Učinak kave na tijelo

Popularnost okrepljujućeg piti kavu - neprestano raste. Povećava tonus tijela, aktivira učinkovitost i pomaže u buđenju ujutro. No kako kava zapravo utječe na unutarnje sustave i organe, kakve su njezine blagodati i štete rijetki. Sastav zrna kave sadrži više od 1000 komponenata, ali jesu li sve dobre.

Blagodati kave

Glavni aktivni sastojak, kofein, pripada skupini alkaloida. Nalazi se u zrnu kave (oko 2%). Komponenta aktivira rad mozga, povećava pozitivne uvjetovane reflekse, tjelesne i intelektualne performanse.

Okrepljujući jaki napitak pozitivno djeluje na tijelo. Očituje se:

• U poboljšanju tjelesnih performansi.
• Pojačana moždana aktivnost.
• Povećavanje otpornosti na stres i smanjenje vjerojatnosti depresije.
• Aktivacija proizvodnje želučanog soka dovodi do ubrzane probave.
• Kofein smanjuje vjerojatnost raka jetre, debelog crijeva, rektuma i gušterače.
• Piće pomaže u prevenciji astme, žučnih kamenaca, srčanog udara, ateroskleroze, migrene.
• Pojačavanje reproduktivne funkcije kod muškaraca, ubrzavanje kretanja sperme.
• Velika količina antioksidansa u sastavu pomaže u očuvanju mladosti i prirodne ljepote. Antioksidanti izoštravaju vid, sluh, njuh, dodir i osjetljivost na dodir.
• Kofein tonizira i pomaže kretati se aktivnije u teretani.

Ljubitelji kave uvijek su optimistični u pogledu života, manje su skloni dramatiziranju manjih smetnji.

Šteta kave

Međutim, piće ima više od pozitivnih učinaka. Također može negativno utjecati na zdravlje:

• Piće je u stanju oslabiti ili pojačati učinak lijekova, uključujući tablete za spavanje. Kao rezultat, liječenje možda neće imati željeni učinak.
• Kofein povećava krvni tlak, pa može biti opasan za hipertenzivne bolesnike i bolest koronarnih arterija.
• Diuretska sposobnost pića može negativno utjecati na zdravlje u slučaju urolitijaze.
• Kofein ometa apsorpciju kalija, natrija, magnezija, kalcija. Kao rezultat, metabolizam se može poremetiti. Ljubitelji kave trebaju uzimati dodatke.
• Prekomjerno uzorkovanje želučane kiseline može uzrokovati kolitis, gastritis ili čir.

Opći učinak kave na tijelo

Vruće piće aktivira živčani sustav, poboljšava pamćenje i koncentraciju, olakšava monoton rad. Redovitom uporabom povećava se produktivnost rada.

Aktivni sastojci kave pomažu povećati razinu leptina. Kao rezultat, tijelo troši više energije prilikom kretanja, a dolazi do smanjenja apetita. Ovo svojstvo pića aktivno koriste žene i muškarci koji žele smršavjeti.

Uz pretjeranu konzumaciju pića mogu se pojaviti sljedeće negativne reakcije:

• glaukom;
• ateroskleroza;
• bolesti probavnog sustava;
• Aritmija srca;
• prekomjerna živčana podražljivost ili depresivna stanja.

Piće ima svjetlo diuretski učinak, stijenke mjehura postaju nadražene. Muškarci koji zloupotrebljavaju kofein mogu doživjeti enurezu. Sposobnost kofeina da uklanja kalcij iz tijela može oslabiti kosti i zube. Kao rezultat, razvija se osteoporoza. Kad kofein uđe u krv, aktivira se izlučivanje želučanog soka, povećava se crijevna peristaltika.

Pijenje okrepljujućeg pića indicirano je za osobe s niskim krvnim tlakom. Povećanje brzine protoka krvi dovodi do normalizacija tlaka i poboljšanje hipotoničnog stanja. U slučaju glavobolje, piće stimulira vazomotorni centar mozga, što rezultira povećanim vaskularnim tonusom. Glavobolje su sve manje. Smatra se da je maksimalna preporučena doza kofeina 300 mg.

Kontraindikacije za kavu

Umjerena konzumacija kave, u pravilu, ne izaziva negativnu reakciju u tijelu. Previše kofeina može imati negativne učinke. Postoje i druge kontraindikacije za ispijanje kave:

• Žene koje nose dijete, napitak trebate koristiti oprezno. Višak kofeina može oslabiti opskrbu posteljice krvlju, što sprečava hranjive tvari da dođu do fetusa.

• Otkucaji srca fetusa se povećavaju, što je za njega opasno i može dovesti do preranog porođaja.
• Ako se piće konzumira u djetinjstvu, rast i razvoj djeteta mogu biti oslabljeni. Nastaje uslijed iscrpljivanja živčanih stanica.
• Jaka kava zamrljava zubnu caklinu, pa je kontraindicirana ljudima kojima su bijeli zubi važni.

Piće povećava opću tjelesnu tjeskobu, vrtoglavicu, jake glavobolje, povećanu nervozu. Znajući kako piće može utjecati na tijelo, možete odabrati najoptimalniju brzinu konzumiranja pića ili ga u potpunosti odbiti.