Kako masirati prste
Nije tajna da je masaža učinkovit način održavanja zdravlja. Liječnici vrlo često ovaj jednostavan postupak propisuju kod prehlade i bolova u mišićima, a da masažu ne spominjemo kao sredstvo za oblikovanje tijela. Uz uobičajenu masažu tijela, postoji i masaža prstiju, koja nije ništa manje korisna.
Zašto raditi masažu prstiju
Masaža prstima potječe iz orijentalne medicine, koja se pak temelji na teoriji liječenja tijela manipuliranjem energetskim tokovima u tijelu. Odnosno, nije potrebno raditi na cijelom tijelu, dovoljno je odabrati samo određena područja. Tako, na primjer, određeni prst na ruci znači organ ili stanje duha. Stoga, ne uvijek, da biste se suočili s, recimo, bolovima u glavi, ne biste smjeli odmah uzimati tablete. Ponekad je dovoljno jednostavno masirati ruke.
Pa zašto ići na alternativnu medicinu i masirati prste? Jednostavno je. Kako bi se suočili s već postojećim bolestima i spriječili moguće.
Liječnici u centru za rak u Kentuckyju otkrili su da se ljudi koji se bore protiv raka i koriste masažu prstiju osjećaju bolje. Oni osjećaju manje boli, mučnine i stresa. Pozitivne promjene dogodile su se mnogo češće od drugih.
Kako masirati prste
Prije nego što počnete masirati prste, trebali biste proučiti koji od njih i za što je odgovorno:
- masaža palca pomaže uspostaviti i poboljšati funkcioniranje mozga, kao i izbjegavanje migrene, glavobolje;
- kažiprst - ovo je ispravno funkcioniranje želuca;
- srednji prst - rad crijevnog trakta;
- prstenjak pomaže regulirati rad jetre;
- mali prst je djelo srca.
Masaža se izvodi prilično lako i ne treba je trošiti sat vremena dnevno. Dovoljno je provesti nekoliko minuta svako jutro na prstima, na primjer, nanoseći kremu ruke... Morate kružnim pokretima masirati prste, počevši od baze pa sve do vrhova.
Postoji još nekoliko mogućnosti masaže usmjerenih na borbu protiv određenih problema.
Masirajte kako biste izbjegli bolesti srca, kao i za suočavanje sa stresnim situacijama.
Masaža ne traje dugo. Samo podignite ruke ispred sebe, umasirajte svaki prst i otvorite dlan na dlanu. Zatim počnite uvijati ruke od sebe, dok zauzvrat savijate i savijate prste.
S bolovima u glavi.
Trljajte dlan o dlan. Stavite jedan po jedan prst na drugi. Odnosno, na veliki indeks, na sredinu indeksa itd. To treba raditi pažljivo, pomažući si drugom rukom. I također nježno ispravite prste. Kad se dobro snađete u vježbi bez upotrebe druge ruke, možete pokušati masirati obje ruke istovremeno.
S bolestima uha.
Upotrijebite jastučić srednjeg prsta do nabora između palca i kažiprsta. Dakle, bit će savijen. Zatim stavite palac na srednji. I ispravite slobodne prste, ali taman toliko da ne osjete napetost i nelagodu. Držite ruke ovako nekoliko minuta. Zatim masirajte prste zajedno s dlanovima. Za najbolje rezultate učinite to nekoliko puta.
Kod bolova u mišićima i zglobovima
Srednji prst mora se masirati i dati mu savijeni položaj. U tom bi slučaju njegov jastučić trebao dodirivati bazu palca. Zatim, kao da pokrijemo sredinu palcem. Ispravite slobodne prste. Opustite se i dođite u ovaj položaj desetak minuta. Ako se osjećate umorno, ispravite prste, malo se odmorite i ponovite vježbu.
Nekoliko sati nakon tako jednostavne masaže osjećati se bolje.
