Kako preživjeti smrt voljenih

Prije ili kasnije, gubici obuzimaju svaku osobu. Smrt voljene osobe za nas postaje prava tuga koju je vrlo teško preživjeti sam, bez vanjske potpore. Kako možete prebroditi ova teška vremena i kako možete pomoći osobi koja pati?

Kako preživjeti smrt svog muža

Za ženu gubitak voljene osobe suprug može postati prava tuga. U trenu joj se cijeli prethodni život preokrene. Jučer je bila voljena supruga, prosperitetna majka obitelji, a sada je postala usamljena udovica. Uobičajeni život se više neće vratiti. Neke se žene ne mogu pomiriti s teškim gubitkom ni nakon nekoliko dugih godina.

Od trenutka primanja strašne vijesti, rođaci ne bi smjeli dopustiti ženi da bude sama. Kao rezultat snažnog emocionalnog udara, ženska psiha može biti ozbiljno pogođena. U tom stanju udovica može počiniti neku vrstu ludila, uključujući samoubojstvo. Potrebno je nesretnicu odvratiti kućanskim poslovima i nevoljama, započeti razgovore s njom na strane teme.

Ako žena pokazuje agresiju, nemojte se vrijeđati, budite strpljivi. Sada trebate kontrolirati ponašanje udovice kako sebi ne bi naškodila. Bolje je pokušati je smiriti, slažući se s njom u svemu i govoreći mirnim tonom. Ako se sami ne možete nositi s takvim zadatkom, tada biste trebali zatražiti savjet psihologa. Možda će vam trebati i lijekovi.

Kad se emocionalna pozadina žene stabilizira i ona se smiri, možete s njom početi razgovarati o prihvaćanju neizbježnog i pronalaženju novog smisla života. U tom razdoblju nema potrebe za novim poznanstvima. Ne trebate primiti mnogo gostiju, pogotovo u ovom slučaju radi ona vrsta sretnih obitelji s djecom.

Potrebno je motivirati ženu za postupke koji potvrđuju život. Potrebno je podržati njezine pothvate i pokušati odmah zaustaviti pokušaje udovice da bezglavo zaroni u svoja tužna iskustva. Drugi posao ili kreativnost pomoći će povratku psihološkog zdravlja.

Kako preživjeti smrt voljene osobe

Ako vam se dogodi da se suočite s takvom tugom kao što je smrt voljene osobe, poslužite se savjetima iskusnih psihologa. Pomoći će povratiti zanimanje za život i nositi se s nagomilanom tugom:

• Prihvatite pomoć voljenih. Komunikacija s obitelji spasit će vas izolacije od vanjskog svijeta i prestat ćete tonuti u tuzi.
• Ne odustajte od brige za svoj izgled i ne prestajte se brinuti o sebi. Treba oprati odjeću, oprati kosu, oprati zube i jesti. Koliko god željeli odustati od svega ovoga, nemojte zanemariti potrebe svog tijela.

• Ako mislite da pokojnoj osobi ne biste mogli puno reći, napišite joj pismo. Sve svoje osjećaje moći ćete izliti na papir i bit će vam malo lakše.
• Ne pokušavajte sakriti svoju tugu iznutra, ovo vam neće pomoći da se brže nosite s gubitkom, već će, naprotiv, dovesti do suprotnog učinka. Jednostavno ćete se zatvoriti u svoju tugu. Bolje je zavapati svoju tugu, tada će to postati lakše.
• Ne vešajte se zbog svoje tuge, sjetite se da i vaši najmiliji prolaze. Možda i njima treba podrška. Zajedno se brže možete nositi s tugom.
• Ako vam je teško samostalno se nositi s tugom, a situacija se pogoršava, tada pribjegnite pomoći stručnjaka. Možda će vam kompetentan savjet psihologa omogućiti da brzo prebolite gorčinu gubitka.

Kako preživjeti smrt djeteta

Pokopajte svoje dijete- ovo je vjerojatno najgora stvar koja se čovjeku može dogoditi. Ali čak i s takvom tugom možeš se nositi i živjeti dalje. U ovom stanju važno je ne sramiti se ili odbiti svoje osjećaje. Imate pravo na bol, tugu i ljutnju. Ne pokušavajte analizirati svoje osjećaje i svoje ponašanje. Svaka osoba izražava tugu i tugu na svoj način, ne mogu postojati standardi i pravila.

Kad osvijestite svoje osjećaje i iskustva, uklonite one koji vam ne pomažu u suočavanju s gubitkom, već samo pogoršavaju vašu situaciju. Ti osjećaji uključuju bijes ili krivnju. Uzmi zdravo za gotovo da si učinio sve što je u tvojoj moći i da nisi ti kriv za smrt. dijete.

Možda će nakon ekstremnog stresa vaše tijelo zapasti u omamljenost i omamljenost. To je normalna reakcija, pa je se ne biste trebali bojati. Uskoro ćete početi nadopunjavati svoje snage.

Pokušajte si odvući pažnju na odmor ili, obrnuto, zatrpavanje radom. Ali nemojte se prelaziti na posao iz osjećaja dužnosti. U stanju u kojem je vaš um zaokupljen brigama, vrlo je lako napraviti mnoge pogreške koje će vaše brige još više pojačati.

Religiozni ljudi mogu pokušati pronaći podršku u religiji. Ako je vaša vjera poljuljana, što je i razumljivo, nemojte se tući za to. Možda se nakon predaha možete vratiti svojim uobičajenim ritualima i pronaći utjehu u svojoj tuzi.

Ne donosite veće odluke tijekom prve godine nakon što vam dijete umre. U tom su razdoblju emocije i dalje vrlo jake i velika je vjerojatnost da nećete moći donijeti ispravnu odluku.

Smrt djeteta majci je posebno teška, čini im se da nitko osim njih neće moći razumjeti bol i gorčinu gubitka. Ako vam razgovor s voljenima ne donosi olakšanje, nemojte se povlačiti u sebe. Trebali biste se obratiti ljudima koji su također doživjeli ovaj gubitak. Za to postoje razne zajednice i internetski forumi. Tamo ćete uvijek pronaći srodnu dušu koja će vas podržati.

I na kraju, savjet - nemojte se ustručavati potražiti pomoć od psihologa ako smatrate da se sami ne možete nositi s tugom.