Cervikalna osteohondroza: uzroci, liječenje, prevencija

Bolest koja utječe na intervertebralne diskove vratne kralježnice naziva se cervikalna osteohondroza. Prva simptomatologija pojavljuje se u dobi od 25 do 40 godina - u tom se intervalu bilježi većina bolesnika. Usput, u 30% slučajeva glavobolje uzrok njezine pojave je upravo ta bolest. Dakle, o kakvoj je bolesti riječ, odakle dolazi i kako je liječiti i osigurati prevenciju - o svemu tome razgovarat ćemo danas.

Uzroci cervikalne osteohondroze

Postoji nekoliko razloga zašto se cervikalna osteohondroza može razviti, međutim, vrlo je teško utvrditi što je točno potaknulo razvoj u određenom slučaju. Međutim, jasno je utvrđeno da ta bolest ne može biti neovisna, u pravilu takvo stanje prati patologija ili druga bolest ili čimbenik, među kojima se naziva:

• nasljedna predispozicija;
• redovita kršenja držanja, posebno za školarce i uredske radnike;
• neuravnotežena prehrana, gdje postoji manjak vitamina;
• sjedilački način života;
• redoviti i monotoni mehanički utjecaj na kralježnicu - na primjer, potisci i mikrošokovi kojima su vozači izloženi;
• bolest bubrega, jetra, organi gastrointestinalnog trakta, endokrini sustav;
• slab imunitet.

Znakovi cervikalne osteohondroze

Prema stručnjacima, osteokondroza je bezbolan proces, promjene na intervertebralnim diskovima pacijent ni na koji način ne osjeća. Ono što pacijent osjeća su već posljedice cervikalne osteohondroze, t.j. pomicanje diska u posterolateralnom smjeru, što iritira obližnja živčana vlakna i sprječava kretanje krvi duž kralježničke arterije koja prolazi na tom mjestu. U ovom se trenutku počinju pojavljivati ​​različiti simptomi, i senzorni i motorički, i neuralgični.

Najčešći simptomi cervikalne osteohondroze su:

• bol u vratu;
• stalna napetost na vratu;
• problemi s motoričkom aktivnošću na vratu;
• slaba osjetljivost i problemi u pokretima u ramenom pojasu i rukama;
• glavobolje i vrtoglavica;
• problemi u koordinaciji i hodu;
• osjećaj mučnine i poriva za povraćanjem;
• bljeskave muhe i zamračivanje u očima, kao i drugi problemi s vidom;
• može se pojaviti pojava osjećaja knedle u grlu, zubobolje ili grlobolje;
• problemi sa spavanjem do nesanice, stalne pospanosti;
• povećana razdražljivost, plačljivost i druge emocionalne labilnosti.

Naravno, glavni simptom cervikalne osteohondroze je bol. Upravo je ovo posljednje jedini razlog koji pacijenta tjera na posjet liječniku. Kvaliteta same boli ovisi o tome koji je segment žrtva osteohondroze. Ako bolest utječe na gornji dio vrata, tada bol pada na okcipitalnu, supercilijarnu i parijetalnu regiju glave. Ako se patologija nalazi u srednjem ili donjem dijelu vrata, tada bol napada međuljušno područje, ruke i ramena.

Osteohondroza se može pogoršati, što je opterećeno poremećajima mišića, cervikalnim radikulitisom i poremećajima u motoričkim funkcijama. Glavni razlog pogoršanja je hipotermija. U naprednim i težim slučajevima mogu postojati tako jake glavobolje i vrtoglavica da pacijent može izgubiti svijest.

Faze cervikalne osteohondroze

Osteohondroza je kronična patologija koja brzo napreduje bez napora da se izliječi. Stručnjaci razlikuju četiri glavna stupnja, koja se izražavaju u simptomima i poremećajima u vratnoj kralježnici.

