Ösztrogének nőknél

A görög nyelvről lefordítva az "ösztrogének" jelentése "elevenség, fényesség, nemzetség". Általában ez a szteroid női nemi hormonok speciális alosztályának gyűjtőneve. Az ösztrogének elsősorban a petefészkekben képződnek. A szakértők háromféle ösztrogént különböztetnek meg, ezek az ösztron, az ösztradiol és az ösztriol. A hormon neve abból adódik, hogy képesek különleges szagokat kibocsátani a női testben, amelyeket feromonoknak is nevezek.

Ösztrogén arány a nőknél

Először is, egy kicsit arról, hogy az ösztrogén milyen szerepet játszik a női testben, és miért olyan fontos ellenőrizni annak mennyiségét.

Az ösztrogént a fiatalság hormonjának is nevezik, mert ennek köszönhetően egy nő fiatalnak és gyönyörűnek tűnik, tele vitalitással. A női nemi hormonok ösztrogénjeinek elsődleges feladata a reproduktív funkció magas színvonalú munkájának biztosítása, a perinatális periódusban is támogatják a nőt. Aktívan részt vesznek a menstruációs ciklus kialakulásában és normalizálásában, ezért szintjük, különösen pubertáskor, jelentősen emelkedik.

A lányokban az ösztrogén hatása alatt másodlagos szexuális jellemzők alakulnak ki: mellnagyobbítás, a testszőrzet növekedése. A zsírszövet lerakódása a női típus szerint történik, ami kecses görbéket és jellemzőket ad a testnek. A medence alakja különleges formákat is felvesz, amelyek a jövőben lehetővé teszik egészséges utódok elviselését és megszületését. De az ösztrogének nemcsak a szépségre és a tisztán női szervekre hatnak. Pozitív munkájuk kiterjed a szív- és érrendszerre, a normalizálásra vérnyomás fenntartása koleszterinszint, az érelmeszesedés megelőzése. Az ösztrogének befolyásolják az idegrendszert, aktiválják az agyat egy nőnél. Hatásukat nehéz túlbecsülni, és nehéz a teljes befolyásszférát felsorolni. De már ezzel kapcsolatban egyértelmű, hogy mennyire fontos a hormonok szintjének figyelemmel kísérése a szervezetben.

Az ösztrogén hormonok szintje a női testben nem áll egy helyen, és a ciklustól függően folyamatosan változik. A ciklus follikuláris szakaszában az ösztrogén térfogata viszonylag alacsony szinten van, de ahogy a domináns tüsző növekszik és fejlődik, az ösztrogén mennyisége is növekszik. Ebben az időszakban a vér ösztrogénszintje 5-50 pg / ml között változik. Amint a tüsző teljes mértékben beérik, megreped és petesejtek szabadulnak fel belőle, az ösztrogén szintje maximálisá válik, ezért 90-300 pg / ml tekinthető az ovuláció normájának. Az ovulációs periódus végén a hormon csökken, koncentrációja 11-115 pg / ml.

A menopauza idején az ösztrogéningadozások nem annyira lenyűgözőek, és nem lépik túl az 5-45 pg / ml tartományt.

A magas ösztrogén tünetei

Paradox módon a legfontosabb női hormon feleslege sokkal súlyosabb hatással van a szervezetre, mint hiánya, és nehezebb eltávolítani, mint pótolni. Ha egy nőben az ösztrogén hormon szintje normális, szexi, vonzó, bársonyos bőrű és kellemes gyengéd hangú, érzelmei fényesek és mosolya sugárzó.

Az ösztrogénfelesleg komoly problémát jelent. A normálnál 20% -kal magasabb hölgyek gyakran szenvednek az ösztrogén hormonok feleslegétől. A test önmagában is képes megbirkózni a felesleg kezdeti szakaszával, de minél tovább megy a probléma, annál nehezebb mind a testnek, mind magának a nőnek, mert a tünetek nem a legkellemesebbek. Semmilyen esetben sem késleltetheti a problémát, és időben kérjen segítséget szakemberektől. A női hormon feleslegének első figyelmeztető jelei a következők:

• fájdalom a hasban és a fejben;
• hosszú és fájdalmas menstruáció;
• állandó hangulatváltozások;
• menstruáció közötti vérzés.

Az ösztrogénfelesleg tünetei két csoportra oszthatók: fiziológiai és pszichológiai.

