račune i potrebu za drhtanjem u minibusu. Sve brige koje su ležale na plećima voljene sada treba riješiti sama. Kako se nositi s tim, a da ne požalite zbog svoje odluke? Za početak izradite dnevnu rutinu i popis svih neriješenih zadataka. Možete nazvati rodbinu, prijatelje i poznanike za pomoć ili se obratiti službi "muž na sat vremena", te su usluge relativno jeftine i osjećat ćete da ste u stanju prevladati sve poteškoće.
• Nakon odlaska supruga ili dečka zasigurno će puno njegovih osobnih stvari ostati u stanu, psiholozi preporučuju da ih se riješite što je brže moguće, nije ih potrebno baciti, već ih dajte vlasniku da vaš omiljeni džemper ili dječji album s fotografijama ne ocrtavaju vam se svaki put. Ako je moguće, popravite ili barem ažurirajte neke elemente interijera - zavjese, tepih ili nova stolica postat će simbol početka novog života.
• Puno slobodnog vremena trebat će nekako zauzeti: provedite ludu ideju, naučite plesati, počnite učiti strane jezike ili samo češće upoznajte svoje prijatelje. U početku možete bezglavo zaroniti u posao.
• Često izlazite iz kuće. Nakon što posložite svoje osjećaje, možete početi prihvaćati udvaranje, jer samoća neće trajati vječno.