• Prvi. Dolazi do zbijanja intervertebralnog diska. Pomicanje je minimalno, ali već je u ovoj fazi vlaknasta vanjska membrana diska unakažena. U kralješcima je zabilježen porast necinatnih procesa. Osjeća se lumbago u vratu, bol, lagana vrtoglavica itd.
• Drugi. Nastaje sindrom kralješnične arterije. Postoji suženje lumena između kralješaka i u kralježničnom kanalu. Postoje subluksacije u pojedinim kralješcima, rad vratne kralježnice više nije stabilan. Lokomotorna aktivnost je oslabljena.
• Treći. Sužavanje lumena se nastavlja. U ovoj fazi nastaju hernije diska, što dovodi do povećanja simptoma.
• Četvrta. Nepovratni poremećaji u strukturi javljaju se kad su kralješci snažno pomaknuti jedan u odnosu na drugi, a također postoji značajna proliferacija koštanog kralježničkog tkiva. Primjećuju se redoviti i trajni poremećaji mozga i inhibira motorička aktivnost.

Cervikalna osteohondroza je jedna od najčešće bolesti u moderno doba, što je prije svega posljedica sjedilačkog načina života. Ali ova prevalencija ne ukazuje na normalno stanje. Naprotiv, ova se bolest smatra jednom od najopasnijih. Cervikalna regija je malih dimenzija, ali u njoj postoji puno živčanih kanala i krvnih žila koje hrane mozak. Kralješci na vratu vrlo čvrsto pristaju jedan uz drugi, pa i najmanje njihovo pomicanje dovodi do stiskanja kanala.

Posljedice zanemarene i neliječene cervikalne osteohondroze jednostavno su zastrašujuće. Jake glavobolje (migrene), hipertenzija, bolesti srca, problemi s dišnim sustavom, sluhom, koordinacijom i vidom samo su početak. Uznapredovala faza preplavljena je sindromom kralježačne arterije (ova arterija krvlju hrani mali mozak i produljenu moždinu) Ako je komprimirana, tada se razvija ishemija kralježnice i mozga, a rizik od moždanog udara značajno se povećava. Najopasnija posljedica cervikalne osteohondroze je smrt. To se događa ako je leđna moždina stisnuta. Međutim, sve se to može izbjeći ako pravodobno počnete liječiti bolest.

Liječenje cervikalne osteohondroze

Liječenje cervikalne osteohondroze uključuje niz postupaka, koji uključuje lijekove i fizioterapiju. Terapijska masaža, umjerena tjelesna aktivnost, akupunktura i manualna terapija pokazuju dobre rezultate. Lijekovi koji se koriste u liječenju osteohondroze spadaju u skupinu nesteroidnih protuupalnih lijekova. Istodobno, puno je poželjnije koristiti lokalne pripravke, iste gelove i masti. Neki od najučinkovitijih su Fastum gel, Ibuprofen, Nurofen, Nurofen. Značajno ublažavaju bol uzrokujući dotok krvi u problematično područje. Dobro pojačava rast hondrocita (stanica hrskavice) Chondroxide mast. Često liječnici propisuju imunostimulante kao pomoćne elemente.

Razni fizioterapijski postupci učinkovito uklanjaju bol. Štoviše, pomažu u ublažavanju grčenja mišića, povećavaju protok krvi i poboljšavaju metabolizam u vratu. Masaža ovratnika može se pohvaliti sličnim djelovanjem. Ali treba imati na umu da je vrat vrlo slabo mjesto i lako se može ozlijediti. Jedan pogrešan pokret preopterećen je štetom, što će dovesti do katastrofalnih posljedica. Stoga masažu treba izvoditi vrlo glatkim pokretima. Sama masaža, iz istog razloga, trebala bi se provoditi isključivo od profesionalaca, čije su kvalifikacije nesumnjive.

Ako govorimo o popravnoj gimnastici, tada bi glavni naglasak trebao biti na statičkim opterećenjima. Na primjer, jednostavno odmaranje glave u dlanu, kada prvi pritisne posljednjeg, a ruka se u međuvremenu opire - izvrsna opcija za samoliječenje. Pomaže i maksimalno savijanje glave u strane i prema naprijed.