Az ösztrogénfelesleg pszichológiai jelei:

• könnyezés;
• pánikrohamok és tartós neurózisok;
• csökkent teljesítmény;
• gyengeség és fáradtság érzése;
• ingerlékenység;
• memória problémák;
• a szex iránti érdeklődés elvesztése;
• depressziós állapotok.

A fizikai mutatók közül megemlítjük:

• hajhullás;
• túlsúly;
• epe egészségi problémák;
• alacsony vércukorszint;
• magas nyomású;
• sötétedik a szemben;
• zavart alvás;
• törékeny körmök;
• a ciszták megjelenése a mellkasban és a petefészkekben;
• pattanás;
• a lábak nehézségének érzése;
• fejfájás;
• a végtagok duzzanata;
• zavart menstruációs ciklus;
• zaj a fülekben.

A hormon túlteljesítésének elhanyagolt szakasza nagyon súlyos egészségügyi problémákkal jár. Görcsök, trombózis, pajzsmirigy diszfunkció, a méh és az emlő rosszindulatú daganatai jelennek meg. Nincsenek reménytelen helyzetek, és meg lehet állapítani a hormonális szintet, csak ehhez nem szabad öngyógyítani és időben segítséget kérni szakembertől.

Miért nő megnövekedett ösztrogén a nőknél?

Nagyon sok oka van az ösztrogénfeleslegnek a szervezetben, de mindez továbbra is spekuláció, mert az orvostudomány fejlődése ellenére a szakértők még mindig nem tudják pontosan megválaszolni azt a kérdést, hogy mi vezet ehhez a problémához.

Általánosan elfogadott, hogy a felesleges ösztrogén provokátorai:

• helytelen táplálkozás;
• a szexuális kapcsolatok megszakítása;
• a reproduktív rendszer betegségei;
• az endokrin rendszer problémái;
• állandó túlfeszültség;
• ciszták képződése a petefészkeken;
• a mellékvesék patológiája;
• neoplazmák, amelyek egymástól függetlenül ösztrogént termelnek;
• az agyalapi mirigy problémái.

Gyakran előfordul, hogy az ösztrogénszint problémái nem egy okból, hanem egy sor tényező miatt jelentkeznek. Néhány okot itt nem említettünk, de ennek ellenére a nemi hormonok feleslegének provokátorának is tulajdoníthatók, ezek a következők:

• perinatális periódus;
• alkohol és dohányzás;
• pubertás;
• orális fogamzásgátlók hosszú távú alkalmazása.

Hogyan csökkenthető az ösztrogén

Először is, ahhoz, hogy csökkentse az ösztrogén szintjét a vérben, orvoshoz kell fordulnia. Minőségi kezelést ír elő, amely normalizálja az állapotot a test többi részének minimális károsodásával. Lehetséges azonban a hormon csökkentése a hagyományos orvoslás segítségével.

Az ösztrogénszintet csökkentő gyógynövények:

• Az Abraham fa kiváló képessége az ösztrogén és a progeszteron hormonok normális szinten tartására. Segítségével a menstruációs ciklus normalizálódik. A gyógynövény tinktúra formájában történő bevétele nagyon egyszerű: naponta háromszor húsz csepp. Ennek a technikának a hatékonysága nagyon jó, és a hatás tíz nap után észrevehető. A tanfolyam időtartamának azonban hat hónapnak kell lennie.
• A mák jó eredményeket mutat - ez a növény Peruban él. Jelentősen csökkenti az ösztrogént és növeli a termékenységet férfiaknál és nőknél egyaránt. Az adag 500-1000 mg naponta háromszor.

Vannak olyan ételek is, amelyek segítenek csökkenteni az ösztrogénszintet:

• Vászon. A lenmagok nemcsak az ösztrogén redukciójának funkcióját tartalmazzák, hanem elegendő mennyiségű fitoösztrogénnel is rendelkeznek, amelyek helyettesítik a természetes hormont és hozzájárulnak annak normalizálásához.
• Ábra. Nagyon hasznos diétás termék, amely nagyon magas rosttartalmú. Segít az elhízás leküzdésében és megszünteti a testzsírt, amelyek egyébként nagyon magas ösztrogén tartalommal rendelkeznek. Segít megelőzni az emlőrákot.
• Cellulóz. A magas rosttartalmú étrend az ösztrogén csökkenéséhez vezet a szervezetben. Sok rost van a hüvelyesekben, a zöldségekben és a gyümölcsökben. A rostnak jelen kell lennie a napi étrendben és az egészséges embereknél.
• Gránát. Ez egy természetes természetes anti-aromatáz. Az aromatáz enzimek, amelyek a zsírokat és a szteroidokat ösztrogénné alakítják. A gránátalma azon képessége, hogy blokkolja ezen enzimek hatását, komolyan csökkentheti az ösztrogén hormonok szintjét a szervezetben.
• Szőlő. Segít semlegesíteni a felesleges ösztrogéntermelést és javítani a hormonális szintet.
• Citrusfélék. A magas C-vitamin-tartalom miatt a hormonok a szervezetben normalizálódnak.

