Fitness karkötő: miért van rá szükség és hogyan kell választani

Az alakjukat figyelő emberek egyik fő problémája az, hogy képtelenek uralkodni önmagukon. Különösen igaz ez a kezdőkre. Nem kezdhetik el időben az edzést, vagy a tapasztalatlanság miatt nem nagyon fogyaszthatják el a diétás ételeket. Ebben az esetben egy fitnesz karkötő segít.

Miért van szüksége fitnesz karkötőre

Ez a karkötő olyan eszköz, amely egyszerű karórának vagy karkötőnek tűnik. Speciális képernyővel vagy anélkül van felszerelve. A szükséges paraméterek nyomon követésére speciális érzékelők vannak beépítve a készülékbe.

Ez a karkötő tájékoztatja tulajdonosát a nap folyamán elfogyasztott és megszerzett energiáról szóló összes adatról. A karkötő programja van, amely szinkronizálva van valamilyen külső eszközzel. Ez lehet egy okostelefon, tablet vagy laptop, ahol nyomon követheti az elért eredmények dinamikáját. A karkötő kiszámíthatja az egész nap megtett távolságot, vagy az edzés alatt vagy a szokásos tevékenységek eredményeként elfogyasztott energiát.

Leggyakrabban a fitnesz karkötők a következő tulajdonságokkal vannak felszerelve:

• A szívverések száma percenként. Ezzel a funkcióval a készülék kiszámítja, hogy mennyi ideig vett részt zsírégetésben. A készülék ezeket az információkat a pulzus alapján kapja meg. Végül is ismert, hogy a testzsírt a legmagasabb érték 60-70% -ának pulzusszámával fogyasztják.
• Megszámolja az elkövetések számát lépések megtett távolság. Körülbelül 6000 lépést kell megtennie ahhoz, hogy fitt maradjon. Súlycsökkenés esetén ez a szám 10 000 lépésre nő.
• A felhasznált energia mennyisége. Ennek a számnak a megismeréséhez meg kell adnia az összes kezdeti paramétert, majd meg kell jelölnie azt az időt, amely alatt Ön kiképzett.
• Élelmiszernapló, amely meghatározza a diéta kalóriatartalmát. Itt őszintén be kell hoznia mindent, amit a nap folyamán elfogyasztott. Ide írja az élelmiszer fényképét vagy vonalkódját.
• A fitnesz karkötő ébresztőóraként használható. Az okos eszköz különleges rezgőjelet ad, ha úgy dönt, itt az ideje, hogy felkeljen.

Ezzel a hasznos eszközzel nagymértékben leegyszerűsítheti életét, és kontrollálhatja fizikai aktivitását, táplálkozását és alvását. Ön képes lesz reálisan felmérni ezeket a paramétereket.

Hogyan válasszuk ki a fitnesz karkötőt

Az első szempont, amelyet figyelembe kell venni, hogy nem minden fitnesz karkötőben van kijelző. Vannak olyan modellek, amelyek nem rendelkeznek ilyen eszközzel. Egy másik pont a karkötő mérete. Ez nem állítható, ezért azonnal ki kell választania a megfelelő méretű fitnesz karkötőt. A készülék megfelelő működéséhez és minden szükséges információ megszerzéséhez szinkronizálnia kell legalább az okostelefonnal.

Mivel a karkötőt szinte folyamatosan viselik, a fejlesztők különböző kialakítású és színű modelleket készítettek. Tehát az esztétikai oldal nem szenved.

A fitnesz karkötő vásárlása előtt be kell állítania a megfelelő ékezeteket. A fitnesz karkötőt elsősorban a sportképzés szükséges eszközének kell választania. Akkor nem lesz problémája a megfelelő modell kiválasztásával. Például, ha túlnyomórészt úszás, akkor vízálló modellre van szükség. Ha szeret futni, akkor válassza ki a pulzuselemzéssel ellátott modellt. És ha csak enyhíteni akarja a fizikai aktivitását, akkor válassza azokat a modelleket, amelyek speciális programmal vannak ellátva a motiváció javítása érdekében.

De még ha el is döntötted, hogy milyen funkciókra van szükséged, nagyon nehéz lehet kiválasztani egy adott modellt. Ezért kínálunk egy kis áttekintést a legjobb fitnesz karkötő modellekről.

A legjobb fitnesz karkötők

A legnépszerűbb költségvetési modellek között szerepel a Xiaomi Mi Band 2 karkötő. Ez a modell tökéletesen működik az összes Android és iOS rendszerű okostelefonnal, stílusos megjelenésű és jól védett a víztől. A modell képernyője karcálló. A kétségtelen előnyök között szerepel az alacsony költség. Ugyanakkor ez a karkötő sem hátrányos. Ez a sérülés lehetősége, ha a karkötő elmerül. A karkötő anyaga hosszan tartó bőrrel való érintkezés után irritálja. Ebben a karkötőben nincs ébresztőóra vagy stopper.

A hazai gyártás modelljei között népszerű az Onetrak Sport karkötő. Ez a karkötő számos hasznos funkcióval rendelkezik, és orosz nyelvű menüt tartalmaz. Vízálló és megfizethető. A hasznos funkciók közé tartozik a kalóriák és az ivott víz számlálásának funkciója, van súlykontroll mód és ébresztőóra. Ugyanakkor a vásárlók megjegyzik, hogy az érzékelő nem a legjobb érzékenységet, a készülék rossz szinkronizálását okostelefonokkal. Ezen kívül nincs funkció a lépések számlálására és a pulzus mérésére.

A minőség és a funkciók széles skálája számára az Apple Watch Series 2-t mutatjuk be. Ez a modell különösen népszerű az Apple modulok kedvelői körében. A modell kétségtelen előnye a hatalmas funkcionalitás és a magas színvonalú internetes támogatás. Ez a fitnesz karkötő megbízhatóan védett a nedvességtől, és nagyon jó minőségű képernyője van. Ezenkívül az alkalmazások és az állandó frissítések lehetővé teszik a funkciók folyamatos bővítését. Hátrányok: magas költségek, gyenge akkumulátor-kapacitás és meglehetősen nyers firmware.