Vrtoglavica s cervikalnom osteohondrozo

Glavni uzrok vrtoglavice, koji se bilježi kod cervikalne osteohondroze, je gladovanje kisikom, koje se događa kada se stisnu krvne žile koje isti kisik prenose u različite dijelove mozga. Dakle, prehrana je osigurana za mali mozak, trup i stražnja područja.

Kada se javi hipoksija, trebate popiti anestetik ili tabletu protiv vrtoglavice. Ali vrijedno je zapamtiti da vrtoglavica može djelovati kao simptom drugih bolesti, stoga, ako dijagnoza cervikalne osteohondroze nije uspostavljena i pretpostavite samo njezinu prisutnost, onda je bolje potražiti pomoć od stručnjaka koji će postaviti ispravnu dijagnozu i propisati ispravan tretman.

Liječenje cervikalne osteohondroze kod kuće

Idealno bi bilo da kućno liječenje bude nadopuna liječenju koje je propisao stručnjak. U nastavku predstavljamo najčešće tehnike liječenja kod kuće:

• Samo-masaža. Masaža općenito može biti mnogo korisnija od upotrebe lijekova, samo ako se pravilno radi. Omogućuje vam opuštanje napetih mišića, a često čak i poboljšanje krvnog tlaka. U idealnom slučaju, takvim bi se stvarima trebao baviti stručnjak koji zna gdje pritisnuti i gdje oslabiti, ali neće svi riskirati da gotovo najosjetljivije mjesto na tijelu zamijene pod ruke nepoznatog tipa. U principu, svatko može naučiti osnove samo-masaže. Važno je da se masaža izvodi samo prstima, pokreti su usmjereni isključivo od stupa kralježnice prema periferiji, svaki mehanički pokret mora biti nužno lagan - bez sile, sve se radi polako.

• Možete kupiti igleni masažer nazvan Kuznjecov aplikator i njime samomasirati.
• Vrlo jednostavan način liječenja cervikalne osteohondroze kod kuće je sanacijska gimnastika. Vježbe ne oduzimaju puno vremena, ali rezultat je vrlo brz. O tome koje vježbe trebate učiniti da biste otklonili bolest, reći ćemo vam malo kasnije.

Može se koristiti i tradicionalna medicina. Evo nekoliko korisnih recepata.

• Za ublažavanje boli mogu se koristiti obični listovi hrena. Postavite plahtu unutarnjom stranom vrata na bolni dio vrata i čvrsto je pričvrstite komadom tkanine ili zavoja. Možete to raditi cijelu noć, a ujutro pucati.
• Kombinirajte sitno naribani sirovi krumpir s medom u jednakim dijelovima. Dobiveni sastav upotrijebite kao oblog, s učestalošću ne više od jednom tjedno.
• Još jedan recept za učinkovit oblog: u jednoj litri votke trebate razrijediti gram propolisa i 50 g svježeg soka aloe i istu količinu senfa u prahu. U rezultirajućem sastavu trebate navlažiti gazu i nanijeti je na vrat, omotajući toplim šalom i ostaviti preko noći.

Mast za cervikalnu osteohondrozo

Masti u liječenju cervikalne osteohondroze koriste se radije kao pomoćni lijekovi u cijelom kompleksu. Čak bi i takve stvari trebao propisati stručnjak, pa ćemo ovdje dati generalizirani popis lijekova.

Sredstva protiv bolova i protuupalno:

• Finalgel.
• Brzi gel.
• Fastum gel.
• Voltaren.
• Nurofen.
• Diklofenak.
• Nayz gel.

Zagrijavanje:

• Kapsicam.
• Nukoflux.
• Finalgon.

Zagrijavanje, koje uključuje pčelinji i zmijski otrov:

• Atracin.
• Viprosal.
• Viprotox.
• Atrevin.

Te masti mogu izazvati ozbiljne alergijske reakcije, pa bi prije uporabe trebalo provesti odgovarajući test nanošenjem malo lijeka na unutarnju stranu zavoja lakta.