A vér ösztrogénszintjének csökkentése során ismernie kell azokat a termékeket, amelyek fogyasztását vagy minimalizálni kell, vagy teljesen ki kell zárni az étrendből. Ide tartozik minden, ami sok koffeint tartalmaz. Érdemes korlátozni az étrendet, vagy jobb egy ideig, teljesen abbahagyni a cukor és a zsíros ételek fogyasztását.

Alacsony ösztrogén tünetek

A következő tényezők megérthetik, hogy az ösztrogén hormonok szintje alacsony.

• hőhullámok jelenléte (azaz időről időre hőérzet jelentkezik);
• csökkent nemi vágy;
• éles ugrások a hangulatban;
• tartós fejfájás;
• súlygyarapodás;
• megnövekedett pulzusszám.

De ez nem teljes lista a női szteroid hormonok alacsony szintjének jeleiről. A fentiek mellett érdemes óvakodni a bőséges izzadástól, a zavart alvástól, a hüvely szárazságától, a megfelelő táplálkozás mellett is állandó puffadástól, a ráncok megjelenésétől, az osteoarthritis előfordulásától.

A tünetek tünetek, azonban semmiképpen sem lehet csak rajtuk diagnosztizálni önmagát. Ha azt gyanítja, hogy hiányzik az ösztrogén hormonok, forduljon szakemberhez, és végezzen olyan vizsgálatokat, amelyek pontosan megmutatják a hormon mennyiségét. Ezt követően a szakember meghatározza a további lépéseket, és szükség esetén felírja az illetékes kezelést.

Miért hiányzik az ösztrogén a nőknél?

Az ösztrogénhiány diagnosztizálásának két fő oka van. Először is ez a menopauza és az agyalapi mirigy fertőzésének időszaka. Ez utóbbi szabályozza az ösztrogén hormonok mennyiségét, bár ezek a petefészkekben termelődnek. Ha az agyalapi mirigy megfertőződött, vagy amikor egy nő menopauza előtt áll (az ovuláció leáll), a hormonális szint drámaian csökken.

A második helyen az ösztrogénhiány oka az egészségtelen étrend és a túlzott testedzés. A közelmúltban ezek a tényezők előtérbe kerültek, és a menopauzától és az agyalapi mirigytől eltérően egy nőnek vannak kitéve. A nem megfelelő táplálkozás komolyan csökkenti a termelődő hormonok mennyiségét, ami azonnal megnyilvánul a megfelelő tünetekben. Minden fizikai aktivitás gátolja a hormonok képződését és csökkenti azok szintjét a szervezetben. Az ösztrogén segít csökkenteni az izomtömeget annak érdekében, hogy a test csábító jelleget nyújtson. Az izomtömeg növelésére irányuló rendszeres testmozgás ahhoz a tényhez vezet, hogy a test kevesebb női nemi hormont termel, hogy ne zavarja meg az izomnövekedés folyamatát.

Mint láthatja, nincs annyi oka annak, hogy a hormonok csökkennek, ennek ellenére mindegyik szembesül a felsorolt ​​tényezőkkel, és egyesek ilyen ritmusban élnek nap mint nap. És vajon csoda-e, hogy minden évben egyre gyakoribbak a „női” betegségek.

Hogyan növelhető az ösztrogén a nőknél

Növelheti az ösztrogén szintjét gyógyszerek segítségével, vagy természetes ajándékok felhasználásával. Az első esetben csak orvos ír elő kezelést és gyógyszereket, ezért nem vesszük figyelembe ezt a pontot, hanem arról beszélünk, hogyan növelheti az ösztrogént a szervezetben anélkül, hogy gyógyszerekhez folyamodna. Sokkal biztonságosabb és szinte nincs mellékhatása.

A szervezetben hormonokat növelő ételek:

• magvak;
• gabonafélék;
• zöldségek;
• gyümölcsök.

