Sirova hrana

U modernom svijetu postalo je moderno pridržavati se jednog ili drugog elektroenergetski sustavi... Gotovo su svi odjednom sjedili na nekima dijeta... Neki su dobili rezultate, neki razočarani. Danas ćemo razgovarati o takvom smjeru kao dijeta sa sirovom hranom. Napokon, broj sljedbenika ovog sustava raste svake godine. No, ima li koristi od ovih ograničenja, kakve one imaju za tijelo i koji su njegovi temelji, reći ćemo vam danas.

Blagodati prehrane sirovom hranom

Sirovci vjeruju da jedenje "žive hrane" vodi čovjeka do zdravlja i dugovječnosti, pomaže da se riješi mnogih ozbiljnih bolesti s kojima se moderna medicina ne može nositi. Doista, zahvaljujući takvoj prehrani, čovjek ulazi u sklad s prirodom i od nje se puni pozitivnom energijom.

Uz to, većina elemenata u tragovima koji se nalaze u proizvodima umiru nakon toplinske obrade. Tijelo sirovina dobiva mnogo više vlakana nego redovnom prehranom, a to pozitivno utječe na probavni proces. Ovaj sustav omogućuje čišćenje tijela u minimalnom vremenskom razdoblju.

Istinski stručnjaci primjećuju da sljedbenici prehrane sirovom hranom praktički nemaju problema s rakom i kardiovaskularnim bolestima. A jedena hrana toliko je niskokalorična da vam omogućuje da smršavite u kratkom vremenu.

Šteta prehrane sirovom hranom

Unatoč pozitivnim svojstvima prehrane sirovom hranom, imajte na umu mnoga ograničenja. Pogrešan pristup sustavu može nanijeti nepopravljivu štetu zdravlju. Čak i potpuno zdrava osoba doživljava stres prilikom promjene prehrane. Istodobno se pojavljuju glavobolje, razdražljivost, slabost.

Odbijajući životinjsku hranu, osoba počinje osjećati nedostatak vitamina B, a to negativno utječe na živčani sustav i krvne stanice. Sve to može dovesti do anemije, što je posebno opasno za lijepu polovicu čovječanstva. Asimilacija cinka i joda znatno je otežana takvom prehranom.

Jedci sirove hrane osjetljiviji su na infekcije raznim nametnicima. Posebno treba biti oprezan pri prelasku na novi sustav prehrane za osobe s alergijama.

Stoga, prije nego što započnete s provođenjem svojih ciljeva, svakako se posavjetujte sa svojim liječnikom i prođite sve potrebne testove.

Gdje započeti dijetu sa sirovom hranom

Ako ipak odlučite jesti hranu bez da ih podvrgnete toplinskoj obradi, tada bi prijelaz trebao biti izveden glatko. Na primjer, za početak odustanite od brašna i slatkih proizvoda, nakon nekog vremena od životinjskih proizvoda, u sljedećoj fazi pokušajte kuhati jela, zagrijavajući ih na najviše 40-46 stupnjeva. Hrana za sirovu hranu vjeruje da viša temperatura hranu čini mrtvom. Prije jela bolje je namočiti orašaste plodove u čistu vodu nekoliko sati, tada će višak gorčine od njih nestati, a tijelo će ih lakše obraditi.

Mnogi ljudi više vole zobene pahuljice za doručak, zbog toga ih je potrebno preko noći namočiti u hladnoj vodi, a ujutro dodati svježe bobice i voće. Hladne juhe poput gapascha od rajčice posebno su popularne kod sirovina.

Sirovi prehrambeni proizvodi

Hrana za sirovu hranu konzumira hranu bez dodatne toplinske obrade. Osnova prehrane je orašasti plodovi, voće, povrće, žitarice, bobičasto voće, suho voće... Neki članovi ove skupine također jedu životinjske bjelančevine, poput trzaja ili ribe, kao i sirovo mlijeko i jaja. Međutim, istinski adepti i dalje radije zamjenjuju životinjske proteine ​​biljnim proteinima i uključuju više mahunarki u prehranu.

Upotreba žitarica dopuštena je samo u zdrobljenom ili proklijalom obliku. Ulja se mogu koristiti samo hladnim prešanjem, a sokovi - svježe cijeđeni. Mnogo je kulinarskih jela od sirovina, neka od njih bit će zanimljiva ne samo njima, evo nekih od njih.

Ako vas nagon za jesti nešto slatko ne napusti, isprobajte sljedeći recept:

• 150 g oraha;
• 120 g meda;
• 0,5 žličice cimet;
• 0,5 žlice sok od limuna.

Kombinirajte sve sastojke i istucite ih kuhačom. Od dobivene smjese razvaljajte u kuglice i pospite sjemenkama sezama.