Sastav za osteokondrozo možete napraviti vlastitim rukama. Da biste to učinili, u vodenoj kupelji trebate zagrijati oko 150 g unutarnje masti i par žlica pčelinjeg voska. Sve temeljito promiješajte. Nakon dvadesetak minuta (cijelo to vrijeme držite u vodenoj kupelji) dodajte žlicu amonijaka i temeljito promiješajte. Maknite s vatre, ulijte u staklenku, dobro zatvorite poklopcem. Gotov proizvod čuvajte samo u hladnjaku. Utrljajte ovu mast u problematično područje vrata, a zatim je dobro zamotajte toplim šalom.

Lijekovi za cervikalnu osteohondrozo

Integrirani pristup liječenju droga uključuje:

• Anestezija. Smanjite osjetljivost živaca standardnim analgeticima; hormonalni / nehormonski protuupalni lijekovi za smanjenje oticanja živaca i mekih tkiva; ublažite grč kontrakcijama mišića, koristeći mišićne relaksanse.
• Poboljšanje opskrbe krvlju. Koriste se lijekovi koji inhibiraju destruktivni proces u kralježnici. U pravilu šire krvne žile, normaliziraju zgrušavanje krvi i optimiziraju protok krvi. Ti lijekovi uključuju: Actovegin, Trental, Curantil.
• Hondroprotektori koji sadrže honroitin sulfat u sastavu usporavaju proces uništavanja tkiva. Međutim, minus im je što djeluju vrlo sporo, prvi rezultati dolaze tek nakon šest mjeseci.
• Vitamini se propisuju dodatno. Da bi se poboljšalo funkcioniranje živaca, B6 i B1 su neophodni. Oni također mogu imati analgetski učinak, kao i ublažiti stres s leđne moždine. Bilo bi racionalno uzimati antioksidanse poput vitamina A i C.

Svi lijekovi koji su usmjereni na liječenje cervikalne osteohondroze vrlo su jaki, pa ih samo liječnik treba propisati. Tijek prijema mora odrediti stručnjak. Ni na koji način se ne prepisujte, inače možete dobiti ozbiljne probleme sa želucem i crijevima.

Vježbe za cervikalnu osteohondrozo

Evo devet jednostavnih vježbi koje će vam pomoći da učinkovito upravljate svojim stanjem.

• Sjednite uspravno na stolicu, ispravite ramena. Počnite glatko okretati glavu udesno, a zatim ulijevo, neprestano se zaustavljajući u početnom položaju. Brada bi trebala dosezati razinu ramena. Ponovite oko 10 puta sa svake strane.
• Također, dok sjedite ravno na stolici, počnite spuštati glavu prema dolje, dodirujući bradu prsima i vraćajući se u prvobitni položaj. Ponovite dvanaest puta.
• U istom početnom položaju počnite miješati vrat, istodobno uvlačeći bradu bez da savijate sam vrat. Ponovite dvanaest puta.
• Sjednite za stol. Oslonite se laktom jedne ruke na stol. Pritisnite na ruku sljepoočnim dijelom glave i posljednjim otporom 12 sekundi, s pauzom od 10 sekundi. Ponovite s obje strane 12 puta.
• Stavite dlan na čelo i počnite davati glavu na ruku i ruku na glavi. Držite pritisak 10 sekundi, a zatim se odmarajte isto toliko.
• Sjednite ili uspravite s rukama ispruženim uz tijelo. Podignite ramena što je više moguće i ostanite u ovom položaju 12 sekundi. Opustiti. Napravite 10-12 ponavljanja.
• Sjednite ili lezite na ravnu površinu i aktivno i nježno gnječite mišiće vrata u zatiljnoj regiji četiri minute.
• Sjednite uspravno i s nečim tvrdim, poput ručnika smotanog u zavojnicu, počnite energično trljati lopatice šest minuta.
• Vrhovima prstiju umijesite sljepoočni dio glave. Inače, ova je vježba dobra za vrtoglavicu.