Ezen termékek többsége tartalmaz fitoösztrogéneket, amelyek az ösztrogének természetes analógjai. Tévhit, hogy a fitoösztrogének helyes használata az ösztrogéntermelés normalizálódásához vezet a szervezetben. Ez nem igaz. Csak segédelemként működhetnek, a fokozott termelés provokátoraként azonban nem. A gyümölcsökben és zöldségekben nehéz megtalálni a fitoösztrogének bőséges koncentrációját, mint a hüvelyeseknél, de ezek a megfelelő táplálkozás alapvető kulcsa, amely segít fenntartani a hormonális szintet megfelelő állapotban.

A fitoösztrogének kielégítő mennyiségben találhatók az édesburgonyában, a manióvában és a jamban, míg csak 100 g zöldség, például fokhagyma, brokkoli és zöldbab található 94-600 mcg-ben. Szárított dátumokban 330 μg van száz grammonként, ugyanannyi szárított barackban a fitohormonok mennyisége már 445 μg. Ezen elemek közül sok megtalálható az őszibarackban, a málnában és az eperben - 48-65 mcg / 100 gramm.

A szója nevezhető a fitoösztrogén-tartalom vezetőjének; csak száz gramm termék tartalmaz 100–900 mcg hormont. Sőt, a tofu és a szójajoghurt egyaránt használható a "kezelés során". Sajnos ma már minden szójabab genetikailag módosított, ezért annak fogyasztása, akárcsak az azon alapuló termékek, nagyon veszélyes az egészségre. A dió további forrásként felhasználható, átlagosan körülbelül 380 μg / 100 g dió.

Egyes gyógynövények tökéletesen normalizálják az ösztrogén szintjét a szervezetben, ehhez naponta el kell fogyasztani a főzeteiket és tinktúrájukat. Csak előtte győződjön meg róla, hogy nem allergiás rájuk.

• Az ókortól kezdve a legegyszerűbb és legismertebb menta segítette a nőket a férfihormonok feleslege és a női hormonok hiánya elleni küzdelemben. Rendszeres használatával megállapítható, hogy a test növényzete megszűnik olyan bőséges lenni, és javul az általános állapot. A női test hormonszintjének kiegyensúlyozásához naponta csak két csésze menta tea elegendő.
• Az édeskömény növény nagyon gazdag anetolban, a természetben előforduló ösztrogén vegyületben. Jótékonyan hat a női testre, gyengíti a menopauza tüneteit, javítja a szoptató anyákat és normalizálja a ciklust.
• Amenorrea, kifejezett PMS, hőhullámok, túlzott izzadás és egyéb kellemetlen tünetek esetén a Dong Quai, amelyet egyébként női ginzengnek hívnak, nagyon jól segít.
• A vörös lóhere szintén egyfajta természetes ösztrogén, amely nagyon hasonlít a természetes hormonokhoz, de a hormonális szint korrigálása mellett gyakran használják hőhullámok, szívbetegségek és csontproblémák kezelésére. Javasoljuk, hogy naponta legfeljebb 160 mg terméket fogyasszon, az összes biztonsági intézkedés betartása mellett.
• Az édesgyökérben sok fitoösztrogén található, ez is édesgyökér. Sőt, az abból származó ital rendszeres fogyasztása a mellékvesék és az endokrin rendszer normalizálódásához vezet, ami azt jelenti, hogy a természetes hormonok termelődése stimulálódik. A gyógynövény a menopauza idején és a ciklus normalizálására alkalmazható, de hosszú távú alkalmazása nem ajánlott, csakúgy, mint a vérnyomás normalizálására szolgáló gyógyszerekkel egyidejű alkalmazás.

Serkentheti a hormontermelést bizonyos vitaminok bevitelével, amelyek a következők:

• A B csoport vitaminjai Közvetlenül befolyásolják a mellékvesék egészségét, megakadályozzák a hüvely szárazságát. Ezek nagyon fontos összetevők az ösztrogénhormonok termelésében, és nagyon gyakran megfigyelhető a vitaminok e csoportjának hiánya az ilyen diagnózissal rendelkező nők testében.
• C-vitamin A menopauza után a mellékvesék az egyetlen hely, ahol ösztrogén termelődik. Az említett vitamin erősen befolyásolja a szerv egészségét, ezért hiányában a mellékvesék működése megzavarodik, ennek megfelelően az ösztrogén problémáit észlelik.
• Az E-vitamin serkentheti az ösztrogén termelését, amelyet tudományos kutatások bizonyítanak.