Dijeta sirovom hranom za mršavljenje

Mnogi se ljudi pitaju zašto sirovci lako mogu smršavjeti. Napokon, sadržaj kalorija u konzumiranim "živim" proizvodima često je puno veći od sadržaja hrane koja je podvrgnuta toplinskoj obradi. Kao što je nauka dokazala, ovdje tajna nije u proizvodnji kalorija enzima koji su odgovorni za probavne procese u tijelu.

Sirova hrana ne pokreće autolizu, a u slučaju prejedanja sav se višak jednostavno izlučuje iz tijela. Normalnom prehranom neprobavljena hrana taloži se u crijevima, što dovodi do slaganja tijela i suvišnih kilograma.

Uz to, tijekom toplinske obrade namirnica proizvode se brojne štetne tvari poput transmasti, kancerogenih tvari koje nije lako ukloniti iz tijela, a velikom nakupinom pomažu ne samo u dobivanju kilograma, već i olovu na razne ozbiljne bolesti.

Liječenje sirovom hranom

Profesor Pevzner M.I. vrlo uspješno, uz pomoć posebnih prehrambenih sustava koji se temelje na sirovoj prehrani, liječio je tako ozbiljne bolesti kao što su nesanica, ekcem, shizofrenija, živčani poremećaji, migrene, dijabetes melitus, otklonio probleme s probavnim i kardiovaskularnim sustavom.

Stručnjaci postižu najveću učinkovitost u liječenju pretilosti, jer jedući sirovu hranu, čovjek može izgubiti do 7 kg prekomjerne težine mjesečno, a da ne osjeća glad.

Kao što znate, prehrana sirovom hranom pomaže u brzom čišćenju tijela od svih toksina. U liječenju alkoholizma i ovisnosti o drogama, ovaj je sustav dobar pomagač u borbi protiv ove bolesti.

Uz to, uočen je pozitivan trend u liječenju onkoloških bolesti.

Žene koje su počele jesti prema sustavu primjećuju lakoću u cijelom tijelu, tijelo se počinje pomlađivati, zahvaljujući snažnoj aktivnosti bijelih krvnih stanica, koje aktivno pročišćavaju tijelo od različitih mikroba i mrtvih stanica.

U suvremenom svijetu višak brze hrane i drugih "štetnih" proizvoda dovodi do pretjeranog slaga tijela. U prosjeku osoba teška 80 kg nosi do 19 kg toksina, koji ometaju funkcioniranje tijela kao cjelovitog sustava, pa se pojavljuju razni zdravstveni problemi.

Prehrambeni proizvođači hrane počinju konzumirati više hrane koja održava kiseli okoliš tijela, što pomaže u uklanjanju raznih vrsta parazita.

Mlade stanice aktivno vibriraju, uslijed čega se uspješno samočiste. Kao što znate, s godinama se ova vibracija usporava i tijelu postaje teže riješiti se štetnih komponenata. Dijeta sa sirovom hranom pomaže stanicama da izvrše svoje pune funkcije tako što ih čiste i pomlađuju.

Recenzije prehrane sirovom hranom

Među brojnim recenzijama s Interneta možete pronaći i mnoge pozitivne i negativne. Netko je lako izgubio nekoliko kilograma, nečije kronične bolesti prestale su se pogoršavati. Što je najvažnije, jedući sirovu hranu, osoba ne gladuje i ne osjeća nelagodu. Međutim, neće svi moći tako dramatično restrukturirati svoju prehranu, jer kod nekih to uopće ne uspijeva.

Neki od "propalih sirovina" primijetili su pogoršanje zdravstvenog stanja, ali nakon analize shvatili su da je za njih ovaj sustav kategorički kontraindiciran iz zdravstvenih razloga. Stoga je konzultacija liječnika u ovom slučaju jednostavno neophodna.

No, ipak, većina recenzija odnosi se na djevojke koje su smršavile uz pomoć prehrane sirovom hranom, a kako se pokazalo, ovo nije najgora opcija. Za razliku od stroge dijete, sirova hrana ne čini čovjeka gladnim, dok se višak kilograma osjetno topi, a zdravstveno stanje poboljšava.

Ljudi koji pate od dijabetesa melitusa ostavili su puno recenzija. Ova ozbiljna bolest prilično oštro ograničava prehranu osobe i uz manje odstupanje pacijenta može dovesti do kome. Međutim, prehrana sirovom hranom pomaže kontrolirati razinu šećera u krvi i sprječava skokove šećera u krvi.

Kao što vidite, prehrana sirovom hranom dobar je sustav koji pomaže ne samo gubitku kilograma, već i poboljšanju zdravlja, ali sve treba raditi kompetentno i tek nakon savjetovanja sa stručnjakom.