Masaža za cervikalnu osteohondrozo

U vrijeme masaže cervikalne osteohondroze, pacijent leži na trbuhu s rukama ispod čela ili sjedi. Važno je da su mišići potpuno opušteni. Sama masaža odvija se u nekoliko faza:

• Sve započinje milovanjem ovratnika, što osigurava protok krvi. Udari se izmjenjuju i izvode se u smjeru od sedmog vratnog kralješka u oba smjera do ramena.
• Nakon toga započinje takozvano cijeđenje. Maser stavlja ruku preko vrata i počinje je pomicati duž kralješaka u smjeru trapeznog mišića. To se može učiniti rubom dlana, krećući se u smjeru ramenih zglobova.
• Nakon toga slijedi trljanje. Zadatak ove faze je pripremiti mišiće, zagrijati ih i opustiti. Jastučićima prstiju vrše se kružni pokreti. Pokreti su aktivni i mogu uzrokovati nelagodu.
• Nakon toga slijedi gnječenje, gdje utječu na najdublje slojeve. Hvataju mišić, popravljaju ga i gnječe.
• Vrhunac su vibracije. Pružite tehnike kontinuiranih i neprekidnih vibracija.

Ortopedski jastuk za cervikalnu osteohondrozo

Odabir jastuka za cervikalnu osteohondrozo presudan je korak. Prvo, trebao bi biti male veličine, pravokutnog oblika, relativno nizak i omogućiti ne samo da glavu, već i ramena može ugodno uklopiti. Glava se ne bi smjela prevrtati ili odvaliti s nje.

Usput, ako nemate priliku kupiti poseban jastuk, samo preklopite uobičajeni jedan na pola, ali samo pripazite da se ne pokaže da je previsok, inače će vam pogoršati trenutno zdravlje.

Sada proizvođači nude ogroman izbor ortopedskih jastuka po izboru kupaca, što mnoge zbunjuje. Odmah se složite da je kod cervikalne osteohondroze potreban oblik valjka, pravokutnik s konveksnim rubovima ili polumjesec. Potonje uključuje spavanje isključivo na leđima. Pravokutni oblik najpraktičniji je jer na njemu možete spavati u bilo kojem položaju, i na leđima i na boku. Idealna varijanta ortopedskog jastuka - s memorijom, koja ima točan oblik glave svog vlasnika.

Važno je obratiti posebnu pažnju na punilo. Moderni jastuci ispunjeni su:

• Lateks. Idealno za one koji vole spavati na leđima. Ovi jastuci su vrlo elastični.
• Mali lateks izvori. Podržava kralježnicu dobro u svom prirodnom obliku. Veliki plus takvih opcija je hipoalergenost i sposobnost proizvoda da "diše".
• Nezavisni izvori. Takav jastuk savršeno reagira na promjene pritiska i prilagođava se pokretima svog vlasnika. Kao i prethodna verzija, savršeno drži kralježnicu pružajući kvalitetan odmor.
• Gel za hlađenje. Postaje sve popularnija. Prvo, tekuće punilo stvara učinak mikromasaže, a drugo, pravilno raspoređuje opterećenje. Jedino je negativno to što će se neki na to morati navikavati dugo, nakon uobičajenog jastuka.

Rezimirajući, dat ćemo nekoliko pravila za odabir ortopedskog jastuka za cervikalnu osteohondrozo.

1. Jastuk bi trebao kvalitetno podupirati područje glave i vrata. Trebali biste osjetiti da se ležeći na njemu mišići opuštaju. Osim toga, u ovom bi trenutku glava trebala biti u istoj razini s tijelom, bez stvaranja neprirodnih zavoja.
2. Visina jastuka trebala bi odgovarati širini ramena.
3. Obratite pažnju na materijal i materijal za punjenje jastuka.
4. Odaberite oblik jastuka ovisno o tome u kojem položaju spavate.

Prevencija cervikalne osteohondroze

Prevencija cervikalne osteohondroze vrlo je jednostavna - voditi aktivan životni stil i redovito raditi vježbe usmjerene na jačanje mišića vrata. Tada će mišićni korzet samostalno držati kralježake na mjestu. Čak i ako svakodnevno većinu vremena morate provoditi za stolom, napravite kratke pauze, barem pet minuta za vježbanje. To je sve - tajna je jednostavna!