Dan posta na jabukama

Slijeđenje dugotrajne dijete iz želje smršavitičesto dovodi do suprotnog učinka. Budući da je dulje vrijeme pod utjecajem stresa, tijelo pokušava nadoknaditi ono što je izgubilo. Kao rezultat toga, kilogrami izgubljeni kilogrami se vraćaju. Mnogo je učinkovitije mršaviti koristeći dane posta, na primjer, na jabukama.

Blagodati jabuka za tijelo

Jedna od glavnih zdravstvenih dobrobiti jabuka je sposobnost smanjenja koncentracije lošeg kolesterola u krvi. Jabuke sadrže netopiva prehrambena vlakna koja vežu kolesterol i uklanjaju ga izvana. Korisna je u prevenciji preranog starenja tkiva i smanjenju vjerojatnosti razvoja srčanih bolesti.

Kao sredstvo za čišćenje tijela, jabuke će biti korisno jesti u bilo kojem obliku. Da biste se oslobodili zatvora i normalizirali probavu, voće se preporučuje unositi s kožom. Pomaže u čišćenju i preventivna je mjera protiv raka rektuma. Ako osoba ima proljev, tada se jabuke moraju oguliti prije upotrebe.

Kad se peče, ovo je voće korisno za dijabetes melitus. Održavaju normalnu razinu glukoze. A da biste održali imunološke snage, trebate jesti jabuke sirove ili blago termički obrađene.

Sok od jabuka i samog voća bit će koristan u slučaju nedostatka željeza u tijelu i niske razine hemoglobina, kao i za održavanje moždane funkcije. Liječnici savjetuju jedenje jabuka kod kožnih bolesti, gihta, reumatizma ili ateroskleroze.

Pravila dana posta na jabukama

Za smanjenje težine s jabukom posni dan prošao učinkovito, pridržavajte se nekoliko pravila:

• Tjedno se može izvršiti samo jedan od dana istovara. Stoga je bolje takav dan odabrati unaprijed i toga se neprestano držati.
• Dan prije zakazanog vremena, olakšajte prehranu uklanjanjem pržene, slane i masne hrane s jelovnika, a također odustanite od alkoholnih pića.
• Da biste raspršili žuč natašte natašte, progutajte malu žlicu biljnog ulja.

• Podijelite cijeli volumen jabuka na 7 jednakih dijelova i jedite ih tijekom dana u jednakim intervalima.
• Obavezno popijte najmanje 2,5 litre bistre, negazirane vode. Dio ovog volumena može se zamijeniti nezaslađenim biljnim čajevima ili dekocijama.
• Tijekom posta, neprihvatljivo je fizički se opterećivati. Stoga je za čišćenje bolje odabrati dan odmora. Također je bolje odbiti mentalni stres na ovaj dan.
• Potpuno se odmorite prije posta, zato rano idite u krevet.
• Dan čišćenja s jabukama provedite samo kad ste potpuno zdravi, ne uzimate nikakve lijekove i osjećate se dobro.

Kako provesti dane posta na jabukama

Najjednostavnija verzija dana čišćenja jabuka uključuje upotrebu samo jabuka i čiste vode. U samo jedan dan dopušteno je jesti od 1 do 2 kilograma jabuka, a mora biti najmanje dvije litre vode. Ovdje možete uključiti i zeleni nezaslađeni čaj.

Čitava količina hrane mora se podijeliti na šest jednakih dijelova i konzumirati tijekom dana u redovitim razmacima. Neke jabuke možete ispeći za promjenu, presijecajući ih na dvije polovice. Kad jedete, ne biste trebali žuriti, svaki zalogaj morate temeljito prožvakati. Istodobno, ne mogu vas odvratiti strane stvari: čitajte ili gledajte filmove.

Ako dan nije moguće izdržati na jabukama, preporučujemo da neke od jabuka pokušate zamijeniti svježim sirom. Ovu verziju posta postiže se lakše podnijeti, može se savjetovati ženama tijekom trudnoće. U tom je slučaju potrebno smanjiti broj jabuka na 1 kg, a ostatak zamijeniti s 600 g svježeg sira s malim postotkom masti. Količina vode trebala bi ostati ista, ali dio možete zamijeniti juhom od šipka ili čajem.

Neki ljudi radije zamjenjuju neke od jabuka kefir... U tom će vam slučaju trebati jedna i pol litra kefira bez masti i 1,5 kilograma jabuka. Ova je opcija prikladna za trudnice ako ih muči toksikoza.

Za posni dan trebali biste odabrati kisele jabuke. Ali s peptičnim ulkusom ili gastritisom, pogotovo ako postoji velika kiselost želučanog soka, kisele jabuke su kontraindicirane. U ovom slučaju savjetujemo vam da pečete jabuke.

Recenzije dana posta na jabukama

Djevojke napominju da uz pomoć dana jabuka za čišćenje prekomjerna težina prolazi vrlo lako i brzo. U tu su svrhu najprikladnije jabuke zelenih sorti, na primjer, Simirenko. Međutim, svježe zelene jabuke kod mnogih izazivaju osjećaj gladi, pa se iskusnim damama savjetuje da jabuku ispeku u foliji, tada će proizvod zasititi. Kako zubnu caklinu ne biste uništili od kiselog soka od jabuke, nakon svakog obroka preporučuje se pranje zuba ili barem ispiranje usta vodom. Nakon takvog dana jabuka možete izgubiti i do dva kilograma. Štoviše, većina ove mase su štetne tvari, kao i višak tekućine u tijelu.

U nekim slučajevima velike količine kiselog voća uzrokuju bolove u želucu. Ali čak i u ovom slučaju, možete odvojiti jedan dan u tjednu za poštivanje dana posta.